Mga Nangungunang Aklat Ng Greater Good Ng 2016

Sa maraming paraan, ang 2016 ay isang banner na taon para sa mga aklat na nauugnay sa aming mga tema ng pakikiramay , kabaitan, empatiya , kaligayahan , at pag-iisip . Sa paghusga sa bilang ng mga aklat na darating sa aming opisina, ang agham ng isang makabuluhang buhay ay humahabol sa kanyang buong hakbang, na may parami nang parami ang mga taong nakakakilala kung paano ilapat ang mga bagong insight sa aming pang-araw-araw na buhay. Gayunpaman, habang ang bilang ng mga aklat ay nakapagpapatibay, marami sa kanila ang tila inuulit ang mga lumang tema at pagsasaliksik, nang hindi nag-aalok ng maraming bago sa paraan ng kaunawaan.

Iyon ang dahilan kung bakit marami sa aming mga paboritong aklat ng 2016 ang gumagawa ng isang bagay na medyo dagdag: Dinadala nila ang aming agham sa isang bagong antas, tinitingnan kung paano maaaring ilapat ng mga paaralan, organisasyon, at lipunan sa pangkalahatan ang pananaliksik upang lumikha ng isang mas mahabagin na mundo.

Invisible Influence: The Hidden Forces that Shape Behavior , ni Jonah Berger

Patuloy kaming gumagawa ng mga desisyon tungkol sa kung ano ang bibilhin, isusuot, paniniwalaan, at gugugulin ang aming oras. Karamihan sa atin ay nakikita ang mga pagpipiliang ito bilang tinutukoy ng ating likas na mga halaga at kagustuhan—ngunit ayon sa aklat ni Wharton professor Jonah Berger na Invisible Influence , iyon ay bahagyang isang ilusyon.

Sa katunayan, palagi tayong, hindi sinasadyang apektado ng mga iniisip at kilos ng iba. Ang impluwensya sa lipunan kung minsan ay maaaring nakakapinsala: Ang mga grupo ay madaling dumausdos sa passive consensus, kung saan sinuman ang unang magsalita ang nagtatakda ng tono ng buong talakayan. Ang kultura ng ilang partikular na organisasyon ay maaaring magparamdam sa iba na hindi kasama, ang paraan ng "panlalaki" na mga akademikong major tulad ng computer science ay tila sarado sa mga kababaihan.

Ang susi, sabi ni Berger, ay ang paggamit ng impluwensyang panlipunan para sa kabutihan. Ang kailangan lang ay isang hindi sumasang-ayon na pananaw upang gawing malusog na hindi pagkakasundo ang isang maling pinagkasunduan. Ang paglikha ng mas magkakaibang kapaligiran sa iyong lugar ng trabaho o silid-aralan ay makakatulong sa mas maraming tao na madama na sila ay kabilang, sa halip na makaramdam ng panggigipit na maging katulad ng iba. Sa huli, ang pagkilala sa malawak na kapangyarihan ng impluwensyang panlipunan ay hindi lamang makapagbibigay sa atin ng higit na kamalayan sa sarili, sabi ni Berger, ngunit makakatulong din sa atin na bumuo ng isang mas mahusay na lipunan.

Tagumpay at Suwerte: Good Fortune and the Myth of Meritocracy , ni Robert Frank

Basahin ang aming pagsusuri ng Tagumpay at Suwerte .

Bagama't tayong mga Amerikano ay may posibilidad na isipin na tayo ang mga panginoon ng ating sariling kapalaran at ang pagsusumikap ay nagbubunga, tayo ay bahagyang tama: Marami sa atin ang nagtagumpay sa trabaho at sa buhay dahil sa suwerte, din, ayon sa aklat ni Robert Frank, Tagumpay at Suwerte .

Ipinapakita ng pananaliksik na ang pamilya kung saan tayo isinilang (at maging ang pagkakasunud-sunod ng kapanganakan), ang mga oportunidad na makukuha sa ating kapitbahayan, ang mga paaralang pinapasukan natin, at kung mayroon tayong positibong mga adult na mentor—na lahat ay wala sa ating indibidwal na kontrol—ay may mahalagang papel sa kung tayo ay magtagumpay o hindi sa buhay.

