કોઈ અફસોસ નથી: મૃત્યુ સાથે જીવવું

[લેખક કિટ્ટી એડવર્ડ્સ, ડાબે, અને પટ્ટી પાંસા, જમણે]

મે 2013 માં, એક વ્યાવસાયિક એન્જિનિયર અને લાઇફ કોચ, પટ્ટી પાન્સાએ મૃત્યુ તરફની તેની સફરમાં મદદ કરવા માટે મારો સંપર્ક કર્યો. તેણીએ મૃત્યુ માટેની બધી શાબ્દિક તૈયારીઓનું ધ્યાન રાખ્યું હતું: તેણીએ તેના પરિવારના સભ્યો સાથે જીવનના અંતની સંભાળ માટેની તેની ઇચ્છાઓ વિશે વાત કરી હતી; તેણીની છેલ્લી ઇચ્છા અને વસિયતનામા, અદ્યતન આરોગ્ય સંભાળ નિર્દેશો અને તબીબી ટકાઉ પાવર ઓફ એટર્ની બધા પર હસ્તાક્ષર કરવામાં આવ્યા હતા અને યોગ્ય લોકોને પહોંચાડવામાં આવ્યા હતા; પાસવર્ડ સાથેના તેના મહત્વપૂર્ણ ખાતાઓની સૂચિ તેના કમ્પ્યુટરની બાજુમાં એક ફોલ્ડરમાં હતી. પરંતુ પટ્ટી વધુ ઇચ્છતી હતી. તેણી તેના પરિવાર અને મિત્રો માટે વારસો છોડવા માંગતી હતી. કદાચ સૌથી વધુ, તેણી પાસે સમય હોય ત્યારે જીવનની ઉજવણી કરવાની રીતો શોધવા માંગતી હતી.

મેં પટ્ટી સાથે મૃત્યુ પામેલા લોકોના પસ્તાવા પર ઘણા લેખો શેર કર્યા, જેમાં કેટલા લોકોને વધુ પડતું કામ કરવાનો, પરિવાર સાથે ખૂબ ઓછો સમય વિતાવવાનો, અથવા પોતાનું ન હોય તેવું જીવન જીવવાનો અફસોસ હતો તે વર્ણવવામાં આવ્યું. આ લેખોએ પટ્ટી પર ખૂબ જ છાપ પાડી; તેણી ફક્ત એટલું જ સાંભળી શકતી હતી કે "કાશ... કાશ." પરંતુ સ્ટેજ 4 મેટાસ્ટેસાઇઝ્ડ સ્તન કેન્સર સાથે, પટ્ટી ઈચ્છા કરવા માંગતી ન હતી. તે જાણવા માંગતી હતી કે કોઈ પસ્તાવો વિના જીવન કેવી રીતે જીવવું. પટ્ટીની દ્રષ્ટિ અને તાકીદની ભાવનામાંથી, નો રિગ્રેટ્સ પ્રોજેક્ટનો જન્મ થયો.

રેડિયેશન ટ્રીટમેન્ટ, સ્પાઇનલ સર્જરી અને અલાસ્કાની બકેટ લિસ્ટ ટ્રીપ વચ્ચે, પટ્ટીએ નિબંધો લખ્યા, સાંભળનારા કોઈપણ સાથે વાત કરી, સ્વપ્ન જોયું અને સર્જન કર્યું. અંતે, તેણીએ પોતાને જીવનને વધુ સંપૂર્ણ રીતે જીવવામાં મદદ કરવા માટે પાંચ સરળ, વ્યક્તિગત પ્રથાઓ વિકસાવી: દરરોજ કૃતજ્ઞ બનો, વિશ્વાસ કરો - જોખમ લો, મારા જેવા બનવાની હિંમત કરો, આનંદ પસંદ કરો અને મારી જાતને પ્રેમ કરો અને તેને શેર કરો. જ્યારે શબ્દસમૂહો સરળ હોઈ શકે છે, તેમને પૂર્ણ કરવા એ સરળ નથી. નો રિગ્રેટ્સ પ્રોજેક્ટનો વિકાસ એ પટ્ટી પાંસાનો આપણા બધા માટે વારસો છે.

દરરોજ કૃતજ્ઞ બનો

"મારી પાસે કૃતજ્ઞતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો વિકલ્પ છે. કેટલાક દિવસો પીડા લગભગ અસહ્ય હોય છે. જો હું પીડા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું, તો તે સુનામીની જેમ તીવ્ર બનશે. જ્યારે હું જેના માટે આભારી છું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું, ત્યારે હું વધુ શાંત છું."

