Die Besten Bücher Von Greater Good Im Jahr 2016

2016 war in vielerlei Hinsicht ein herausragendes Jahr für Bücher zu unseren Themen Mitgefühl , Freundlichkeit, Empathie , Glück und Achtsamkeit . Die Anzahl der Bücher, die in unserem Büro eintrafen, zeigt, dass die Wissenschaft eines sinnvollen Lebens auf Hochtouren läuft, und immer mehr Menschen erkennen, wie sie neue Erkenntnisse im Alltag anwenden können. Obwohl die Anzahl der Bücher ermutigend war, schienen viele alte Themen und Forschungsergebnisse zu wiederholen, ohne wirklich neue Erkenntnisse zu bieten.

Aus diesem Grund bieten viele unserer Lieblingsbücher des Jahres 2016 noch einen kleinen Zusatz: Sie bringen unsere Wissenschaft auf eine neue Ebene und untersuchen, wie Schulen, Organisationen und die Gesellschaft als Ganzes die Forschung anwenden können, um eine mitfühlendere Welt zu schaffen.

Unsichtbarer Einfluss: Die verborgenen Kräfte, die das Verhalten prägen , von Jonah Berger

Wir treffen ständig Entscheidungen darüber, was wir kaufen, anziehen, glauben und womit wir unsere Zeit verbringen. Die meisten von uns glauben, dass diese Entscheidungen von unseren inneren Werten und Vorlieben bestimmt werden – doch laut dem Buch „Invisible Influence“ des Wharton-Professors Jonah Berger ist das teilweise eine Illusion.

Tatsächlich werden wir ständig unbewusst von den Gedanken und Handlungen anderer beeinflusst. Sozialer Einfluss kann manchmal schädlich sein: Gruppen verfallen leicht in einen passiven Konsens, wobei derjenige, der zuerst spricht, den Ton der gesamten Diskussion angibt. Die Kultur bestimmter Organisationen kann dazu führen, dass sich andere ausgeschlossen fühlen, so wie „maskuline“ Studiengänge wie Informatik für Frauen verschlossen scheinen.

Der Schlüssel, argumentiert Berger, liege darin, sozialen Einfluss zum Guten zu nutzen. Schon eine abweichende Meinung genügt, um einen fehlgeleiteten Konsens in einen gesunden Dissens zu verwandeln. Ein vielfältigeres Arbeits- oder Unterrichtsumfeld kann dazu beitragen, dass sich mehr Menschen zugehörig fühlen, anstatt sich unter Druck gesetzt zu fühlen, so zu sein wie alle anderen. Letztlich könne uns das Erkennen der weitreichenden Macht sozialen Einflusses nicht nur selbstbewusster machen, argumentiert Berger, sondern auch helfen, eine bessere Gesellschaft aufzubauen.

Erfolg und Glück: Glück und der Mythos der Meritokratie , von Robert Frank

Lesen Sie unsere Rezension zu „Erfolg und Glück“ .

Obwohl wir Amerikaner dazu neigen zu denken, wir seien die Herren unseres eigenen Schicksals und harte Arbeit lohne sich, haben wir damit nur teilweise Recht: Viele von uns haben im Berufsleben und im Leben auch deshalb Erfolg, weil sie Glück haben, heißt es in Robert Franks Buch „ Success and Luck“ .

Untersuchungen zeigen, dass die Familie, in die wir hineingeboren werden (und sogar die Geburtsreihenfolge), die Möglichkeiten in unserer Nachbarschaft, die Schulen, die wir besuchen, und ob wir positive erwachsene Mentoren haben oder nicht – all das liegt außerhalb unserer individuellen Kontrolle – eine wichtige Rolle dabei spielen, ob wir im Leben erfolgreich sind oder nicht.

