Η επιστήμη του πώς η περιπλάνηση του μυαλού σας σου κλέβει την ευτυχία

«Το κυριότερο είναι να αποκτήσεις τη λίγη ευτυχία που υπάρχει από τη ζωή σε αυτόν τον καταχθόνιο κόσμο», συμβούλεψε η Clare Boothe Luce τη μικρή κόρη της , «γιατί «αυτές είναι οι παλιές καλές μέρες» τώρα». Κι όμως, οι περισσότεροι από εμάς είμαστε προετοιμασμένοι να δραπετεύσουμε στο παρελθόν, στο μέλλον, στις λίστες υποχρεώσεών μας - να απομακρυνθούμε από το παρόν, ακόμη και όταν καταγράφουμε τη στιγμή σε πραγματικό χρόνο σε διάφορες πλατφόρμες ροής ζωής.

Εάν έχετε διαβάσει οποιοδήποτε από αυτά τα επτά βασικά βιβλία για την ευτυχία ή έχετε λάβει τη σοφή συμβουλή του μπαμπά του Τζάκσον Πόλοκ , τα ευρήματα της έρευνας από το έργο Track Your Happiness που μοιράζεται ο Matt Killingsworth στην ομιλία του στο TEDxCambridge δεν θα σας εκπλήξουν. Ωστόσο, υπάρχει κάτι θεμελιώδες σχετικά με την αδιαμφισβήτητη εμπειρική απόδειξη για κάτι που οι περισσότεροι από εμάς αντιλαμβανόμαστε σε κάποιο επίπεδο, συχνά με μεγάλη ενόχληση:

Οι άνθρωποι είναι λιγότερο χαρούμενοι όταν περιπλανιούνται στο μυαλό τους, ανεξάρτητα από το τι κάνουν.

Είναι αρκετά εντυπωσιακό ότι το ότι η περιπλάνηση του μυαλού είναι αιτία και όχι συνέπεια δυστυχίας είναι ταυτόχρονα τρομακτικό και ενθαρρυντικό - υποδηλώνει ότι εκπαιδεύοντας το μυαλό μας να είναι πιο παρόν, θα ακονίζαμε την ικανότητά μας για ευτυχία, κάτι που η ανατολική φιλοσοφία έχει διατηρήσει εδώ και καιρό . Αλλά ίσως το πιο εκπληκτικό και επιβλητικό εύρημα είναι ότι ακόμα και όταν το μυαλό των ανθρώπων περιπλανιέται σε ευχάριστα πράγματα, είναι λιγότερο ευτυχισμένοι από ό,τι όταν είναι πλήρως παρόντες αυτή τη στιγμή:

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας πώς είναι να γιορτάζεις το παρόν με τις μεγαλύτερες στιγμές καθημερινής ευτυχίας της ιστορίας και, στη συνέχεια, επανέρχεσαι στη στιγμή με ένα μάθημα καθηλωτικής ζωής από τον Henry Miller .