ለምን መሪዎች ትክክለኛ ራስን ግምት ማደግ አለባቸው

ባለፉት አመታት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍቅር እና ከጥላቻ ጋር ግንኙነት ነበረን ሲሉ Homaira Kabir ጽፈዋል። ለራስ ክብር መስጠት የንጉሣዊ መንገድ የማበብ መንገድ እንደሆነ ያመንንበት ጊዜ ነበር። ልዩ ስሜት እንዲሰማን ዕለታዊ ማረጋገጫዎችን እንዲያቀርብልን በቅዳሜ ምሽት ላይ ስቱዋርት ስሞሊ ነበረን። እኛ ልጆቻችን ሲወድቁ ምን ያህል ልዩ እንደሆኑ እንዲያውቁ በማድረግ ለማጠናከር ሞከርን።

ይሁን እንጂ፣ በኋላ ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንዲህ ያለው ለራስ ከፍ ያለ ግምት መጨመር ለደስታችን ወይም ለአፈፃፀማችን ብዙም አላዋጣም፣ ነገር ግን ለራስ ከፍ ያለ ነው። የፕሮፌሰር ሮይ ባውሜስተር ለራስ ከፍ ያለ ግምት በመስጠት በህይወታቸው እና በስራ ቦታቸው ላይ ውድመት ያደረሱ ነፍጠኞች ትውልድ እያሳደግን መሆኑን አሳይቷል።

አሁን እኛ የተሳሳተ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እየገነባን ያለ ይመስላል - እንደ ማህበራዊ ይሁንታ፣ ስኬት ወይም ማራኪነት ባሉ ውጫዊ ሁኔታዎች ላይ የሚወሰን አይነት። እና ፕሮፌሰር ክሪስቲን ኔፍ እንዳሳዩት ይህ ዋጋ ያስከፍላል። በማህበራዊ ንጽጽር የተነሳ ስለራሳችን ጥሩ ስሜት መሰማታችን ይበልጥ ተወዳጅ፣ ስኬታማ ወይም ማራኪ የሆነ ሰው መንገዳችንን ባቋረጠ ቁጥር ለራሳችን ያለን ግምት አፍንጫ ውስጥ እንደሚጠልቅ ያረጋግጣል። እና በምንኖርበት አለም አቀፋዊ እና ፉክክር አለም ደግሞ ለአሉታዊ ፉክክር፣ ለሥነ ምግባር የጎደላቸው ባህሪያት እና ርህራሄ ማጣት ያዘጋጀናል።

ይሁን እንጂ ትክክለኛ ለራስ ከፍ ያለ ግምት የተለየ ነው. በችሎታችን እና በባህሪያችን ዋጋ ያለው ስሜት ነው። እንደዚያው፣ በውጫዊ ግምገማዎች ላይ ሁኔታዊ አይደለም - ይልቁንም ወደ ዓለም ለመውጣት እና ትክክለኛውን ነገር ለማድረግ ድፍረት የሚሰጥ ውስጣዊ ደህንነት ነው። እናም ይህ አይነት በራስ የመተማመን መንፈስ ያላቸው ሰዎች ተግዳሮቶችን በብቃት ተቋቁመው ወደ ሙሉ አቅማቸው የሚወጡበት ደስተኛ እና ውጤታማ ህይወት እንደሚቀጥሉ ጥናቶች ያሳያሉ።

ይህ በተለይ ለዛሬ መሪዎች አስፈላጊ ነው. ከጊዜ ወደ ጊዜ እርግጠኛ ባልሆነ ዓለም ውስጥ፣ ለሰው ክብር የሚገባው ሰው ከመሆን የሚመነጭ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ማግኘቱ ሁልጊዜ የሌሎችን ተቀባይነት ላያገኙ ደፋር ውሳኔዎችን ያደርጋል። እንዲሁም በሰዎች እና በእድገታቸው ላይ ሀይልን ወደ ኢንቬስት ያመራቸዋል, ይልቁንም የላቀ እና የማይሳሳቱ ስሜት, እና ለራስ ከፍ ያለ ግምትን ለመጠበቅ.

