ഗ്രേറ്റർ ഗുഡിന്റെ 2016 ലെ മികച്ച പുസ്തകങ്ങൾ

പല തരത്തിലും, കാരുണ്യം , ദയ, സഹാനുഭൂതി , സന്തോഷം , സൂക്ഷ്മത എന്നീ വിഷയങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുസ്തകങ്ങൾക്ക് 2016 ഒരു ബാനർ വർഷമായിരുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് എത്തുന്ന പുസ്തകങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ നിന്ന് വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, അർത്ഥവത്തായ ഒരു ജീവിതത്തിന്റെ ശാസ്ത്രം അതിന്റെ പൂർണ്ണമായ കുതിപ്പിലേക്ക് കുതിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പുതിയ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാമെന്ന് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പുസ്തകങ്ങളുടെ എണ്ണം പ്രോത്സാഹജനകമാണെങ്കിലും, അവയിൽ പലതും ഉൾക്കാഴ്ചയുടെ വഴിയിൽ പുതിയത് ഒന്നും നൽകാതെ പഴയ തീമുകളും ഗവേഷണങ്ങളും ആവർത്തിക്കുന്നതായി തോന്നി.

അതുകൊണ്ടാണ് 2016-ലെ നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകങ്ങളിൽ പലതും കുറച്ചുകൂടി അധികമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത്: സ്കൂളുകൾ, സംഘടനകൾ, സമൂഹം എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ അനുകമ്പയുള്ള ഒരു ലോകം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഗവേഷണം എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാമെന്ന് നോക്കിക്കൊണ്ട് അവ നമ്മുടെ ശാസ്ത്രത്തെ ഒരു പുതിയ തലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു.

ജോനാ ബെർഗർ എഴുതിയ , അദൃശ്യ സ്വാധീനം: പെരുമാറ്റത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ശക്തികൾ

എന്ത് വാങ്ങണം, എന്ത് ധരിക്കണം, വിശ്വസിക്കണം, സമയം ചെലവഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ നിരന്തരം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു. നമ്മളിൽ മിക്കവരും ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ നമ്മുടെ അന്തർലീനമായ മൂല്യങ്ങളും മുൻഗണനകളും അനുസരിച്ചാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എന്ന് കാണുന്നു - എന്നാൽ വാർട്ടൺ പ്രൊഫസർ ജോനാ ബെർഗറിന്റെ "ഇൻവിസിബിൾ ഇൻഫ്ലുവൻസ്" എന്ന പുസ്തകമനുസരിച്ച്, അത് ഭാഗികമായി ഒരു മിഥ്യയാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ ചിന്തകളും പ്രവൃത്തികളും നമ്മെ നിരന്തരം, ഉപബോധമനസ്സോടെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. സാമൂഹിക സ്വാധീനം ചിലപ്പോൾ ദോഷകരമായേക്കാം: ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് നിഷ്ക്രിയമായ സമവായത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വഴുതിവീഴാൻ കഴിയും, ആദ്യം സംസാരിക്കുന്നയാൾ മുഴുവൻ ചർച്ചയുടെയും സ്വരം നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ചില സംഘടനകളുടെ സംസ്കാരം മറ്റുള്ളവരെ ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നിപ്പിക്കും, കമ്പ്യൂട്ടർ സയൻസ് പോലുള്ള "പുരുഷ" അക്കാദമിക് മേജറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ അടുത്താണെന്ന് തോന്നുന്നതുപോലെ.

സാമൂഹിക സ്വാധീനം നന്മയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം എന്ന് ബെർഗർ വാദിക്കുന്നു. വഴിതെറ്റിയ ഒരു സമവായത്തെ ആരോഗ്യകരമായ അഭിപ്രായവ്യത്യാസമാക്കി മാറ്റാൻ ഒരു വിയോജിപ്പ് വീക്ഷണം മാത്രം മതി. നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തോ ക്ലാസ് മുറിയിലോ കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നത്, മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ തന്നെയാകാനുള്ള സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നതിനുപകരം, കൂടുതൽ ആളുകളെ തങ്ങളുടേതാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കും. അവസാനം, സാമൂഹിക സ്വാധീനത്തിന്റെ ദൂരവ്യാപകമായ ശക്തി തിരിച്ചറിയുന്നത് നമ്മെ കൂടുതൽ സ്വയം അവബോധമുള്ളവരാക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു സമൂഹം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ബെർഗർ വാദിക്കുന്നു.

