Miksi Johtajien on Kasvatettava Aitoa Itsetuntoa

Homaira Kabir kirjoittaa, että vuosien varrella meillä on ollut rakkaus-vihasuhde itsetuntoon. Oli aika, jolloin uskoimme itsetunnon olevan tie kukoistukseen. Stuart Smalley antoi meille Saturday Night Livessä päivittäisiä affirmaatioita, jotka saivat meidät tuntemaan itsemme erityisiksi. Yritimme vahvistaa sitä lapsissamme kertomalla heille, kuinka poikkeuksellisia he olivat epäonnistuessaan.

Myöhemmät tutkimukset kuitenkin osoittivat, että tällainen itsetunnon nousu ei juurikaan vaikuttanut onnellisuuteemme tai suoritukseemme, mutta egomme kohentui huomattavasti. Professori Roy Baumeisterin työ itsetunnon parissa osoitti, että olimme kasvattaneet narsistien sukupolven, joka myöhemmin aiheutti kaaosta elämässään ja työpaikoillaan.

Näyttää siltä, ​​että olimme rakentaneet vääränlaista itsetuntoa – sellaista, joka riippuu ulkoisista tekijöistä, kuten sosiaalisesta hyväksynnästä, menestyksestä tai viehättävyydestä. Ja kuten professori Kristen Neff on osoittanut, tällä on hintansa. Sosiaalisen vertailun tuoma parempi itsetunto varmistaa, että itsetuntomme laskee rajusti joka kerta, kun joku suositumpi, menestyneempi tai viehättävämpi henkilö kohtaa tiemme. Ja tässä globaalissa ja kilpailuhenkisessä maailmassa, jossa elämme, se myös altistaa meidät negatiiviselle kilpailulle, epäeettiselle käyttäytymiselle ja empatian puutteelle.

Aito itsetunto on kuitenkin eri asia. Se on tunne kyvyistämme ja ominaisuuksistamme ja niiden arvostamisesta. Sellaisenaan se ei ole riippuvainen ulkoisista arvioinneista – se on pikemminkin sisäinen turvallisuus, joka antaa meille rohkeutta astua ulos maailmaan ja tehdä oikein. Ja tutkimukset osoittavat, että ihmiset, joilla on tällainen itsetunto, elävät onnellista ja tuottavaa elämää, jossa he pystyvät selviytymään tehokkaasti haasteista ja saavuttamaan täyden potentiaalinsa.

Tämä on erityisen tärkeää nykyajan johtajille. Yhä epävarmemmassa maailmassa itsetunto, joka kumpuaa kunnioitettavana ihmisenä olemisesta, johtaa rohkeisiin päätöksiin, jotka eivät aina saa muiden ihmisten hyväksyntää. Se johtaa myös energian panostamiseen ihmisiin ja heidän kasvuunsa sen sijaan, että tuntisimme itsemme ylemmyydentuntoisiksi ja erehtymättömiksi, ja horjuvan itsetunteen suojelemiseen.

Resilienssin taito

Aidosti itseään arvostavat johtajat tulevat yhteneväisyydestä, jossa heidän päivittäinen toimintansa on sidottu pitkän aikavälin merkityksellisiin tavoitteisiin. Hetkelliset epäonnistumiset otetaan rennosti, sillä ne kannustavat ihmisiä jatkamaan pyrkimystä kohti korkeampaa päämäärää, joka tuo heille toivoa ja merkitystä. Tri Richard Davidsonin neurotieteellinen työ osoittaa, että kyky toipua vastoinkäymisistä positiivisen näkemyksen avulla rakentaa hermostollista resilienssin rakennetta ja johtaa hyvinvointiin.

Myötätunnon kulttuuri

Aito itsetunto ja itsemyötätunto kulkevat käsi kädessä. Ihmiset, jotka myötätuntoisesti hyväksyvät omat epätäydellisyytensä, ovat suvaitsevaisia ​​muiden epätäydellisyyksiä kohtaan. Sellaisenaan he tunnistavat yhteisen ihmisyyden ja tuntevat yhteyttä muihin elämänkokemuksissa sen sijaan, että kritisoisivat heidän puutteitaan. Tämä luo ympäristön, jossa työntekijät ovat motivoituneita tekemään sitä, mitä he osaavat parhaiten, sen sijaan, että työntäisivät itseään suvaitsevaisuusrajansa ulkopuolelle ja menettäisivät motivaationsa työssä.

Tietoisen läsnäolon harjoitus

Korkean itsetunnon omaavat johtajat pystyvät olemaan läsnä hetkessä sen sijaan, että he olisivat uppoutuneet koettuihin henkilökohtaisiin loukkauksiin, tarpeeseen olla aina oikeassa ja muihin epäterveellisiin käyttäytymismalleihin suojellakseen paisunutta egoaan. He pystyvät myös arvostamaan elämän valtavaa virtausta ja ottamaan perspektiiviä silloin tällöin palatakseen homeostaasin tilaan stressireaktion kourissa. Tutkimukset osoittavat, että nämä taidot yhdistävät aivojen hermosyitä kohti suurempaa viisautta.

Yksi varoitus kuitenkin on olemassa. Parempaan tai huonompaan suuntaan, aito itsetunto kasvaa jo hyvin varhaisina vuosina vuorovaikutuksen kautta ensisijaisten hoitajiemme kanssa. Kun nämä vuorovaikutukset eivät ole sopusoinnussa sisäisen maailmamme kanssa, kasvamme itsetunnon tunteiden kanssa, jotka riippuvat kaikista ulkoisista vaikutteista, joiden kanssa kasvamme. Ja viimeisten 30 vuoden aikana tehdyt tutkimukset, jotka johtivat kiintymysteoriaan, ovat osoittaneet, että valitettavasti yli puolet meistä on sellaisia.

Hyvä uutinen on, että itsetunnon kolme ominaisuutta rakentavat myös itsetuntoa. Kun harjoittelemme resilienssin, myötätunnon ja tietoisen läsnäolon taitoja, astumme ulos siitä, mitä tätä konstruktia tutkiva professori Jennifer Crocker kutsuu ehdollisen itsetunnon "egojärjestelmäksi", ja siirrymme aidon itsetunnon "ekosysteemiin".

Ja paljon muutakin. Professorit Richard Boyatzis ja Annie McKee osoittavat kirjassaan Resonant Leadership, kuinka nämä kolme ominaisuutta ovat välttämättömiä myös myötätuntoiselle johtajuudelle. Ne eivät ainoastaan ​​tuo esiin työntekijöiden parasta, vaan myös auttavat johtajia selviytymään työn ja elämän väsymättömistä vaatimuksista sekä uudistumaan fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti.

Siinäpä vasta pyrkimisen arvoinen ylöspäin suuntautuva kierre!