--પટ્ટી પાંસા, મે ૨૦૧૩

દરરોજ, પટ્ટીએ તેના કૃતજ્ઞતા ડાયરીમાં લખ્યું. સૌથી સરળ બાબતોએ તેનું ધ્યાન ખેંચ્યું. "મારા બેડરૂમની બારીની બહાર ડાળી પર બેઠેલા નાના પક્ષી માટે હું આભારી છું," "મને મારા પલંગ પર સૂર્યપ્રકાશની હૂંફ અનુભવવી ગમે છે," અને બીજું ઘણું બધું. કૃતજ્ઞતાની આ પ્રથાએ તેણીને તેના બગડતા સ્વાસ્થ્ય અને તેણીએ સહન કરેલી મુશ્કેલ તબીબી પ્રક્રિયાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, તે વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી જેની તેણી સૌથી વધુ પ્રશંસા કરતી હતી.

પટ્ટી જીવવા માંગતી હતી. તે પોતાના પરિવાર અને મિત્રોને છોડવા માંગતી નહોતી. તે હંમેશા તેના મિત્રોનો તેમના દ્વારા કરવામાં આવેલા ઉપકાર માટે આભાર માનતી. પરંતુ, કદાચ વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે, તેણીએ દરેકને તેમના માટે લાવેલી અનોખી ભેટ પણ કહી. મને ખબર નથી કે તેણીએ બીજાઓને શું કહ્યું, પરંતુ તેણી ઘણીવાર તેણીની બીમારીથી ડરતી ન હતી તે બદલ મારો આભાર માનતી.

વિશ્વાસ - જોખમ લો

"જ્યારે હું વિશ્વાસ કરું છું અને કોઈ નવા સાહસમાં આગળ વધું છું, ત્યારે બ્રહ્માંડ મને જે ટેકો આપે છે તેનાથી હું આશ્ચર્યચકિત થઈ જાઉં છું. નો રિગ્રેટ્સ પ્રોજેક્ટ આનું સારું ઉદાહરણ છે. સવારના ધ્યાન દરમિયાન મને આ વિચાર પ્રેરણા તરીકે આવ્યો. મેં આ વિચાર મિત્રો સાથે શેર કર્યો અને તેઓ મદદ કરવા માંગતા હતા."

--પટ્ટી પાંસા, જૂન ૨૦૧૩

આ લખ્યાના એક અઠવાડિયા પછી, પેટ્ટી સાન્ટા ફે, NM માં મિત્રોને મળવા ગઈ. સામાન્ય વાતચીતમાં, એક મિત્રએ એક જ્વેલરી ડિઝાઇનરનો ઉલ્લેખ કર્યો જેણે અદ્ભુત કૃતિઓ બનાવી. એક કલાક પછી પેટ્ટી ડગ્લાસ મેગ્નસના સ્ટુડિયોમાં હતી, જે એમ્બોસ્ડ, મેટલ બ્રેસલેટના ડિઝાઇનર હતા. તે તેને નો ગ્રીટ્સ શબ્દસમૂહોવાળા બ્રેસલેટ ડિઝાઇન કરવામાં રસ લેવા માંગતી હતી. તેના બદલે, તેણે તેણીને બ્રેસલેટ જાતે ડિઝાઇન કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી.

પટ્ટીના જીવનના છેલ્લા મહિનામાં, તેણીએ બ્રેસલેટ ડિઝાઇન કર્યું, એક મોલ્ડ બનાવનારને રાખ્યો, અને એક ઉત્પાદક શોધી કાઢ્યો. પટ્ટીને વિશ્વાસ હતો કે તેને જે મદદની જરૂર છે તે મળશે. અને તે મળી પણ ગયું.

તે ઉનાળામાં, પટ્ટીએ શીખ્યું કે વિશ્વાસ માટે શરણાગતિનું તત્વ જરૂરી છે. હારનો શરણાગતિ નહીં, પરંતુ એક મીઠી શરણાગતિ. ઘટતી ઉર્જા સાથે, તેણીએ ફક્ત સૂચનો અને રેફરલ્સના પ્રવાહને અનુસરીને ટૂંકા ગાળામાં જરૂરી સંસાધનો શોધી કાઢ્યા. પટ્ટીએ વિશ્વાસ કર્યો અને જોખમ લીધું અને એક વારસો રચાયો.

