„V priebehu rokov sme mali vzťah lásky a nenávisti k sebavedomiu,“ píše Homaira Kabir. Boli časy, keď sme verili, že sebavedomie je kráľovská cesta k rozkvetu. Nechali sme si od Stuarta Smalleyho v relácii Saturday Night Live poskytovať denné afirmácie, aby sme sa cítili výnimoční. Snažili sme sa to u našich detí posilniť tým, že sme im dali najavo, akí sú výnimoční, keď zlyhajú.
Neskoršie štúdie však ukázali, že takéto zvýšenie sebavedomia málo prispelo k nášmu šťastiu alebo výkonu, ale dostatočne k nášmu egu. Práca profesora Roya Baumeistera so sebavedomím ukázala, že sme vychovávali generáciu narcistov, ktorí neskôr spôsobili chaos vo svojich životoch a na pracoviskách.
Teraz sa zdá, že sme si budovali nesprávny druh sebavedomia – také, ktoré závisí od vonkajších faktorov, ako je spoločenské uznanie, úspech alebo atraktívnosť. A ako ukázala profesorka Kristen Neff, to má svoju cenu. Lepší pocit zo seba samého v dôsledku sociálneho porovnávania zabezpečuje, že naše sebavedomie prudko klesá vždy, keď nám do cesty vkročí niekto populárnejší, úspešnejší alebo atraktívnejší. A v globálnom a konkurenčnom svete, v ktorom žijeme, nás to tiež pripravuje na negatívnu konkurenciu, neetické správanie a nedostatok empatie.
Autentické sebavedomie je však iné. Je to pocit hodnoty v našich schopnostiach a kvalitách. Ako také nie je podmienené vonkajším hodnotením – je to skôr vnútorná istota, ktorá nám dáva odvahu vykročiť do sveta a urobiť správnu vec. A výskum ukazuje, že ľudia s touto formou sebavedomia žijú šťastný a produktívny život, v ktorom sú schopní efektívne zvládať výzvy a naplno rozvíjať svoj potenciál.
Toto je obzvlášť dôležité pre dnešných lídrov. V čoraz neistejšom svete vedie pocit vlastnej hodnoty, ktorý pramení z toho, že sme človekom hodným rešpektu, k odvážnym rozhodnutiam, ktoré si nemusia vždy získať súhlas ostatných. Vedie to tiež k investovaniu energie do ľudí a ich rastu, a nie do pocitu nadradenosti a neomylnosti, a k ochrane kolísavého pocitu vlastnej hodnoty.
Zručnosť odolnosti
Lídri s autentickou sebaúctou pochádzajú z pozície zhody, kde sú ich každodenné aktivity spojené s dlhodobými zmysluplnými cieľmi. Chvíľkové zlyhania berú s nadhľadom, pretože povzbudzujú svojich ľudí, aby sa naďalej snažili o vyšší cieľ, ktorý im prináša nádej a zmysel. Práca Dr. Richarda Davidsona v neurovede ukazuje, že schopnosť zotaviť sa z nepriazne osudu prostredníctvom pozitívneho pohľadu buduje nervovú štruktúru odolnosti a vedie k blahobytu.
Kultúra súcitu
Autentická sebaúcta a súcit so sebou samými idú ruka v ruke. Ľudia, ktorí súcitne akceptujú svoje nedokonalosti, sú tolerantní k nedokonalostiam iných. Ako takí si uvedomujú spoločnú ľudskosť a cítia sa spojení s ostatnými v životnej skúsenosti, namiesto toho, aby kritizovali ich zlyhania. To vytvára prostredie, v ktorom sú zamestnanci motivovaní robiť to, čo vedia najlepšie, a nie prekračovať hranice svojej tolerancie a stať sa v práci neangažovanými.
Prax všímavosti
Lídri s vysokým sebavedomím dokážu byť prítomní v danom okamihu, a nie sa zaoberať vnímanými osobnými urážkami, potrebou mať stále pravdu a iným nezdravým správaním, ktoré chráni ich nafúknuté ego. Sú tiež schopní oceniť obrovský tok života a občas sa pozrieť na vec z nadhľadu, aby sa vrátili do stavu homeostázy, keď sú zasiahnutí stresovou reakciou. Výskum ukazuje, že práve tieto zručnosti integrujú nervové vlákna mozgu smerom k väčšej múdrosti.
Je tu však jedno upozornenie. Či už k lepšiemu alebo k horšiemu, autentické sebavedomie rastie v našich prvých rokoch prostredníctvom interakcií s našimi hlavnými opatrovateľmi. Keď tieto interakcie nie sú v súlade s naším vnútorným svetom, vyrastáme s pocitmi sebaúcty, ktoré sú podmienené akýmikoľvek vonkajšími vplyvmi, s ktorými vyrastáme. A štúdie za posledných 30 rokov, ktoré viedli k teórii pripútanosti, ukázali, že, žiaľ, to tvorí viac ako polovicu z nás.
Dobrou správou je, že tri vlastnosti sebaúcty tiež budujú sebaúctu. Keď praktizujeme zručnosti odolnosti, súcitu a všímavosti, vystupujeme z toho, čo profesorka Jennifer Crockerová, ktorá tento konštrukt skúma, nazýva „ego-systém“ podmieneného sebaúcty, a prechádzame do „ekosystému“ autentickej sebaúcty.
A to nie je všetko. Profesori Richard Boyatzis a Annie McKee vo svojej knihe Resonant Leadership (Rezonančné vedenie) ukazujú, ako sú tieto tri vlastnosti nevyhnutné aj pre súcitné vedenie. Nielenže v zamestnancoch prebúdzajú to najlepšie, ale tiež umožňujú lídrom udržať sa v neúprosných pracovných a životných požiadavkách a obnoviť sa fyzicky, mentálne a emocionálne.
To je vzostupná špirála, o ktorú sa oplatí usilovať!
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION