Kwa miaka mingi, tumekuwa na uhusiano wa chuki ya upendo na kujistahi, anaandika Homaira Kabir. Kuna wakati tuliamini kujistahi ndio njia ya kifalme ya kustawi. Tulikuwa na Stuart Smalley kwenye Saturday Night Live kutupa Uthibitisho wa Kila Siku ili kutufanya tujisikie maalum. Tulijaribu kuliimarisha kwa watoto wetu kwa kuwafahamisha jinsi walivyokuwa wa kipekee waliposhindwa.
Hata hivyo, tafiti za baadaye zilionyesha kwamba ongezeko kama hilo la kujistahi lilifanya kidogo kwa furaha au utendaji wetu, lakini kutosha kwa egos zetu. Kazi ya Profesa Roy Baumeister ya kujistahi ilionyesha kuwa tumekuwa tukiibua kizazi cha watu wasio na hatia ambao waliendelea kuharibu maisha yao na katika maeneo yao ya kazi.
Sasa inaonekana kwamba tumekuwa tukijenga aina mbaya ya kujistahi - aina ambayo inategemea mambo ya nje kama vile idhini ya kijamii, mafanikio au kuvutia. Na kama Profesa Kristen Neff ameonyesha, hii inakuja kwa bei. Kujisikia vizuri zaidi kuhusu sisi wenyewe kwa sababu ya ulinganisho wa kijamii huhakikisha kwamba kujithamini kwetu kunachukua pua kila wakati mtu maarufu zaidi, aliyefanikiwa au wa kuvutia anavuka njia yetu. Na katika ulimwengu wa kimataifa na wa ushindani tunaoishi, pia hutuweka kwa ushindani mbaya, tabia zisizofaa na ukosefu wa huruma.
Walakini, kujistahi kwa kweli ni tofauti. Ni hisia ya thamani katika uwezo na sifa zetu. Kwa hivyo, sio masharti juu ya tathmini za nje - badala yake ni usalama wa ndani ambao hutupatia ujasiri wa kutoka ulimwenguni na kufanya jambo sahihi. Na utafiti unaonyesha kuwa watu walio na aina hii ya kujistahi huendelea kuishi maisha yenye furaha na yenye tija ambapo wanaweza kukabiliana vyema na changamoto na kupanda kwa uwezo wao kamili.
Hii ni muhimu sana kwa viongozi wa siku hizi. Katika ulimwengu unaozidi kutokuwa na uhakika, kuwa na hali ya kujistahi ambayo inatokana na kuwa binadamu anayestahili kuheshimiwa, husababisha maamuzi ya ujasiri ambayo huenda yasipate kibali cha watu wengine sikuzote. Pia husababisha kuwekeza nguvu kwa watu na ukuaji wao, badala ya kujiona kuwa bora na wasio na dosari, na kulinda hisia inayoyumba ya kujithamini.
Ustadi wa Ustahimilivu
Viongozi walio na thamani ya kibinafsi wanatoka mahali pa ushirikiano ambapo shughuli zao za kila siku zinafungamana na malengo ya muda mrefu yenye maana. Kushindwa kwa muda huchukuliwa kwa hatua kwa kuwatia moyo watu wao kuendelea kujitahidi kuelekea kusudi la juu ambalo huwaletea tumaini na maana. Kazi ya Dk. Richard Davidson katika sayansi ya neva inaonyesha kwamba uwezo wa kupona kutoka kwa shida kupitia mtazamo mzuri hujenga muundo wa neva wa ustahimilivu na husababisha ustawi.
Utamaduni wa Huruma
Kujithamini na kujihurumia kwa kweli huenda pamoja. Watu wanaokubali kutokamilika kwao kwa huruma huvumilia kutokamilika kwa wengine. Kwa hivyo, wanatambua ubinadamu wa kawaida na wanahisi kushikamana na wengine katika uzoefu wa maisha, badala ya kukosoa mapungufu yao. Hii inajenga mazingira ambapo wafanyakazi wanahamasishwa kufanya kile wanachofanya vizuri zaidi kuliko kujisukuma nje ya dirisha lao la uvumilivu na kutojihusisha na kazi.
Mazoezi ya Kuzingatia
Viongozi walio na kujistahi sana wanaweza kuwapo wakati huu badala ya kujishughulisha na mambo madogo madogo yanayoonekana kuwa ya kibinafsi, hitaji la kuwa sahihi wakati wote na tabia zingine zisizofaa ili kulinda ubinafsi uliokithiri. Pia wanaweza kufahamu mtiririko mkubwa wa maisha na kuchukua mtazamo kila baada ya muda fulani kurudi kwenye hali ya homeostasis wanaposhikwa na jibu la dhiki. Utafiti unaonyesha kwamba ujuzi huu ndio unaounganisha nyuzi za neural za ubongo kuelekea hekima zaidi.
Kuna tahadhari moja ingawa. Kwa bora au mbaya zaidi, kujistahi kwa kweli hukua katika miaka yetu ya mapema sana kupitia mwingiliano tulio nao na walezi wetu wa kimsingi. Wakati mwingiliano huo haulingani na ulimwengu wetu wa ndani, tunakua na hisia za kujithamini ambazo zinategemea ushawishi wowote wa nje tunaokua nao. Na tafiti katika kipindi cha miaka 30 iliyopita ambazo ziliongoza kwa nadharia ya viambatisho zimeonyesha kuwa kwa kusikitisha, hiyo inaunda zaidi ya nusu yetu.
Habari njema ni kwamba sifa tatu za kujithamini pia hujenga kujistahi. Tunapofanya mazoezi ya ustadi wa uthabiti, huruma na uangalifu, tunatoka nje ya yale ambayo Profesa Jennifer Crocker, ambaye anatafiti muundo huu, anaita "mfumo wa kujithamini" wa kujistahi ndani ya "mfumo wa ikolojia" wa kujithamini halisi.
Na kuna zaidi. Katika kitabu chao cha Resonant Leadership, maprofesa Richard Boyatzis na Annie McKee wanaonyesha jinsi sifa hizi tatu pia ni muhimu kwa uongozi wenye huruma. Hazitoi tu ubora wa wafanyakazi, lakini pia huwaruhusu viongozi kujiendeleza kupitia mahitaji ya kudumu ya kazi na maisha na kujirekebisha kimwili, kiakili na kihisia.
Sasa hiyo ni ond ya juu inayostahili kulenga!
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION