कोई पछतावा नहीं: मरने के साथ जीना

[लेखिका किट्टी एडवर्ड्स, बाएं, और पैटी पांसा, दाएं]

मई 2013 में, पैटी पांसा, एक पेशेवर इंजीनियर और जीवन कोच, ने मुझे मृत्यु की ओर अपनी यात्रा में सहायता करने के लिए संपर्क किया। उसने मृत्यु की सभी तैयारियाँ कर ली थीं: उसने अपने परिवार के सदस्यों से जीवन के अंत की देखभाल के लिए अपनी इच्छाओं के बारे में बात की थी; उसकी अंतिम वसीयत और वसीयतनामा, उन्नत स्वास्थ्य देखभाल निर्देश, और चिकित्सा टिकाऊ पावर ऑफ अटॉर्नी सभी पर हस्ताक्षर किए गए थे और उचित लोगों को सौंपे गए थे; पासवर्ड के साथ उसके महत्वपूर्ण खातों की एक सूची उसके कंप्यूटर के बगल में एक फ़ोल्डर में रखी थी। लेकिन पैटी और भी कुछ चाहती थी। वह अपने परिवार और दोस्तों के लिए एक विरासत छोड़ना चाहती थी। शायद सबसे बढ़कर, वह जीवन का जश्न मनाने के तरीके खोजना चाहती थी जबकि उसके पास अभी भी समय था।

मैंने पैटी के साथ मरने वाले लोगों के पछतावे पर कई लेख साझा किए, जिसमें बताया गया कि कितने लोगों को बहुत ज़्यादा काम करने, परिवार के साथ बहुत कम समय बिताने या ऐसा जीवन जीने का पछतावा है जो उनका अपना नहीं था। इन लेखों ने पैटी पर काफ़ी प्रभाव डाला; वह सिर्फ़ यही सुन सकती थी कि "काश...काश।" लेकिन स्टेज 4 मेटास्टेसाइज्ड ब्रेस्ट कैंसर के साथ, पैटी इच्छा नहीं करना चाहती थी। वह जानना चाहती थी कि बिना पछतावे के जीवन कैसे जिया जाए। पैटी की दूरदर्शिता और तत्परता की भावना से, नो रिग्रेट्स प्रोजेक्ट का जन्म हुआ।

रेडिएशन उपचार, स्पाइनल सर्जरी और अलास्का की एक बकेट लिस्ट यात्रा के बीच, पैटी ने निबंध लिखे, सुनने वाले हर व्यक्ति से बात की, सपने देखे और रचना की। अंत में, उसने खुद को जीवन को और अधिक पूर्ण रूप से जीने में मदद करने के लिए पाँच सरल, व्यक्तिगत अभ्यास विकसित किए: हर दिन आभारी रहें, भरोसा करें - जोखिम लें, खुद होने का साहस करें, खुशी चुनें, और खुद से प्यार करें और उसे साझा करें। जबकि वाक्यांश सरल हो सकते हैं, उन्हें पूरा करना आसान नहीं है। नो रिग्रेट्स प्रोजेक्ट का विकास पैटी पांसा की हम सभी के लिए विरासत है।

हर दिन आभारी रहें

"मेरे पास कृतज्ञता पर ध्यान केंद्रित करने का विकल्प है। कुछ दिन दर्द लगभग असहनीय होता है। अगर मैं दर्द पर ध्यान केंद्रित करता हूं, तो यह सुनामी की तरह तीव्र हो जाएगा। जब मैं उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करता हूं जिसके लिए मैं आभारी हूं, तो मैं अधिक शांतिपूर्ण महसूस करता हूं।"

--पट्टी पांसा, मई 2013

पैटी हर दिन अपनी कृतज्ञता पत्रिका में लिखती थी। सबसे सरल चीजें उसका ध्यान खींचती थीं। "मैं अपने बेडरूम की खिड़की के बाहर एक शाखा पर बैठी एक छोटी चिड़िया के लिए आभारी हूँ," "मुझे अपने बिस्तर को पार करते हुए सूरज की रोशनी में गर्मी महसूस करना अच्छा लगता है," और भी बहुत कुछ। कृतज्ञता के इस अभ्यास ने उसे अपनी गिरती सेहत और उन कठिन चिकित्सा प्रक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद की, जिन्हें वह सबसे अधिक सराहती थी।

पैटी जीना चाहती थी। वह अपने परिवार और दोस्तों को छोड़ना नहीं चाहती थी। वह हमेशा अपने दोस्तों को उनके द्वारा किए गए उपकारों के लिए धन्यवाद देती थी। लेकिन, शायद इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वह उनमें से प्रत्येक को यह भी बताती थी कि वे उसके लिए क्या अनोखा उपहार लेकर आए हैं। मुझे नहीं पता कि उसने दूसरों से क्या कहा, लेकिन वह अक्सर मुझे अपनी बीमारी से न डरने के लिए धन्यवाद देती थी।

