તમારું મન-ભટકવું તમારા સુખને કેવી રીતે છીનવી રહ્યું છે તેનું વિજ્ઞાન

"મુખ્ય વાત એ છે કે આ યુદ્ધગ્રસ્ત દુનિયામાં જીવનમાંથી જે થોડી ખુશી છે તે મેળવવી ," ક્લેર બૂથ લ્યુસે તેની યુવાન પુત્રીને સલાહ આપી , "કારણ કે 'આ સારા જૂના દિવસો છે'." અને છતાં આપણામાંના મોટાભાગના લોકો ભૂતકાળમાં, ભવિષ્યમાં, આપણી કરવા માટેની યાદીઓમાં ભાગી જવા માટે કન્ડિશન્ડ છે - વર્તમાનથી દૂર ભટકવા માટે, ભલે આપણે વિવિધ લાઇફસ્ટ્રીમિંગ પ્લેટફોર્મ પર વાસ્તવિક સમયમાં ક્ષણનું વર્ણન કરીએ છીએ.

જો તમે સુખ પરના આ સાત આવશ્યક પુસ્તકોમાંથી કોઈ વાંચ્યું હોય અથવા જેક્સન પોલોકના પિતાની ઋષિ સલાહ લીધી હોય, તો તેમના ટ્રેક યોર હેપ્પીનેસ પ્રોજેક્ટ મેટ કિલિંગ્સવર્થ દ્વારા તેમના TEDxCambridge વાર્તાલાપમાં શેર કરાયેલા સંશોધન તારણો આશ્ચર્યજનક નહીં હોય. તેમ છતાં, આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો કોઈને કોઈ સ્તરે સહજ હોય ​​છે, ઘણીવાર ખૂબ જ અસ્વસ્થતા સાથે, તેના સ્પષ્ટ અનુભવપૂર્ણ પુરાવા વિશે કંઈક પાયો છે:

લોકો ગમે તે કરી રહ્યા હોય, ત્યારે તેઓ ઓછા ખુશ હોય છે જ્યારે તેઓ મનમાં ભટકતા હોય છે.

આશ્ચર્યજનક રીતે, મન ભટકવું એ દુઃખનું પરિણામ નહીં પણ કારણ છે તે વાત એક જ સમયે કષ્ટદાયક અને હૃદયસ્પર્શી છે - તે સૂચવે છે કે આપણા મનને વધુ સંપૂર્ણ રીતે હાજર રહેવા માટે તાલીમ આપીને, આપણે ખુશી માટેની આપણી ક્ષમતાને માન આપીશું, જે પૂર્વીય ફિલસૂફી લાંબા સમયથી જાળવી રાખે છે . પરંતુ કદાચ સૌથી આશ્ચર્યજનક અને સૌથી વધુ કમાન્ડિંગ શોધ એ છે કે જ્યારે લોકોનું મન સુખદ વસ્તુઓ તરફ ભટકતું હોય છે, ત્યારે પણ તેઓ જ્યારે તેઓ આ ક્ષણમાં સંપૂર્ણપણે હાજર હોય છે તેના કરતાં ઓછા ખુશ હોય છે:

ઇતિહાસની સૌથી મોટી ખુશીની ક્ષણો સાથે વર્તમાનની ઉજવણી કેવી હોય છે તેની યાદ અપાવો, પછી હેનરી મિલરના તલ્લીન જીવનના પાઠ સાથે તમારી જાતને તે ક્ષણમાં પાછા લાવો.