റോബർട്ട് ഫ്രാങ്ക് എഴുതിയ വിജയവും ഭാഗ്യവും: ഭാഗ്യവും മെറിറ്റോക്രസിയുടെ മിത്തും .

വിജയവും ഭാഗ്യവും എന്ന ഞങ്ങളുടെ അവലോകനം വായിക്കുക.

നമ്മള്‍ അമേരിക്കക്കാര്‍ നമ്മുടെ വിധിയുടെ യജമാനന്മാരാണെന്നും കഠിനാധ്വാനം ഫലം ചെയ്യുമെന്നും കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നമ്മള്‍ ഭാഗികമായി മാത്രം ശരിയാണ്: നമ്മളില്‍ പലരും ജോലിയിലും ജീവിതത്തിലും വിജയിക്കുന്നത് ഭാഗ്യം കൊണ്ടാണ് എന്ന് റോബർട്ട് ഫ്രാങ്കിന്റെ 'സക്സസ് ആൻഡ് ലക്ക്' എന്ന പുസ്തകത്തിൽ പറയുന്നു.

നമ്മൾ ജനിച്ച കുടുംബം (ജനന ക്രമം പോലും), നമ്മുടെ അയൽപക്കത്ത് ലഭ്യമായ അവസരങ്ങൾ, നമ്മൾ പഠിക്കുന്ന സ്കൂളുകൾ, നമുക്ക് നല്ല മുതിർന്ന ഉപദേഷ്ടാക്കൾ ഉണ്ടോ ഇല്ലയോ - ഇവയെല്ലാം നമ്മുടെ വ്യക്തിഗത നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമാണ് - ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ വിജയിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നമ്മളിൽ പലരും "സ്വയം നിർമ്മിത പുരുഷൻ" (അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീ) എന്ന മിഥ്യയിലേക്ക് കടക്കുന്നു, കാരണം വ്യക്തിപരമായ യോഗ്യതയുടെ മിഥ്യാധാരണ സൃഷ്ടിക്കുന്ന നിരവധി മാനസിക പക്ഷപാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് അറിയില്ല. ഹാലോ ഇഫക്റ്റ് , ഹിൻഡ്‌സൈറ്റ് ബയസ് , ആട്രിബ്യൂഷൻ ബയസ് എന്നിവയെല്ലാം നമ്മുടെ വിജയം (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ വിജയം) പ്രധാനമായും നമ്മുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഭാഗ്യം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് സ്വഭാവമോ ബുദ്ധിയോ കൊണ്ടാണെന്ന് നമ്മെ തോന്നിപ്പിക്കുന്നതിൽ പങ്കു വഹിക്കുന്നു.

ഇത് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? നമ്മുടെ ഭാഗ്യത്തിന് നമ്മൾ അർഹരാണെന്ന വിശ്വാസത്തിൽ അമിതമായി പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നതിലൂടെ, മറ്റുള്ളവരോട് സഹാനുഭൂതിയോ നീതിയോ കാണിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. വിജയത്തിൽ ഭാഗ്യത്തിന്റെ പങ്ക് മനസ്സിലാക്കുന്നത്, സ്വന്തം തെറ്റുകളില്ലാതെ സാമ്പത്തികമായി പിന്നാക്കം പോയവർക്ക് കൂടുതൽ നീതി ഉറപ്പാക്കുന്ന പൊതു നയങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഫ്രാങ്ക് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ആലിസൺ ഗോപ്‌നിക് എഴുതിയ 'ദി ഗാർഡനർ ആൻഡ് ദി കാർപെന്റർ: വാട്ട് ദി ന്യൂ സയൻസ് ഓഫ് ചൈൽഡ് ഡെവലപ്‌മെന്റ് ടെൽസ് അറ്റ് ദി റിലേഷൻഷിപ്പ് ബിറ്റ്‌വെൻ പാരന്റ്‌സ് ആൻഡ് ചിൽഡ്രൻസ്'

" നിങ്ങൾ ഒരു തോട്ടക്കാരനാണോ അതോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വേണ്ടി ഒരു മരപ്പണിക്കാരനാണോ? " എന്ന അലിസൺ ഗോപ്നിക്കിനൊപ്പം ഒരു ചോദ്യോത്തരം വായിക്കുക.

