A Greater Good Legjobb könyvei 2016-ban

2016 sok tekintetben az együttérzés , a kedvesség, az empátia , a boldogság és a figyelmesség témáihoz kapcsolódó könyvek zászlós éve volt. Az irodánkba érkező könyvek számából ítélve az értelmes élet tudománya lendületben van, egyre többen ismerik fel, hogyan lehet új meglátásokat alkalmazni mindennapi életünkben. Mégis, bár a könyvek száma biztató volt, sok közülük a régi témákat és kutatásokat ismételte meg, anélkül, hogy sok új betekintést nyújtott volna.

Ezért sok kedvenc 2016-os könyvünk tesz valamivel egy kis pluszt: új szintre emeli tudományunkat, megvizsgálva, hogyan alkalmazhatják az iskolák, a szervezetek és a társadalom általában a kutatást egy együttérzőbb világ létrehozására.

Láthatatlan befolyás: The Hidden Forces that Shape Behavior , Jonah Berger

Folyamatosan döntéseket hozunk arról, hogy mit vegyünk, viseljünk, mit higgyünk, és mivel töltsük az időnket. Legtöbben úgy látjuk, hogy ezeket a választásokat belső értékeink és preferenciáink határozzák meg – de Jonah Berger whartoni professzor Láthatatlan befolyás című könyve szerint ez részben illúzió.

Valójában folyamatosan, tudat alatt befolyásolnak mások gondolatai és tettei. A társadalmi befolyás néha káros lehet: a csoportok könnyen passzív konszenzusba torkollhatnak, és aki először megszólal, az megadja az egész vita hangját. Egyes szervezetek kultúrája másokat kirekesztettnek érezhet, ahogyan a „férfias” egyetemi szakok, mint például az informatika zártnak tűnnek a nők előtt.

Berger szerint a kulcs a társadalmi befolyás jó felhasználása. Csak egy eltérő nézetre van szükség ahhoz, hogy a téves konszenzus egészséges nézeteltéréssé váljon. Ha változatosabb környezetet hoz létre a munkahelyén vagy az osztálytermében, akkor többen érezhetik magukénak, ahelyett, hogy nyomást éreznének arra, hogy ugyanolyanok legyenek, mint mindenki más. Végül a társadalmi befolyás messzemenő erejének felismerése nemcsak tudatosabbá tehet bennünket, érvel Berger, hanem segíthet egy jobb társadalom felépítésében is.

Siker és szerencse: Jó szerencse és a Meritokrácia mítosza , Robert Frank

Olvassa el a Siker és szerencse című beszámolónkat .

Bár mi, amerikaiak hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy saját sorsunk urai vagyunk, és hogy a kemény munka kifizetődik, csak részben van igazunk: Robert Frank Siker és szerencse című könyve szerint sokan sikeresek a munkában és az életben is a szerencsének köszönhetően.

A kutatások azt mutatják, hogy a család, amelybe születünk (sőt a születési sorrend), a szomszédságunkban elérhető lehetőségek, az iskolák, amelyekbe járunk, és az, hogy vannak-e pozitív felnőtt mentoraink – mindezt egyénileg nem befolyásolhatjuk –, fontos szerepet játszanak abban, hogy sikeresek legyünk az életben vagy sem.

Ennek ellenére sokan elfogadják a „self-made férfi” (vagy nő) mítoszát, mert nem vagyunk tisztában azzal a sok pszichológiai elfogultsággal, amely a személyes érdemek illúzióját kelti. A halo-effektus , az utólagos elfogultság és az attribúciós torzítás mind szerepet játszanak abban, hogy úgy érezzük, hogy sikerünk (vagy másoké) nagyrészt jellemünknek vagy okosságainknak köszönhető, nem pedig személyes életkörülményeink szerencséjének.

Miért fontos ezt felismerni? Ha túlságosan ragaszkodunk ahhoz a hithez, hogy megérdemeljük a vagyonunkat, kevésbé valószínű, hogy empátiával vagy tisztességesen bánunk másokkal. Frank reméli, hogy a szerencse szerepének megértése a sikerben segíteni fogja az embereket abban, hogy olyan állami politikákat fogadjanak el, amelyek méltányosabbak azok számára, akik saját hibájukon kívül maradtak le gazdaságilag.

A kertész és az asztalos: Amit a gyermekfejlődés új tudománya elmond nekünk a szülők és a gyermekek kapcsolatáról , Alison Gopnik

Olvasson el egy kérdezz-feleletet Alison Gopnikkal: Kertész vagy gyermeked asztalos?

