होमैरा कबीर लिखती हैं कि पिछले कुछ सालों में हमारा आत्म-सम्मान के साथ प्यार-नफरत का रिश्ता रहा है। एक समय था जब हम मानते थे कि आत्म-सम्मान ही समृद्धि का शाही मार्ग है। शनिवार की रात लाइव पर स्टुअर्ट स्माले ने हमें दैनिक प्रतिज्ञान प्रदान किए ताकि हम खुद को खास महसूस कर सकें। हमने अपने बच्चों में इसे मजबूत करने की कोशिश की, उन्हें यह बताकर कि जब वे असफल हुए तो वे कितने असाधारण थे।
हालांकि, बाद के अध्ययनों से पता चला कि आत्म-सम्मान में इस तरह की वृद्धि से हमारी खुशी या प्रदर्शन पर कोई खास असर नहीं पड़ता, बल्कि हमारे अहंकार पर बहुत असर पड़ता है। प्रोफेसर रॉय बाउमिस्टर के आत्म-सम्मान के साथ किए गए काम से पता चला कि हम नार्सिसिस्ट लोगों की एक ऐसी पीढ़ी को पाल रहे थे, जो अपने जीवन और अपने कार्यस्थलों में तबाही मचा रहे थे।
अब ऐसा लगता है कि हम गलत तरह का आत्म-सम्मान बना रहे थे - वह आत्म-सम्मान जो सामाजिक स्वीकृति, सफलता या आकर्षण जैसे बाहरी कारकों पर निर्भर करता है। और जैसा कि प्रोफेसर क्रिस्टन नेफ ने दिखाया है, इसकी कीमत चुकानी पड़ती है। सामाजिक तुलना के परिणामस्वरूप अपने बारे में बेहतर महसूस करना यह सुनिश्चित करता है कि जब भी कोई अधिक लोकप्रिय, सफल या आकर्षक व्यक्ति हमारे रास्ते में आता है, तो हमारा आत्म-सम्मान गिर जाता है। और जिस वैश्विक और प्रतिस्पर्धी दुनिया में हम रहते हैं, उसमें यह हमें नकारात्मक प्रतिस्पर्धा, अनैतिक व्यवहार और सहानुभूति की कमी के लिए भी तैयार करता है।
हालाँकि, प्रामाणिक आत्म-सम्मान अलग है। यह हमारी क्षमताओं और गुणों में मूल्य की भावना है। इस प्रकार, यह बाहरी मूल्यांकन पर सशर्त नहीं है - इसके बजाय यह एक आंतरिक सुरक्षा है जो हमें दुनिया में कदम रखने और सही काम करने का साहस प्रदान करती है। और शोध से पता चलता है कि इस तरह के आत्म-सम्मान वाले लोग खुशहाल और उत्पादक जीवन जीते हैं, जहाँ वे चुनौतियों का प्रभावी ढंग से सामना करने और अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचने में सक्षम होते हैं।
यह आज के नेताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। तेजी से अनिश्चित होती दुनिया में, सम्मान के योग्य इंसान होने से उपजी आत्म-मूल्य की भावना, साहसी निर्णयों की ओर ले जाती है जो हमेशा दूसरे लोगों की स्वीकृति नहीं जीत सकते। यह लोगों और उनके विकास में ऊर्जा निवेश करने की ओर भी ले जाता है, बजाय श्रेष्ठ और अचूक महसूस करने के, और आत्म-मूल्य की डगमगाती भावना की रक्षा करने के।
लचीलेपन का कौशल
प्रामाणिक आत्म-मूल्य वाले नेता एकरूपता के स्थान से आते हैं जहाँ उनकी दैनिक गतिविधियाँ दीर्घकालिक सार्थक लक्ष्यों से जुड़ी होती हैं। क्षणिक असफलताओं को वे सहजता से लेते हैं क्योंकि वे अपने लोगों को एक उच्च उद्देश्य की ओर प्रयास जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं जो उन्हें आशा और अर्थ प्रदान करता है। न्यूरोसाइंस में डॉ. रिचर्ड डेविडसन के काम से पता चलता है कि सकारात्मक दृष्टिकोण के माध्यम से प्रतिकूल परिस्थितियों से उबरने की क्षमता लचीलेपन की तंत्रिका संरचना का निर्माण करती है और कल्याण की ओर ले जाती है।