Gayunpaman, marami sa atin ang bumibili sa mito ng "self-made na lalaki" (o babae) dahil hindi natin alam ang maraming sikolohikal na pagkiling na pinanghahawakan natin na lumilikha ng ilusyon ng personal na merito. Ang halo effect , hindsight bias , at attribution bias ay lahat ay gumaganap ng isang papel sa pagpapadama sa amin na ang aming tagumpay (o ng iba) ay higit sa lahat ay dahil sa karakter o katalinuhan, sa halip na sa suwerte ng aming personal na mga kalagayan sa buhay.

Bakit mahalagang kilalanin ito? Sa sobrang pagkapit sa paniniwalang karapat-dapat tayo sa ating kapalaran, mas maliit ang posibilidad na tratuhin natin ang iba nang may empatiya o patas. Inaasahan ni Frank na ang pag-unawa sa papel ng swerte sa tagumpay ay makakatulong sa mga tao na yakapin ang mga pampublikong patakaran na nakakamit ng higit na pagkamakatarungan para sa mga naiwan sa ekonomiya nang hindi nila kasalanan.

The Gardener and the Carpenter: What the New Science of Child Development Tells Us About the Relationship Between Parents and Children , ni Alison Gopnik

Magbasa ng Q&A kasama si Alison Gopnik, " Hardinero Ka ba o Karpintero para sa Iyong Anak?

Sa ngayon, maraming magulang at tagapagturo ang maingat na nagsisikap na gabayan ang mga bata sa "tamang" landas, umaasang hahantong ito sa magandang kinabukasan. Natural na naniniwala ang mga nasa hustong gulang na alam nila kung ano ang dapat na hitsura ng landas na iyon, kadalasang kumukuha ng kanilang sariling karanasan o payo ng mga kasamahan . Ngunit ang top-down na diskarte na ito ay kadalasang nag-iiwan sa mga magulang na makaramdam ng pressure , ang mga tagapagturo ay nahihirapan, at ang mga kabataan ay nadidiin at nahuhuli sa kanilang mga kapantay sa ibang bansa.

Sa The Gardener and the Carpenter , ang psychologist sa pag-unlad na si Alison Gopnik ay nakikipagtalo laban sa pamamaraang ito, na nagsasabi na ang mga magulang ay hindi kailangang "maghulma" sa kanilang mga anak; kailangan nilang palakihin ang mga ito sa mga ligtas na lugar na puno ng init, kalayaang mag-explore, at mga safety net. Ang mga sanggol at maliliit na bata ay masigasig na nagmamasid sa kanilang mundo, aktibo at tumpak na binibigyang-kahulugan kung ano ang ginagawa ng mga tao at bagay at kung bakit nila ito ginagawa—tulad ng maliliit na siyentipiko. Ang pag-aalaga sa kanilang paggalugad ay mahalaga para sa mga species ng tao na magbago, umunlad, at umangkop sa isang mabilis na pagbabago ng kapaligiran.

The Gardener and the Carpenter ay isang sopistikadong basahin, hindi isang prescriptive, how-to-parent na libro. Ngunit nagbibigay-daan ito sa pagsilip sa ilalim ng hood ng kung paano bubuo ang mga bata at kung ano talaga ang kailangan nila mula sa mga nagmamalasakit na matatanda sa kanilang paligid. Ang libro ay nagtatakda ng isang malakas, pilosopiko na kurso, kung saan ang mga tiyak na aksyon at desisyon ay natural na sumusunod.

Mga Estranghero sa Kanilang Sariling Lupain: Galit at Pagluluksa sa Kanan ng Amerikano , ni Arlie Hochschild

Magbasa ng Q&A kasama si Arlie Hochschild, " Bakit Kailangan Namin ang Empatiya sa Panahon ng Trump ."

Ang sosyologong si Arlie Hochschild ay gumugol ng limang taon sa pakikinig sa mga tapat na miyembro ng Tea Party upang magsulat ng Mga Estranghero sa Kanilang Sariling Lupain . Nakakatulong ang kanyang aklat na ipaliwanag kung bakit maaaring suportahan ng mga taong nagpupumilit na makaligtas sa mga kahihiyan ng humihinang ekonomiya at kapaligiran ang mga pulitiko na gustong i-deregulate ang industriya at bawasan ang mga buwis sa mayayaman, na nagbibigay sa atin ng insight sa mga frame ng pagsasalaysay at ang "pag-asa, takot, pagmamalaki, kahihiyan, hinanakit, at pagkabalisa" ng maraming manggagawang Amerikano.

