Najlepšie Knihy Greater Good Za Rok 2016

Rok 2016 bol v mnohých ohľadoch rokom bannerov pre knihy súvisiace s našimi témami súcitu , láskavosti, empatie , šťastia a všímavosti . Súdiac podľa počtu kníh, ktoré dorazí do našej kancelárie, veda o zmysluplnom živote naráža na plné obrátky a stále viac ľudí si uvedomuje, ako aplikovať nové poznatky do nášho každodenného života. Napriek tomu, že počet kníh bol povzbudivý, mnohé z nich akoby opakovali staré témy a výskumy bez toho, aby ponúkli veľa nového v spôsobe pochopenia.

Preto mnohé z našich obľúbených kníh z roku 2016 robia niečo trochu navyše: posúvajú našu vedu na novú úroveň a sledujú, ako školy, organizácie a spoločnosť ako celok môžu použiť výskum na vytvorenie súcitnejšieho sveta.

Neviditeľný vplyv: Skryté sily, ktoré formujú správanie , Jonah Berger

Neustále sa rozhodujeme o tom, čo si kúpime, čo si oblečieme, čomu veríme a čomu venujeme čas. Väčšina z nás vidí tieto voľby ako determinované našimi vrodenými hodnotami a preferenciami – ale podľa knihy profesora Whartona Jonaha Bergera Invisible Influence je to čiastočne ilúzia.

V skutočnosti sme neustále, podvedome ovplyvňovaní myšlienkami a činmi iných. Sociálny vplyv môže byť niekedy škodlivý: Skupiny môžu ľahko skĺznuť k pasívnemu konsenzu, pričom ten, kto prehovorí prvý, udáva tón celej diskusie. Kultúra určitých organizácií môže v iných vyvolať pocit, že sú vylúčení, ako sa „mužské“ akademické odbory ako informatika zdajú byť ženám uzavreté.

Kľúčom, tvrdí Berger, je využiť sociálny vplyv na dobro. Stačí jeden nesúhlasný názor, aby sa pomýlený konsenzus zmenil na zdravý nesúhlas. Vytvorenie rozmanitejšieho prostredia na vašom pracovisku alebo v triede môže viacerým ľuďom pomôcť cítiť, že sem patria, a nie cítiť tlak, aby boli rovnakí ako všetci ostatní. Berger tvrdí, že uznanie ďalekosiahlej sily sociálneho vplyvu nás môže nielen zvýšiť sebavedomie, ale môže nám tiež pomôcť vybudovať lepšiu spoločnosť.

Úspech a šťastie: šťastie a mýtus o meritokracii od Roberta Franka

Prečítajte si našu recenziu Úspech a šťastie .

Hoci my Američania máme tendenciu si myslieť, že sme pánmi svojho vlastného osudu a že tvrdá práca sa vypláca, máme pravdu len čiastočne: Mnohí z nás uspejú v práci a v živote aj vďaka šťastiu, podľa knihy Roberta Franka, Success and Luck .

Výskum ukazuje, že rodina, do ktorej sa narodíme (a dokonca aj poradie narodenia), príležitosti dostupné v našom susedstve, školy, ktoré navštevujeme a či máme alebo nemáme pozitívnych dospelých mentorov – to všetko je mimo našej individuálnej kontroly – zohrávajú dôležitú úlohu v tom, či v živote uspejeme alebo nie.

Napriek tomu sa mnohí z nás spoliehajú na mýtus o „mužovi, ktorý sa sám vytvoril“ (alebo žene), pretože si neuvedomujeme množstvo psychologických predsudkov, ktoré máme a ktoré vytvárajú ilúziu osobných zásluh. Halo efekt , skreslenie spätného pohľadu a zaujatosť pripisovania zohrávajú úlohu pri vytváraní pocitu, že náš úspech (alebo úspech iných) je do značnej miery spôsobený charakterom alebo inteligenciou, a nie šťastím v našich osobných životných okolnostiach.

Prečo je dôležité si to uvedomiť? Tým, že príliš lipneme na presvedčení, že si svoje bohatstvo zaslúžime, je menej pravdepodobné, že sa k ostatným budeme správať empaticky alebo férovo. Frank dúfa, že pochopenie úlohy šťastia v úspechu pomôže ľuďom prijať verejnú politiku, ktorá dosiahne viac spravodlivosti pre tých, ktorí nie vlastnou vinou ekonomicky zaostali.