Dennoch glauben viele von uns an den Mythos des „Selfmademan“ (oder der „Selfmadefrau“), weil wir uns der vielen psychologischen Vorurteile nicht bewusst sind, die uns die Illusion persönlicher Verdienste vermitteln. Der Halo-Effekt , der Rückschaufehler und der Attributionsfehler tragen alle dazu bei, dass wir das Gefühl haben, unser Erfolg (oder der anderer) sei größtenteils unserem Charakter oder unserer Intelligenz zu verdanken und nicht dem Glück unserer persönlichen Lebensumstände.

Warum ist es wichtig, dies zu erkennen? Wenn wir zu sehr an dem Glauben festhalten, unser Vermögen verdient zu haben, neigen wir weniger dazu, andere mit Empathie oder Fairness zu behandeln. Frank hofft, dass das Verständnis der Rolle von Glück für den Erfolg den Menschen hilft, politische Maßnahmen zu unterstützen, die mehr Gerechtigkeit für diejenigen schaffen, die unverschuldet wirtschaftlich benachteiligt sind.

Der Gärtner und der Zimmermann: Was uns die neue Wissenschaft der Kindesentwicklung über die Beziehung zwischen Eltern und Kindern sagt , von Alison Gopnik

Lesen Sie ein Q&A mit Alison Gopnik: „ Sind Sie für Ihr Kind ein Gärtner oder ein Zimmermann? “

Heutzutage bemühen sich viele Eltern und Erzieher, ihre Kinder auf den „richtigen“ Weg zu führen, in der Hoffnung, dass dieser ihnen eine positive Zukunft beschert. Erwachsene glauben natürlich, genau zu wissen, wie dieser Weg aussehen sollte, und stützen sich dabei oft auf eigene Erfahrungen oder den Rat von Kollegen . Dieser Top-down-Ansatz führt jedoch oft dazu, dass Eltern sich unter Druck gesetzt fühlen , Erzieher sich abmühen und Jugendliche gestresst sind und im internationalen Vergleich hinter ihren Altersgenossen zurückbleiben .

In „Der Gärtner und der Zimmermann“ argumentiert die Entwicklungspsychologin Alison Gopnik gegen diesen Ansatz und sagt, Eltern müssten ihre Kinder nicht „formen“, sondern sie in sicheren Räumen mit Wärme, Entdeckungsfreude und Sicherheitsnetzen großziehen. Babys und Kleinkinder sind aufmerksame Beobachter ihrer Welt und interpretieren aktiv und präzise, ​​was Menschen und Gegenstände tun und warum – wie kleine Wissenschaftler. Die Förderung ihres Entdeckergeistes ist entscheidend für die menschliche Spezies, um Innovationen hervorzubringen, sich weiterzuentwickeln und sich an eine sich schnell verändernde Umwelt anzupassen.

„Der Gärtner und der Zimmermann“ ist eine anspruchsvolle Lektüre, kein prädiktives Erziehungsbuch. Es gewährt jedoch einen Einblick in die Entwicklung von Kindern und ihre wahren Bedürfnisse von den fürsorglichen Erwachsenen in ihrer Umgebung. Das Buch zeichnet einen starken, philosophischen Kurs vor, aus dem sich konkrete Handlungen und Entscheidungen ganz natürlich ergeben.

Fremde im eigenen Land: Wut und Trauer in der amerikanischen Rechten , von Arlie Hochschild

Lesen Sie ein Q&A mit Arlie Hochschild zum Thema „ Warum wir im Zeitalter von Trump Empathie brauchen “.

Die Soziologin Arlie Hochschild hörte fünf Jahre lang engagierten Tea-Party-Mitgliedern zu, um „Strangers in Their Own Land“ zu schreiben. Ihr Buch hilft zu erklären, warum Menschen, die unter den Demütigungen einer schwächelnden Wirtschaft und Umwelt zu überleben versuchten, Politiker unterstützen, die die Industrie deregulieren und die Steuern für Reiche senken wollen. Es gibt uns Einblick in die Erzählstränge und die „Hoffnungen, Ängste, den Stolz, die Scham, den Groll und die Angst“ vieler amerikanischer Arbeiter.

