Os Melhores Livros De 2016, Segundo a Greater Good.

Em muitos aspectos, 2016 foi um ano excepcional para livros relacionados aos nossos temas de compaixão , bondade, empatia , felicidade e atenção plena . A julgar pela quantidade de livros que chegaram ao nosso escritório, a ciência de uma vida com significado está atingindo seu auge, com cada vez mais pessoas reconhecendo como aplicar novas perspectivas em nosso dia a dia. Contudo, embora o número de livros tenha sido animador, muitos deles pareciam repetir temas e pesquisas antigas, sem oferecer muitas novidades em termos de conhecimento.

É por isso que muitos dos nossos livros favoritos de 2016 fazem algo um pouco mais: eles elevam a ciência a um novo patamar, analisando como escolas, organizações e a sociedade em geral podem aplicar a pesquisa para criar um mundo mais compassivo.

Influência Invisível: As Forças Ocultas que Moldam o Comportamento , de Jonah Berger

Estamos constantemente tomando decisões sobre o que comprar, vestir, acreditar e como gastar nosso tempo. A maioria de nós vê essas escolhas como determinadas por nossos valores e preferências inerentes — mas, de acordo com o livro Invisible Influence , do professor Jonah Berger, da Wharton, isso é em parte uma ilusão.

Na verdade, somos constantemente afetados, mesmo que inconscientemente, pelos pensamentos e ações dos outros. A influência social pode, por vezes, ser prejudicial: os grupos podem facilmente cair num consenso passivo, em que quem fala primeiro define o tom de toda a discussão. A cultura de certas organizações pode fazer com que outros se sintam excluídos, tal como acontece com cursos acadêmicos considerados "masculinos", como ciência da computação, que parecem inacessíveis às mulheres.

A chave, argumenta Berger, é usar a influência social para o bem. Basta uma única opinião divergente para transformar um consenso equivocado em uma discordância saudável. Criar um ambiente mais diverso no local de trabalho ou na sala de aula pode ajudar mais pessoas a se sentirem acolhidas, em vez de pressionadas a serem iguais a todos os outros. Em última análise, reconhecer o amplo poder da influência social não só nos torna mais autoconscientes, argumenta Berger, como também nos ajuda a construir uma sociedade melhor.

Sucesso e Sorte: Boa Fortuna e o Mito da Meritocracia , de Robert Frank

Leia nossa análise de Sucesso e Sorte .

Embora nós, americanos, tendamos a pensar que somos os mestres do nosso próprio destino e que o trabalho árduo compensa, estamos apenas parcialmente certos: muitos de nós também temos sucesso no trabalho e na vida por causa da sorte, de acordo com o livro de Robert Frank, Sucesso e Sorte .

Pesquisas mostram que a família em que nascemos (e até mesmo a ordem de nascimento), as oportunidades disponíveis em nossa vizinhança, as escolas que frequentamos e se temos ou não mentores adultos positivos — tudo isso está além do nosso controle individual — desempenham um papel importante em nosso sucesso na vida.

Ainda assim, muitos de nós acreditamos no mito do "homem (ou mulher) que se fez por si próprio" porque desconhecemos os diversos vieses psicológicos que criamos a ilusão de mérito pessoal. O efeito halo , o viés retrospectivo e o viés de atribuição contribuem para nos fazer sentir que nosso sucesso (ou o de outros) se deve em grande parte ao caráter ou à inteligência, e não à sorte em nossas circunstâncias pessoais.

Por que é importante reconhecer isso? Ao nos apegarmos demais à crença de que merecemos nossa fortuna, ficamos menos propensos a tratar os outros com empatia ou justiça. Frank espera que a compreensão do papel da sorte no sucesso ajude as pessoas a adotarem políticas públicas que promovam maior equidade para aqueles que foram deixados para trás economicamente sem culpa própria.