Manapság sok szülő és pedagógus éberen dolgozik azon, hogy a gyerekeket a „helyes” útra terelje, remélve, hogy ez egy fényes jövő felé vezet. A felnőttek természetesen azt hiszik, pontosan tudják, hogyan kell kinéznie ennek az útnak, gyakran saját tapasztalataik vagy kollégáik tanácsai alapján. Ez a felülről lefelé irányuló megközelítés azonban gyakran nyomást gyakorol a szülőkre , az oktatók nehézségekkel küzdenek, a fiatalok pedig stresszesek , és lemaradnak nemzetközi társaik mögött .

A Kertész és az Asztalosban Alison Gopnik fejlődéspszichológus vitatja ezt a megközelítést, mondván, hogy a szülőknek nem kell „formázni” gyermekeiket; melegséggel, felfedezési szabadsággal és biztonsági hálókkal teli biztonságos terekben kell nevelniük őket. A csecsemők és a kisgyermekek lelkes megfigyelői a világuknak, aktívan és pontosan értelmezik, mit tesznek az emberek és a tárgyak, és miért teszik – akár a kis tudósok. Feltárásuk előmozdítása döntő fontosságú az emberi faj számára az innováció, a fejlődés és a gyorsan változó környezethez való alkalmazkodás szempontjából.

A Kertész és az ács egy kifinomult olvasmány, nem pedig egy előíró, hogyan kell a szülőknek könyv. De lehetővé teszi, hogy bepillantson a motorháztető alá, hogyan fejlődnek a gyerekek, és mire van szükségük a körülöttük lévő gondoskodó felnőttektől. A könyv egy erős, filozófiai irányvonalat vázol fel, amelyből természetesen konkrét tettek és döntések következnek.

Idegenek a saját földjükön: Harag és gyász az amerikai jobboldalon , Arlie Hochschild

Olvasson el egy kérdezz-feleletet Arlie Hochschilddal: Miért van szükségünk empátiára Trump korában ?

Arlie Hochschild szociológus öt évig hallgatta a Tea Party odaadó tagjait, hogy írják az Idegenek a saját földjükön című írását. Könyve segít megmagyarázni, hogy azok az emberek, akik küzdöttek a hanyatló gazdaság és környezet méltatlanságainak túléléséért, miért támogathatnak olyan politikusokat, akik deregulálni akarják az ipart és csökkenteni akarják a gazdagok adóját, így betekintést nyerhetünk sok amerikai munkásosztálybeli „reményeibe, félelmeibe, büszkeségébe, szégyeneibe, sértődöttségébe és szorongásaiba”.

Hochschild felfedez egy be nem jelentett osztályháborút – de nem azt, amit a liberálisok és a progresszívek látnak, az egy százalék és a 99 százalék között. Ez az osztályháború a középosztály, a munkásosztály és a szegények között zajlik. Interjúalanyai szerint a szövetségi kormány a háború rossz oldalán áll, segítséget nyújt a legszegényebbeknek, miközben mindenki mást elhanyagol. Ez megnyitja az ajtót annak a fajta haragnak, amely Donald Trump felemelkedését táplálta.

Idegenek a saját földjükön nem próbálják kitalálni, hogyan oldják meg a világ problémáit, vagy hogy új koalíciót hozzanak össze a megoldásukra. Hochschild küldetése, hogy ablakot nyisson a kékállami liberálisok számára idegennek és irracionálisnak tűnő emberek elméjébe és szívébe. Rajtunk múlik, hogy elhozzuk-e innen.

A hatalom paradoxona: Hogyan nyerünk és veszítünk befolyást , Dacher Keltner

Olvassa el adaptációnkat Keltner „ Hogyan találja meg hatalmát – és kerülje el az azzal való visszaélést ” című könyvéből.

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a hatalom eléréséhez erőre, megtévesztésre, manipulációra és kényszerre van szükség. De bármilyen csábítóak is ezek az ötletek, halálosan tévesek – állítja Dacher Keltner, a GGSC társalapítója és a kar igazgatója új könyvében, a The Power Paradox című könyvében.

Keltner éveket töltött azzal, hogy az emberek hogyan szereznek és tartják fenn a hatalmat a csoportokban, és mi történik viselkedésükkel a hatalom átadása után. Azt fedezte fel, hogy „az empátia és a szociális intelligencia sokkal fontosabb a hatalom megszerzéséhez és gyakorlásához, mint az erőszak, a megtévesztés vagy a terror”. Az értelmes befolyás, az a fajta, amely tartós, abból fakad, hogy mások szükségleteire összpontosítunk, és nem nyerik el, hanem a kedvességünk és szociális intelligenciánk miatt mások adják nekünk.

