Почему лидерам необходимо развивать подлинную самооценку

На протяжении многих лет у нас были сложные отношения с самооценкой, пишет Хомайра Кабир. Было время, когда мы считали самооценку залогом процветания. Стюарт Смоллей в программе «Saturday Night Live» давал нам ежедневные аффирмации, чтобы мы чувствовали себя особенными. Мы пытались укрепить её в наших детях, давая им понять, насколько они исключительны, когда терпели неудачи.

Однако более поздние исследования показали, что такое повышение самооценки мало что даёт для нашего счастья или эффективности, но зато значительно укрепляет наше эго. Работа профессора Роя Баумейстера, посвящённая самооценке, показала, что мы воспитывали поколение нарциссистов, которые впоследствии сеяли хаос в своей жизни и на работе.

Теперь выясняется, что мы формировали неправильный тип самооценки – тот, который зависит от внешних факторов, таких как социальное одобрение, успех или привлекательность. И, как показала профессор Кристен Нефф, это имеет свою цену. Улучшение самочувствия в результате социального сравнения приводит к резкому падению самооценки каждый раз, когда на нашем пути встречается кто-то более популярный, успешный или привлекательный. А в глобальном и конкурентном мире, в котором мы живем, это также создает предпосылки для негативной конкуренции, неэтичного поведения и недостатка эмпатии.

Однако подлинная самооценка отличается. Это чувство собственной значимости, уверенности в своих способностях и качествах. Поэтому она не зависит от внешних оценок – это внутренняя уверенность, которая дает нам смелость выйти в мир и поступать правильно. Исследования показывают, что люди с такой самооценкой живут счастливой и продуктивной жизнью, эффективно справляясь с трудностями и полностью раскрывая свой потенциал.

Это особенно важно для современных лидеров. В мире, где всё больше царит неопределённость, чувство собственного достоинства, основанное на чувстве уважения к себе, приводит к смелым решениям, которые не всегда получают одобрение окружающих. Это также побуждает вкладывать энергию в людей и их развитие, а не в чувство превосходства и непогрешимости, и защищать пошатнувшееся чувство собственного достоинства.

Навык устойчивости

Лидеры, обладающие подлинным чувством собственного достоинства, исходят из состояния гармонии, когда их повседневная деятельность связана с долгосрочными значимыми целями. Они спокойно воспринимают кратковременные неудачи, поощряя своих подчиненных продолжать стремиться к более высокой цели, которая приносит им надежду и смысл. Работа доктора Ричарда Дэвидсона в области нейробиологии показывает, что способность восстанавливаться после невзгод благодаря позитивному настрою формирует нейронную структуру устойчивости и ведет к благополучию.

Культура сострадания

Подлинное чувство собственного достоинства и сострадание к себе идут рука об руку. Люди, которые с состраданием принимают свои несовершенства, терпимы к несовершенствам других. Таким образом, они видят общую человечность и чувствуют связь с другими в жизненном опыте, а не критикуют свои недостатки. Это создает среду, в которой сотрудники мотивированы делать то, что у них получается лучше всего, а не выходить за пределы своих возможностей и терять интерес к работе.

Практика осознанности

Лидеры с высокой самооценкой способны жить настоящим моментом, а не зацикливаться на мнимых личных обидах, стремлении всегда быть правыми и других нездоровых моделях поведения, призванных защитить раздутое эго. Они также способны ценить необъятный поток жизни и время от времени менять свою точку зрения, чтобы вернуться в состояние гомеостаза, когда оказываются в стрессовой ситуации. Исследования показывают, что именно эти навыки способствуют интеграции нейронных волокон головного мозга и достижению большей мудрости.

Однако есть одно предостережение. К лучшему или к худшему, подлинная самооценка формируется в раннем детстве благодаря взаимодействию с нашими основными опекунами. Когда это взаимодействие не соответствует нашему внутреннему миру, мы вырастаем с чувством собственного достоинства, зависящим от внешних влияний, которым мы подвергаемся в процессе взросления. И исследования последних 30 лет, которые привели к созданию теории привязанности, показали, что, к сожалению, это касается более половины из нас.

Хорошая новость в том, что три качества самооценки также способствуют её формированию. Практикуя навыки устойчивости, сострадания и осознанности, мы выходим из того, что профессор Дженнифер Крокер, изучающая эту концепцию, называет «эго-системой» условной самооценки, и переходим в «экосистему» ​​подлинного чувства собственного достоинства.

И это еще не все. В своей книге «Резонансное лидерство» профессора Ричард Бояцис и Энни Макки показывают, как эти три качества также незаменимы для сострадательного лидерства. Они не только помогают сотрудникам раскрыть свой потенциал, но и позволяют лидерам поддерживать себя в условиях постоянных требований работы и жизни, а также восстанавливать себя физически, умственно и эмоционально.

Вот это восходящая спираль, к которой стоит стремиться!