O Jardineiro e o Carpinteiro: O que a Nova Ciência do Desenvolvimento Infantil nos Diz sobre a Relação entre Pais e Filhos , de Alison Gopnik

Leia uma entrevista com Alison Gopnik, intitulada " Você é jardineiro ou carpinteiro para o seu filho? "

Hoje em dia, muitos pais e educadores se esforçam para guiar as crianças pelo caminho "certo", na esperança de que isso as leve a um futuro brilhante. Os adultos, naturalmente, acreditam saber exatamente como esse caminho deve ser, muitas vezes baseando-se em sua própria experiência ou nos conselhos de colegas . Mas essa abordagem de cima para baixo frequentemente deixa os pais pressionados , os educadores sobrecarregados e os jovens estressados ​​e ficando para trás em relação aos seus pares internacionais.

Em "O Jardineiro e o Carpinteiro" , a psicóloga do desenvolvimento Alison Gopnik argumenta contra essa abordagem, afirmando que os pais não precisam "moldar" seus filhos; eles precisam criá-los em espaços seguros, repletos de carinho, liberdade para explorar e redes de proteção. Bebês e crianças pequenas são observadores atentos do mundo ao seu redor, interpretando ativa e precisamente o que as pessoas e os objetos fazem e por que o fazem — como pequenos cientistas. Nutrir essa exploração é crucial para que a espécie humana inove, evolua e se adapte a um ambiente em rápida transformação.

O livro "O Jardineiro e o Carpinteiro" é uma leitura sofisticada, não um manual prescritivo de como criar filhos. Mas permite vislumbrar o desenvolvimento infantil e o que as crianças realmente precisam dos adultos que as cercam. O livro traça um caminho filosófico sólido, do qual ações e decisões específicas se seguem naturalmente.

Estranhos em sua própria terra: Raiva e luto na direita americana , por Arlie Hochschild

Leia uma entrevista com Arlie Hochschild, " Por que precisamos de empatia na era Trump ".

A socióloga Arlie Hochschild passou cinco anos ouvindo membros dedicados do Tea Party para escrever "Strangers in Their Own Land" (Estranhos em sua própria terra) . Seu livro ajuda a explicar por que pessoas que lutaram para sobreviver às indignidades de uma economia e um meio ambiente em declínio podem apoiar políticos que querem desregulamentar a indústria e cortar impostos para os ricos, oferecendo-nos uma visão sobre as narrativas e as "esperanças, medos, orgulho, vergonha, ressentimento e ansiedade" de muitos americanos da classe trabalhadora.

Hochschild descobre uma guerra de classes não declarada — mas não aquela que liberais e progressistas enxergam, entre o 1% e os 99%. Essa guerra de classes se dá entre a classe média, a classe trabalhadora — e os pobres. Segundo seus entrevistados, o governo federal está do lado errado dessa guerra, fornecendo ajuda aos mais pobres enquanto negligencia todos os outros. Isso abre caminho para o tipo de ressentimento que alimentou a ascensão de Donald Trump.

"Estranhos em sua própria terra" não tenta descobrir como resolver os problemas do mundo ou formar uma nova coalizão para enfrentá-los. A missão de Hochschild é abrir uma janela para as mentes e os corações de pessoas que parecem alienígenas e irracionais para os liberais dos estados democratas. Cabe a nós dar continuidade a essa história.

O Paradoxo do Poder: Como Ganhamos e Perdemos Influência , de Dacher Keltner

Leia nossa adaptação do livro de Keltner, " Como Encontrar Seu Poder — e Evitar Abusá-lo ".

Tendemos a acreditar que alcançar o poder exige força, engano, manipulação e coerção. Mas, por mais sedutoras que essas ideias sejam, estão completamente erradas, de acordo com Dacher Keltner, cofundador e diretor do corpo docente do GGSC, em seu novo livro, " O Paradoxo do Poder" .

Keltner passou anos estudando como as pessoas adquirem e mantêm poder em grupos e o que acontece com seu comportamento depois que o poder é concedido. O que ele descobriu é que “empatia e inteligência social são muito mais importantes para adquirir e exercer poder do que força, engano ou terror”. A influência significativa, aquela que perdura, vem do foco nas necessidades dos outros e não é conquistada, mas sim concedida por outras pessoas devido à nossa bondade e inteligência social.

