ગ્રેટર ગુડના 2016 ના ટોચના પુસ્તકો

ઘણી રીતે, 2016 આપણા કરુણા , દયા, સહાનુભૂતિ , ખુશી અને માઇન્ડફુલનેસ જેવા વિષયો સાથે સંબંધિત પુસ્તકો માટે એક મહત્વપૂર્ણ વર્ષ હતું. અમારા કાર્યાલયમાં આવનારા પુસ્તકોની સંખ્યાને ધ્યાનમાં લેતા, અર્થપૂર્ણ જીવનનું વિજ્ઞાન તેની પૂર્ણ પ્રગતિ કરી રહ્યું છે, વધુને વધુ લોકો આપણા રોજિંદા જીવનમાં નવી આંતરદૃષ્ટિ કેવી રીતે લાગુ કરવી તે ઓળખી રહ્યા છે. છતાં, જ્યારે પુસ્તકોની સંખ્યા પ્રોત્સાહક હતી, ત્યારે તેમાંના ઘણા જૂના વિષયો અને સંશોધનનું પુનરાવર્તન કરતા હોય તેવું લાગતું હતું, પરંતુ આંતરદૃષ્ટિમાં વધુ નવીનતા પ્રદાન કરતા નહોતા.

એટલા માટે 2016 ના આપણા ઘણા મનપસંદ પુસ્તકો કંઈક વધારાનું કરે છે: તેઓ આપણા વિજ્ઞાનને એક નવા સ્તરે લઈ જાય છે, શાળાઓ, સંસ્થાઓ અને સમાજ મોટા પાયે વધુ કરુણાપૂર્ણ વિશ્વ બનાવવા માટે સંશોધનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકે છે તે જોતા.

જોનાહ બર્જર દ્વારા લખાયેલ, "ઇનવિઝિબલ ઇન્ફ્લુઅન્સ: ધ હિડન ફોર્સિસ ધેટ શેપ બિહેવિયર"

આપણે શું ખરીદવું, શું પહેરવું, શું માનવું અને શું પર આપણો સમય વિતાવવો તે અંગે સતત નિર્ણયો લેતા રહીએ છીએ. આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો આ પસંદગીઓને આપણા સહજ મૂલ્યો અને પસંદગીઓ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે - પરંતુ વ્હાર્ટનના પ્રોફેસર જોનાહ બર્જરના પુસ્તક "ઇનવિઝિબલ ઇન્ફ્લુઅન્સ" અનુસાર, તે આંશિક રીતે એક ભ્રમ છે.

હકીકતમાં, આપણે સતત, અર્ધજાગૃતપણે બીજાઓના વિચારો અને કાર્યોથી પ્રભાવિત થઈએ છીએ. સામાજિક પ્રભાવ ક્યારેક હાનિકારક હોઈ શકે છે: જૂથો સરળતાથી નિષ્ક્રિય સર્વસંમતિમાં સરકી શકે છે, જેમાં જે પણ પહેલા બોલે છે તે સમગ્ર ચર્ચાનો સ્વર સેટ કરે છે. અમુક સંસ્થાઓની સંસ્કૃતિ અન્ય લોકોને બાકાત રાખે છે, જે રીતે કમ્પ્યુટર સાયન્સ જેવા "પુરુષ" શૈક્ષણિક મુખ્ય વિષયો સ્ત્રીઓ માટે બંધ લાગે છે.

બર્જર દલીલ કરે છે કે, મુખ્ય બાબત એ છે કે સામાજિક પ્રભાવનો સારા માટે ઉપયોગ કરવો. ગેરમાર્ગે દોરાયેલી સર્વસંમતિને સ્વસ્થ મતભેદમાં ફેરવવા માટે ફક્ત એક અસંમતિપૂર્ણ દૃષ્ટિકોણની જરૂર છે. તમારા કાર્યસ્થળ અથવા વર્ગખંડમાં વધુ વૈવિધ્યસભર વાતાવરણ બનાવવાથી વધુ લોકોને બીજા બધા જેવા જ રહેવાનું દબાણ અનુભવવાને બદલે, તેઓ પોતાના હોવાનો અનુભવ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. અંતે, સામાજિક પ્રભાવની દૂરગામી શક્તિને ઓળખવાથી આપણે ફક્ત વધુ સ્વ-જાગૃત જ નહીં, પણ એક સારા સમાજનું નિર્માણ કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.

