Чому лідерам потрібно розвивати справжню самооцінку

Протягом багатьох років у нас були стосунки любові та ненависті щодо самооцінки, пише Хомайра Кабір. Був час, коли ми вважали самооцінку королівським шляхом до процвітання. Стюарт Смоллі в програмі «Saturday Night Live» давав нам щоденні афірмації, щоб ми відчували себе особливими. Ми намагалися підкріпити це в наших дітях, даючи їм зрозуміти, наскільки вони виняткові, коли зазнають невдачі.

Однак, пізніші дослідження показали, що таке підвищення самооцінки мало впливає на наше щастя чи продуктивність, але достатньо для нашого его. Робота професора Роя Баумайстера з самооцінкою показала, що ми виховували покоління нарцисів, які згодом сіяли хаос у своєму житті та на робочому місці.

Тепер здається, що ми формували неправильний тип самооцінки – той, що залежить від зовнішніх факторів, таких як соціальне схвалення, успіх чи привабливість. І, як показала професорка Крістен Нефф, це має свою ціну. Покращене самопочуття в результаті соціального порівняння гарантує, що наша самооцінка різко падає щоразу, коли на нашому шляху зустрічається хтось більш популярний, успішний чи привабливий. А в глобальному та конкурентному світі, в якому ми живемо, це також налаштовує нас на негативну конкуренцію, неетичну поведінку та брак емпатії.

Однак, справжня самооцінка відрізняється. Це відчуття цінності наших здібностей та якостей. Як така, вона не залежить від зовнішніх оцінок – це радше внутрішня безпека, яка дає нам сміливість вийти у світ і зробити правильну річ. І дослідження показують, що люди з такою формою самооцінки продовжують жити щасливим і продуктивним життям, коли вони здатні ефективно справлятися з викликами та повністю реалізувати свій потенціал.

Це особливо важливо для сучасних лідерів. У світі, дедалі більша невизначеність, почуття власної гідності, яке випливає з того, що ти людина, гідна поваги, призводить до сміливих рішень, які не завжди можуть отримати схвалення інших людей. Це також призводить до інвестування енергії в людей та їхній розвиток, а не у відчуття власної переваги та непогрішності, та збереження нестійкого почуття власної гідності.

Навичка стійкості

Лідери зі справжньою самооцінкою походять з стану узгодженості, де їхня щоденна діяльність пов'язана з довгостроковими значущими цілями. Миттєві невдачі сприймаються спокійно, оскільки вони заохочують своїх людей продовжувати прагнути до вищої мети, яка приносить їм надію та сенс. Робота доктора Річарда Девідсона в галузі неврології показує, що здатність оговтуватися від негараздів завдяки позитивному погляду на життя формує нейронну структуру стійкості та призводить до благополуччя.

Культура співчуття

Справжня самооцінка та співчуття до себе йдуть рука об руку. Люди, які співчутливо приймають свої недоліки, толерантні до недоліків інших. Таким чином, вони визнають спільну людяність і відчувають зв'язок з іншими в життєвому досвіді, а не критикують їхні недоліки. Це створює середовище, де працівники мотивовані робити те, що в них виходить найкраще, а не виходять за межі свого вікна толерантності та втрачають інтерес до роботи.

Практика усвідомленості

Лідери з високою самооцінкою здатні бути присутніми в теперішньому моменті, а не перейматися уявними особистими образами, потребою завжди бути правими та іншими нездоровими моделями поведінки, спрямованими на захист завищеного его. Вони також здатні цінувати безмежний потік життя та час від часу дивитися на речі з іншої точки зору, щоб повернутися до стану гомеостазу, коли потрапляють у стресову ситуацію. Дослідження показують, що саме ці навички інтегрують нейронні волокна мозку для досягнення більшої мудрості.

Однак є одне застереження. На краще чи на гірше, справжня самооцінка зростає в наші найранніші роки завдяки взаємодії з тими, хто нас переважно опікує. Коли ця взаємодія не узгоджується з нашим внутрішнім світом, ми виростаємо з почуттям власної гідності, яке залежить від будь-яких зовнішніх впливів, з якими ми виростаємо. І дослідження за останні 30 років, які призвели до теорії прив'язаності, показали, що, на жаль, це становить більше половини з нас.

Гарна новина полягає в тому, що три якості самооцінки також формують самооцінку. Коли ми практикуємо навички стійкості, співчуття та усвідомленості, ми виходимо з того, що професор Дженніфер Крокер, яка досліджує цю конструкцію, називає «его-системою» умовної самооцінки, і переходимо в «екосистему» ​​справжньої самоцінності.

І це ще не все. У своїй книзі «Резонансне лідерство» професори Річард Бояціс та Енні Маккі показують, що ці три риси також незамінні для співчутливого лідерства. Вони не лише виявляють найкраще в працівниках, але й дозволяють лідерам підтримувати себе, долаючи невпинні вимоги роботи та життя, а також оновлюватися фізично, розумово та емоційно.

Ось це висхідна спіраль, до якої варто прагнути!