Natuklasan ni Hochschild ang isang hindi idineklarang class war—ngunit hindi ang nakikita ng mga liberal at progresibo, sa pagitan ng isang porsyento at 99 na porsyento. Ang makauring digmaang ito ay sa pagitan ng gitnang uri, uring manggagawa—at mahihirap. Ayon sa kanyang mga nakapanayam, ang pederal na pamahalaan ay nasa maling panig ng digmaang iyon, na nagbibigay ng tulong sa pinakamahihirap habang pinababayaan ang lahat. Binubuksan nito ang pinto sa uri ng sama ng loob na nagpasigla sa pagtaas ng Donald Trump.

Hindi sinusubukan ng mga estranghero sa Kanilang Sariling Lupain kung paano lutasin ang mga problema sa mundo o magsama-sama ng isang bagong koalisyon upang tugunan ang mga ito. Ang misyon ni Hochschild ay magbukas ng bintana sa isip at puso ng mga taong tila dayuhan at hindi makatwiran sa mga liberal na blue-state. Bahala na kung kunin ito dito.

The Power Paradox: How We Grain and Lose Influence , ni Dacher Keltner

Basahin ang aming adaptasyon mula sa aklat ni Keltner, " How to Find Your Power—and Avoid Abusing It ."

May posibilidad tayong maniwala na ang pagkamit ng kapangyarihan ay nangangailangan ng puwersa, panlilinlang, pagmamanipula, at pamimilit. Ngunit, kahit na mapang-akit ang mga ideyang ito, mali ang mga ito, ayon sa co-founder at faculty director ng GGSC na si Dacher Keltner sa kanyang bagong libro, The Power Paradox .

Si Keltner ay gumugol ng maraming taon sa pag-aaral kung paano nakakakuha at nagpapanatili ng kapangyarihan ang mga tao sa mga grupo at kung ano ang mangyayari sa kanilang pag-uugali pagkatapos na maibigay ang kapangyarihan. Ang natuklasan niya ay "ang empatiya at panlipunang katalinuhan ay higit na mahalaga sa pagtatamo at paggamit ng kapangyarihan kaysa sa puwersa, panlilinlang, o takot." Ang makabuluhang impluwensya, ang uri na nagtitiis, ay nagmumula sa isang pagtuon sa mga pangangailangan ng iba at hindi naipapanalo, ngunit ibinigay sa atin ng ibang tao dahil sa ating kabaitan at katalinuhan sa lipunan.

Sa kasamaang palad, kapag ang isa ay naging makapangyarihan sa isang grupo, ang pakiramdam ng kapangyarihan ay maaaring makapinsala sa mismong mga kasanayan ng panlipunang katalinuhan na mahalaga sa pagpapanatili ng kapangyarihan at paggamit nito nang responsable. Kapag nabigyan na ng kapangyarihan ang mga tao, malamang na hindi nila pansinin ang mga nakapaligid sa kanila at nagiging mas mababa ang empatiya. Ito ang power paradox.

Kung paano natin pinangangasiwaan ang power paradox ay gumagabay sa ating personal at trabahong buhay at tinutukoy, sa huli, kung gaano tayo kasaya at ang mga taong nakapaligid sa atin—at layunin ng aklat ni Keltner na tulungan tayong makita ang epekto ng kapangyarihan at kung paano natin maiiwasan ang mga patibong nito.

The Happiness Track: Paano Ilapat ang Science of Happiness para Pabilisin ang Iyong Tagumpay , ni Emma Seppälä

Basahin ang aming pagsusuri ng The Happiness Track .

Sa The Happiness Track , sinusubukan ni Emma Seppälä na lutasin ang isa sa mga pinakamahirap na problema ng modernong panahon: ang ating burn-out, overscheduled na pamumuhay. Kami ay natigil sa isang paghalu-halo ng pakiramdam na nalulula ngunit hindi nakakamit nang sapat, na pinagkakatiwalaan ng mga pagpapalagay na pinanghahawakan namin tungkol sa pagiging produktibo, tulad ng Tagumpay ay nangangailangan ng stress. Kailangan nating makipagkumpitensya sa iba. Hindi namin maaaring putulin ang aming sarili ng anumang malubay.

Kadalasan, pinapayuhan ang mga taong na-stress na pamahalaan ang kanilang oras nang mas mahusay: Mag-priyoridad, gumawa ng mga listahan ng gagawin, at magtalaga ng mga hindi kinakailangang gawain. Ngunit ito ay tiyak na mabibigo, sabi ni Seppälä. Sa halip, kailangan nating pamahalaan ang ating enerhiya.