સફળતા અને નસીબ: સારા નસીબ અને મેરિટોક્રેસીની માન્યતા , રોબર્ટ ફ્રેન્ક દ્વારા

સફળતા અને નસીબ ની અમારી સમીક્ષા વાંચો.

ભલે આપણે અમેરિકનો એવું માનીએ છીએ કે આપણે આપણા પોતાના ભાગ્યના માલિક છીએ અને સખત મહેનત ફળ આપે છે, આપણે ફક્ત આંશિક રીતે સાચા છીએ: રોબર્ટ ફ્રેન્કના પુસ્તક, સક્સેસ એન્ડ લક અનુસાર, આપણામાંથી ઘણા કામ પર અને જીવનમાં નસીબને કારણે સફળ થાય છે.

સંશોધન દર્શાવે છે કે આપણે જે પરિવારમાં જન્મ્યા છીએ (અને જન્મ ક્રમ પણ), આપણા પડોશમાં ઉપલબ્ધ તકો, આપણે જે શાળાઓમાં જઈએ છીએ, અને આપણી પાસે સકારાત્મક પુખ્ત માર્ગદર્શકો છે કે નહીં - જે બધા આપણા વ્યક્તિગત નિયંત્રણની બહાર છે - જીવનમાં આપણે સફળ થઈએ છીએ કે નહીં તેમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

છતાં, આપણામાંથી ઘણા લોકો "સ્વ-નિર્મિત પુરુષ" (અથવા સ્ત્રી) ની દંતકથામાં રસ લે છે કારણ કે આપણે ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિક પૂર્વગ્રહોથી અજાણ છીએ જે વ્યક્તિગત યોગ્યતાનો ભ્રમ બનાવે છે. પ્રભામંડળ અસર , પાછળની દૃષ્ટિનો પૂર્વગ્રહ અને એટ્રિબ્યુશન પૂર્વગ્રહ આ બધા આપણને એવું અનુભવવામાં ભૂમિકા ભજવે છે કે આપણી સફળતા (અથવા અન્ય લોકોની) મોટાભાગે આપણા અંગત જીવનના સંજોગોના નસીબને બદલે ચારિત્ર્ય અથવા બુદ્ધિમત્તાને કારણે છે.

આ વાતને ઓળખવી શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? આપણે આપણા નસીબને લાયક છીએ એવી માન્યતાને વધુ પડતી વળગી રહેવાથી, આપણે અન્ય લોકો સાથે સહાનુભૂતિ કે ન્યાયીતાથી વર્તવાની શક્યતા ઓછી થઈ જાય છે. ફ્રેન્કને આશા છે કે સફળતામાં નસીબની ભૂમિકાને સમજવાથી લોકોને એવી જાહેર નીતિઓ અપનાવવામાં મદદ મળશે જે એવા લોકો માટે વધુ ન્યાયીતા પ્રાપ્ત કરે છે જેઓ પોતાની કોઈ ભૂલ વિના આર્થિક રીતે પાછળ રહી ગયા છે.

માળી અને સુથાર: બાળ વિકાસનું નવું વિજ્ઞાન આપણને માતાપિતા અને બાળકો વચ્ચેના સંબંધ વિશે શું કહે છે , એલિસન ગોપનિક દ્વારા

એલિસન ગોપનિક સાથે પ્રશ્ન અને જવાબ વાંચો, " શું તમે તમારા બાળક માટે માળી છો કે સુથાર? "

આજે, ઘણા માતા-પિતા અને શિક્ષકો બાળકોને "સાચા" માર્ગ પર માર્ગદર્શન આપવા માટે સતર્કતાથી કામ કરે છે, એવી આશામાં કે તે ઉજ્જવળ ભવિષ્ય તરફ દોરી જશે. પુખ્ત વયના લોકો સ્વાભાવિક રીતે માને છે કે તેઓ જાણે છે કે તે માર્ગ કેવો હોવો જોઈએ, ઘણીવાર તેઓ પોતાના અનુભવ અથવા સાથીદારોની સલાહ પર આધાર રાખે છે. પરંતુ આ ઉપરથી નીચેનો અભિગમ ઘણીવાર માતાપિતાને દબાણ અનુભવે છે , શિક્ષકો સંઘર્ષ કરે છે અને યુવાનો તણાવમાં મુકાય છે અને તેમના આંતરરાષ્ટ્રીય સાથીદારોથી પાછળ રહે છે .