Záhradník a tesár: Čo nám hovorí nová veda o vývoji dieťaťa o vzťahu medzi rodičmi a deťmi , Alison Gopnik

Prečítajte si otázky a odpovede s Alison Gopnik: " Ste záhradník alebo tesár pre svoje dieťa? "

Dnes mnohí rodičia a pedagógovia ostražito pracujú na vedení detí po „správnej“ ceste v nádeji, že to povedie k svetlej budúcnosti. Dospelí prirodzene veria, že vedia, ako by táto cesta mala vyzerať, pričom často čerpajú z vlastných skúseností alebo rád kolegov . Tento prístup zhora nadol však často spôsobuje, že rodičia sa cítia pod tlakom , pedagógovia majú problémy a mládež je stresovaná a zaostáva za svojimi medzinárodnými rovesníkmi.

Vývinová psychologička Alison Gopnik v knihe The Gardener and the Carpenter argumentuje proti tomuto prístupu a hovorí, že rodičia nepotrebujú „formovať“ svoje deti; potrebujú ich vychovávať v bezpečných priestoroch naplnených teplom, voľnosťou objavovania a bezpečnostnými sieťami. Bábätká a batoľatá sú horlivými pozorovateľmi svojho sveta, aktívne a presne interpretujú, čo ľudia a predmety robia a prečo to robia – ako malí vedci. Starostlivosť o ich prieskum je kľúčová pre ľudský druh, aby sa inovoval, vyvíjal a prispôsoboval sa rýchlo sa meniacemu prostrediu.

Záhradník a tesár je sofistikované čítanie, nie normatívna kniha s návodmi ako rodičmi. Umožňuje však nahliadnuť pod pokrievku toho, ako sa deti vyvíjajú a čo skutočne potrebujú od starostlivých dospelých okolo nich. Kniha mapuje silný, filozofický kurz, z ktorého prirodzene vyplývajú konkrétne činy a rozhodnutia.

Cudzinci v ich vlastnej krajine: Hnev a smútok na americkej pravici , Arlie Hochschild

Prečítajte si otázky a odpovede s Arlie Hochschild: „ Prečo potrebujeme empatiu vo veku Trumpa “.

Sociológ Arlie Hochschild strávil päť rokov počúvaním oddaných členov Tea Party pri písaní Strangers in their Own Land . Jej kniha pomáha vysvetliť, prečo ľudia, ktorí sa snažili prežiť nedôstojnosť upadajúcej ekonomiky a životného prostredia, by mohli podporovať politikov, ktorí chcú deregulovať priemysel a znížiť dane bohatým, a dáva nám pohľad na naratívny rámec a „nádeje, obavy, pýchu, hanbu, odpor a úzkosť“ mnohých Američanov z robotníckej triedy.

Hochschild objavuje nevyhlásenú triednu vojnu – ale nie tú, ktorú vidia liberáli a pokrokári, medzi jedným percentom a 99 percentami. Táto triedna vojna je medzi strednou triedou, pracujúcou triedou – a chudobnými. Podľa jej respondentov je federálna vláda na nesprávnej strane tejto vojny, poskytuje pomoc najchudobnejším a zanedbáva všetkých ostatných. To otvára dvere takému druhu nevôle, ktorý podnietil vzostup Donalda Trumpa.

Strangers in Their Own Land sa nesnaží prísť na to, ako vyriešiť problémy sveta, ani dať dokopy novú koalíciu, ktorá by ich riešila. Poslaním Hochschilda je otvárať okno do myslí a sŕdc ľudí, ktorí sa liberálom z modrého štátu zdajú cudzí a iracionálni. Je len na nás, ako to odtiaľto vezmeme.

Paradox moci: Ako získavame a strácame vplyv , Dacher Keltner

Prečítajte si našu adaptáciu z Keltnerovej knihy „ Ako nájsť svoju silu — a vyhnúť sa jej zneužitiu “.

Máme tendenciu veriť, že získanie moci si vyžaduje silu, klam, manipuláciu a nátlak. Ale akokoľvek sú tieto myšlienky zvodné, sú úplne nesprávne, tvrdí spoluzakladateľ GGSC a riaditeľ fakulty Dacher Keltner vo svojej novej knihe The Power Paradox .

