为什么领导者需要培养真正的自尊心

多年来，我们对自尊一直抱有一种爱恨交织的复杂情感，霍迈拉·卡比尔写道。曾几何时，我们坚信自尊是通往成功的捷径。我们甚至让《周六夜现场》的斯图尔特·斯莫利每天给我们提供肯定语录，让我们觉得自己很特别。我们也试图通过让孩子们知道他们有多么优秀来强化这种观念，即使他们失败了。

然而，后来的研究表明，这种自尊心的提升对我们的幸福感或工作表现几乎没有帮助，却极大地满足了我们的虚荣心。罗伊·鲍迈斯特教授关于自尊心的研究表明，我们一直在培养一代自恋者，他们最终在生活和工作中都造成了巨大的破坏。

现在看来，我们一直以来构建的自尊类型是错误的——那种依赖于社会认可、成功或外貌等外部因素的自尊。正如克里斯汀·内夫教授所指出的，这种自尊是有代价的。通过社会比较来提升自我价值感，会导致每当遇到更受欢迎、更成功或更有魅力的人时，我们的自尊心都会急剧下降。在我们所处的全球化和竞争激烈的世界里，这种自尊还会让我们更容易陷入恶性竞争、不道德行为，并导致同理心的缺失。

然而，真正的自尊有所不同。它是一种对自己能力和品质的认可和肯定。因此，它并不取决于外界评价——而是一种内在的安全感，它赋予我们勇气，让我们敢于走向世界，做正确的事。研究表明，拥有这种自尊的人往往能够过上幸福而富有成效的生活，他们能够有效地应对挑战，并充分发挥自身潜力。

这一点对当今的领导者尤为重要。在一个日益动荡的世界里，拥有源于自身人格尊严的自我价值感，能够促使他们做出勇敢的决定，即使这些决定未必总能赢得他人的认可。这种自我价值感也促使他们将精力投入到他人及其成长上，而不是沉溺于优越感和完美无缺的自我感觉中，从而维护摇摇欲坠的自我价值感。

韧性技能

真正拥有自我价值感的领导者，其日常行动与长远而有意义的目标紧密相连，从而达到人与人之间的和谐统一。他们能够坦然面对暂时的失败，并鼓励团队成员继续朝着更高的目标努力，从而获得希望和意义。理查德·戴维森博士在神经科学领域的研究表明，通过积极的心态从逆境中恢复过来，能够构建起神经韧性结构，并最终带来幸福感。

充满关爱的文化

真正的自我价值感和自我关怀密不可分。能够以慈悲之心接纳自身不完美之处的人，也更能包容他人的缺点。因此，他们能够认识到人类共通的价值观，并在人生体验中与他人建立联结，而不是苛责他人的不足。这营造了一种氛围，激励员工发挥自身优势，而不是勉强自己超越承受范围，最终导致工作倦怠。

正念练习

拥有高度自尊的领导者能够活在当下，而不是沉溺于臆想的个人轻视、总想证明自己正确以及其他为了维护膨胀的自尊心而产生的不健康行为。他们也能够欣赏人生百态，并时不时地调整视角，在压力之下回归平衡状态。研究表明，这些技能能够整合大脑神经纤维，从而带来更高的智慧。

不过，有一点需要注意。无论好坏，真正的自尊心在我们幼年时期通过与主要照护者的互动而逐渐形成。如果这些互动与我们的内心世界不符，我们长大后就会形成一种依赖于外部影响的自我价值感。过去30年的研究催生了依恋理论，而令人遗憾的是，这种情况占了我们总数的一半以上。

好消息是，自尊的三种特质也能增强自尊。当我们练习韧性、同情心和正念这三项技能时，我们就走出了詹妮弗·克罗克教授（她研究这一概念）所说的“条件性自尊的自我系统”，进入了真实自我价值的“生态系统”。

不仅如此。理查德·博亚齐斯和安妮·麦基两位教授在他们的著作《共鸣式领导力》中指出，这三种特质对于富有同情心的领导力也至关重要。它们不仅能激发员工的潜能，还能帮助领导者在工作和生活的重压下保持活力，并在身心和情感上得到滋养和恢复。

这才是值得追求的上升趋势！