"ધ ગાર્ડનર એન્ડ ધ કાર્પેન્ટર" માં, વિકાસલક્ષી મનોવિજ્ઞાની એલિસન ગોપનિક આ અભિગમનો વિરોધ કરે છે, કહે છે કે માતાપિતાએ તેમના બાળકોને "ઢાંકવાની" જરૂર નથી; તેમને હૂંફ, અન્વેષણ કરવાની સ્વતંત્રતા અને સલામતી જાળથી ભરેલી સલામત જગ્યાઓમાં ઉછેરવાની જરૂર છે. બાળકો અને નાના બાળકો તેમના વિશ્વના આતુર નિરીક્ષક હોય છે, લોકો અને વસ્તુઓ શું કરે છે અને તેઓ શા માટે કરે છે તેનું સક્રિય અને સચોટ અર્થઘટન કરે છે - નાના વૈજ્ઞાનિકોની જેમ. માનવ જાતિને નવીનતા, વિકાસ અને ઝડપથી બદલાતા વાતાવરણમાં અનુકૂલન સાધવા માટે તેમના સંશોધનને પોષવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ધ ગાર્ડનર એન્ડ ધ કાર્પેન્ટર એક જટિલ વાંચન પુસ્તક છે, કોઈ સૂચનાત્મક, માતાપિતાને કેવી રીતે શીખવવું તે વિશેનું પુસ્તક નથી. પરંતુ તે બાળકોનો વિકાસ કેવી રીતે થાય છે અને તેમની આસપાસના સંભાળ રાખનારા પુખ્ત વયના લોકો પાસેથી તેમને ખરેખર શું જોઈએ છે તે સમજવાની મંજૂરી આપે છે. આ પુસ્તક એક મજબૂત, દાર્શનિક માર્ગ દર્શાવે છે, જેમાંથી ચોક્કસ ક્રિયાઓ અને નિર્ણયો કુદરતી રીતે અનુસરે છે.

આર્લી હોચશિલ્ડ દ્વારા લખાયેલ, "પોતાની ભૂમિમાં અજાણ્યાઓ: અમેરિકન અધિકાર પર ગુસ્સો અને શોક"

આર્લી હોચસ્ચાઇલ્ડ સાથે " ટ્રમ્પના યુગમાં આપણને સહાનુભૂતિની કેમ જરૂર છે " વિષય પર પ્રશ્ન અને જવાબ વાંચો.

સમાજશાસ્ત્રી આર્લી હોચશિલ્ડે ટી પાર્ટીના સમર્પિત સભ્યોને "સ્ટ્રેન્જર્સ ઇન ધેર ઓન લેન્ડ" લખવા માટે પાંચ વર્ષ સુધી સાંભળ્યા. તેમનું પુસ્તક સમજાવવામાં મદદ કરે છે કે જે લોકો ઘટતા જતા અર્થતંત્ર અને પર્યાવરણના અપમાનનો સામનો કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે તેઓ ઉદ્યોગોને નિયંત્રણમુક્ત કરવા અને શ્રીમંતો પર કર ઘટાડવા માંગતા રાજકારણીઓને કેમ ટેકો આપી શકે છે, જેનાથી આપણને ઘણા કામદાર વર્ગના અમેરિકનોની વાર્તાના માળખા અને "આશાઓ, ભય, ગર્વ, શરમ, રોષ અને ચિંતા" ની સમજ મળે છે.

હોચસ્ચાઇલ્ડ એક અઘોષિત વર્ગ યુદ્ધ શોધે છે - પરંતુ ઉદારવાદીઓ અને પ્રગતિશીલો જે જુએ છે તે એક ટકા અને 99 ટકા વચ્ચે નથી. આ વર્ગ યુદ્ધ મધ્યમ વર્ગ, કામદાર વર્ગ - અને ગરીબો વચ્ચે છે. તેના ઇન્ટરવ્યુ લેનારાઓ અનુસાર, ફેડરલ સરકાર તે યુદ્ધની ખોટી બાજુ પર છે, ગરીબોને મદદ પૂરી પાડી રહી છે જ્યારે બીજા બધાની અવગણના કરી રહી છે. આ તે પ્રકારના રોષનો માર્ગ ખોલે છે જેણે ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પના ઉદયને વેગ આપ્યો હતો.

"સ્ટ્રેન્જર્સ ઇન ધેર ઓન લેન્ડ" વિશ્વની સમસ્યાઓનો ઉકેલ કેવી રીતે લાવવો તે શોધવાનો પ્રયાસ કરતું નથી અથવા તેમને ઉકેલવા માટે એક નવું ગઠબંધન લાવવાનો પ્રયાસ કરતું નથી. હોચશિલ્ડનું મિશન એવા લોકોના મન અને હૃદયમાં એક બારી ખોલવાનું છે જે બ્લુ-સ્ટેટ ઉદારવાદીઓને પરાયું અને અતાર્કિક લાગે છે. અહીંથી તેને કેવી રીતે લેવું તે આપણા પર નિર્ભર છે.

ધ પાવર પેરાડોક્સ: હાઉ વી ગેઇન એન્ડ લુઝ ઇન્ફ્લુઅન્સ , ડાચર કેલ્ટનર દ્વારા

કેલ્ટનરના પુસ્તક, " તમારી શક્તિ કેવી રીતે શોધવી—અને તેનો દુરુપયોગ ટાળવો " માંથી અમારું અનુકૂલન વાંચો.

આપણે એવું માનીએ છીએ કે સત્તા મેળવવા માટે બળ, છેતરપિંડી, ચાલાકી અને બળજબરી જરૂરી છે. પરંતુ, આ વિચારો ગમે તેટલા મોહક હોય, તે તદ્દન ખોટા છે, એમ GGSC ના સહ-સ્થાપક અને ફેકલ્ટી ડિરેક્ટર ડાચર કેલ્ટનર તેમના નવા પુસ્તક, ધ પાવર પેરાડોક્સમાં કહે છે.

કેલ્ટનરે વર્ષો સુધી લોકો જૂથોમાં સત્તા કેવી રીતે મેળવે છે અને જાળવી રાખે છે અને સત્તા મળ્યા પછી તેમના વર્તનનું શું થાય છે તેનો અભ્યાસ કર્યો છે. તેમણે જે શોધ્યું છે તે એ છે કે "બળ, છેતરપિંડી અથવા આતંક કરતાં સહાનુભૂતિ અને સામાજિક બુદ્ધિમત્તા શક્તિ મેળવવા અને તેનો ઉપયોગ કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે." અર્થપૂર્ણ પ્રભાવ, જે પ્રકારનો ટકી રહે છે, તે અન્ય લોકોની જરૂરિયાતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી આવે છે અને જીતવામાં આવતો નથી, પરંતુ આપણી દયા અને સામાજિક બુદ્ધિમત્તાને કારણે અન્ય લોકો દ્વારા આપણને આપવામાં આવે છે.

કમનસીબે, જ્યારે કોઈ જૂથમાં કોઈ શક્તિશાળી બને છે, ત્યારે શક્તિની લાગણી સામાજિક બુદ્ધિના કૌશલ્યોને નબળી પાડી શકે છે જે શક્તિ જાળવી રાખવા અને તેને જવાબદારીપૂર્વક ચલાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. એકવાર લોકોને સત્તા મળી જાય પછી, તેઓ તેમની આસપાસના લોકોને અવગણવાનું વલણ ધરાવે છે અને ઓછા સહાનુભૂતિશીલ બને છે. આ શક્તિનો વિરોધાભાસ છે.

આપણે શક્તિના વિરોધાભાસને કેવી રીતે હેન્ડલ કરીએ છીએ તે આપણા અંગત અને કાર્યકારી જીવનને માર્ગદર્શન આપે છે અને આખરે, આપણે અને આપણી આસપાસના લોકો કેટલા ખુશ રહીશું તે નક્કી કરે છે - અને કેલ્ટનરનું પુસ્તક આપણને શક્તિની અસર અને તેના જોખમોને કેવી રીતે ટાળી શકાય તે જોવામાં મદદ કરવાનો છે.

ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેક: તમારી સફળતાને ઝડપી બનાવવા માટે ખુશીના વિજ્ઞાનને કેવી રીતે લાગુ કરવું , એમ્મા સેપ્પાલા દ્વારા

ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેકની અમારી સમીક્ષા વાંચો.

"ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેક" માં, એમ્મા સેપ્પાલા આધુનિક યુગની સૌથી ગૂંચવણભરી સમસ્યાઓમાંથી એકને ઉકેલવાનો પ્રયાસ કરે છે: આપણી થાકેલી, અતિશય સમયપત્રકવાળી જીવનશૈલી. આપણે ઉત્પાદકતા વિશેની ધારણાઓ દ્વારા દબાયેલા છીએ, જેમ કે સફળતા માટે તણાવ જરૂરી છે. આપણે બીજાઓ સાથે સ્પર્ધા કરવી પડે છે. આપણે આપણી જાતને કોઈ પણ પ્રકારની શિથિલતાથી દૂર કરી શકતા નથી.

સામાન્ય રીતે, જે લોકો તણાવમાં હોય છે તેમને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ તેમના સમયનું વધુ સારી રીતે સંચાલન કરે: પ્રાથમિકતા નક્કી કરે, કરવા માટેની યાદીઓ બનાવે અને બિનજરૂરી કાર્યો સોંપે. પરંતુ આ નિષ્ફળ જશે, સેપ્પાલા કહે છે. તેના બદલે, આપણે આપણી ઊર્જાનું સંચાલન કરવાની જરૂર છે.

તે છ ગુણો દર્શાવે છે જે આપણા સમયપત્રકમાં મોટા ફેરફારો કર્યા વિના આપણી ઉત્પાદકતા અને ખુશી બંનેમાં ફાળો આપશે:

સંપૂર્ણ હાજરી: ક્ષણમાં રહેવું;

સ્થિતિસ્થાપકતા: નિષ્ફળતાઓમાંથી ઝડપથી પાછા ફરવું;

શાંત, આરામ, આત્મ-કરુણા: પોતાની જાત સાથે એક સારા મિત્રની જેમ વર્તવું, આત્મ-ટીકા કરવાને બદલે ટેકો અને કાળજી સાથે;

કરુણા: જરૂરિયાતમંદોને દાન આપવું.

માંગ પર આનંદ: અંદરની ખુશી શોધવાની કળા , ચાડે-મેંગ ટેન દ્વારા

જોય ઓન ડિમાન્ડની અમારી સમીક્ષા વાંચો.

બહારથી, ધ્યાન એક ગંભીર પ્રયાસ લાગે છે. તમારે બેસીને, કર્તવ્યનિષ્ઠ રીતે તમારા શ્વાસોની ગણતરી કરવી પડશે, અને દરરોજ આનો અભ્યાસ કરવો પડશે, પછી ભલે તે મજા આવે કે ન આવે.

પરંતુ "જોય ઓન ડિમાન્ડ" માં, ચાડે-મેંગ ટેન માઇન્ડફુલનેસ કેળવવા માટેની પ્રથાઓ અને સિદ્ધાંતો શીખવે છે જે સૌમ્યતા, સરળતા અને રમૂજ પર પણ ભાર મૂકે છે. પપી ડોગ મેડિટેશન, એટેન્ડિંગ ટુ જોય અને વિશિંગ ફોર રેન્ડમ પીપલ ટુ બી હેપ્પી જેવી પ્રથાઓ દ્વારા, ટેન રોજિંદા જીવનમાં માઇન્ડફુલનેસને સમાવિષ્ટ કરવા માટે નક્કર પગલાં પ્રદાન કરે છે જે ફક્ત એક શ્વાસ લે છે.

સંશોધન પર પ્રકાશ હોવા છતાં, જોય ઓન ડિમાન્ડ ટેનના પ્રથમ-વ્યક્તિ દ્રષ્ટિકોણ અને વ્યક્તિગત અનુભવોથી લાભ મેળવે છે. તેઓ માઇન્ડફુલનેસ કેળવવા માટેના અવરોધો અને ફાયદાઓને જીવનમાં લાવવામાં મદદ કરે છે, જે તેમને ખાસ કરીને સુસંગત અને વાસ્તવિક બનાવે છે. અને ટેનની દુઃખની વાર્તાઓના પ્રકાશમાં, તેમનો રમૂજ અને ઉલ્લાસ વધુ અર્થપૂર્ણ બને છે - ધ્યાનની શક્તિનો પુરાવો જે આપણને ખુશ, વધુ જોડાયેલા અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે.

