لا ندم: العيش مع الموت

[المؤلفة كيتي إدواردز، على اليسار، وباتي بانسا، على اليمين]

في مايو 2013، تواصلت معي باتي بانسا، وهي مهندسة محترفة ومدربة حياة، لمساعدتها في رحلتها نحو الموت. كانت قد اهتمت بكل الاستعدادات للموت حرفيًا: تحدثت مع أفراد عائلتها عن رغباتها في رعاية نهاية حياتها؛ ووُقّعت وصيتها الأخيرة، وتوجيهات الرعاية الصحية المسبقة، وتوكيلها الطبي الدائم، وسُلمت جميعها إلى الأشخاص المعنيين؛ ووُضعت قائمة بحساباتها المهمة مع كلمات المرور في مجلد بجوار جهاز الكمبيوتر الخاص بها. لكن باتي أرادت المزيد. أرادت أن تترك إرثًا لعائلتها وأصدقائها. ولعل الأهم من ذلك كله، أنها أرادت اكتشاف طرق للاحتفال بالحياة بينما لا يزال لديها وقت.

شاركتُ باتي عدة مقالات عن ندم المحتضرين، موثّقةً كيف ندم الكثيرون على العمل المُفرط، أو قضاء وقتٍ قصيرٍ مع عائلاتهم، أو عيش حياةٍ غير حياتهم. تركت هذه المقالات انطباعًا قويًا لدى باتي؛ فكل ما سمعته كان "أتمنى... أتمنى". ولكن مع انتشار سرطان الثدي في مرحلته الرابعة، لم ترغب باتي في التمني. أرادت أن تعرف كيف تعيش حياةً خاليةً من الندم. ومن رؤية باتي وشعورها بالحاجة المُلِحّة، وُلد مشروع "لا ندم" .

بين العلاج الإشعاعي وجراحة العمود الفقري ورحلة إلى ألاسكا، كتبت باتي مقالات، وتحدثت مع كل من استمع إليها، وحلمت، وأبدعت. في النهاية، طورت خمس ممارسات شخصية بسيطة لتساعد نفسها على عيش حياة أكثر اكتمالاً: كن ممتنًا كل يوم، ثق - خاطر، شجع نفسك على أن تكون أنا، اختر الفرح، وأحب نفسك وشاركها. قد تبدو هذه العبارات بسيطة، لكن تحقيقها ليس كذلك. يُعدّ تطوير مشروع "لا ندم" إرث باتي بانسا لنا جميعًا.

كن شاكرا كل يوم

لديّ خيارٌ للتركيز على الامتنان. في بعض الأيام، يكون الألم لا يُطاق تقريبًا. إذا ركّزتُ على الألم، فسيشتدّ كموجةٍ عاتية. عندما أركّز على ما أنا ممتنٌّ له، أشعر بسلامٍ أكبر.

--باتي بانسا، مايو 2013

كانت باتي تكتب يوميًا في دفتر امتنانها. لفتت أبسط الأشياء انتباهها. "أنا ممتنة لعصفور صغير يجلس على غصن خارج نافذة غرفتي"، "أحب أن أشعر بدفء ضوء الشمس وهو يعبر سريري"، وغيرها الكثير. ساعدها هذا الامتنان على التركيز على الأشياء التي تُقدّرها أكثر من غيرها، بدلًا من التركيز على تدهور صحتها والإجراءات الطبية الصعبة التي خضعت لها.

أرادت باتي أن تعيش. لم ترغب في ترك عائلتها وأصدقائها. كانت تشكر أصدقاءها دائمًا على ما قدموه لها من خدمات. ولكن، ربما الأهم من ذلك، أنها كانت تخبر كل واحد منهم بالهدية الفريدة التي قدموها لها. لا أعرف ما كانت تقوله للآخرين، لكنها كانت تشكرني كثيرًا لعدم خوفي من مرضها.

الثقة - تحمل المخاطر

عندما أثق وأمضي قدمًا في مغامرة جديدة، أُدهش من الدعم الذي يُقدمه لي الكون. مشروع "لا ندم" خير مثال على ذلك. خطرت لي الفكرة كإلهام خلال جلسة تأمل صباحية. شاركت الفكرة مع أصدقائي، وكانوا يرغبون في المساعدة.

--باتي بانسا، يونيو 2013

بعد أسبوع من كتابة هذا، زارت باتي أصدقاءها في سانتا فيه، نيو مكسيكو. في حديث عابر، ذكر أحد الأصدقاء مصمم مجوهرات يُبدع قطعًا رائعة. بعد ساعة، كانت باتي في استوديو دوغلاس ماغنوس، مصمم أساور معدنية بارزة. أرادت باتي أن تُثير اهتمامه بتصميم أساور تحمل عبارات "لا ندم". عوضًا عن ذلك، شجعها على تصميم الأساور بنفسها.

في الأشهر الأخيرة من حياة باتي، صممت السوار، واستعانت بصانع قوالب، ثم وجدت مُصنِّعًا. وثقت باتي بأن المساعدة التي تحتاجها ستظهر، وبالفعل ظهرت.

في ذلك الصيف، تعلمت باتي أن الثقة تتطلب شيئًا من الاستسلام. ليس استسلامًا للهزيمة، بل استسلامًا حلوًا. ومع تناقص طاقتها، اتبعت تدفق الاقتراحات والتوصيات للعثور على الموارد اللازمة في وقت قصير. وثقت باتي وخاطرت، فنشأ إرثٌ لها.