የመቋቋም ችሎታ

ትክክለኛ በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው መሪዎች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸው ከረዥም ጊዜ ትርጉም ያላቸው ግቦች ጋር ከተጣመሩበት የመሰብሰቢያ ቦታ ይመጣሉ። ህዝቦቻቸው ተስፋ እና ትርጉም ወደሚያመጣላቸው ከፍ ያለ አላማ እንዲያደርጉ በማበረታታት የአፍታ ውድቀቶች በእርምጃ ይወሰዳሉ። የዶክተር ሪቻርድ ዴቪድሰን በኒውሮሳይንስ ውስጥ የሚሰሩት ስራዎች በአዎንታዊ እይታ ከችግር የማገገም ችሎታ የማገገም የነርቭ መዋቅርን ይገነባል እና ወደ ደህንነት ያመራል.

የርህራሄ ባህል

ትክክለኛ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ራስን ርህራሄ አብረው ይሄዳሉ። ጉድለቶቻቸውን በርህራሄ የሚቀበሉ ሰዎች የሌሎችን ታጋሽ ናቸው። እንደዚያው፣ አንድን የጋራ ሰብአዊነት ይገነዘባሉ እና ከሌሎች ጋር በህይወት ተሞክሮ ውስጥ ያሉ ስህተቶቻቸውን ከመተቸት ይልቅ እንደተገናኙ ይሰማቸዋል። ይህም ሰራተኞቻቸው ከመቻቻል መስኮቱ ባሻገር እራሳቸውን ከመግፋት እና በስራ ላይ ከመነጣጠል ይልቅ የሚሻሉትን ለመስራት የሚነሳሱበትን አካባቢ ይፈጥራል።

የአስተሳሰብ ልምምድ

ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት ያላቸው መሪዎች በተገመቱ ግላዊ ትንኮሳዎች ከመጠመድ ይልቅ በአሁኑ ጊዜ መገኘት ይችላሉ ፣ የተጋነነ ኢጎን ለመጠበቅ ሁል ጊዜ ትክክል መሆን እና ሌሎች ጤናማ ያልሆኑ ባህሪዎች። እንዲሁም ሰፊውን የህይወት ፍሰት ማድነቅ እና በጭንቀት ምላሹ ውስጥ ሲያዙ ወደ ሆሞስታሲስ ሁኔታ ለመመለስ በየጊዜው እይታን መመልከት ይችላሉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ ችሎታዎች የአንጎልን የነርቭ ፋይበር ወደ የላቀ ጥበብ የሚያዋህዱት ናቸው።

አንድ ማሳሰቢያ ግን አለ። በመጥፎም ሆነ በመጥፎ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት የምናድገው ገና በልጅነታችን ከዋነኛ ተንከባካቢዎቻችን ጋር ባለን ግንኙነት ነው። እነዚያ ግንኙነቶች ከውስጥ ዓለማችን ጋር የማይጣጣሙ ሲሆኑ፣ ባደግንበት በማንኛውም ውጫዊ ተጽእኖ ላይ በሚመሰረቱ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይዘን እናድጋለን። እና ላለፉት 30 ዓመታት የተደረጉ ጥናቶች ወደ አባሪነት ጽንሰ-ሀሳብ ያመሩት የሚያሳዝነው ግን ከግማሽ በላይ የሚሆነውን ነው።

መልካም ዜናው ሦስቱ ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚሰጡ ባህሪያት ለራስ ክብርን ይገነባሉ. የማገገም፣ የርህራሄ እና የማሰብ ችሎታን ስንለማመድ፣ ይህንን ግንባታ የሚያጠኑት ፕሮፌሰር ጄኒፈር ክሮከር፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚሰጠውን “ኢጎ-ስርዓት” ብለው ከሚጠሩት ለትክክለኛው ራስን ዋጋ ወደ “ኢኮ-ስርዓት” እንወጣለን።

እና ተጨማሪ አለ. ፕሮፌሰሮች ሪቻርድ ቦያቲሲስ እና አኒ ማኪ ሬዞናንት ሊደርሺፕ በተባለው መጽሐፋቸው እነዚህ ሦስቱ ባህሪያት ለርህራሄ አመራር እንዴት አስፈላጊ እንደሆኑ አሳይተዋል። እነሱ በሰራተኞች ውስጥ ምርጡን ማምጣት ብቻ ሳይሆን መሪዎችም የማያቋርጥ የስራ እና የህይወት ጥያቄዎችን በማለፍ እራሳቸውን እንዲደግፉ እና በአካል, በአእምሮ እና በስሜታዊነት እራሳቸውን እንዲያድሱ ያስችላቸዋል.

አሁን ያ ወደ ላይ ሊታለምበት የሚገባ ሽክርክር ነው!