Hochschild entdeckt einen unerklärten Klassenkampf – allerdings nicht den, den Liberale und Progressive sehen, nämlich den zwischen dem einen Prozent und den 99 Prozent. Dieser Klassenkampf findet zwischen der Mittelschicht, der Arbeiterklasse und den Armen statt. Laut ihren Interviewpartnern steht die Bundesregierung auf der falschen Seite dieses Kampfes: Sie unterstützt die Ärmsten und vernachlässigt alle anderen. Dies öffnet Tür und Tor für jenen Groll, der Donald Trumps Aufstieg befeuerte.

„Strangers in Their Own Land“ versucht nicht, die Probleme der Welt zu lösen oder eine neue Koalition zu ihrer Lösung zu gründen. Hochschilds Mission ist es, ein Fenster in die Gedanken und Herzen von Menschen zu öffnen, die den Liberalen der Demokratischen Staaten fremd und irrational erscheinen. Es liegt an uns, den Weg zu gehen.

Das Machtparadoxon: Wie wir Einfluss gewinnen und verlieren , von Dacher Keltner

Lesen Sie unsere Adaption aus Keltners Buch „ Wie Sie Ihre Kraft finden – und vermeiden, sie zu missbrauchen “.

Wir neigen dazu zu glauben, dass Macht nur durch Gewalt, Täuschung, Manipulation und Zwang erlangt werden kann. Doch so verführerisch diese Vorstellungen auch sein mögen, sie sind völlig falsch, wie GGSC-Mitbegründer und Fakultätsdirektor Dacher Keltner in seinem neuen Buch „ Das Machtparadox“ erklärt.

Keltner erforscht seit Jahren, wie Menschen in Gruppen Macht erlangen und behalten und wie sich ihr Verhalten nach der Machtübergabe verändert. Er fand heraus, dass „Empathie und soziale Intelligenz für den Erwerb und die Ausübung von Macht weitaus wichtiger sind als Gewalt, Täuschung oder Terror“. Bedeutender und dauerhafter Einfluss entsteht durch die Fokussierung auf die Bedürfnisse anderer und wird uns nicht erst durch eigene Anstrengungen, sondern durch unsere Freundlichkeit und soziale Intelligenz von anderen Menschen geschenkt.

Wenn jemand in einer Gruppe an Macht gewinnt, kann dieses Machtgefühl leider genau die Fähigkeiten der sozialen Intelligenz beeinträchtigen, die für den Erhalt und verantwortungsvollen Umgang mit Macht unerlässlich sind. Sobald Menschen Macht erlangt haben, neigen sie dazu, ihr Umfeld zu ignorieren und weniger Empathie zu zeigen. Das ist das Machtparadoxon.

Wie wir mit dem Machtparadoxon umgehen, bestimmt unser Privat- und Berufsleben und bestimmt letztlich, wie glücklich wir und die Menschen um uns herum sein werden. Keltners Buch möchte uns helfen, die Auswirkungen der Macht zu erkennen und ihre Fallstricke zu vermeiden.

Der Weg zum Glück: Wie Sie die Wissenschaft des Glücks anwenden, um Ihren Erfolg zu beschleunigen , von Emma Seppälä

Lesen Sie unsere Rezension von The Happiness Track .

In „The Happiness Track“ versucht Emma Seppälä, eines der größten Probleme unserer Zeit zu entwirren: unseren ausgebrannten, überlasteten Lebensstil. Wir stecken fest in einem Wirrwarr aus Überforderung und dennoch nie erreichter Leistung, gefesselt von Annahmen über Produktivität, wie zum Beispiel : „Erfolg erfordert Stress.“ Wir müssen mit anderen konkurrieren. Wir können uns nichts gönnen.