الشجاعة لأكون أنا

أنا أموت. هذا يُشعر البعض بعدم الارتياح والحزن. ويحزنني أنا أيضًا أحيانًا. عندما أظهر بشخصيتي الحقيقية، يُتيح ذلك للآخرين مساحةً ليدخلوا إلى أعماق كيانهم. تصبح محادثاتنا أكثر أصالة. وتسقط الأقنعة.

--باتي بانسا، يوليو 2013

كانت باتي شجاعةً في حياتها ومماتها. كثيرًا ما رأت أناسًا يختارون الاختفاء أو عكس ما يرغب الآخرون في رؤيته ببراعة. بالنسبة لباتي، التي كانت بطول مترين تقريبًا، لم يكن الاختفاء خيارًا مطروحًا أبدًا.

في يونيو 2013، خضعت باتي لعلاج إشعاعي لتخفيف بعض أعراض آلام العظام، وعلاج كسر في إحدى الفقرات، وتقليص ورم في رقبتها. ولاستهداف مناطق الإشعاع بدقة، صُمم قناع إشعاع لجذع باتي. كانت عملية صنع القناع مُرهقة ومُرعبة. في نهاية جلسات العلاج الإشعاعي، ورغم رغبة شقيقتها في دهسه بالسيارة، أرادت باتي أخذ قناعها إلى المنزل. ثم شاركت في مراسم مع صديقاتها لإحداث تغيير جذري.

ببعض الخيال... ببعض الغراء... وبلمسة من الأناقة... حُوِّل قناع الإشعاع إلى رمز للقوة والجمال؛ وصُنع تمثال نصفي جميل لباتي. ثم أخذ أصدقاء باتي القناع في مغامرات لم تعد قادرة على خوضها. صُوِّر القناع عند شروق الشمس في أعالي الجبال. وشُوهد في سيارة رياضية حمراء مكشوفة. وشُوهد وهو يرتشف مارغريتا الفراولة. حتى أنه ظهر في إعلان في مجلة وطنية.

يتواجد قناع الإشعاع الخاص بباتي الآن في مركز السرطان التابع لجامعة كولورادو في دنفر، حيث تُعقد ورش عمل لمساعدة الأطفال المصابين بالسرطان على تزيين أقنعة الإشعاع الخاصة بهم.

اختر الفرح

السعادة خيارٌ أتخذه مهما بدت الظروف قاسية. فرحة الحياة ممكنةٌ دائمًا، ولو بدرجةٍ ما.

--باتي بانسا، أغسطس 2013

خلال الصيف، تحدثت باتي عن الحزن وكيف يربطنا بمن فقدناهم. كانت تعلم أنه كلما زاد الفرح، زاد الحزن. وكثيرًا ما كانت تتحدث عن الحزن والفرح كما لو كانا خيوطًا من نسيج واحد، خيط الفرح متشابكًا بلا هوادة مع نسيج الحزن. كان قماش باتي معطفًا متعدد الألوان، غني الملمس، ونابضًا بالحياة.

مع تفاقم مرض باتي إلى مرحلته الأخيرة، طلبت من صديقاتها إقامة حفل وداع لها. كانت تبحث عن فرص للتعبير عن فرحها ومشاركته مع الآخرين. في هذا الحفل، أحضرت كل صديقة زهرةً تُمثل جانبًا من جوانب باتي التي أحبتها أو أعجبت بها. كانت هناك دموع وضحكات. في النهاية، امتلأت مزهرية الزهور بألوان باتي الزاهية.

أحب نفسي وشاركها

"بالنسبة لي، يتعلق الأمر باختيار الطريقة التي تريد أن تعيش بها حياتك، الاختيار الحقيقي... أن أحب نفسي بما يكفي لتحرير نفسي لأكون أنا بالكامل... بكل إمكاناتي الموسعة."

--باتي بانسا، سبتمبر 2013

قضت باتي الأشهر الخمسة الأخيرة من حياتها تحتفل، وتشارك، وتبدع، وتحب، وتعيش. كانت تعلم أن طاقتها محدودة. بصفتها مسؤولة عن عائلتها وأصدقائها، كان بإمكانها بسهولة أن تُقدم نفسها. بدلاً من ذلك، طوّرت عادة تغذية نفسها أولاً قبل رعاية الآخرين. لكن باتي اكتشفت أن حب نفسها أولاً ليس بالأمر السهل؛ فقد أراد أصدقاؤها منها أكثر بكثير مما تستطيع تقديمه. وبينما واصلت ممارسة التأمل والكتابة في مذكرات الامتنان، أضافت أيضاً ممارسة جديدة: التخلص من الندم.

عرّفت باتي الندم بأنه فعلٌ اتخذته، أو لم تتخذه، ثم ندمت عليه. أو قد يكون أيضًا فعلًا اتخذه شخص آخر، أو فعلًا لم يتخذه، ندمت عليه. كانت باتي تُطلق ندمها كل يوم، لتكتشف أن في كل ندم درسًا. أدركت أن كل فعل أو امتناع عن فعل ندمت عليه يحمل في طياته موهبةً، وبصيرةً، وقوة. أدركت أن هذه اللآلئ هي طرقٌ أحبت بها نفسها طوال حياتها. إن قضاء الوقت في التأمل في نقاط قوتها وتعاطفها وحكمتها منحها مساحةً لتنمية ذاتها.

في 23 أكتوبر 2013، توفيت باتي في منزلها مع عائلتها أثناء تلقيها الرعاية الطبية.

لقد ماتت دون أي ندم.