મારા બનવાની હિંમત

"હું મરી રહ્યો છું. આનાથી કેટલાક લોકો અસ્વસ્થ અને ઉદાસ થાય છે. ક્યારેક મને પણ દુઃખ થાય છે. જ્યારે હું ખરેખર જે વ્યક્તિ છું તે રીતે દેખાઈ આવું છું, ત્યારે તે બીજાઓ માટે તેમના અસ્તિત્વની પૂર્ણતામાં પ્રવેશવાની જગ્યા બનાવે છે. આપણી વાતચીત વધુ પ્રમાણિક હોય છે. માસ્ક ખરી પડે છે."

--પટ્ટી પાંસા, જુલાઈ ૨૦૧૩

પટ્ટી તેના જીવનમાં અને તેના મૃત્યુમાં પણ હિંમતવાન હતી. ઘણી વાર, તેણીએ લોકોને અદ્રશ્ય રહેવાનું પસંદ કરતા અથવા અન્ય લોકો જે જોવા માંગે છે તે કુશળતાપૂર્વક પ્રતિબિંબિત કરતા જોયા. છ ફૂટ ઉંચી પટ્ટી માટે, અદ્રશ્ય રહેવું ક્યારેય વિકલ્પ નહોતો.

જૂન 2013 માં, પટ્ટીએ હાડકાના દુખાવાના કેટલાક લક્ષણોને દૂર કરવા, ફ્રેક્ચર થયેલા કરોડરજ્જુની સારવાર કરવા અને તેના ગળામાં ગાંઠને સંકોચવા માટે રેડિયેશન ટ્રીટમેન્ટ કરાવી. રેડિયેશન માટેના વિસ્તારોને ચોક્કસ રીતે લક્ષ્ય બનાવવા માટે, પટ્ટીના ધડ માટે રેડિયેશન માસ્ક બનાવવામાં આવ્યો હતો. માસ્ક બનાવવાની પ્રક્રિયા ખૂબ જ કષ્ટદાયક અને ભયાનક હતી. રેડિયેશન ટ્રીટમેન્ટના અંતે, જોકે તેની બહેન તેને કારથી ઉડાડી દેવા માંગતી હતી, પટ્ટી તેના માસ્કને ઘરે લઈ જવા માંગતી હતી. ત્યારબાદ તેણી તેના મિત્રો સાથે સમારોહમાં ઉતરી અને પરિવર્તન લાવ્યો.

થોડી કલ્પનાશક્તિ... થોડી ગુંદર... અને ફેશનની ભાવના... સાથે રેડિયેશન માસ્કને શક્તિ અને સુંદરતાના પ્રતીકમાં રૂપાંતરિત કરવામાં આવ્યો; પટ્ટીનો એક સુંદર બસ્ટ બનાવવામાં આવ્યો. ત્યારબાદ પટ્ટીના મિત્રોએ માસ્કને એવા સાહસો પર લઈ ગયા જે પટ્ટી પોતે હવે સંભાળી શકતી ન હતી. ઊંચા પર્વતોમાં સૂર્યોદય સમયે તેનો ફોટો લેવામાં આવ્યો હતો. તે સ્પોર્ટી, લાલ કન્વર્ટિબલમાં જોવા મળ્યો હતો. તે સ્ટ્રોબેરી માર્ગારીટા પીતો જોવા મળ્યો હતો. આ માસ્ક એક રાષ્ટ્રીય મેગેઝિનમાં જાહેરાત માટે પણ પોઝ આપ્યો હતો.

પેટ્ટીનો રેડિયેશન માસ્ક હવે ડેનવરમાં યુનિવર્સિટી ઓફ કોલોરાડો કેન્સર સેન્ટરમાં રાખવામાં આવ્યો છે, જ્યાં કેન્સરગ્રસ્ત બાળકોને તેમના પોતાના રેડિયેશન માસ્ક સજાવવામાં મદદ કરવા માટે વર્કશોપ યોજવામાં આવે છે.

આનંદ પસંદ કરો

"સુખ એ એક પસંદગી છે જે હું ગમે તેટલા ખરાબ સંજોગોમાં પણ કરી શકું છું. જીવંત રહેવાનો આનંદ હંમેશા કોઈને કોઈ સ્તરે પ્રાપ્ત થઈ શકે છે."

--પટ્ટી પાંસા, ઓગસ્ટ ૨૦૧૩

ઉનાળા દરમિયાન, પટ્ટીએ દુઃખ વિશે વાત કરી અને તે આપણને ગુમાવેલા લોકો સાથે કેવી રીતે જોડે છે. તે જાણતી હતી કે આનંદ જેટલો મોટો, તેટલું જ દુઃખ પણ મોટું. તે ઘણીવાર દુઃખ અને આનંદ વિશે એવી રીતે વાત કરતી હતી કે જાણે તે એક જ કાપડના દોરા હોય, આનંદનો તાણો દુઃખના તાણા સાથે અવિશ્વસનીય રીતે વણાયેલો હોય. પટ્ટીનું કાપડ ઘણા રંગોનો કોટ હતો, પોતથી સમૃદ્ધ અને ઊંડે જીવંત.