બાળકોને સફળ થવામાં મદદ કરવી: શું કામ કરે છે અને શા માટે , પોલ ટફ દ્વારા

પોલ ટફ સાથે પ્રશ્ન અને જવાબ વાંચો, " બાળકોને સફળ થવા માટે ફક્ત મગજ કરતાં વધુની જરૂર હોય છે ."

"હેલ્પિંગ ચિલ્ડ્રન સક્સીસ" માં, પોલ ટફ ગરીબી અને આઘાતની બાળકોના મગજ અને વર્તન પર થતી અસરો પર દાયકાઓથી ચાલી રહેલા સામાજિક વિજ્ઞાન સંશોધનને એકત્ર કરે છે જેથી આપણે બાળકોને તેમની શીખવાની મુશ્કેલીઓ માટે દોષ આપવાનું બંધ કરી શકીએ અથવા તેમને વધુ "કર્કશ" બનવા માટે દબાણ કરી શકીએ તે માટે એક મજબૂત, ખાતરીકારક દલીલ કરી શકાય.

તેના બદલે, તે સમજાવે છે કે ગરીબ અથવા દુર્વ્યવહારગ્રસ્ત ઘરોમાંથી આવતા બાળકોને શાળામાં મુશ્કેલી કેમ પડી શકે છે અને તેમને શાળા અને જીવનમાં સફળતા મેળવવા માટે ઘરે અને વર્ગખંડમાં વધુ કરુણાપૂર્ણ સહાયની જરૂર કેમ પડે છે.

ટફ દલીલ કરે છે કે પુખ્ત વયના લોકોની જેમ બાળકોને પણ યોગ્યતા, સ્વાયત્તતા અને જોડાણની મૂળભૂત જરૂરિયાત હોય છે. તેમના પુસ્તકમાં, તેઓ ઘણી રીતો તરફ નિર્દેશ કરે છે કે શિક્ષકો વર્ગખંડના સોંપણીઓમાં પડકાર અને સ્વતંત્રતાની તકો પૂરી પાડીને, બધા વિદ્યાર્થીઓ માટે ગરમ અને સ્વાગતભર્યું વાતાવરણ પ્રદર્શિત કરીને, શિક્ષણના સંદર્ભમાં આ જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે વિદ્યાર્થીઓને કેવી રીતે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે.

બાળકોને સફળ થવામાં મદદ કરવી એ બાળકો કેવી રીતે શીખે છે તેનું વિજ્ઞાન, શિક્ષકો અને માતાપિતા માટે ટિપ્સ અને જોખમમાં મુકાયેલા વિદ્યાર્થીઓના જીવનમાં પરિવર્તન લાવવામાં આશાસ્પદ પરિણામો દર્શાવતા નવીન કાર્યક્રમો વિશેની માહિતીથી ભરપૂર છે.

ગર્વ લો: શા માટે સૌથી ભયંકર પાપ માનવ સફળતાનું રહસ્ય ધરાવે છે , જેસિકા ટ્રેસી દ્વારા

ટેક પ્રાઇડની અમારી સમીક્ષા વાંચો.

માનવ અસ્તિત્વમાં ગૌરવને ઘણીવાર નકારાત્મક શક્તિ માનવામાં આવે છે - નમ્રતાની વિરુદ્ધ અને સામાજિક ઘર્ષણનો સ્ત્રોત. પરંતુ "ટેક પ્રાઇડ" માં, જેસિકા ટ્રેસી દલીલ કરે છે કે અન્ય માનવ લાગણીઓની જેમ, ગૌરવ પણ આપણા ઉત્ક્રાંતિ વારસાનો એક ભાગ છે, જે આપણને શ્રેષ્ઠ માનવી બનવાની પ્રેરણા આપીને સહકારી સમાજમાં ટકી રહેવા અને ખીલવામાં મદદ કરે છે.

