„Aastate jooksul on meil enesehinnanguga olnud armastuse-vihkamise suhe,“ kirjutab Homaira Kabir. Oli aeg, mil me uskusime, et enesehinnang on kuninglik tee õitsenguni. Lasime Stuart Smalley'l saates „Saturday Night Live“ jagada igapäevaseid kinnitusi, et me tunneksime end erilisena. Püüdsime seda oma lastes tugevdada, andes neile teada, kui erakordsed nad on, kui nad ebaõnnestuvad.
Hilisemad uuringud näitasid aga, et selline enesehinnangu tõus ei teinud meie õnnele ega sooritusele kuigi palju, küll aga meie egole. Professor Roy Baumeisteri töö enesehinnanguga näitas, et olime kasvatanud nartsissistide põlvkonna, kes hiljem oma elus ja töökohal kaost tekitasid.
Nüüd näib, et olime üles ehitanud valet tüüpi enesehinnangut – sellist, mis sõltub välistest teguritest, nagu sotsiaalne heakskiit, edu või atraktiivsus. Ja nagu professor Kristen Neff on näidanud, on sellel oma hind. Sotsiaalse võrdluse tulemusel enesetunne paremini tagab, et meie enesehinnang langeb iga kord, kui keegi populaarsem, edukam või atraktiivsem meie teele satub. Ja globaalses ja konkurentsitihedas maailmas, kus me elame, loob see meile ka negatiivse konkurentsi, ebaeetilise käitumise ja empaatia puudumise tunde.
Autentne enesehinnang on aga teistsugune. See on tunne, et meie võimed ja omadused on väärtuslikud. Sellisena ei sõltu see välistest hinnangutest – pigem on see sisemine turvalisus, mis annab meile julguse astuda maailma ja teha õiget asja. Ja uuringud näitavad, et sellise enesehinnanguga inimesed elavad õnnelikku ja produktiivset elu, kus nad suudavad väljakutsetega tõhusalt toime tulla ja oma täielikku potentsiaali saavutada.
See on eriti oluline tänapäeva juhtide jaoks. Üha ebakindlamas maailmas viib eneseväärikuse tunne, mis tuleneb austust vääriva inimesena olemisest, julgete otsusteni, mis ei pruugi alati teiste inimeste heakskiitu võita. See viib ka energia investeerimiseni inimestesse ja nende arengusse, mitte üleoleku ja eksimatuse tundmisse ning vankuva eneseväärikuse tunde kaitsmisse.
Vastupidavuse oskus
Autentse enesehinnanguga juhid tulevad kooskõla kohast, kus nende igapäevased tegevused on seotud pikaajaliste tähendusrikaste eesmärkidega. Hetkelisi ebaõnnestumisi võetakse rahulikult, kuna need julgustavad inimesi jätkama püüdlemist kõrgema eesmärgi poole, mis annab neile lootust ja tähendust. Dr Richard Davidsoni töö neuroteaduses näitab, et võime taastuda ebaõnnest positiivse ellusuhtumise abil loob vastupanuvõime närvistruktuuri ja viib heaoluni.
Kaastunde kultuur
Ehtne eneseväärtustamine ja enesekaastunne käivad käsikäes. Inimesed, kes kaastundlikult oma puudusi aktsepteerivad, on teiste puuduste suhtes tolerantsed. Sellisena tunnevad nad ära inimlikkuse ühisosa ja tunnevad elukogemustes sidet teistega, selle asemel et kritiseerida nende puudusi. See loob keskkonna, kus töötajad on motiveeritud tegema seda, mida nad kõige paremini oskavad, selle asemel, et end oma taluvuspiirist välja suruda ja tööl eemale hoida.
Tähelepanelikkuse praktika
Kõrge enesehinnanguga juhid suudavad olla hetkes kohal, selle asemel et olla hõivatud tajutavate isiklike solvangute, vajadusega alati õigus olla ja muude ebatervislike käitumisviisidega, et kaitsta oma ülepaisutatud ego. Samuti suudavad nad hinnata elu tohutut voogu ja aeg-ajalt perspektiivi vaadata, et stressireaktsiooni tabamisel naasta homöostaasi seisundisse. Uuringud näitavad, et need oskused integreerivad aju närvikiude suurema tarkuse poole.
Siiski on üks hoiatus. Paremaks või halvemaks, aga autentne enesehinnang kasvab meie väga varases lapsepõlves läbi suhtluse oma peamiste hooldajatega. Kui need suhtlused ei ole kooskõlas meie sisemaailmaga, kasvame üles eneseväärikuse tunnetega, mis sõltuvad mis tahes välistest mõjudest, millega me üles kasvame. Ja viimase 30 aasta uuringud, mis viisid kiindumusteooriani, on näidanud, et kahjuks moodustab see enam kui poole meist.
Hea uudis on see, et enesehinnangu kolm omadust loovad ka enesehinnangu. Kui harjutame vastupanuvõimet, kaastunnet ja tähelepanelikkust, astume välja sellest, mida professor Jennifer Crocker, kes seda konstruktsiooni uurib, nimetab tingimusliku enesehinnangu „egosüsteemiks“, autentse eneseväärikuse „ökosüsteemi“.
Ja see pole veel kõik. Oma raamatus „Resonant Leadership” näitavad professorid Richard Boyatzis ja Annie McKee, kuidas need kolm omadust on kaastundliku juhtimise jaoks hädavajalikud. Need mitte ainult ei too töötajates esile parimat, vaid võimaldavad juhtidel ka töö ja elu lõputute nõudmiste keskel toime tulla ning end füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt uuendada.
See on küll ülespoole suunatud spiraal, mille poole tasub püüelda!
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION