Bestu bækur Greater Good árið 2016

Árið 2016 var á margan hátt merkiár fyrir bækur sem tengjast þemum okkar um samúð , góðvild, samkennd , hamingju og núvitund . Miðað við fjölda bóka sem berast á skrifstofu okkar eru vísindin um innihaldsríkt líf að komast á fulla skrið, með sífellt fleiri sem gera sér grein fyrir því hvernig á að beita nýjum innsýn í daglegt líf okkar. Samt þótt fjöldi bóka væri uppörvandi, virtust margar þeirra endurtaka gömul þemu og rannsóknir, án þess að bjóða upp á mikið nýtt í leiðinni til innsýnar.

Þess vegna gera margar af uppáhaldsbókunum okkar 2016 eitthvað aðeins aukalega: Þær taka vísindin okkar upp á nýtt stig, skoða hvernig skólar, stofnanir og samfélagið í heild geta beitt rannsóknunum til að skapa samúðarríkari heim.

Invisible Influence: The Hidden Forces that Shape Behaviour , eftir Jonah Berger

Við erum stöðugt að taka ákvarðanir um hvað við eigum að kaupa, klæðast, trúa og eyða tíma okkar í. Flest okkar sjá þetta val ákvarðað af eðlislægum gildum okkar og óskum – en samkvæmt bók Wharton prófessor Jonah Berger, Invisible Influence , er það að hluta til blekking.

Í raun erum við stöðugt, ómeðvitað fyrir áhrifum af hugsunum og gjörðum annarra. Félagsleg áhrif geta stundum verið skaðleg: Hópar geta auðveldlega runnið yfir í óvirka samstöðu, þar sem sá sem talar fyrstur gefur tóninn í allri umræðunni. Menning ákveðinna stofnana getur valdið því að öðrum finnst þeir vera útilokaðir, eins og „karlmannlegir“ fræðigreinar eins og tölvunarfræði virðast lokuð konum.

Lykillinn, heldur Berger, er að nýta félagsleg áhrif til góðs. Það eina sem þarf er eina ólíka skoðun til að breyta afvegaleiddri samstöðu í heilbrigðan ágreining. Að búa til fjölbreyttara umhverfi á vinnustaðnum þínum eða í kennslustofunni getur hjálpað fleirum að finnast það tilheyra, frekar en að finna fyrir þrýstingi um að vera eins og allir aðrir. Að lokum getur það að viðurkenna víðtækan kraft félagslegra áhrifa ekki aðeins gert okkur meðvitaðri um sjálfan sig, heldur Berger fram, heldur getur það einnig hjálpað okkur að byggja upp betra samfélag.

Success and Luck: Good Fortune and the Myth of Meritocracy , eftir Robert Frank

Lestu umsögn okkar um velgengni og heppni .

Þó að við Bandaríkjamenn höfum tilhneigingu til að halda að við séum meistarar yfir okkar eigin örlögum og að erfiðisvinna borgi sig, höfum við aðeins að hluta rétt fyrir okkur: Mörg okkar ná árangri í vinnunni og í lífinu vegna heppni líka, samkvæmt bók Robert Frank, Success and Luck .

Rannsóknir sýna að fjölskyldan sem við fæðumst inn í (og jafnvel fæðingarröð), tækifærin sem eru í boði í hverfinu okkar, skólarnir sem við göngum í og ​​hvort við höfum jákvæða fullorðna leiðbeinendur eða ekki – sem allt er óviðráðanlegt hjá okkur sjálfum – gegna mikilvægu hlutverki í því hvort okkur tekst vel í lífinu eða ekki.

Samt kaupa mörg okkar goðsögnina um „sjálfgerða karlinn“ (eða konuna) vegna þess að við erum ekki meðvituð um hinar mörgu sálfræðilegu hlutdrægni sem við höfum sem skapa blekkinguna um persónulega verðleika. Halo-áhrifin , hindurvitni hlutdrægni og eignahlutdrægni gegna öll hlutverki í því að láta okkur finnast að velgengni okkar (eða annarra) sé að miklu leyti vegna eðlis eða gáfur, frekar en heppni í persónulegum lífsaðstæðum okkar.

Hvers vegna er mikilvægt að viðurkenna þetta? Með því að halda of mikið fast við þá trú að við eigum skilið örlög okkar erum við ólíklegri til að koma fram við aðra af samúð eða sanngirni. Frank vonast til að skilningur á hlutverki heppni í velgengni muni hjálpa fólki að aðhyllast opinberar stefnur sem ná meiri sanngirni fyrir þá sem hafa verið skildir eftir efnahagslega án þeirra eigin sök.