Binabalangkas niya ang anim na katangiang linangin na makatutulong sa ating pagiging produktibo at sa ating kaligayahan nang hindi gumagawa ng malalaking pagbabago sa ating mga iskedyul:

Buong presensya: Pananatili sa sandaling ito;

Katatagan: Pagbabalik mula sa mga pag-urong nang mas mabilis;

Kalmado, pahinga, pakikiramay sa sarili: Pagtrato sa ating sarili na parang isang mabuting kaibigan, na may suporta at pangangalaga sa halip na pagpuna sa sarili;

Habag: Pagbibigay sa kapwa nangangailangan.

Joy on Demand: The Art of Discovering the Happiness Within , ni Chade-Meng Tan

Basahin ang aming pagsusuri ng Joy on Demand .

Mula sa labas, ang pagmumuni-muni ay lumilitaw na isang lubusang seryosong pagsisikap. Kailangan mong umupo, maingat na bilangin ang iyong mga hininga, at gawin ito araw-araw masaya man ito o hindi.

Ngunit sa Joy on Demand , nagtuturo si Chade-Meng Tan ng mga kasanayan at prinsipyo para sa paglinang ng pag-iisip na nagbibigay-diin sa kahinahunan, kadalian, at maging sa pagpapatawa. Sa pamamagitan ng mga kasanayan tulad ng Puppy Dog Meditation, Attending to Joy, at Wishing for Random People to Be Happy, nag-aalok si Tan ng mga kongkretong hakbang para isama ang pag-iisip sa pang-araw-araw na buhay na humihinga nang kaunti.

Bagama't magaan sa pananaliksik, ang Joy on Demand ay nakikinabang mula sa pananaw at personal na karanasan ni Tan. Tumutulong ang mga ito na bigyang-buhay ang mga hadlang at benepisyo sa paglinang ng pag-iisip, na ginagawa itong partikular na nauugnay at totoo. At sa liwanag ng mga kuwento ng pagdurusa ni Tan, ang kanyang katatawanan at kasiyahan ay nagiging mas makabuluhan—isang patunay ng kapangyarihan ng pagninilay-nilay upang tayo ay maging mas masaya, mas konektado, at mas matatag.

Pagtulong sa mga Bata na Magtagumpay: Ano ang Gumagana at Bakit , ni Paul Tough

Magbasa ng Q&A kasama si Paul Tough, " Ang mga Bata ay Nangangailangan ng Higit pa sa Mga Utak Para Magtagumpay ."

Sa Helping Children Succeed , pinagsama-sama ni Paul Tough ang mga dekada ng pananaliksik sa agham panlipunan tungkol sa mga epekto ng kahirapan at trauma sa utak at pag-uugali ng mga bata upang makagawa ng isang matibay at nakakumbinsi na argumento kung bakit kailangan nating ihinto ang pagsisisi sa mga bata para sa kanilang mga kahirapan sa pag-aaral o itulak na lang sila na maging mas "matigas."

Sa halip, ipinaliwanag niya kung bakit maaaring magkaroon ng problema sa paaralan ang mga batang nagmula sa mahihirap o mapang-abusong tahanan at nangangailangan ng higit na mahabagin na suporta—sa tahanan at sa silid-aralan—upang tulungan silang makamit sa paaralan at sa buhay.

Ang mga bata, tulad ng mga nasa hustong gulang, ay may pangunahing pangangailangan para sa kakayahan, awtonomiya, at koneksyon, ang sabi ni Tough. Sa kanyang aklat, itinuturo niya ang marami sa mga paraan na maaaring hikayatin ng mga guro ang mga mag-aaral na tuparin ang mga pangangailangang ito sa konteksto ng pag-aaral, sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga pagkakataon para sa hamon at pagsasarili sa mga takdang-aralin sa silid-aralan, habang nagpapakita pa rin ng mainit at magiliw na kapaligiran para sa lahat ng mga mag-aaral.

Ang Helping Children Succeed ay puno ng agham kung paano natututo ang mga bata, mga tip para sa mga tagapagturo at magulang, at impormasyon tungkol sa mga makabagong programa na nagpakita ng magagandang resulta sa pagbabalik-tanaw sa buhay ng mga nasa panganib na mag-aaral.