Sajnos, amikor valaki erőssé válik egy csoportban, ez a hatalom érzése ronthatja a szociális intelligencia azon képességeit, amelyek létfontosságúak a hatalom fenntartásához és felelősségteljes használatához. Miután az emberek hatalomra jutottak, hajlamosak figyelmen kívül hagyni a körülöttük lévőket, és kevésbé empatikusak lesznek. Ez a hatalom paradoxona.

Az, hogy hogyan kezeljük a hatalmi paradoxont, meghatározza személyes és munkahelyi életünket, és végső soron meghatározza, mennyire leszünk boldogok mi és a körülöttünk lévő emberek – Keltner könyvének célja pedig, hogy segítsen meglátni a hatalom hatását, és hogyan kerülhetjük el buktatóit.

A boldogság pálya: Hogyan alkalmazzuk a boldogság tudományát a siker felgyorsítására , Emma Seppälä

Olvassa el a The Happiness Track című beszámolónkat .

Emma Seppälä A boldogság pályájában a modern kor egyik legcsomósabb problémáját próbálja kibogozni: kiégett, túlterhelt életmódunkat. Megrekedünk a túlterheltség érzésének zűrzavarában, de soha nem érünk el eleget, és a termelékenységgel kapcsolatos feltételezésekben bízunk, mint például A siker stresszt igényel. Versenyezni kell másokkal. Nem lazíthatjuk el magunkat.

Általában a stresszes embereknek azt tanácsolják, hogy jobban gazdálkodjanak idejükkel: állítsanak fel fontossági sorrendet, készítsenek listát a teendőkről, és ruházzák át a szükségtelen feladatokat. De ez biztosan kudarcot vall, mondja Seppälä. Ehelyett az energiánkkal kell gazdálkodnunk.

Hat fejlesztendő tulajdonságot vázol fel, amelyek hozzájárulnak mind a termelékenységünkhöz, mind a boldogságunkhoz anélkül, hogy nagy változtatásokat kellene végrehajtanunk az időbeosztásunkon:

Teljes jelenlét: a pillanatban maradás;

Rugalmasság: gyorsabban visszatér a kudarcokból;

Nyugalom, pihenés, együttérzés: önkritika helyett támogatással és törődéssel kezeljük magunkat, mint egy jó barátot;

Együttérzés: adakozás másoknak, akik rászorulnak.

Joy on Demand: A belső boldogság felfedezésének művészete , Chade-Meng Tan

Olvassa el a Joy on Demand című beszámolónkat .

Kívülről úgy tűnik, hogy a meditáció nagyon komoly próbálkozás. Le kell ülni, kötelességtudóan számolni a lélegzetvételeket, és ezt minden nap gyakorolni, akár szórakoztató, akár nem.

De a Joy on Demandban Chade-Meng Tan olyan gyakorlatokat és elveket tanít az éberség ápolására, amelyek a gyengédséget, a könnyedséget és még a humort is hangsúlyozzák. Az olyan gyakorlatokon keresztül, mint a Kölyökkutya meditáció, az Örömre figyelés és a Véletlenszerű emberek boldogságának kívánása, a Tan konkrét lépéseket kínál az éberség beillesztéséhez a mindennapi életbe, amely mindössze egy lélegzetet vesz igénybe.

A Joy on Demand , bár kevés a kutatás, hasznot húz Tan első személyű nézőpontjából és személyes tapasztalataiból. Segítenek életre kelteni az éberség ápolása előtt álló akadályokat és előnyöket, így különösen relevánsnak és valósnak tűnnek. Tan szenvedéstörténeteinek fényében pedig humora és jókedve még tartalmasabbá válik – a meditáció azon erejének bizonyítéka, amely boldogabbá, összekapcsoltabbá és ellenállóbbá tesz bennünket.

Segíteni a gyerekeket a sikerben: mi működik és miért , Paul Tough

Olvasson el egy kérdezz-feleletet Paul Tough-val: " A gyerekeknek nem csak agyra van szükségük a sikerhez ."

A Helping Children Succeed című könyvében Paul Tough több évtizedes társadalomtudományi kutatásokat gyűjt össze a szegénységnek és traumáknak a gyerekek agyára és viselkedésére gyakorolt ​​hatásairól, hogy meggyőző, meggyőző érvet állítson fel amellett, hogy miért kell abbahagynunk a gyerekek hibáztatását a tanulási nehézségeikért, vagy egyszerűen csak arra kell ösztönöznünk őket, hogy „durvábbá” váljanak.

