قائدین کو مستند خود اعتمادی بڑھانے کی ضرورت کیوں ہے؟

حمیرا کبیر لکھتی ہیں کہ سالوں کے دوران، ہمارا عزت نفس کے ساتھ محبت اور نفرت کا رشتہ رہا ہے۔ ایک وقت تھا جب ہم خود اعتمادی کو پھلنے پھولنے کا شاہی راستہ سمجھتے تھے۔ ہم نے سٹورٹ سملی کو سیٹرڈے نائٹ لائیو پر ہمیں خصوصی محسوس کرنے کے لیے روزانہ اثبات فراہم کیے تھے۔ ہم نے اپنے بچوں میں یہ بتا کر اسے تقویت دینے کی کوشش کی کہ جب وہ ناکام ہوئے تو وہ کتنے غیر معمولی تھے۔

تاہم، بعد میں ہونے والے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ خود اعتمادی میں اس طرح کے اضافے نے ہماری خوشی یا کارکردگی کے لیے کچھ نہیں کیا، لیکن ہماری انا کے لیے کافی ہے۔ خود اعتمادی کے ساتھ پروفیسر رائے بومیسٹر کے کام سے ظاہر ہوتا ہے کہ ہم نشہ کرنے والوں کی ایک نسل پروان چڑھ رہے ہیں جنہوں نے اپنی زندگیوں اور کام کی جگہوں پر تباہی مچا دی۔

اب ایسا لگتا ہے کہ ہم غلط قسم کی خود اعتمادی پیدا کر رہے ہیں - وہ قسم جو بیرونی عوامل پر منحصر ہے جیسے کہ سماجی منظوری، کامیابی یا کشش۔ اور جیسا کہ پروفیسر کرسٹن نیف نے دکھایا ہے، یہ ایک قیمت پر آتا ہے۔ سماجی تقابل کے نتیجے میں اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنا اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ جب بھی کوئی زیادہ مقبول، کامیاب یا پرکشش ہمارے راستے کو عبور کرتا ہے تو ہماری خود اعتمادی ناک میں ڈوب جاتی ہے۔ اور عالمی اور مسابقتی دنیا میں جس میں ہم رہتے ہیں، یہ ہمیں منفی مسابقت، غیر اخلاقی رویے اور ہمدردی کی کمی کے لیے بھی تیار کرتا ہے۔

تاہم، مستند خود اعتمادی مختلف ہے. یہ ہماری صلاحیتوں اور خوبیوں میں قابل قدر ہونے کا احساس ہے۔ اس طرح، یہ بیرونی تشخیص پر مشروط نہیں ہے - اس کے بجائے یہ ایک اندرونی سلامتی ہے جو ہمیں دنیا میں قدم رکھنے اور صحیح کام کرنے کی ہمت فراہم کرتی ہے۔ اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خود اعتمادی کی اس شکل کے حامل لوگ خوش اور نتیجہ خیز زندگی گزارتے ہیں جہاں وہ چیلنجوں کا مؤثر طریقے سے مقابلہ کرنے کے قابل ہوتے ہیں اور اپنی پوری صلاحیتوں کو ابھارتے ہیں۔

یہ آج کے لیڈروں کے لیے خاص طور پر اہم ہے۔ ایک بڑھتی ہوئی غیر یقینی دنیا میں، خود کی قدر کا احساس ہونا جو کہ عزت کے لائق انسان ہونے سے پیدا ہوتا ہے، ایسے دلیرانہ فیصلوں کا باعث بنتا ہے جو ہمیشہ دوسرے لوگوں کی منظوری حاصل نہیں کر پاتے۔ یہ لوگوں اور ان کی نشوونما میں توانائی کی سرمایہ کاری کا باعث بھی بنتا ہے، بجائے اس کے کہ وہ اعلیٰ اور بے عیب محسوس کرے، اور خود قدری کے گھٹتے ہوئے احساس کی حفاظت کرے۔