Garðyrkjumaðurinn og smiðurinn: Hvað nýju vísindin um þroska barna segja okkur um samband foreldra og barna , eftir Alison Gopnik

Lestu spurningu og svörum með Alison Gopnik, " Ertu garðyrkjumaður eða smiður fyrir barnið þitt? "

Í dag vinna margir foreldrar og kennarar af árvekni að því að leiðbeina börnum á „réttu“ brautinni í von um að það muni leiða til bjartrar framtíðar. Fullorðið fólk trúir því eðlilega að það viti nákvæmlega hvernig þessi leið ætti að líta út, oft með eigin reynslu eða ráðleggingar samstarfsmanna . En þessi ofanfrá-niður nálgun veldur oft þrýstingi hjá foreldrum , kennara í erfiðleikum og unglingar eru stressaðir og eru á eftir alþjóðlegum jafnöldrum sínum.

Í Garðyrkjumaðurinn og smiðurinn heldur þroskasálfræðingurinn Alison Gopnik gegn þessari nálgun og segir að foreldrar þurfi ekki að „móta“ börn sín; þeir þurfa að ala þau upp í öruggum rýmum fylltum hlýju, frelsi til að skoða og öryggisnet. Börn og smábörn fylgjast vel með heiminum og túlka á virkan og nákvæman hátt hvað fólk og hlutir gera og hvers vegna þeir gera það - eins og litlir vísindamenn. Að hlúa að könnun þeirra er mikilvægt fyrir mannkynið til að skapa nýjungar, þróast og laga sig að ört breytilegu umhverfi.

Garðyrkjumaðurinn og smiðurinn er háþróuð lesning, ekki forskriftarbók, hvernig á að foreldrar. En það gerir það kleift að kíkja undir hettuna um hvernig börn þroskast og hvað þau raunverulega þurfa frá umhyggjufullum fullorðnum í kringum þau. Bókin dregur fram sterkan, heimspekilegan farveg, sem að sjálfsögðu fylgja sérstakar aðgerðir og ákvarðanir.

Strangers in Their Own Land: Anger and Mourning on the American Right , eftir Arlie Hochschild

Lestu spurningu og svörum með Arlie Hochschild, " Af hverju við þurfum samkennd á tímum Trump ."

Félagsfræðingurinn Arlie Hochschild eyddi fimm árum í að hlusta á dygga meðlimi teboðsins til að skrifa Strangers in Their Own Land . Bók hennar hjálpar til við að útskýra hvers vegna fólk sem hefur átt í erfiðleikum með að lifa af óvirðingu hnignandi hagkerfis og umhverfis gæti stutt stjórnmálamenn sem vilja afnema iðnaðinn og lækka skatta á auðmenn, sem gefur okkur innsýn í frásagnarrammana og „vonir, ótta, stolt, skömm, gremju og kvíða“ margra verkamannastétta Bandaríkjamanna.

Hochschild uppgötvar óyfirlýst stéttastríð – en ekki það sem frjálslyndir og framsóknarmenn sjá, á milli eins prósents og 99 prósenta. Þetta stéttastríð er á milli millistéttarinnar, verkalýðsins – og fátækra. Að sögn viðmælenda hennar er alríkisstjórnin á röngum hlið þess stríðs og veitir þeim fátækustu aðstoð á meðan hún vanrækir alla aðra. Þetta opnar dyrnar að þeirri gremju sem ýtti undir uppgang Donald Trump.

Strangers in Their Own Land reynir ekki að finna út hvernig eigi að leysa vandamál heimsins eða koma saman nýju bandalagi til að taka á þeim. Hlutverk Hochschilds er að opna glugga inn í huga og hjörtu fólks sem virðist framandi og óskynsamlegt fyrir frjálshyggjumenn í bláum ríkjum. Það er okkar að taka það héðan.

The Power Paradox: How We Gain and Lose Influence , eftir Dacher Keltner

Lestu aðlögun okkar úr bók Keltner, " Hvernig á að finna kraftinn þinn - og forðast að misnota hann ."

Við höfum tilhneigingu til að trúa því að til að ná völdum þurfi vald, blekkingar, meðferð og þvingun. En eins tælandi og þessar hugmyndir eru, þá eru þær rangar, að sögn stofnanda og deildarstjóra GGSC, Dacher Keltner, í nýrri bók sinni, The Power Paradox .