Infelizmente, quando alguém conquista poder em um grupo, essa sensação de poder pode prejudicar as próprias habilidades de inteligência social que são vitais para manter o poder e exercê-lo de forma responsável. Uma vez que as pessoas recebem poder, tendem a ignorar aqueles ao seu redor e se tornam menos empáticas. Esse é o paradoxo do poder.

A forma como lidamos com o paradoxo do poder guia nossas vidas pessoais e profissionais e determina, em última análise, o quão felizes nós e as pessoas ao nosso redor seremos — e o livro de Keltner visa nos ajudar a enxergar o impacto do poder e como podemos evitar suas armadilhas.

O Caminho da Felicidade: Como Aplicar a Ciência da Felicidade para Acelerar Seu Sucesso , de Emma Seppälä

Leia nossa resenha de The Happiness Track .

Em "The Happiness Track" (A Trilha da Felicidade) , Emma Seppälä tenta desvendar um dos problemas mais complexos da era moderna: nosso estilo de vida exaustivo e sobrecarregado. Estamos presos em um emaranhado de sentimentos de sobrecarga, sem nunca conseguirmos realizar o suficiente, presos a suposições que temos sobre produtividade, como: "O sucesso exige estresse. Temos que competir com os outros. Não podemos nos dar nenhum descanso."

Normalmente, aconselha-se às pessoas estressadas que gerenciem melhor seu tempo: priorizar tarefas, fazer listas de afazeres e delegar tarefas desnecessárias. Mas isso está fadado ao fracasso, afirma Seppälä. Em vez disso, precisamos gerenciar nossa energia.

Ela descreve seis qualidades a serem cultivadas que contribuirão tanto para nossa produtividade quanto para nossa felicidade, sem a necessidade de grandes mudanças em nossas rotinas:

Presença plena: Estar presente no momento;

Resiliência: a capacidade de se recuperar mais rapidamente de contratempos;

Calma, descanso, autocompaixão: Tratar a nós mesmos como trataríamos um bom amigo, com apoio e carinho em vez de autocrítica;

Compaixão: Doar-se aos necessitados.

Alegria Sob Demanda: A Arte de Descobrir a Felicidade Interior , de Chade-Meng Tan

Leia nossa análise do Joy on Demand .

Visto de fora, a meditação parece ser uma atividade extremamente séria. É preciso sentar, contar as respirações religiosamente e praticar isso todos os dias, seja divertido ou não.

Mas em Alegria Sob Demanda , Chade-Meng Tan ensina práticas e princípios para cultivar a atenção plena que enfatizam a gentileza, a leveza e até mesmo o humor. Por meio de práticas como a Meditação do Cachorrinho, a Atenção à Alegria e o Desejo de Felicidade a Pessoas Aleatórias, Tan oferece passos concretos para incorporar a atenção plena ao dia a dia, que exigem apenas uma respiração.

Embora careça de pesquisa, "Joy on Demand" se beneficia da perspectiva em primeira pessoa e das experiências pessoais de Tan. Elas ajudam a dar vida aos obstáculos e benefícios do cultivo da atenção plena, tornando-os particularmente relevantes e reais. E à luz das histórias de sofrimento de Tan, seu humor e bom humor se tornam ainda mais significativos — um testemunho do poder da meditação para nos tornar mais felizes, mais conectados e mais resilientes.

Ajudando as crianças a terem sucesso: o que funciona e porquê , por Paul Tough

Leia uma entrevista com Paul Tough, intitulada " As crianças precisam de mais do que apenas inteligência para ter sucesso ".

Em Ajudando as Crianças a Terem Sucesso , Paul Tough reúne décadas de pesquisa em ciências sociais sobre os impactos da pobreza e do trauma no cérebro e no comportamento das crianças para apresentar um argumento coerente e convincente sobre por que precisamos parar de culpar as crianças por suas dificuldades de aprendizagem ou simplesmente incentivá-las a se tornarem mais resilientes.