Gestressten Menschen wird üblicherweise geraten, ihre Zeit besser einzuteilen: Prioritäten setzen, To-do-Listen erstellen und unnötige Aufgaben delegieren. Doch das führt zwangsläufig zum Scheitern, sagt Seppälä. Stattdessen müssen wir unsere Energie besser managen.

Sie beschreibt sechs Eigenschaften, die wir entwickeln sollten, um sowohl unsere Produktivität als auch unser Glück zu steigern, ohne dass wir unsere Zeitpläne grundlegend ändern müssen:

Volle Präsenz: Im Moment bleiben;

Resilienz: Sich schneller von Rückschlägen erholen;

Ruhe, Entspannung, Selbstmitgefühl: Behandeln Sie uns selbst wie einen guten Freund, mit Unterstützung und Fürsorge statt Selbstkritik;

Mitgefühl: Anderen in Not etwas geben.

Freude auf Abruf: Die Kunst, das Glück in sich zu entdecken , von Chade-Meng Tan

Lesen Sie unseren Testbericht zu Joy on Demand .

Von außen betrachtet scheint Meditation eine durchaus ernste Angelegenheit zu sein. Man muss sich hinsetzen, gewissenhaft die Atemzüge zählen und dies jeden Tag üben, ob es einem nun Spaß macht oder nicht.

Doch in „Joy on Demand “ lehrt Chade-Meng Tan Praktiken und Prinzipien zur Kultivierung von Achtsamkeit, die Sanftheit, Gelassenheit und sogar Humor betonen. Mit Übungen wie der Puppy Dog Meditation, dem Sich-Freude-Gefühl und dem Wunsch, dass zufällige Menschen glücklich sind, bietet Tan konkrete Schritte, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren – und das alles mit nur einem Atemzug.

Obwohl die Recherche knapp ist, profitiert „Joy on Demand“ von Tans Ich-Perspektive und seinen persönlichen Erfahrungen. Sie verdeutlichen die Hindernisse und Vorteile der Achtsamkeitspraxis und lassen sie besonders relevant und real erscheinen. Und im Licht von Tans Leidensgeschichten gewinnen sein Humor und seine gute Laune noch mehr an Bedeutung – ein Beweis für die Kraft der Meditation, uns glücklicher, verbundener und widerstandsfähiger zu machen.

Kindern zum Erfolg verhelfen: Was funktioniert und warum , von Paul Tough

Lesen Sie ein Q&A mit Paul Tough: „ Kinder brauchen mehr als nur Verstand, um erfolgreich zu sein .“

In „Helping Children Succeed“ fasst Paul Tough jahrzehntelange sozialwissenschaftliche Forschung zu den Auswirkungen von Armut und Traumata auf das Gehirn und Verhalten von Kindern zusammen und liefert ein schlüssiges und überzeugendes Argument dafür, warum wir aufhören müssen, Kindern die Schuld für ihre Lernschwierigkeiten zu geben, oder sie einfach dazu anhalten müssen, „bissiger“ zu werden.

Stattdessen erklärt er, warum Kinder aus verarmten oder von Gewalt geprägten Familien Schwierigkeiten in der Schule haben können und mehr einfühlsame Unterstützung – zu Hause und im Klassenzimmer – brauchen, um in der Schule und im Leben erfolgreich zu sein.

Kinder haben wie Erwachsene ein Grundbedürfnis nach Kompetenz, Autonomie und Verbundenheit, argumentiert Tough. In seinem Buch zeigt er zahlreiche Möglichkeiten auf, wie Lehrer Schüler dazu ermutigen können, diese Bedürfnisse im Lernkontext zu erfüllen, indem sie ihnen Herausforderungen und Unabhängigkeit bei den Aufgaben im Klassenzimmer bieten und gleichzeitig eine herzliche und einladende Atmosphäre für alle Schüler schaffen.

„Helping Children Succeed“ bietet umfassende wissenschaftliche Informationen zum Lernverhalten von Kindern, Tipps für Pädagogen und Eltern sowie Informationen zu innovativen Programmen, die vielversprechende Ergebnisse bei der Verbesserung des Lebens gefährdeter Schüler gezeigt haben.

