কোন অনুশোচনা নেই: মৃত্যুর সাথে বেঁচে থাকা

[লেখক কিটি এডওয়ার্ডস, বামে, এবং প্যাটি পানসা, ডানে]

২০১৩ সালের মে মাসে, একজন পেশাদার প্রকৌশলী এবং জীবন প্রশিক্ষক প্যাটি পানসা, মৃত্যুর দিকে তার যাত্রায় সহায়তা করার জন্য আমার সাথে যোগাযোগ করেছিলেন। তিনি মৃত্যুর জন্য সমস্ত আক্ষরিক প্রস্তুতির যত্ন নিয়েছিলেন: তিনি তার পরিবারের সদস্যদের সাথে জীবনের শেষ যত্নের জন্য তার ইচ্ছা সম্পর্কে কথা বলেছিলেন; তার শেষ ইচ্ছা এবং নিয়ম, উন্নত স্বাস্থ্যসেবা নির্দেশিকা এবং চিকিৎসা টেকসই পাওয়ার অফ অ্যাটর্নি সব স্বাক্ষরিত হয়েছিল এবং উপযুক্ত ব্যক্তিদের কাছে পৌঁছে দেওয়া হয়েছিল; পাসওয়ার্ড সহ তার গুরুত্বপূর্ণ অ্যাকাউন্টগুলির একটি তালিকা তার কম্পিউটারের পাশে একটি ফোল্ডারে রাখা হয়েছিল। কিন্তু প্যাটি আরও চেয়েছিলেন। তিনি তার পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য একটি উত্তরাধিকার রেখে যেতে চেয়েছিলেন। সম্ভবত সবচেয়ে বড় কথা, তিনি সময় থাকতে জীবন উদযাপন করার উপায়গুলি আবিষ্কার করতে চেয়েছিলেন।

আমি প্যাটির সাথে মৃত্যুর অনুশোচনা সম্পর্কে বেশ কয়েকটি নিবন্ধ শেয়ার করেছি, যেখানে অনেকেই অতিরিক্ত কাজ করার জন্য, পরিবারের সাথে খুব কম সময় ব্যয় করার জন্য, অথবা এমন জীবনযাপন করার জন্য অনুশোচনা করেছিলেন যা তাদের নিজস্ব ছিল না, তা বর্ণনা করা হয়েছে। এই নিবন্ধগুলি প্যাটির উপর বেশ প্রভাব ফেলেছিল; সে কেবল "আমি চাই... আমি চাই।" কিন্তু চতুর্থ স্তরের মেটাস্ট্যাসাইজড স্তন ক্যান্সারের সাথে, প্যাটি ইচ্ছা করতে চাননি। তিনি জানতে চেয়েছিলেন কীভাবে অনুশোচনা ছাড়াই জীবনযাপন করা যায়। প্যাটির দৃষ্টিভঙ্গি এবং জরুরিতার বোধ থেকেই, " নো রিগ্রেটস প্রজেক্ট" এর জন্ম হয়েছিল।

রেডিয়েশন চিকিৎসা, মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচার এবং আলাস্কায় এক বাকেট লিস্ট ভ্রমণের মধ্যে, প্যাটি প্রবন্ধ লিখেছেন, যারা শুনতে আগ্রহী তাদের সাথে কথা বলেছেন, স্বপ্ন দেখেছেন এবং তৈরি করেছেন। অবশেষে, তিনি নিজেকে আরও পূর্ণাঙ্গভাবে জীবনযাপন করতে সাহায্য করার জন্য পাঁচটি সহজ, ব্যক্তিগত অনুশীলন তৈরি করেছেন: প্রতিদিন কৃতজ্ঞ থাকুন, বিশ্বাস করুন - ঝুঁকি নিন, আমার মতো হওয়ার সাহস করুন, আনন্দ বেছে নিন এবং নিজেকে ভালোবাসুন এবং ভাগ করে নিন। বাক্যাংশগুলি সহজ হতে পারে, তবে সেগুলি অর্জন করা সহজ নয়। নো রিগ্রেটস প্রজেক্টের বিকাশ আমাদের সকলের জন্য প্যাটি পানসার উত্তরাধিকার।

প্রতিদিন কৃতজ্ঞ থাকুন

"কৃতজ্ঞতার উপর মনোযোগ দেওয়ার একটা বিকল্প আমার আছে। কিছু দিন ব্যথা প্রায় অসহনীয় হয়ে ওঠে। যদি আমি ব্যথার উপর মনোযোগ দেই, তাহলে তা সুনামির মতো তীব্র হবে। যখন আমি যা নিয়ে কৃতজ্ঞ তার উপর মনোযোগ দেই, তখন আমি আরও শান্তিপূর্ণ বোধ করি।"