भरोसा रखें - जोखिम उठाएं

"जब मैं भरोसा करता हूँ और एक नए रोमांच में आगे बढ़ता हूँ, तो मैं उस समर्थन से चकित हो जाता हूँ जो ब्रह्मांड मुझे प्रदान करता है। नो रिग्रेट्स प्रोजेक्ट इसका एक अच्छा उदाहरण है। यह विचार मुझे सुबह के ध्यान के दौरान एक प्रेरणा के रूप में आया। मैंने अपने दोस्तों के साथ इस विचार को साझा किया और वे मदद करना चाहते थे।"

--पट्टी पांसा, जून 2013

इसे लिखने के एक हफ़्ते बाद, पैटी सांता फ़े, एनएम में अपने दोस्तों से मिलने गई। एक सामान्य बातचीत में, एक दोस्त ने एक ज्वेलरी डिज़ाइनर का ज़िक्र किया जो बेहतरीन पीस बनाता था। एक घंटे बाद पैटी डगलस मैग्नस के स्टूडियो में थी, जो उभरे हुए, धातु के कंगन बनाने वाले डिज़ाइनर थे। वह चाहती थी कि वह नो रिग्रेट्स वाक्यांशों वाले कंगन डिज़ाइन करने में उनकी रुचि जगाए। इसके बजाय, उसने उसे खुद कंगन डिज़ाइन करने के लिए प्रोत्साहित किया।

पैटी के जीवन के आखिरी महीनों में, उसने ब्रेसलेट डिज़ाइन किया, मोल्ड बनाने वाले को काम पर रखा और एक निर्माता को ढूंढा। पैटी को भरोसा था कि उसे जिस मदद की ज़रूरत थी, वह उसे मिलेगी। और ऐसा हुआ भी।

उस गर्मी में, पैटी ने सीखा कि भरोसे के लिए समर्पण की आवश्यकता होती है। हार का समर्पण नहीं, बल्कि मधुर समर्पण। कम होती ऊर्जा के साथ, उसने बस सुझावों और संदर्भों के प्रवाह का अनुसरण किया ताकि कम समय में आवश्यक संसाधन मिल सकें। पैटी ने भरोसा किया और जोखिम उठाया और एक विरासत बनाई गई।

मैं जैसा हूँ वैसा बनने का साहस

"मैं मर रहा हूँ। इससे कुछ लोग असहज और दुखी हो जाते हैं। इससे कभी-कभी मैं भी दुखी हो जाता हूँ। जब मैं वह व्यक्ति बनकर सामने आता हूँ जो मैं वास्तव में हूँ, तो इससे दूसरों के लिए अपने अस्तित्व की पूर्णता में कदम रखने का एक स्थान बनता है। हमारी बातचीत अधिक प्रामाणिक होती है। मुखौटे उतर जाते हैं।"

--पट्टी पांसा, जुलाई 2013

पैटी अपने जीवन में और अपनी मृत्यु में भी साहसी थी। अक्सर, उसने लोगों को अदृश्य होने या दूसरों की इच्छा के अनुसार अपनी छवि बनाने का विकल्प चुनते देखा। छह फीट लंबी पैटी के लिए अदृश्य होना कभी भी कोई विकल्प नहीं था।

जून 2013 में, पैटी ने हड्डी के दर्द के कुछ लक्षणों को कम करने, एक टूटी हुई कशेरुका का इलाज करने और अपनी गर्दन में एक ट्यूमर को सिकोड़ने के लिए विकिरण उपचार करवाया। विकिरण के लिए क्षेत्रों को सटीक रूप से लक्षित करने के लिए, पैटी के धड़ के लिए एक विकिरण मुखौटा बनाया गया था। मुखौटा बनाने की प्रक्रिया बहुत कष्टदायक और डरावनी थी। विकिरण उपचार के अंत में, हालाँकि उसकी बहन इसे कार से कुचलना चाहती थी, पैटी अपना मुखौटा घर ले जाना चाहती थी। फिर वह परिवर्तन करने के लिए अपने दोस्तों के साथ समारोह में शामिल हुई।

थोड़ी कल्पनाशीलता...थोड़े गोंद...और फैशन की समझ के साथ...रेडिएशन मास्क को ताकत और सुंदरता के प्रतीक में बदल दिया गया; पैटी की एक खूबसूरत प्रतिमा बनाई गई। पैटी के दोस्तों ने फिर मास्क को ऐसे रोमांच पर ले गए, जिन्हें पैटी खुद अब और नहीं संभाल सकती थी। ऊंचे पहाड़ों में सूर्योदय के समय इसकी तस्वीर खींची गई। इसे एक स्पोर्टी, लाल कन्वर्टिबल में देखा गया। इसे स्ट्रॉबेरी मार्गरिटा पीते हुए देखा गया। मास्क ने एक राष्ट्रीय पत्रिका में विज्ञापन के लिए भी पोज दिया।