Ehelyett elmagyarázza, hogy az elszegényedett vagy bántalmazó otthonokból származó gyerekeknek miért lehetnek gondjai az iskolában, és miért van szükségük együttérző támogatásra – otthon és az osztályteremben –, hogy segítsék őket az iskolában és az életben.

A gyerekeknek, akárcsak a felnőtteknek, alapvető igényük van a kompetenciára, az autonómiára és a kapcsolatra, érvel Tough. Könyvében számos olyan módszerre mutat rá, amellyel a tanárok arra ösztönözhetik a tanulókat, hogy teljesítsék ezeket az igényeket a tanulás kontextusában, kihívást és önállóságot biztosítva az osztálytermi feladatok során, miközben meleg és barátságos légkört biztosítanak minden tanuló számára.

A Helping Children Succeed tele van a gyerekek tanulásának tudományával, oktatóknak és szülőknek szóló tippekkel, valamint olyan innovatív programokkal kapcsolatos információkkal, amelyek ígéretes eredményeket mutattak a veszélyeztetett tanulók életének megfordításában.

Legyen büszke: Miért a leghalálosabb bűn rejti az emberi siker titkát , Jessica Tracy

Olvassa el kritikánkat a Take Pride-ról .

A büszkeséget gyakran negatív erőnek tekintik az emberi létben – az alázat ellentéte és a társadalmi súrlódások forrása. De a Take Pride -ban Jessica Tracy azt állítja, hogy a büszkeség, más emberi érzelmekhez hasonlóan, evolúciós örökségünk része, segít túlélni és boldogulni a szövetkezeti társadalmakban azáltal, hogy inspirál bennünket, hogy a lehető legjobb emberek legyünk.

Tracy tanulmányozta a büszkeséget – mellkas, hátrahajló fej és enyhe mosoly –, és azt találta, hogy a világ különböző kultúráiban felismerhető, státuszra utal, mások tiszteletére ösztönöz, és arra ösztönöz bennünket, hogy keményen dolgozzunk, hogy elnyerjük közösségeink jóváhagyását. A Pride-kijelzők szakértelmet és hatalmat közvetítenek, segítve másoknak, hogy azonosítsák maguk között a vezetőket. De a büszkeségnek van egy árny oldala is: hübrisz, vagy mások kárára való önmagunk felmagasztalása.

Tracy figyelmeztet bennünket, hogy figyeljünk a különbségre: Ha valódi büszkeséget érzel, és ez arra inspirál, hogy közösséged normái szerint jót cselekedj, akkor nagyszerű. De ha úgy érzi, hogy mások elvárásainak kell megfelelnie, és hazudik vagy csal, hogy kivívja a csodálatukat, akkor nagy eséllyel az elbizakodottság felé hajlik. És ez mindenki számára sötétebbé teheti a jövőt.

Az aggódó Amerika: Hogyan teremti meg a boldogságra törekvésünk az idegroncsok nemzetét , Ruth Whippman

Az amerikaiak megszállottjai a boldogság keresésének, és ez nyomorúságossá tesz minket Ruth Whippman America the Anxious című könyve szerint. Ez azért van, mert rossz irányba haladunk. Ahelyett, hogy a boldogságra összpontosítanánk – ami a kutatások szerint boldogtalanná tesz bennünket –, inkább arra kell összpontosítanunk, hogy értelmes életet éljünk erős interperszonális kapcsolatokkal, ahol a boldogság természetes melléktermék.

Whippman könyve egy szórakoztató beszámoló arról, hogyan kutatja az amerikaiak sokféle módját, hogy boldogabbak legyenek. Meditációs órákon és EST-szerű programokon vesz részt, mesterséges munkahelyi közösségeket létrehozó cégeket látogat meg, és még mormonok csoportjával is tölt időt – akik állítólag a legboldogabb amerikaiak –, mindezt annak szemléltetésére, hogy a boldogság keresése milyen rosszul járhat.

Ahelyett, hogy kétes eszközökkel keresnénk a személyes boldogságot, amellett érvel, hogy a társadalmi támogatások javítására kell összpontosítanunk, amelyekről a tudomány kimutatta, hogy valóban hozzájárul a boldogsághoz: például az egyetemes egészségügyi ellátás, a dolgozó szülők támogatása fizetett szülői szabadság és minőségi gyermekgondozás formájában, valamint a foglalkoztatottak munkahelyi biztonsága. Ha nem tanuljuk meg elfogadni ezek szükségességét a boldogságra való törekvésünkben, akkor továbbra is a fejlett világ egyik legszorongóbb, legboldogtalanabb népe maradunk.