Ipagmalaki: Bakit Ang Pinaka Nakamamatay na Kasalanan ang Taglay ang Lihim sa Tagumpay ng Tao , ni Jessica Tracy

Basahin ang aming pagsusuri ng Take Pride .

Ang pagmamataas ay madalas na itinuturing na isang negatibong puwersa sa pag-iral ng tao—ang kabaligtaran ng pagpapakumbaba at pinagmumulan ng alitan sa lipunan. Ngunit sa Take Pride , sinabi ni Jessica Tracy na ang pagmamataas, tulad ng iba pang mga damdamin ng tao, ay bahagi ng aming ebolusyonaryong pamana, na tumutulong sa amin na mabuhay at umunlad sa mga kooperatiba na lipunan sa pamamagitan ng pagbibigay-inspirasyon sa amin na maging pinakamahusay na tao na maaari naming maging.

Pinag-aralan ni Tracy ang pagpapamalas ng pagmamalaki—napalabas ang dibdib, tumalikod, at bahagyang ngumiti—at nalaman na nakikilala ito sa mga kultura sa buong mundo, na nagpapahiwatig ng katayuan, naghihikayat sa paggalang sa iba, at nag-uudyok sa atin na magtrabaho nang husto upang makakuha ng pag-apruba mula sa ating mga komunidad. Ang pagmamataas ay nagpapakita ng kadalubhasaan at kapangyarihan, na tumutulong sa iba na makilala ang mga pinuno sa kanilang kalagitnaan. Ngunit ang pagmamataas ay may madilim na bahagi: hubris, o pagpapalaki sa sarili sa kapinsalaan ng iba.

Binabalaan tayo ni Tracy na bigyang-pansin ang pagkakaiba: Kung nakakaramdam ka ng tunay na pagmamalaki at nagbibigay-inspirasyon ito sa iyong gumawa ng mabuti ayon sa mga pamantayan ng iyong komunidad, mahusay. Ngunit kung sisimulan mong maramdaman ang pangangailangang matupad ang mga inaasahan ng iba, at magsinungaling o mandaya upang makuha ang kanilang paghanga, malamang na ikaw ay nakasandal sa pagmamataas. At maaari nitong gawing mas madilim ang hinaharap para sa lahat.

America the Anxious: How Our Pursuit of Happiness is Creating a Nation of Nervous Wrecks , ni Ruth Whippman

Ang mga Amerikano ay nahuhumaling sa paghahanap ng kaligayahan, at ginagawa tayong miserable, ayon sa America the Anxious ni Ruth Whippman. Iyon ay dahil sa maling paraan ang ginagawa natin. Sa halip na tumuon sa pagiging masaya—na iminumungkahi ng pananaliksik na hindi tayo masaya—dapat tayong tumuon sa pamumuhay ng isang buhay na may kahulugan na may matibay na interpersonal na relasyon, kung saan ang kaligayahan ay isang natural na produkto.

Ang aklat ni Whippman ay isang nakakaaliw na salaysay ng kanyang mga paggalugad sa maraming paraan na sinisikap ng mga Amerikano na maging mas masaya. Dumadalo siya sa mga klase sa pagmumuni-muni at mga programang tulad ng EST, bumisita sa mga kumpanyang lumilikha ng mga artipisyal na komunidad sa lugar ng trabaho, at gumugugol pa ng oras kasama ang isang grupo ng mga Mormon—na sinasabing pinakamasayang Amerikano—lahat upang ilarawan kung paano maaaring maging lubhang mali ang paghahangad ng kaligayahan.

Sa halip na humanap ng personal na kaligayahan sa pamamagitan ng mga kahina-hinalang paraan, pinagtatalunan niya na dapat tayong tumuon sa pagpapabuti ng mga suportang panlipunan na ipinakita ng agham na talagang nakakatulong sa kaligayahan: mga bagay tulad ng pangkalahatang pangangalagang pangkalusugan, suporta para sa mga nagtatrabahong magulang sa anyo ng bayad na bakasyon ng magulang at de-kalidad na pangangalaga sa bata, at seguridad sa trabaho para sa mga nagtatrabaho. Kung hindi natin matututong tanggapin ang pangangailangan ng mga ito sa ating paghahangad ng kaligayahan, tiyak na magpapatuloy tayo sa pagiging isa sa mga pinakabalisa, malungkot na populasyon sa mauunlad na mundo.