करुणा की संस्कृति
प्रामाणिक आत्म-मूल्य और आत्म-करुणा एक साथ चलते हैं। जो लोग अपनी खामियों को करुणापूर्वक स्वीकार करते हैं, वे दूसरों की खामियों के प्रति सहिष्णु होते हैं। इस प्रकार, वे एक समान मानवता को पहचानते हैं और दूसरों की कमियों की आलोचना करने के बजाय जीवन के अनुभव में उनके साथ जुड़ाव महसूस करते हैं। यह एक ऐसा माहौल बनाता है जहाँ कर्मचारी अपनी सहनशीलता की सीमा से परे जाने और काम से विमुख होने के बजाय वही करने के लिए प्रेरित होते हैं जो वे सबसे अच्छा करते हैं।
माइंडफुलनेस का अभ्यास
उच्च आत्म-सम्मान वाले नेता व्यक्तिगत अपमान, हर समय सही होने की आवश्यकता और अपने अहंकार को बचाने के लिए अन्य अस्वस्थ व्यवहारों से घिरे रहने के बजाय वर्तमान में मौजूद रहने में सक्षम होते हैं। वे जीवन के विशाल प्रवाह की सराहना करने में भी सक्षम होते हैं और तनाव प्रतिक्रिया में फंसने पर होमोस्टैसिस की स्थिति में लौटने के लिए हर बार परिप्रेक्ष्य लेते हैं। शोध से पता चलता है कि ये कौशल मस्तिष्क के तंत्रिका तंतुओं को अधिक ज्ञान की ओर एकीकृत करते हैं।
हालाँकि, एक चेतावनी है। अच्छा हो या बुरा, प्रामाणिक आत्म-सम्मान हमारे प्राथमिक देखभाल करने वालों के साथ हमारी बातचीत के माध्यम से हमारे शुरुआती वर्षों में बढ़ता है। जब वे बातचीत हमारी आंतरिक दुनिया के साथ तालमेल नहीं बिठा पाती हैं, तो हम आत्म-मूल्य की भावनाओं के साथ बड़े होते हैं जो कि उन बाहरी प्रभावों पर निर्भर करती हैं जिनके साथ हम बड़े होते हैं। और पिछले 30 वर्षों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि लगाव सिद्धांत ने दुख की बात है कि हममें से आधे से अधिक लोग इसी भावना से ग्रसित हैं।
अच्छी खबर यह है कि आत्म-सम्मान के तीन गुण आत्म-सम्मान का निर्माण भी करते हैं। जब हम लचीलापन, करुणा और सचेतनता के कौशल का अभ्यास करते हैं, तो हम प्रोफेसर जेनिफर क्रॉकर, जो इस निर्माण पर शोध करते हैं, आकस्मिक आत्म-सम्मान के "अहं-प्रणाली" से बाहर निकलकर प्रामाणिक आत्म-मूल्य के "पारिस्थितिकी तंत्र" में प्रवेश करते हैं।
और भी बहुत कुछ है। अपनी पुस्तक रेज़ोनेंट लीडरशिप में, प्रोफेसर रिचर्ड बोयाट्जिस और एनी मैककी ने दिखाया है कि कैसे ये तीन गुण करुणामय नेतृत्व के लिए भी अपरिहार्य हैं। वे न केवल कर्मचारियों में सर्वश्रेष्ठ लाते हैं, बल्कि नेताओं को काम और जीवन की अथक मांगों के माध्यम से खुद को बनाए रखने और शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से खुद को नवीनीकृत करने की अनुमति भी देते हैं।
अब यह एक ऊपर की ओर बढ़ने वाला लक्ष्य है!
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