Keltner strávil roky štúdiom toho, ako ľudia získavajú a udržiavajú si moc v skupinách a čo sa stane s ich správaním po udelení moci. Zistil, že „empatia a sociálna inteligencia sú oveľa dôležitejšie na získanie a uplatňovanie moci ako sila, podvod alebo teror“. Zmysluplný vplyv, taký, ktorý pretrváva, pochádza zo zamerania sa na potreby druhých a nie je vyhraný, ale je nám daný inými ľuďmi kvôli našej láskavosti a sociálnej inteligencii.

Nanešťastie, keď sa človek stane mocným v skupine, tento pocit moci môže narušiť samotné schopnosti sociálnej inteligencie, ktoré sú životne dôležité na udržanie moci a jej zodpovedného využívania. Akonáhle ľudia dostanú moc, majú tendenciu ignorovať ľudí okolo seba a stávajú sa menej empatickými. Toto je mocenský paradox.

To, ako sa vyrovnáme s mocenským paradoxom, riadi náš osobný a pracovný život a v konečnom dôsledku určuje, akí šťastní budeme my a ľudia okolo nás – a Keltnerova kniha nám chce pomôcť pochopiť vplyv moci a ako sa môžeme vyhnúť jej nástrahám.

Cesta šťastia: Ako použiť vedu o šťastí na urýchlenie vášho úspechu , Emma Seppäläová

Prečítajte si našu recenziu na The Happiness Track .

Emma Seppälä sa vo filme The Happiness Track snaží rozmotať jeden z najzamotanejších problémov modernej doby: náš vyhorený, prehnaný životný štýl. Uviazli sme v spleti pocitov, že sme ohromení, ale nikdy neplníme dosť, opradení domnienkami o produktivite, ako napríklad Úspech vyžaduje stres. Musíme súťažiť s ostatnými. Nesmieme sa nijako ukrátiť.

Ľuďom, ktorí sú v strese, sa zvyčajne odporúča, aby si lepšie spravovali čas: určovali priority, robili si zoznamy úloh a delegovali nepotrebné úlohy. Ale to musí zlyhať, hovorí Seppälä. Namiesto toho musíme riadiť našu energiu.

Načrtáva šesť vlastností, ktoré treba pestovať a ktoré prispejú k našej produktivite aj šťastiu bez veľkých zmien v našom rozvrhu:

Plná prítomnosť: Zostať v okamihu;

Odolnosť: Odraziť sa od neúspechov rýchlejšie;

Pokoj, odpočinok, súcit so sebou samým: správať sa k sebe ako k dobrým priateľom, skôr s podporou a starostlivosťou než sebakritikou;

Súcit: Dávať druhým v núdzi.

Joy on Demand: The Art of Discovering the Happiness inside , Chade-Meng Tan

Prečítajte si našu recenziu Joy on Demand .

Navonok sa meditácia javí ako úplne seriózna snaha. Musíte si sadnúť, poslušne počítať svoje dychy a cvičiť to každý deň, či je to zábava alebo nie.

Ale v Joy on Demand Chade-Meng Tan učí praktiky a princípy na pestovanie všímavosti, ktoré zdôrazňujú jemnosť, ľahkosť a dokonca aj humor. Prostredníctvom praktík, ako sú meditácia so psom šteňa, venovanie sa radosti a prianie, aby boli náhodní ľudia šťastní, Tan ponúka konkrétne kroky na začlenenie všímavosti do každodenného života, ktoré zaberú len jeden nádych.

Hoci je výskum nenáročný, Joy on Demand ťaží z Tanovho pohľadu z prvej osoby a osobných skúseností. Pomáhajú oživiť prekážky a výhody kultivácie všímavosti, vďaka čomu sa zdajú byť obzvlášť relevantné a skutočné. A vo svetle Tanových príbehov o utrpení sa jeho humor a dobrá nálada stávajú ešte zmysluplnejšími – svedectvom o sile meditácie, ktorá nás robí šťastnejšími, prepojenejšími a odolnejšími.

Pomáhame deťom uspieť: Čo funguje a prečo , Paul Tough

Prečítajte si otázky a odpovede s Paulom Toughom: „ Deti potrebujú viac ako len mozog, aby uspeli “.

Paul Tough v knihe Pomáhame deťom uspieť , spája desaťročia spoločenskovedného výskumu o vplyve chudoby a traumy na mozgy a správanie detí, aby vytvoril presvedčivý a presvedčivý argument, prečo musíme prestať obviňovať deti z ich ťažkostí s učením alebo ich jednoducho prinútiť, aby sa stali „odvážnejšími“.