Keltner hefur eytt árum saman í að rannsaka hvernig fólk öðlast og viðheldur völdum í hópum og hvað verður um hegðun þess eftir að vald er veitt. Það sem hann hefur uppgötvað er að „samkennd og félagsleg greind eru miklu mikilvægari til að öðlast og beita valdi en valdi, blekkingar eða skelfing. Þýðingarmikil áhrif, sú tegund sem varir, koma frá áherslu á þarfir annarra og eru ekki unnin, heldur veitt okkur af öðru fólki vegna góðvildar okkar og félagslegrar gáfur.

Því miður, þegar maður verður öflugur í hópi, getur þessi valdatilfinning skert hæfileika félagsgreindar sem eru nauðsynlegar til að viðhalda valdi og fara með það á ábyrgan hátt. Þegar fólk hefur fengið vald hefur það tilhneigingu til að hunsa þá sem eru í kringum það og verða minna samúðarfullir. Þetta er valdaþversögnin.

Hvernig við meðhöndlum valdaþverstæðuna stýrir persónulegu lífi okkar og vinnu og ákvarðar að lokum hversu hamingjusöm við og fólkið í kringum okkur verðum – og bók Keltners miðar að því að hjálpa okkur að sjá áhrif valds og hvernig við getum forðast gildrur þess.

Hamingjubrautin: Hvernig á að beita vísindum hamingjunnar til að flýta fyrir árangri þínum , eftir Emma Seppälä

Lestu umsögn okkar um Hamingjubrautina .

Í Hamingjubrautinni reynir Emma Seppälä að leysa eitt af hnýtnustu vandamálum nútímans: útbrunninn, oftímasettan lífsstíl okkar. Við erum föst í rugli af tilfinningum yfirþyrmandi en náum aldrei nógu vel, trúðum á forsendur sem við höfum um framleiðni, eins og að velgengni krefst streitu. Við verðum að keppa við aðra. Við megum ekki skera okkur neitt.

Venjulega er fólki sem er stressað ráðlagt að stjórna tíma sínum betur: Forgangsraða, búa til verkefnalista og úthluta óþarfa verkefnum. En þetta hlýtur að mistakast, segir Seppälä. Þess í stað þurfum við að stjórna orku okkar.

Hún útlistar sex eiginleika til að rækta sem munu stuðla að bæði framleiðni okkar og hamingju án þess að gera stórar breytingar á áætlunum okkar:

Full viðvera: Að vera í augnablikinu;

Seiglu: Sleppir hraðar til baka frá áföllum;

Rólegheit, hvíld, sjálfsvorkunn: Að koma fram við okkur eins og við værum góðan vin, með stuðningi og umhyggju frekar en sjálfsgagnrýni;

Samúð: Að gefa öðrum í neyð.

Joy on Demand: The Art of Discovering the Happiness Within , eftir Chade-Meng Tan

Lestu umsögn okkar um Joy on Demand .

Að utan virðist hugleiðsla vera rækilega alvarleg viðleitni. Maður þarf að setjast niður, telja andardráttinn samviskusamlega og æfa þetta á hverjum degi hvort sem það er gaman eða ekki.

En í Joy on Demand kennir Chade-Meng Tan aðferðir og meginreglur til að rækta núvitund sem leggja áherslu á hógværð, vellíðan og jafnvel húmor. Með aðferðum eins og hvolpahugleiðingunni, að sinna gleðinni og óska ​​eftir því að tilviljanakennt fólk verði hamingjusamt, býður Tan upp á áþreifanleg skref til að innleiða núvitund inn í daglegt líf sem tekur eins lítið og einn andann.

Þótt létt sé á rannsóknum, nýtur Joy on Demand góðs af fyrstu persónu sjónarhorni Tans og persónulegri reynslu. Þeir hjálpa til við að vekja til lífsins hindranirnar og ávinninginn við að rækta núvitund, láta þær virðast sérstaklega viðeigandi og raunverulegar. Og í ljósi þjáningarsagna Tans verða húmor hans og góðvild þeim mun þýðingarmeiri – vitnisburður um kraft hugleiðslu til að gera okkur hamingjusamari, tengdari og seigurri.

Að hjálpa börnum að ná árangri: Hvað virkar og hvers vegna , eftir Paul Tough

Lestu spurningu og svörum með Paul Tough, " Krakkar þurfa meira en bara heila til að ná árangri ."

Í því að hjálpa börnum að ná árangri dregur Paul Tough saman áratuga félagsvísindarannsóknir á áhrifum fátæktar og áfalla á heila og hegðun barna til að færa haldbær, sannfærandi rök fyrir því hvers vegna við þurfum að hætta að kenna börnum um námserfiðleika þeirra eða einfaldlega ýta þeim til að verða „gritty“.