Em vez disso, ele explica por que crianças que vêm de lares pobres ou abusivos podem ter dificuldades na escola e precisam de um apoio mais compassivo — em casa e na sala de aula — para ajudá-las a ter sucesso na escola e na vida.

Assim como os adultos, as crianças têm uma necessidade básica de competência, autonomia e conexão, argumenta Tough. Em seu livro, ele aponta diversas maneiras pelas quais os professores podem incentivar os alunos a satisfazerem essas necessidades no contexto da aprendizagem, oferecendo oportunidades de desafio e independência nas tarefas em sala de aula, sem deixar de lado um ambiente acolhedor e receptivo para todos os alunos.

O livro "Ajudando as Crianças a Ter Sucesso" está repleto de informações científicas sobre como as crianças aprendem, dicas para educadores e pais, e informações sobre programas inovadores que têm demonstrado resultados promissores na transformação da vida de alunos em situação de risco.

Tenha Orgulho: Por que o Pecado Mais Mortal Guarda o Segredo do Sucesso Humano , por Jessica Tracy

Leia nossa análise de Take Pride .

O orgulho é frequentemente considerado uma força negativa na existência humana — o oposto da humildade e uma fonte de atrito social. Mas em "Take Pride" (Orgulho é uma expressão em inglês), Jessica Tracy argumenta que o orgulho, assim como outras emoções humanas, faz parte de nossa herança evolutiva, ajudando-nos a sobreviver e prosperar em sociedades cooperativas, inspirando-nos a sermos os melhores seres humanos que podemos ser.

Tracy estudou a demonstração de orgulho — peito estufado, cabeça para trás e um leve sorriso — e descobriu que ela é reconhecível em culturas ao redor do mundo, conotando status, incentivando a deferência dos outros e nos motivando a trabalhar arduamente para obter a aprovação de nossas comunidades. As demonstrações de orgulho comunicam conhecimento e poder, ajudando os outros a identificar líderes em seu meio. Mas o orgulho tem um lado sombrio: a arrogância, ou a autoexaltação às custas dos outros.

Tracy nos alerta para a importância de prestarmos atenção à diferença: se você sente um orgulho genuíno e isso o inspira a fazer o bem de acordo com os padrões da sua comunidade, ótimo. Mas se você começa a sentir a necessidade de corresponder às expectativas dos outros e mente ou trapaceia para ganhar a admiração deles, é provável que esteja se inclinando para a arrogância. E isso pode tornar o futuro mais sombrio para todos.

América, a Ansiosa: Como Nossa Busca pela Felicidade Está Criando uma Nação de Nervos à Flor da Pele , por Ruth Whippman

Os americanos estão obcecados com a busca da felicidade, e isso está nos tornando infelizes, de acordo com o livro "America the Anxious", de Ruth Whippman. Isso acontece porque estamos fazendo isso da maneira errada. Em vez de nos concentrarmos em ser felizes — o que, segundo pesquisas , nos torna infelizes —, deveríamos nos concentrar em viver uma vida com significado, com relacionamentos interpessoais fortes, onde a felicidade é uma consequência natural.

O livro de Whippman é um relato divertido de suas explorações sobre as diversas maneiras pelas quais os americanos tentam ser mais felizes. Ela frequenta aulas de meditação e programas semelhantes ao EST, visita empresas que criam comunidades artificiais no ambiente de trabalho e até passa um tempo com um grupo de mórmons — considerados os americanos mais felizes — tudo para ilustrar como a busca pela felicidade pode dar muito errado.

Em vez de buscar a felicidade pessoal por meios duvidosos, ela argumenta que devemos nos concentrar em aprimorar o apoio social que a ciência comprovou contribuir de fato para a felicidade: coisas como saúde universal, apoio aos pais que trabalham na forma de licença parental remunerada e creches de qualidade, e segurança no emprego para os empregados. Se não aprendermos a aceitar a necessidade dessas coisas em nossa busca pela felicidade, certamente continuaremos sendo uma das populações mais ansiosas e infelizes do mundo desenvolvido.