Namiesto toho vysvetľuje, prečo deti, ktoré pochádzajú z chudobných alebo násilných domovov, môžu mať problémy v škole a potrebujú viac súcitnej podpory – doma aj v triede –, ktorá im pomôže dosiahnuť úspechy v škole aj v živote.

Deti, rovnako ako dospelí, majú základnú potrebu kompetencie, autonómie a spojenia, tvrdí Tough. Vo svojej knihe poukazuje na mnohé spôsoby, ktorými môžu učitelia povzbudzovať študentov, aby napĺňali tieto potreby v kontexte učenia, tým, že poskytujú príležitosti na výzvy a nezávislosť pri zadávaní úloh v triede, pričom všetkým študentom stále vykazujú vrúcnu a prívetivú atmosféru.

Pomáhame deťom uspieť je plné vedy o tom, ako sa deti učia, tipov pre pedagógov a rodičov a informácií o inovatívnych programoch, ktoré ukázali sľubné výsledky pri zmene životov ohrozených študentov.

Take Pride: Prečo najsmrteľnejší hriech skrýva tajomstvo ľudského úspechu (Jessica Tracy).

Prečítajte si našu recenziu Take Pride .

Pýcha sa často považuje za negatívnu silu ľudskej existencie – opak pokory a zdroj spoločenských treníc. Ale v knihe Take Pride Jessica Tracy tvrdí, že pýcha, podobne ako iné ľudské emócie, je súčasťou nášho evolučného dedičstva, pomáha nám prežiť a prosperovať v kooperatívnych spoločnostiach tým, že nás inšpiruje k tomu, aby sme boli najlepšími ľuďmi, akými môžeme byť.

Tracy študovala prejav hrdosti – vytiahnutú hruď, hlavu dozadu a mierny úsmev – a zistila, že je rozpoznateľná v kultúrach po celom svete, znamená status, podporuje úctu od ostatných a motivuje nás tvrdo pracovať na získaní súhlasu našich komunít. Ukážky hrdosti komunikujú odbornosť a silu a pomáhajú ostatným identifikovať lídrov vo svojom strede. Ale pýcha má aj temnú stránku: aroganciu alebo sebavychvaľovanie na úkor iných.

Tracy nás varuje, aby sme dbali na rozdiel: Ak cítite skutočnú hrdosť a inšpiruje vás to konať dobro podľa noriem vašej komunity, skvelé. Ak však začnete pociťovať potrebu splniť očakávania ostatných a klamať alebo podvádzať, aby ste si získali ich obdiv, je pravdepodobné, že sa prikláňate k arogancii. A to by mohlo spôsobiť, že budúcnosť bude pre každého temnejšia.

Amerika úzkostlivá: Ako naša honba za šťastím vytvára národ nervóznych vrakov , Ruth Whippmanová

Američania sú posadnutí honbou za šťastím, a to nás robí nešťastnými, podľa Ruth Whippmanovej America the Anxious . Je to preto, že na to ideme zlým smerom. Namiesto toho, aby sme sa zamerali na to, aby sme boli šťastní – čo nás podľa výskumu robí nešťastnými – by sme sa mali zamerať na zmysluplný život so silnými medziľudskými vzťahmi, kde je šťastie prirodzeným vedľajším produktom.

Whippmanova kniha je zábavným popisom jej skúmania mnohých spôsobov, akými sa Američania snažia byť šťastnejšími. Navštevuje kurzy meditácie a programy podobné EST, navštevuje spoločnosti vytvárajúce umelo vytvorené komunity na pracovisku a dokonca trávi čas so skupinou mormónov, ktorí sú údajne najšťastnejšími Američanmi, aby ilustrovala, ako môže byť hľadanie šťastia hrozne zlé.

Namiesto toho, aby sme hľadali osobné šťastie pochybnými prostriedkami, tvrdí, že by sme sa mali zamerať na zlepšenie sociálnej podpory, o ktorej veda ukázala, že skutočne prispieva k šťastiu: veci ako univerzálna zdravotná starostlivosť, podpora pracujúcich rodičov vo forme platenej rodičovskej dovolenky a kvalitnej starostlivosti o deti a istota zamestnania pre zamestnaných. Ak sa nenaučíme akceptovať ich nevyhnutnosť pri našej snahe o šťastie, sme povinní naďalej byť jednou z najviac úzkostlivých a nešťastných populácií v rozvinutom svete.