ટ્રેસીએ ગૌરવ પ્રદર્શન - છાતી ઉંચી કરવી, માથું પાછળ રાખવું અને થોડું સ્મિત - નો અભ્યાસ કર્યો છે અને જોયું છે કે તે વિશ્વભરની સંસ્કૃતિઓમાં ઓળખી શકાય છે, જેનો અર્થ સ્થિતિનો અર્થ થાય છે, અન્ય લોકો તરફથી આદરને પ્રોત્સાહન આપવું અને આપણા સમુદાયો તરફથી મંજૂરી મેળવવા માટે સખત મહેનત કરવા માટે પ્રેરણા આપવી. ગૌરવ કુશળતા અને શક્તિનો સંચાર કરે છે, જે અન્ય લોકોને તેમના વચ્ચેના નેતાઓને ઓળખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ ગૌરવની એક કાળી બાજુ છે: ઘમંડ, અથવા બીજાના ભોગે સ્વ-ઉચ્ચારણ.

ટ્રેસી આપણને આ તફાવત પર ધ્યાન આપવાની ચેતવણી આપે છે: જો તમને ખરા અર્થમાં ગર્વ હોય અને તે તમને તમારા સમુદાયના ધોરણો અનુસાર સારું કરવા માટે પ્રેરણા આપે, તો ખૂબ સારું. પરંતુ જો તમે બીજાઓની અપેક્ષાઓ પર ખરા ઉતરવાની અને તેમની પ્રશંસા મેળવવા માટે જૂઠું બોલવાની કે છેતરપિંડી કરવાની જરૂરિયાત અનુભવવાનું શરૂ કરો છો, તો શક્યતા છે કે તમે ઘમંડ તરફ ઝુકાવ છો. અને તે દરેક માટે ભવિષ્યને અંધકારમય બનાવી શકે છે.

અમેરિકા ધ એન્ક્સિયસ: હાઉ અવર પર્સિટ ઓફ હેપ્પીનેસ ઈઝ ક્રિએટીંગ અ નર્વસ રેક્સનું રાષ્ટ્ર , રુથ વ્હિપમેન દ્વારા

રુથ વ્હિપમેનના "અમેરિકા ધ એન્ક્સિયસ" અનુસાર, અમેરિકનો ખુશીની શોધમાં ગ્રસ્ત છે, અને તે આપણને દુઃખી બનાવી રહ્યું છે. કારણ કે આપણે ખોટી રીતે આગળ વધી રહ્યા છીએ. ખુશ રહેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે - જે સંશોધન સૂચવે છે કે આપણને નાખુશ બનાવે છે - આપણે મજબૂત આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો સાથે અર્થપૂર્ણ જીવન જીવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ, જ્યાં ખુશી એક કુદરતી ઉપ-ઉત્પાદન છે.

વ્હિપમેનનું પુસ્તક અમેરિકનો ખુશ રહેવાનો પ્રયાસ કરે છે તે ઘણી રીતોમાં તેના સંશોધનનો મનોરંજક અહેવાલ છે. તે ધ્યાન વર્ગો અને EST જેવા કાર્યક્રમોમાં હાજરી આપે છે, કૃત્રિમ કાર્યસ્થળ સમુદાયો બનાવતી કંપનીઓની મુલાકાત લે છે, અને મોર્મોન્સના જૂથ સાથે પણ સમય વિતાવે છે - જે સૌથી ખુશ અમેરિકનો હોવાનો દાવો કરે છે - આ બધું સમજાવવા માટે કે ખુશીનો પીછો કેવી રીતે ભયંકર રીતે ખોટો થઈ શકે છે.

શંકાસ્પદ માધ્યમો દ્વારા વ્યક્તિગત ખુશી મેળવવાને બદલે, તેણી દલીલ કરે છે કે આપણે સામાજિક સમર્થનને સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ જે વિજ્ઞાને ખરેખર ખુશીમાં ફાળો આપે છે: સાર્વત્રિક આરોગ્યસંભાળ, પેઇડ પેરેંટલ રજા અને ગુણવત્તાયુક્ત બાળ સંભાળના રૂપમાં કામ કરતા માતાપિતા માટે સહાય, અને નોકરી કરતા લોકો માટે નોકરીની સુરક્ષા. જો આપણે ખુશીની શોધમાં આની આવશ્યકતાને સ્વીકારવાનું નહીં શીખીએ, તો આપણે વિકસિત વિશ્વની સૌથી વધુ ચિંતાતુર, નાખુશ વસ્તીમાંની એક બનવાનું ચાલુ રાખીશું.