Bez žaljenja: Živjeti S Umiranjem

[Autorica Kitty Edwards, lijevo i Patti Pansa, desno]

U svibnju 2013. Patti Pansa, profesionalna inženjerka i life coach, kontaktirala me da joj pomognem na njezinom putu prema smrti. Vodila je računa o svim doslovnim pripremama za smrt: razgovarala je s članovima svoje obitelji o svojim željama za njegu na kraju života; njezina posljednja volja i oporuka, upute za naprednu zdravstvenu skrb i medicinska dugotrajna punomoć potpisani su i dostavljeni odgovarajućim osobama; popis njezinih važnih računa s lozinkama nalazio se u mapi pokraj njezina računala. Ali Patti je htjela više. Željela je ostaviti nasljedstvo svojoj obitelji i prijateljima. Možda je najviše od svega željela otkriti načine kako proslaviti život dok je još imala vremena.

Podijelio sam s Patti nekoliko članaka o žaljenju umirućih, bilježeći koliko je njih bilo žao što su radili previše, provodili premalo vremena s obitelji ili živjeli životom koji nije njihov. Ti su se članci jako dojmili na Patti; sve što je mogla čuti bilo je "Želim... želim." Ali s metastaziranim rakom dojke u stadiju 4, Patti nije željela. Htjela je znati kako živjeti život bez žaljenja. Iz Pattine vizije i osjećaja hitnosti rođen je No Regrets Project .

Između tretmana zračenjem, operacije kralježnice i putovanja na Aljasku, Patti je pisala eseje, razgovarala sa svakim tko je htio slušati, sanjala i stvarala. Na kraju je razvila pet jednostavnih, osobnih praksi kako bi si pomogla potpunije živjeti život: biti zahvalan svaki dan, povjerenje – preuzeti rizik, hrabrost da budeš ja, izabrati radost i voljeti sebe i dijeliti to. Iako su fraze možda jednostavne, njihovo ispunjavanje nije. Razvoj projekta No Regrets naslijeđe je Patti Panse svima nama.

Budite zahvalni svaki dan

"Imam izbor fokusirati se na zahvalnost. Nekih je dana bol gotovo nepodnošljiva. Ako se fokusiram na bol, pojačat će se poput tsunamija. Kad se koncentriram na ono na čemu sam zahvalan, mirniji sam."

-- Patti Pansa, svibanj 2013

Patti je svaki dan pisala u svoj dnevnik zahvalnosti. Pažnju su joj privukle najjednostavnije stvari. “Zahvalan sam za ptičicu koja sjedi na grani ispred prozora moje spavaće sobe”, “Volim osjetiti toplinu sunčeve svjetlosti koja prolazi kroz moj krevet” i više. Ova praksa zahvalnosti pomogla joj je da se usredotoči na stvari koje je najviše cijenila, a ne na svoje sve lošije zdravlje i teške medicinske postupke koje je proživjela.

Patti je htjela živjeti. Nije htjela napustiti obitelj i prijatelje. Uvijek bi zahvaljivala svojim prijateljima na uslugama koje su činili. No, što je možda još važnije, svakome je od njih rekla i jedinstveni dar koji su joj donijeli. Ne znam što je govorila drugima, ali često mi je zahvaljivala što se ne bojim njezine bolesti.

Povjerenje - preuzmite rizik

"Kada vjerujem i krenem naprijed u novu avanturu, zadivljen sam podrškom koju mi ​​svemir pruža. Projekt No Regrets dobar je primjer za to. Ideja mi je sinula kao inspiracija tijekom jutarnje meditacije. Podijelio sam ideju s prijateljima i oni su htjeli pomoći."

--Patti Pansa, lipanj 2013

Tjedan dana nakon što je ovo napisala, Patti je posjetila prijatelje u Santa Feu, NM. U neobaveznom razgovoru, jedan je prijatelj spomenuo dizajnera nakita koji je napravio prekrasne komade. Sat vremena kasnije Patti je bila u studiju Douglasa Magnusa, dizajnera reljefnih metalnih narukvica. Željela ga je zainteresirati za dizajn narukvica s izrazima No Regrets na njima. Umjesto toga, potaknuo ju je da sama dizajnira narukvice.

U posljednjim mjesecima Pattina života dizajnirala je narukvicu, unajmila proizvođača kalupa i pronašla proizvođača. Patti je vjerovala da će se pomoć koju treba pojaviti. I jest.

Patti je tog ljeta naučila da povjerenje zahtijeva element predaje. Ne predaja poraza, nego slatka predaja. Sa sve manjom energijom, jednostavno je pratila tijek prijedloga i preporuka kako bi pronašla resurse koji su bili potrebni u kratkom vremenskom razdoblju. Patti je vjerovala i preuzela rizik i stvoreno je nasljeđe.

