Fără regrete: a trăi Cu Moartea

[Autoarea Kitty Edwards, stânga, și Patti Pansa, dreapta]

În mai 2013, Patti Pansa, inginer profesionist și antrenor de viață, m-a contactat pentru a o ajuta în călătoria ei către moarte. Se ocupase de toate pregătirile literale pentru moarte: vorbise cu membrii familiei ei despre dorințele ei de îngrijire la sfârșitul vieții; ultima ei voință și testament, directivele avansate de îngrijire a sănătății și împuternicirea medicală durabilă au fost toate semnate și livrate persoanelor adecvate; o listă a conturilor ei importante cu parole se afla într-un folder de lângă computerul ei. Dar Patti voia mai mult. Ea a vrut să lase o moștenire familiei și prietenilor ei. Poate mai presus de toate, a vrut să descopere modalități de a sărbători viața cât mai avea timp.

I-am împărtășit cu Patti mai multe articole despre regretele muribunzilor, în care scriau câți au regretat că au lucrat prea mult, au petrecut prea puțin timp cu familia sau au trăit o viață care nu era a lor. Aceste articole au făcut o impresie destul de mare asupra lui Patti; tot ce auzea era „Mi-aș dori... Îmi doresc”. Dar cu cancerul de sân metastazat în stadiul 4, Patti nu a vrut să-și dorească. Ea a vrut să știe cum să trăiască viața fără regrete. Din viziunea și simțul urgenței lui Patti s-a născut Proiectul No Regrets .

Între tratamente cu radiații, intervenții chirurgicale ale coloanei vertebrale și o excursie în Alaska, Patti a scris eseuri, a vorbit cu oricine ar asculta, a visat și a creat. În cele din urmă, ea a dezvoltat cinci practici simple și personale pentru a se ajuta să trăiască viața mai pe deplin: să fii recunoscător în fiecare zi, să ai încredere – să-ți asume riscul, să ai curaj să fii eu, să alegi bucuria și să mă iubești și să o împărtășești. Deși frazele pot fi simple, realizarea lor nu este. Dezvoltarea Proiectului No Regrets este moștenirea Patti Pansa pentru noi toți.

Fii recunoscător în fiecare zi

"Am de ales să mă concentrez pe recunoștință. În unele zile, durerea este aproape insuportabilă. Dacă mă concentrez asupra durerii, aceasta se va intensifica ca un tsunami. Când mă concentrez pe ceea ce sunt recunoscător, sunt mai liniștit."

--Patti Pansa, mai 2013

În fiecare zi, Patti a scris în jurnalul ei de recunoștință. Cele mai simple lucruri i-au atras atenția. „Sunt recunoscător pentru o pasăre care stă pe o creangă în afara ferestrei dormitorului meu”, „Îmi place să simt căldura în lumina soarelui traversând patul meu” și multe altele. Această practică a recunoștinței a ajutat-o ​​să se concentreze pe lucrurile pe care le-a apreciat cel mai mult, mai degrabă decât pe starea ei de sănătate în declin și procedurile medicale dificile pe care le-a îndurat.

Patti voia să trăiască. Nu voia să-și părăsească familia și prietenii. Întotdeauna le-a mulțumit prietenilor ei pentru favorurile pe care le-au făcut. Dar, poate mai important, ea le-a spus și fiecăruia dintre ei cadoul unic pe care i l-au adus. Nu știu ce le-a spus altora, dar mi-a mulțumit adesea că nu mi-a fost teamă de boala ei.

Încredere - Asumați-vă riscul

"Când am încredere și merg înainte într-o nouă aventură, sunt uimit de sprijinul pe care mi-l oferă universul. Proiectul No Regrets este un bun exemplu în acest sens. Ideea mi-a venit ca inspirație în timpul unei meditații de dimineață. Am împărtășit ideea prietenilor și ei au vrut să ajute."

--Patti Pansa, iunie 2013

La o săptămână după ce a scris acest lucru, Patti și-a vizitat prietenii în Santa Fe, NM. Într-o conversație obișnuită, un prieten a menționat un designer de bijuterii care a produs piese minunate. O oră mai târziu, Patti se afla în studioul lui Douglas Magnus, un designer de brățări din metal în relief. Ea a vrut să-l intereseze să creeze brățări cu frazele No Regrets pe ele. În schimb, el a încurajat-o să proiecteze singură brățările.

În ultimele luni de viață ale lui Patti, ea a proiectat brățara, a angajat un producător de matrițe și a găsit un producător. Patti avea încredere că va apărea ajutorul de care avea nevoie. Și a făcut-o.

În acea vară, Patti a învățat că încrederea necesită un element de predare. Nu predarea înfrângerii, ci mai degrabă o predare dulce. Cu energie în scădere, ea a urmat pur și simplu fluxul de sugestii și recomandări pentru a găsi resursele necesare într-o perioadă scurtă de timp. Patti a avut încredere și și-a asumat riscul și a fost creată o moștenire.