पैटी का रेडिएशन मास्क अब डेनवर स्थित कोलोराडो कैंसर सेंटर में रखा हुआ है, जहां कैंसर से पीड़ित बच्चों को अपना रेडिएशन मास्क सजाने में सहायता करने के लिए कार्यशालाएं आयोजित की जाती हैं।

आनंद चुनें

"खुशी एक ऐसा विकल्प है जिसे मैं चुन सकता हूँ, चाहे परिस्थितियाँ कितनी भी विकट क्यों न हों। जीवित रहने का आनंद हमेशा किसी न किसी स्तर पर प्राप्त किया जा सकता है।"

--पट्टी पांसा, अगस्त 2013

गर्मियों के दौरान, पैटी ने दुःख के बारे में बात की और बताया कि यह हमें उन लोगों से कैसे जोड़ता है जिन्हें हमने खो दिया है। वह जानती थी कि जितना ज़्यादा आनंद होगा, उतना ही ज़्यादा दुख भी होगा। वह अक्सर दुःख और खुशी के बारे में इस तरह बात करती थी जैसे कि वे एक ही कपड़े के धागे हों, खुशी का ताना-बाना दुःख के ताने-बाने के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ हो। पैटी का कपड़ा कई रंगों का कोट था, बनावट में समृद्ध और गहराई से जीवंत।

जैसे-जैसे पैटी की बीमारी अपने अंतिम चरण में पहुँची, उसने अपने दोस्तों से उसके लिए एक अलविदा पार्टी आयोजित करने के लिए कहा। वह खुशी व्यक्त करने और इसे दूसरों के साथ साझा करने के अवसरों की तलाश में थी। इस पार्टी में प्रत्येक मित्र एक फूल लेकर आया जो पैटी के उस पहलू का प्रतिनिधित्व करता था जिसे वे प्यार करते थे या जिसकी वे प्रशंसा करते थे। वहाँ आँसू थे और हँसी भी थी। अंत में फूलों का फूलदान पैटी के जीवंत रंगों से भर गया।

खुद से प्यार करो और इसे साझा करो

"मेरे लिए यह इस बारे में है कि आप अपना जीवन कैसे जीना चाहते हैं, वास्तव में चुनना... खुद को इतना प्यार करना कि मैं खुद को पूरी तरह से स्वतंत्र कर सकूँ... अपनी पूरी विस्तारित क्षमता के साथ।"

--पट्टी पांसा, सितंबर 2013

पैटी ने अपने जीवन के आखिरी पाँच महीने जश्न मनाने, साझा करने, सृजन करने, प्यार करने और जीने में बिताए। वह जानती थी कि उसकी ऊर्जा सीमित है। परिवार और दोस्तों की देखभाल करने वाली के रूप में, वह आसानी से खुद को दे सकती थी। इसके बजाय, उसने दूसरों की देखभाल करने से पहले खुद को पोषित करने की आदत विकसित की। लेकिन पैटी ने पाया कि पहले खुद से प्यार करना आसान नहीं था; उसके दोस्त उससे इतना ज़्यादा चाहते थे जितना वह दे सकती थी। जैसे-जैसे उसने अपना ध्यान अभ्यास जारी रखा और अपनी कृतज्ञता पत्रिका में लिखना जारी रखा, उसने एक नया अभ्यास भी जोड़ा: पछतावे को दूर करना।

पैटी ने पछतावे को एक ऐसा काम बताया जो किया गया हो या नहीं किया गया हो और अब उस पर पछतावा हो। या यह किसी और द्वारा किया गया काम भी हो सकता है या फिर वह काम जो वे करने में विफल रहे हों, जिसका उन्हें पछतावा हो। पैटी ने हर दिन एक पछतावा व्यक्त किया, लेकिन पाया कि हर एक पछतावा में एक सबक छिपा हुआ था। उसने पहचाना कि हर पछतावा करने वाली कार्रवाई या निष्क्रियता में वास्तव में एक उपहार, एक अंतर्दृष्टि, एक ताकत छिपी हुई थी। उसे समझ में आया कि ये मोती ऐसे तरीके थे जिनसे उसने अपने जीवन भर खुद से प्यार किया था। अपनी ताकत, करुणा और ज्ञान पर विचार करने में समय बिताने से उसे खुद को पोषित करने की जगह मिली।

23 अक्टूबर 2013 को, हॉस्पिस देखभाल के तहत, पैटी की अपने परिवार के साथ घर पर ही मृत्यु हो गई।

वह बिना किसी पछतावे के मर गयी।