--পট্টি পানসা, মে ২০১৩

প্রতিদিন, প্যাটি তার কৃতজ্ঞতা জার্নালে লিখতেন। সবচেয়ে সহজ জিনিসগুলি তার দৃষ্টি আকর্ষণ করত। "আমার শোবার ঘরের জানালার বাইরে একটি ডালে বসে থাকা ছোট্ট পাখির জন্য আমি কৃতজ্ঞ," "আমার বিছানা জুড়ে সূর্যের আলোর উষ্ণতা অনুভব করতে আমি ভালোবাসি," এবং আরও অনেক কিছু। কৃতজ্ঞতার এই অনুশীলন তাকে তার ক্রমহ্রাসমান স্বাস্থ্য এবং তার সহ্য করা কঠিন চিকিৎসা পদ্ধতির পরিবর্তে, সেই বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করেছিল যেগুলি সে সবচেয়ে বেশি উপভোগ করেছিল।

প্যাটি বাঁচতে চেয়েছিল। সে তার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের ছেড়ে যেতে চাইত না। সে সবসময় তার বন্ধুদের তাদের উপকারের জন্য ধন্যবাদ জানাত। কিন্তু, সম্ভবত আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, সে তাদের প্রত্যেককে তার জন্য আনা অনন্য উপহারের কথাও বলত। আমি জানি না সে অন্যদের কী বলেছিল, তবে সে প্রায়শই তার অসুস্থতা নিয়ে ভয় না পাওয়ার জন্য আমাকে ধন্যবাদ জানাত।

বিশ্বাস - ঝুঁকি নিন

"যখন আমি বিশ্বাস করি এবং একটি নতুন অভিযানে এগিয়ে যাই, তখন মহাবিশ্ব আমাকে যে সমর্থন প্রদান করে তাতে আমি অবাক হই। নো রিগ্রেটস প্রজেক্ট এর একটি ভালো উদাহরণ। সকালের ধ্যানের সময় এই ধারণাটি আমার মনে অনুপ্রেরণা হিসেবে এসেছিল। আমি বন্ধুদের সাথে এই ধারণাটি ভাগ করে নিলাম এবং তারা সাহায্য করতে চেয়েছিল।"

--পট্টি পানসা, জুন ২০১৩

এই লেখার এক সপ্তাহ পর, প্যাটি সান্তা ফে, এনএম-তে বন্ধুদের সাথে দেখা করতে যান। নৈমিত্তিক কথোপকথনে, একজন বন্ধু একজন গয়না ডিজাইনারের কথা উল্লেখ করেন যিনি অসাধারণ জিনিসপত্র তৈরি করেছিলেন। এক ঘন্টা পরে প্যাটি এমবসড, ধাতব ব্রেসলেটের ডিজাইনার ডগলাস ম্যাগনাসের স্টুডিওতে ছিলেন। তিনি তাকে "নো রিগ্রেটস" বাক্যাংশ সহ ব্রেসলেট ডিজাইন করতে আগ্রহী করতে চেয়েছিলেন। পরিবর্তে, তিনি তাকে ব্রেসলেটগুলি নিজেই ডিজাইন করতে উৎসাহিত করেছিলেন।

প্যাটির জীবনের শেষ মাসগুলিতে, তিনি ব্রেসলেটটি ডিজাইন করেছিলেন, একজন ছাঁচ প্রস্তুতকারক নিয়োগ করেছিলেন এবং একজন প্রস্তুতকারক খুঁজে পেয়েছিলেন। প্যাটি বিশ্বাস করেছিলেন যে তার প্রয়োজনীয় সাহায্য আসবে। এবং তা হয়েছিল।

সেই গ্রীষ্মে, প্যাটি শিখেছিলেন যে বিশ্বাসের জন্য আত্মসমর্পণের একটি উপাদান প্রয়োজন। পরাজয়ের আত্মসমর্পণ নয়, বরং একটি মিষ্টি আত্মসমর্পণ। ক্রমশ শক্তির সাথে, তিনি কেবল পরামর্শ এবং রেফারেলের প্রবাহ অনুসরণ করে অল্প সময়ের মধ্যে প্রয়োজনীয় সম্পদ খুঁজে বের করেন। প্যাটি বিশ্বাস করেছিলেন এবং ঝুঁকি নিয়েছিলেন এবং একটি উত্তরাধিকার তৈরি হয়েছিল।

