« L'essentiel est de profiter du peu de bonheur que l'on peut tirer de la vie dans ce monde déchiré par la guerre », conseillait Clare Boothe Luce à sa jeune fille , « car c'est le bon vieux temps maintenant. » Et pourtant, la plupart d'entre nous sommes conditionnés à nous évader dans le passé, dans le futur, dans nos listes de choses à faire – à nous éloigner du présent, même si nous suivons l'instant présent en direct sur diverses plateformes de streaming.
Si vous avez lu l'un de ces sept ouvrages essentiels sur le bonheur ou suivi les sages conseils du père de Jackson Pollock , les résultats de recherche de son projet « Suivez votre bonheur » que Matt Killingsworth partage lors de sa conférence TEDxCambridge ne vous surprendront pas. Pourtant, il y a quelque chose de fondamental dans les preuves empiriques sans équivoque d'une chose que la plupart d'entre nous pressentons intuitivement, souvent avec un grand malaise :
Les gens sont moins heureux quand ils sont dans une période de vagabondage mental, peu importe ce qu’ils font.
Il est frappant de constater que l'égarement mental est une cause plutôt qu'une conséquence du malheur, ce qui est à la fois choquant et encourageant. Cela suggère qu'en entraînant notre esprit à être plus pleinement présent, nous perfectionnerions notre capacité à être heureux, un principe que la philosophie orientale soutient depuis longtemps . Mais le constat le plus surprenant et le plus frappant est peut-être que même lorsque l'esprit s'égare vers des choses agréables, les gens sont moins heureux que lorsqu'ils sont pleinement présents à l'instant présent :
Rappelez-vous ce que c'est que de célébrer le présent avec les plus grands moments de bonheur quotidien de l'histoire , puis replongez-vous dans l'instant présent avec une leçon de vie immersive d'Henry Miller .
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