જેમ જેમ પટ્ટીનો રોગ તેના અંતિમ તબક્કામાં આગળ વધતો ગયો, તેમ તેમ તેણીએ તેના મિત્રોને તેના માટે ગુડબાય પાર્ટી આપવા કહ્યું. તેણી ખુશી વ્યક્ત કરવા અને તેને અન્ય લોકો સાથે શેર કરવાની તકો શોધતી હતી. આ પાર્ટીમાં દરેક મિત્ર એક ફૂલ લાવ્યો જે પટ્ટીના એક પાસાને રજૂ કરે છે જેને તેઓ પ્રેમ કરતા હતા અથવા પ્રશંસા કરતા હતા. આંસુઓ હતા અને હાસ્ય હતું. અંતે ફૂલોની ફૂલદાની પટ્ટીના તેજસ્વી રંગોથી છલકાઈ ગઈ.

મારી જાતને પ્રેમ કરો અને તેને શેર કરો

"મારા માટે એ પસંદ કરવાનું છે કે તમે તમારું જીવન કેવી રીતે જીવવા માંગો છો, ખરેખર પસંદ કરવાનું છે... મારી જાતને એટલો પ્રેમ કરવો કે હું મારી જાતને સંપૂર્ણપણે "હું" બનવા માટે મુક્ત કરી શકું... મારી બધી વિસ્તૃત સંભાવનાઓમાં."

--પટ્ટી પાંસા, સપ્ટેમ્બર ૨૦૧૩

પટ્ટીએ તેના જીવનના છેલ્લા પાંચ મહિના ઉજવણી, વહેંચણી, સર્જન, પ્રેમ અને જીવવામાં વિતાવ્યા. તેણી જાણતી હતી કે તેની ઉર્જા મર્યાદિત છે. પરિવાર અને મિત્રોની સંભાળ રાખનાર તરીકે, તે સરળતાથી પોતાને સમર્પિત કરી શકે છે. તેના બદલે, તેણીએ બીજાઓની સંભાળ રાખતા પહેલા પોતાને પોષણ આપવાની પ્રથા વિકસાવી. પરંતુ પટ્ટીએ શોધ્યું કે પહેલા પોતાને પ્રેમ કરવો સરળ નથી; તેના મિત્રો તેની પાસેથી તે આપી શકે તેના કરતાં ઘણું વધારે ઇચ્છતા હતા. જેમ જેમ તેણીએ તેની ધ્યાન પ્રેક્ટિસ અને તેના કૃતજ્ઞતા ડાયરીમાં લખવાનું ચાલુ રાખ્યું, તેણીએ એક નવી પ્રથા પણ ઉમેરી: પસ્તાવો મુક્ત કરવો.

પટ્ટીએ પસ્તાવોને એક એવું પગલું ગણાવ્યું જે લેવામાં આવ્યું હોય, અથવા ન લેવામાં આવ્યું હોય, અને હવે તેને પસ્તાવો થયો હોય. અથવા તે કોઈ બીજાએ લીધેલું પગલું પણ હોઈ શકે છે, અથવા જે તેઓ કરવામાં નિષ્ફળ ગયા હોય, જેનો તેણીને પસ્તાવો થયો હોય. દરરોજ પટ્ટીએ પસ્તાવો વ્યક્ત કર્યો, અને પછી તેને ખબર પડી કે દરેકમાં એક પાઠ હતો. તેણીએ સ્વીકાર્યું કે દરેક પસ્તાવો કરેલા કાર્ય અથવા નિષ્ક્રિયતામાં ખરેખર એક ભેટ, એક સૂઝ, એક શક્તિ હતી. તેણી સમજી ગઈ કે આ મોતી તે રીતે હતા જેમને તેણીએ જીવનભર પોતાને પ્રેમ કર્યો હતો. તેણીની શક્તિઓ, કરુણા અને શાણપણ પર ચિંતન કરવા માટે સમય વિતાવવાથી તેણીને પોતાને ઉછેરવાની જગ્યા મળી.

23 ઓક્ટોબર, 2013 ના રોજ, હોસ્પાઇસ સંભાળ હેઠળ, પટ્ટીનું તેના પરિવાર સાથે ઘરે અવસાન થયું.

તે કોઈ અફસોસ વિના મૃત્યુ પામી.