لچک کا ہنر

مستند خودمختاری کے حامل رہنما ہم آہنگی کی جگہ سے آتے ہیں جہاں ان کی روزمرہ کی سرگرمیاں طویل مدتی معنی خیز اہداف سے منسلک ہوتی ہیں۔ لمحہ بہ لمحہ ناکامیوں کو آگے بڑھایا جاتا ہے کیونکہ وہ اپنے لوگوں کو ایک اعلیٰ مقصد کی طرف جدوجہد جاری رکھنے کی ترغیب دیتے ہیں جو انہیں امید اور معنی بخشتا ہے۔ نیورو سائنس میں ڈاکٹر رچرڈ ڈیوڈسن کا کام ظاہر کرتا ہے کہ مثبت نقطہ نظر کے ذریعے مصیبت سے نکلنے کی صلاحیت لچک کے اعصابی ڈھانچے کو تشکیل دیتی ہے اور تندرستی کی طرف لے جاتی ہے۔

ہمدردی کی ثقافت

مستند خود قدر اور خود ہمدردی ساتھ ساتھ چلتے ہیں. جو لوگ ہمدردی کے ساتھ اپنی خامیوں کو قبول کرتے ہیں وہ دوسروں کی خامیوں کو برداشت کرتے ہیں۔ اس طرح، وہ ایک مشترکہ انسانیت کو پہچانتے ہیں اور اپنی ناکامیوں پر تنقید کرنے کے بجائے زندگی کے تجربے میں دوسروں سے جڑے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔ اس سے ایک ایسا ماحول پیدا ہوتا ہے جہاں ملازمین کو وہ کام کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے جو وہ سب سے بہتر کرتے ہیں بجائے اس کے کہ وہ اپنے آپ کو برداشت کی کھڑکی سے باہر دھکیل دیں اور کام سے منحرف ہو جائیں۔

ذہن سازی کی مشق

اعلیٰ خود اعتمادی کے حامل رہنما ذاتی باتوں میں مشغول ہونے کی بجائے لمحہ بہ لمحہ موجود رہنے کے قابل ہوتے ہیں، ہر وقت درست رہنے کی ضرورت اور دیگر غیر صحت مندانہ رویوں کو بڑھاوا دینے والی انا کی حفاظت کے لیے۔ وہ زندگی کے وسیع بہاؤ کی تعریف کرنے کے قابل بھی ہوتے ہیں اور جب تناؤ کے ردعمل میں پھنس جاتے ہیں تو ہومیوسٹاسس کی حالت میں واپس آنے کے لیے ہر بار نقطہ نظر لیتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ مہارتیں دماغ کے اعصابی ریشوں کو زیادہ حکمت کی طرف مربوط کرتی ہیں۔

اگرچہ ایک انتباہ ہے۔ بہتر یا بدتر کے لئے، مستند خود اعتمادی ہمارے ابتدائی سالوں میں ہمارے بنیادی دیکھ بھال کرنے والوں کے ساتھ ہونے والی بات چیت کے ذریعے بڑھتی ہے۔ جب وہ تعاملات ہماری اندرونی دنیاوں کے ساتھ ہم آہنگ نہیں ہوتے ہیں، تو ہم خود کی قدر کے جذبات کے ساتھ پروان چڑھتے ہیں جو کہ ہم جو بھی بیرونی اثرات کے ساتھ پروان چڑھتے ہیں اس پر منحصر ہوتے ہیں۔ اور پچھلے 30 سالوں کے مطالعے سے جو منسلک نظریہ کا باعث بنی، یہ ظاہر کیا ہے کہ افسوس کی بات ہے کہ یہ ہم میں سے نصف سے زیادہ ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ خود اعتمادی کی تین خوبیاں بھی خود اعتمادی کو بڑھاتی ہیں۔ جب ہم لچک، ہمدردی اور ذہن سازی کی مہارتوں پر عمل کرتے ہیں، تو ہم اس چیز سے باہر نکل جاتے ہیں جو اس تعمیر پر تحقیق کرنے والی پروفیسر جینیفر کروکر نے خود اعتمادی کے "ایگو سسٹم" کو مستند خود اعتمادی کے "ایکو سسٹم" میں شامل کیا ہے۔

اور اور بھی ہے۔ اپنی کتاب Resonant Leadership میں، پروفیسر Richard Boyatzis اور Annie McKee دکھاتے ہیں کہ کس طرح یہ تین خصلتیں ہمدرد قیادت کے لیے بھی ناگزیر ہیں۔ وہ نہ صرف ملازمین میں بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں بلکہ لیڈروں کو کام اور زندگی کے انتھک تقاضوں کے ذریعے خود کو برقرار رکھنے اور جسمانی، ذہنی اور جذباتی طور پر اپنے آپ کو تازہ کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

اب یہ ایک اوپر کی طرف سرپل ہے جس کا مقصد ہے!