আমার মতো হওয়ার সাহস

"আমি মারা যাচ্ছি। এটা কিছু মানুষকে অস্বস্তিকর এবং দুঃখিত করে তোলে। মাঝে মাঝে আমাকেও দুঃখিত করে। যখন আমি সত্যিকার অর্থে আমার মতো করে নিজেকে প্রকাশ করি, তখন অন্যদের তাদের সত্তার পূর্ণতায় প্রবেশ করার জন্য একটি জায়গা তৈরি হয়। আমাদের কথোপকথন আরও খাঁটি হয়। মুখোশগুলি পড়ে যায়।"

--পট্টি পানসা, জুলাই ২০১৩

প্যাটি তার জীবনে এবং মৃত্যুতে সাহসী ছিলেন। প্রায়শই, তিনি মানুষকে অদৃশ্য হতে বা অন্যরা যা দেখতে চায় তা দক্ষতার সাথে প্রতিফলিত করতে দেখেছিলেন। ছয় ফুট লম্বা প্যাটির জন্য, অদৃশ্য হওয়া কখনই একটি বিকল্প ছিল না।

২০১৩ সালের জুন মাসে, প্যাটি হাড়ের ব্যথার কিছু লক্ষণ উপশম করতে, ভাঙ্গা ভার্টিব্রা চিকিৎসা করতে এবং তার ঘাড়ে একটি টিউমার সঙ্কুচিত করতে রেডিয়েশন চিকিৎসা করান। বিকিরণের জন্য নির্দিষ্ট স্থানগুলিকে লক্ষ্য করে প্যাটির ধড়ের জন্য একটি রেডিয়েশন মাস্ক তৈরি করা হয়েছিল। মাস্ক তৈরির প্রক্রিয়াটি ছিল যন্ত্রণাদায়ক এবং ভীতিকর। রেডিয়েশন চিকিৎসার শেষে, যদিও তার বোন গাড়ির সাথে এটিকে উড়িয়ে দিতে চেয়েছিলেন, প্যাটি তার মাস্কটি বাড়িতে নিয়ে যেতে চেয়েছিলেন। এরপর তিনি তার বন্ধুদের সাথে রূপান্তরের জন্য অনুষ্ঠানে যোগ দেন।

কিছু কল্পনা...কিছু আঠা...এবং ফ্যাশনের অনুভূতি দিয়ে...বিকিরণ মুখোশটিকে শক্তি এবং সৌন্দর্যের প্রতীকে রূপান্তরিত করা হয়েছিল; প্যাটির একটি সুন্দর আবক্ষ মূর্তি তৈরি করা হয়েছিল। এরপর প্যাটির বন্ধুরা মুখোশটিকে এমন অ্যাডভেঞ্চারে নিয়ে যায় যা প্যাটি নিজে আর সামলাতে পারতেন না। উঁচু পাহাড়ে সূর্যোদয়ের সময় এটির ছবি তোলা হয়েছিল। এটি একটি স্পোর্টি, লাল কনভার্টেবল পোশাকে দেখা গিয়েছিল। এটিকে স্ট্রবেরি মার্গারিটা চুমুক দিতে দেখা গিয়েছিল। এমনকি একটি জাতীয় ম্যাগাজিনে একটি বিজ্ঞাপনের জন্যও মুখোশটি পোজ দিয়েছিল।

প্যাটির রেডিয়েশন মাস্ক এখন ডেনভারের ইউনিভার্সিটি অফ কলোরাডো ক্যান্সার সেন্টারে রাখা হয়েছে, যেখানে ক্যান্সারে আক্রান্ত শিশুদের তাদের নিজস্ব রেডিয়েশন মাস্ক সাজাতে সহায়তা করার জন্য কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়।

আনন্দ বেছে নিন

"সুখ হল এমন একটি পছন্দ যা আমি যতই কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হই না কেন, তা বেছে নিতে পারি। বেঁচে থাকার আনন্দ সবসময়ই কোনো না কোনো পর্যায়ে অর্জনযোগ্য।"