Curaj să fii eu

"Sunt pe moarte. Acest lucru îi face pe unii oameni să se simtă inconfortabil și trist. Mă întristează și pe mine uneori. Când mă arăt ca persoana care sunt cu adevărat, se creează un spațiu pentru ca alții să pășească în plinătatea ființei lor. Conversațiile noastre sunt mai autentice. Măștile dispar."

--Patti Pansa, iulie 2013

Patti a fost curajoasă în viața ei și în moartea ei. Adesea, a văzut oamenii aleg să fie invizibili sau să reflecte cu măiestrie ceea ce alții doreau să vadă. Pentru Patti, care avea o înălțime de șase picioare, a fi invizibil nu a fost niciodată o opțiune.

În iunie 2013, Patti a fost supusă unui tratament cu radiații pentru a atenua unele dintre simptomele durerii osoase, pentru a trata o vertebră fracturată și pentru a micșora o tumoare la gât. Pentru a viza cu precizie zonele pentru radiații, a fost construită o mască de radiații pentru trunchiul lui Patti. Procesul de creare a măștii a fost chinuitor și înfricoșător. La sfârșitul tratamentelor cu radiații, deși sora ei a vrut să-l răstoarne cu o mașină, Patti a vrut să-și ia masca acasă. Apoi a intrat la ceremonie cu prietenii ei pentru a crea transformarea.

Cu puțină imaginație... niște lipici... și un sentiment de modă... masca de radiații a fost transformată într-un simbol al forței și frumuseții; a fost creat un bust frumos al lui Patti. Prietenii lui Patti au luat apoi masca în aventuri pe care Patti însăși nu le-a mai putut gestiona. A fost fotografiat la răsăritul soarelui în munții înalți. A fost văzut într-o decapotabilă sportivă, roșie. S-a văzut sorbind o margarita de căpșuni. Masca a pozat chiar și pentru o reclamă într-o revistă națională.

Masca de radiații a lui Patti se află acum la Centrul de Cancer al Universității din Colorado din Denver, unde au loc ateliere pentru a ajuta copiii cu cancer să-și decoreze propriile măști de radiații.

Alege Bucurie

"Fericirea este o alegere pe care o pot face, indiferent cât de sumbre ar părea circumstanțele. Bucuria de a fi în viață este întotdeauna atinsă la un anumit nivel."

--Patti Pansa, august 2013

În timpul verii, Patti a vorbit despre durere și despre modul în care ne leagă de cei pe care i-am pierdut. Ea știa că cu cât bucuria era mai mare, cu atât suferința era mai mare. Ea vorbea adesea despre durere și bucurie de parcă ar fi fire din aceeași țesătură, urzeala bucuriei împletită inexorabil cu bătătura durerii. Țesătura lui Patti era o haină de multe culori, bogată în textură și profund vie.

Pe măsură ce boala lui Patti a progresat în stadiul final, ea și-a rugat prietenii să organizeze o petrecere de rămas bun pentru ea. Ea a căutat oportunități de a-și exprima bucuria și de a o împărtăși cu ceilalți. La această petrecere fiecare prieten a adus o floare care reprezenta un aspect al lui Patti pe care l-a iubit sau admirat. Au fost lacrimi și au fost râsete. La final, vaza cu flori s-a revărsat cu culorile vibrante ale lui Patti.

Iubește-mă și împărtășește-l

„Pentru mine este vorba despre a alege cum vrei să-ți trăiești viața, să alegi cu adevărat... să mă iubesc suficient de mult încât să mă eliberez pentru a fi pe deplin eu... în tot potențialul meu extins.”

--Patti Pansa, septembrie 2013

Patti și-a petrecut ultimele cinci luni din viață sărbătorind, împărtășind, creând, iubind și trăind. Știa că energia ei era limitată. Ca îngrijitoare a familiei și a prietenilor, ea s-ar putea oferi cu ușurință. În schimb, ea a dezvoltat o practică de a se hrăni mai întâi înainte de a avea grijă de ceilalți. Dar Patti a descoperit că să se iubească mai întâi pe ea însăși nu a fost ușor; prietenii ei doreau mult mai mult de la ea decât putea da ea. Pe măsură ce își continua practica de meditație și scrie în jurnalul ei de recunoștință, ea a adăugat și o nouă practică: eliberarea regretelor.

Patti a definit regretul ca o acțiune întreprinsă sau neîntreprinsă, iar acum regretă. Sau ar putea fi, de asemenea, o acțiune pe care a luat-o altcineva, sau una pe care ea nu a reușit să o întreprindă, pe care a regretat-o. În fiecare zi, Patti a lansat un regret, doar pentru a descoperi că există o lecție încorporată în fiecare. Ea a recunoscut că fiecare acțiune sau inacțiune regretată deținea de fapt un dar, o perspectivă, o putere. Ea a ajuns să înțeleagă că aceste perle au fost moduri în care s-a iubit pe ea însăși de-a lungul vieții. Petrecerea timpului reflectând la punctele ei forte, compasiunea și înțelepciunea i-a oferit spațiu pentru a se hrăni.

Pe 23 octombrie 2013, în îngrijire hospice, Patti a murit acasă cu familia ei.

A murit fără regrete.