Seien Sie stolz: Warum die Todsünde das Geheimnis menschlichen Erfolgs birgt , von Jessica Tracy

Lesen Sie unsere Rezension zu Take Pride .

Stolz wird oft als negative Kraft im menschlichen Leben angesehen – das Gegenteil von Bescheidenheit und eine Quelle sozialer Spannungen. Doch in „Take Pride“ argumentiert Jessica Tracy, dass Stolz, wie andere menschliche Emotionen auch, Teil unseres evolutionären Erbes ist und uns hilft, in kooperativen Gesellschaften zu überleben und zu gedeihen, indem er uns dazu inspiriert, das Beste aus uns herauszuholen.

Tracy hat die Ausdrucksformen des Stolzes – Brust raus, Kopf in den Nacken und ein leichtes Lächeln – studiert und festgestellt, dass sie in Kulturen weltweit erkennbar sind. Sie konnotieren Status, fördern Respekt von anderen und motivieren uns, hart für die Anerkennung unserer Gemeinschaften zu arbeiten. Stolz vermittelt Kompetenz und Macht und hilft anderen, Führungspersönlichkeiten in ihren Reihen zu erkennen. Doch Stolz hat auch eine Schattenseite: Hybris oder Selbstverherrlichung auf Kosten anderer.

Tracy warnt uns, den Unterschied zu beachten: Wenn Sie echten Stolz empfinden und dieser Sie dazu inspiriert, nach den Maßstäben Ihrer Gemeinschaft Gutes zu tun, ist das großartig. Wenn Sie jedoch das Bedürfnis verspüren, den Erwartungen anderer gerecht zu werden und lügen oder betrügen, um ihre Bewunderung zu gewinnen, neigen Sie wahrscheinlich zur Hybris. Und das könnte die Zukunft für alle düsterer machen.

Das ängstliche Amerika: Wie unser Streben nach Glück eine Nation von Nervenbündeln schafft , von Ruth Whippman

Amerikaner sind besessen vom Streben nach Glück, und das macht uns unglücklich, so Ruth Whippmans „America the Anxious“ . Das liegt daran, dass wir es falsch angehen. Anstatt uns auf das Glücklichsein zu konzentrieren – was uns laut Forschung unglücklich macht – sollten wir uns auf ein sinnvolles Leben mit starken zwischenmenschlichen Beziehungen konzentrieren, in dem Glück ein natürlicher Nebeneffekt ist.

Whippmans Buch ist ein unterhaltsamer Bericht über ihre Erkundungen der vielfältigen Wege, mit denen Amerikaner versuchen, glücklicher zu werden. Sie besucht Meditationskurse und EST-ähnliche Programme, besucht Unternehmen, die künstliche Arbeitsgemeinschaften schaffen, und verbringt sogar Zeit mit einer Gruppe von Mormonen – angeblich den glücklichsten Amerikanern –, um zu veranschaulichen, wie das Streben nach Glück furchtbar schiefgehen kann.

Anstatt unser persönliches Glück mit fragwürdigen Mitteln zu suchen, sollten wir uns ihrer Ansicht nach auf die Verbesserung sozialer Unterstützung konzentrieren, die wissenschaftlich erwiesenermaßen tatsächlich zum Glück beiträgt: Dinge wie eine allgemeine Gesundheitsversorgung, Unterstützung für berufstätige Eltern in Form von bezahltem Elternurlaub und hochwertiger Kinderbetreuung sowie Arbeitsplatzsicherheit für Beschäftigte. Wenn wir nicht lernen, die Notwendigkeit dieser Faktoren für unser Streben nach Glück zu akzeptieren, werden wir zwangsläufig weiterhin zu den ängstlichsten und unglücklichsten Bevölkerungsgruppen der entwickelten Welt gehören.