--পট্টি পানসা, আগস্ট ২০১৩

গ্রীষ্মকালে, প্যাটি শোক এবং এটি কীভাবে আমাদের হারিয়ে যাওয়া ব্যক্তিদের সাথে সংযুক্ত করে তা নিয়ে কথা বলতেন। তিনি জানতেন যে আনন্দ যত বেশি, দুঃখ তত বেশি। তিনি প্রায়শই শোক এবং আনন্দ সম্পর্কে এমনভাবে কথা বলতেন যেন তারা একই কাপড়ের সুতো, আনন্দের টান যা দুঃখের তাঁতের সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে জড়িয়ে আছে। প্যাটির কাপড় ছিল বিভিন্ন রঙের একটি কোট, জমিনে সমৃদ্ধ এবং গভীরভাবে জীবন্ত।

প্যাটির রোগ যখন চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছাচ্ছিল, তখন সে তার বন্ধুদের তার জন্য একটি বিদায়ী পার্টির আয়োজন করতে বলল। সে আনন্দ প্রকাশ করার এবং অন্যদের সাথে তা ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ খুঁজছিল। এই পার্টিতে প্রতিটি বন্ধু একটি করে ফুল নিয়ে এসেছিল যা প্যাটির এমন একটি দিককে প্রতিনিধিত্ব করে যা তারা পছন্দ করত বা প্রশংসা করত। অশ্রু ছিল এবং হাসি ছিল। শেষে ফুলের ফুলদানি প্যাটির প্রাণবন্ত রঙে উপচে পড়েছিল।

নিজেকে ভালোবাসি এবং শেয়ার করি

"আমার কাছে এটা হলো তুমি কীভাবে তোমার জীবনযাপন করতে চাও তা বেছে নেওয়া, সত্যিই বেছে নেওয়া... নিজেকে এতটা ভালোবাসো যে আমি নিজেকে সম্পূর্ণরূপে স্বাধীন করে তুলতে পারি... আমার সমস্ত বর্ধিত সম্ভাবনায়।"

--পট্টি পানসা, সেপ্টেম্বর ২০১৩

প্যাটি তার জীবনের শেষ পাঁচ মাস উদযাপন, ভাগাভাগি, সৃষ্টি, ভালোবাসা এবং জীবনযাপন করে কাটিয়েছেন। তিনি জানতেন যে তার শক্তি সীমিত। পরিবার এবং বন্ধুদের তত্ত্বাবধায়ক হিসেবে, তিনি সহজেই নিজেকে বিলিয়ে দিতে পারেন। পরিবর্তে, তিনি অন্যদের যত্ন নেওয়ার আগে প্রথমে নিজেকে পুষ্ট করার অভ্যাস গড়ে তুলেছিলেন। কিন্তু প্যাটি আবিষ্কার করেছিলেন যে প্রথমে নিজেকে ভালোবাসা সহজ নয়; তার বন্ধুরা তার কাছ থেকে তার চেয়ে অনেক বেশি চেয়েছিল। তিনি যখন তার ধ্যান অনুশীলন এবং কৃতজ্ঞতা জার্নালে লেখা চালিয়ে যান, তখন তিনি একটি নতুন অভ্যাসও যোগ করেন: অনুশোচনা প্রকাশ করা।

প্যাটি অনুশোচনাকে সংজ্ঞায়িত করেছেন একটি গৃহীত, অথবা গৃহীত না হওয়া, এবং এখন অনুশোচনা করছে। অথবা এটি এমন একটি পদক্ষেপও হতে পারে যা অন্য কেউ করেছে, অথবা তারা যা করতে ব্যর্থ হয়েছে, যার জন্য সে অনুশোচনা করেছে। প্রতিদিন প্যাটি একটি অনুশোচনা প্রকাশ করে, কেবল আবিষ্কার করে যে প্রতিটির মধ্যে একটি শিক্ষা নিহিত রয়েছে। সে বুঝতে পেরেছিল যে প্রতিটি অনুশোচনামূলক পদক্ষেপ বা নিষ্ক্রিয়তা আসলে একটি উপহার, একটি অন্তর্দৃষ্টি, একটি শক্তি। সে বুঝতে পেরেছিল যে এই মুক্তাগুলি এমনভাবে যা সে তার সারা জীবন ধরে নিজেকে ভালোবেসেছে। তার শক্তি, করুণা এবং প্রজ্ঞা নিয়ে চিন্তা করার সময় ব্যয় করা তাকে নিজেকে লালন করার সুযোগ দিয়েছে।

২০১৩ সালের ২৩শে অক্টোবর, ধর্মশালায় চিকিৎসাধীন অবস্থায়, প্যাটি তার পরিবারের সাথে বাড়িতে মারা যান।

সে কোনও অনুশোচনা ছাড়াই মারা গেল।