Þess í stað útskýrir hann hvers vegna krakkar sem koma frá fátækum eða misþyrmandi heimilum geta átt í vandræðum í skólanum og þurfa meiri samúðarstuðning - heima og í kennslustofunni - til að hjálpa þeim að ná árangri í skólanum og í lífinu.

Börn, eins og fullorðnir, hafa grunnþörf fyrir hæfni, sjálfræði og tengsl, segir Tough. Í bók sinni bendir hann á margar af þeim leiðum sem kennarar geta hvatt nemendur til að uppfylla þessar þarfir í samhengi við nám, með því að bjóða upp á tækifæri til áskorunar og sjálfstæðis í verkefnum í kennslustofunni, en samt sem áður sýna öllum nemendum hlýtt og velkomið andrúmsloft.

Að hjálpa börnum að ná árangri er full af vísindum um hvernig börn læra, ráðleggingar fyrir kennara og foreldra og upplýsingar um nýstárlegar áætlanir sem hafa sýnt vænlegan árangur í að snúa við lífi nemenda í hættu.

Vertu stoltur: Hvers vegna banvænasta syndin geymir leyndarmál mannlegrar velgengni , eftir Jessica Tracy

Lestu umsögn okkar um Take Pride .

Hroki er oft talið neikvætt afl í mannlegri tilveru – andstæða auðmýktar og uppspretta félagslegs núnings. En í Take Pride heldur Jessica Tracy því fram að stolt, eins og aðrar mannlegar tilfinningar, sé hluti af þróunararfleifð okkar, sem hjálpar okkur að lifa af og dafna í samvinnusamfélögum með því að hvetja okkur til að vera bestu manneskjur sem við getum verið.

Tracy hefur rannsakað stoltið - brjóstið út, höfuðið aftur og örlítið bros - og komist að því að það er auðþekkjanlegt í menningum um allan heim, það táknar stöðu, hvetur til virðingar frá öðrum og hvetur okkur til að leggja hart að okkur til að fá samþykki frá samfélögum okkar. Stolt sýna miðla sérþekkingu og krafti, hjálpa öðrum að bera kennsl á leiðtoga á meðal þeirra. En stolt hefur dökka hlið: hybris eða sjálfsupphækkun á kostnað annarra.

Tracy varar okkur við að gæta að mismuninum: Ef þú finnur fyrir ekta stolti og það hvetur þig til að gera gott samkvæmt stöðlum samfélagsins, frábært. En ef þú byrjar að finna fyrir þörfinni á að standa undir væntingum annarra og ljúga eða svindla til að ávinna þér aðdáun þeirra, eru líkurnar á því að þú hallist að hybris. Og það gæti gert framtíðina dekkri fyrir alla.

America the Anxious: Hvernig leit okkar að hamingju er að skapa þjóð taugahraka , eftir Ruth Whippman

Bandaríkjamenn eru helteknir af leit að hamingju og það gerir okkur ömurlega, samkvæmt Ruth Whippman's America the Anxious . Það er vegna þess að við erum að fara á rangan hátt. Í stað þess að einbeita okkur að því að vera hamingjusöm – sem rannsóknir benda til að geri okkur óhamingjusöm – ættum við að einbeita okkur að því að lifa tilgangsríku lífi með sterkum mannlegum samböndum, þar sem hamingja er náttúrulega fylgifiskur.

Bók Whippman er skemmtileg frásögn af könnunum hennar á mörgum leiðum sem Bandaríkjamenn reyna að vera hamingjusamari. Hún sækir hugleiðslunámskeið og EST-lík forrit, heimsækir fyrirtæki sem búa til gervi vinnustaðasamfélög og eyðir jafnvel tíma með hópi mormóna – sem þykjast vera hamingjusamustu Bandaríkjamenn – allt til að sýna hvernig það getur farið úrskeiðis að sækjast eftir hamingju.

Í stað þess að leita persónulegrar hamingju með vafasömum leiðum heldur hún því fram að við ættum að einbeita okkur að því að bæta félagslegan stuðning sem vísindin hafa sýnt að stuðlar í raun að hamingju: hlutir eins og alhliða heilbrigðisþjónusta, stuðningur við starfandi foreldra í formi launaðs foreldraorlofs og vönduðrar barnagæslu og atvinnuöryggi fyrir starfandi. Ef við lærum ekki að sætta okkur við nauðsyn þessara í leit okkar að hamingju, þá hljótum við að halda áfram að vera einn af kvíðnustu, óhamingjusamustu þjóðunum í þróuðu heiminum.