Hrabrost biti Ja

"Umirem. Nekim ljudima je neugodno i zbog toga su tužni. I mene ponekad čini tužnim. Kad se pokažem kao osoba kakva doista jesam, stvara se prostor za druge da zakorače u puninu svog bića. Naši razgovori su autentičniji. Maske padaju."

-- Patti Pansa, srpanj 2013

Patti je bila hrabra u svom životu i u svojoj smrti. Često je vidjela kako ljudi odlučuju biti nevidljivi ili majstorski odražavati ono što drugi žele vidjeti. Za Patti, koja je bila visoka šest stopa, nevidljivost nikada nije bila opcija.

U lipnju 2013. Patti je bila podvrgnuta zračenju kako bi ublažila neke od simptoma bolova u kostima, liječila prijelom kralješka i smanjila tumor na vratu. Kako bi se precizno usmjerila područja za zračenje, napravljena je maska ​​za zračenje za Pattin torzo. Proces stvaranja maske bio je mučan i zastrašujući. Na kraju tretmana zračenjem, iako ju je sestra htjela pregaziti autom, Patti je htjela svoju masku odnijeti kući. Zatim je ušla na ceremoniju sa svojim prijateljima kako bi stvorila transformaciju.

Uz malo mašte...nešto ljepila...i smisla za modu...maska ​​za zračenje pretvorena je u simbol snage i ljepote; nastala je prekrasna Pattina bista. Pattini prijatelji su potom ponijeli masku u avanture koje sama Patti više nije mogla upravljati. Slikano je u izlasku sunca u visokim planinama. Uočen je u sportskom, crvenom kabrioletu. Viđeno je kako pijucka margaritu od jagode. Maska je čak pozirala za reklamu u nacionalnom časopisu.

Pattiina maska ​​za zračenje sada se nalazi u Centru za rak Sveučilišta Colorado u Denveru, gdje se održavaju radionice za pomoć djeci oboljeloj od raka u ukrašavanju vlastitih maski za zračenje.

Odaberite Radost

"Sreća je izbor koji mogu napraviti bez obzira na to koliko se mračne okolnosti mogu činiti. Radost života uvijek je dostižna na nekoj razini."

-- Patti Pansa, kolovoz 2013

Tijekom ljeta, Patti je govorila o tuzi i kako nas ona povezuje s onima koje smo izgubili. Znala je da što je veća radost, to je veća i tuga. Često je govorila o tuzi i radosti kao da su niti iste tkanine, osnova radosti neumitno protkana potkom tuge. Pattina tkanina bila je kaput raznih boja, bogate teksture i duboko živ.

Kako je Pattina bolest napredovala do završne faze, zamolila je svoje prijatelje da joj prirede zabavu za oproštaj. Tražila je prilike da izrazi radost i podijeli je s drugima. Na ovu zabavu svaki je prijatelj donio cvijet koji je predstavljao aspekt Patti koji su voljeli ili kojem su se divili. Bilo je suza i bilo je smijeha. Na kraju se vaza s cvijećem prelila živim bojama Patti.

Volim sebe i dijelim to

“Za mene se radi o odabiru kako želite živjeti svoj život, stvarnom odabiru... voljeti sebe dovoljno da se oslobodim da budem u potpunosti ja... u svom proširenom potencijalu.”

-- Patti Pansa, rujan 2013

Patti je provela posljednjih pet mjeseci svog života slaveći, dijeleći, stvarajući, voleći i živeći. Znala je da joj je energija ograničena. Kao skrbnica obitelji i prijatelja, lako bi se mogla odati. Umjesto toga, razvila je praksu da prvo hrani sebe prije nego što se brine za druge. Ali Patti je otkrila da nije lako voljeti prvo sebe; njezini su prijatelji od nje željeli puno više nego što je ona mogla dati. Kako je nastavila s praksom meditacije i pisanjem u svoj dnevnik zahvalnosti, dodala je i novu praksu: otpuštanje kajanja.

Patti je definirala žaljenje kao radnju koja je poduzeta ili nije poduzeta, a sada je požaljena. Ili je to također mogla biti radnja koju je netko drugi poduzeo, ili ona koju su propustili poduzeti, zbog koje je požalila. Svaki dan Patti je ispuštala žaljenje, samo da bi otkrila da je u svakom od njih bila ugrađena pouka. Shvatila je da svaki čin ili nečinjenje za kojim je žalila zapravo sadrži dar, uvid, snagu. Shvatila je da su ti biseri bili načini na koje je voljela sebe tijekom svog života. Provođenje vremena razmišljajući o svojim snagama, suosjećajnosti i mudrosti dalo joj je prostora da se njeguje.

Dana 23. listopada 2013., pod njegom u bolnici, Patti je umrla kod kuće sa svojom obitelji.

Umrla je bez žaljenja.