Videnskaben om, Hvordan Din Sindvandring berøver Dig Lykke

"Det vigtigste er at få den lille lykke, der er ud af livet i denne vortede verden," rådede Clare Boothe Luce til sin unge datter , "fordi 'det er de gode gamle dage' nu." Og alligevel er de fleste af os betinget af at flygte ind i fortiden, ind i fremtiden, ind i vores to-do-lister - til at vandre væk fra nutiden, selv når vi skildrer øjeblikket i realtid på forskellige lifestreaming- platforme.

Hvis du har læst nogen af ​​disse syv vigtige bøger om lykke eller taget til dig af Jackson Pollocks fars vismandsråd , vil forskningsresultaterne fra hans Track Your Happiness -projekt, Matt Killingsworth deler i sin TEDxCambridge-tale, ikke være nogen overraskelse. Alligevel er der noget jordforbindelse ved det utvetydige empiriske bevis på noget, som de fleste af os på et eller andet plan har intuition til, ofte med stort ubehag:

Folk er mindre glade, når de tænker rundt, uanset hvad de laver.

Påfaldende nok er, at sindvandring er en årsag snarere end en konsekvens af ulykkelighed, på én gang rystende og opmuntrende - det antyder, at ved at træne vores sind til at være mere fuldt til stede, ville vi skærpe vores evne til lykke, noget østlig filosofi længe har fastholdt . Men måske den mest overraskende og mest kommanderende konstatering er, at selv når folks tanker vandrer til behagelige ting, er de mindre glade, end når de er fuldt ud til stede i øjeblikket:

Mind dig selv om, hvordan det er at fejre nutiden med historiens største øjeblikke af hverdagslykke , og spol dig derefter tilbage i øjeblikket med en lektion i fordybende liv fra Henry Miller .