ഇന്ന്, പല മാതാപിതാക്കളും അധ്യാപകരും കുട്ടികളെ "ശരിയായ" പാതയിലൂടെ നയിക്കാൻ ജാഗ്രതയോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് ശോഭനമായ ഒരു ഭാവിയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ആ പാത എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് തങ്ങൾക്ക് അറിയാമെന്ന് മുതിർന്നവർ സ്വാഭാവികമായും വിശ്വസിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും സ്വന്തം അനുഭവത്തെയോ സഹപ്രവർത്തകരുടെ ഉപദേശത്തെയോ ആശ്രയിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ടോപ്-ഡൗൺ സമീപനം പലപ്പോഴും മാതാപിതാക്കളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു , അധ്യാപകർ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു, യുവാക്കൾ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുന്നു , അവരുടെ അന്താരാഷ്ട്ര സഹപ്രവർത്തകരെക്കാൾ പിന്നിലാകുന്നു .

ദി ഗാർഡനർ ആൻഡ് ദി കാർപെന്ററിൽ , വികസന മനഃശാസ്ത്രജ്ഞയായ അലിസൺ ഗോപ്നിക് ഈ സമീപനത്തിനെതിരെ വാദിക്കുന്നു, മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ "രൂപപ്പെടുത്തേണ്ട" ആവശ്യമില്ല; ഊഷ്മളത, പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം, സുരക്ഷാ വലകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞ സുരക്ഷിത ഇടങ്ങളിൽ അവരെ വളർത്തേണ്ടതുണ്ട്. കുഞ്ഞുങ്ങളും കുഞ്ഞുങ്ങളും അവരുടെ ലോകത്തെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ്, ആളുകളും വസ്തുക്കളും എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും അവ എന്തുകൊണ്ട് ചെയ്യുന്നുവെന്നും സജീവമായും കൃത്യമായും വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു - ചെറിയ ശാസ്ത്രജ്ഞരെപ്പോലെ. മനുഷ്യ വർഗ്ഗത്തിന് നവീകരിക്കാനും പരിണമിക്കാനും അതിവേഗം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പരിതസ്ഥിതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും അവരുടെ പര്യവേക്ഷണം വളർത്തേണ്ടത് നിർണായകമാണ്.

'ദി ഗാർഡനർ ആൻഡ് ദി കാർപെന്റർ' ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ വായനാ പുസ്തകമാണ്, ഒരു കുറിപ്പടിയുള്ള, രക്ഷാകർതൃത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകമല്ല. എന്നാൽ കുട്ടികൾ എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നുവെന്നും ചുറ്റുമുള്ള കരുതലുള്ള മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് അവർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തനങ്ങളും തീരുമാനങ്ങളും സ്വാഭാവികമായി പിന്തുടരുന്ന ശക്തമായ, ദാർശനിക ഗതിയാണ് പുസ്തകം വരയ്ക്കുന്നത്.

ആർലി ഹോച്ച്‌സ്‌ചൈൽഡിന്റെ , അവരുടെ സ്വന്തം നാട്ടിലെ അപരിചിതർ: അമേരിക്കൻ വലതുപക്ഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആഞ്ചർ ആൻഡ് മോർണിംഗ് .

" ട്രംപിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ നമുക്ക് സഹാനുഭൂതി ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ?" എന്ന വിഷയത്തിൽ ആർലി ഹോച്ച്‌സ്‌ചൈൽഡിനൊപ്പം ഒരു ചോദ്യോത്തരം വായിക്കുക.

ടീ പാർട്ടിയിലെ അർപ്പണബോധമുള്ള അംഗങ്ങൾ എഴുതിയ 'സ്ട്രേഞ്ചേഴ്‌സ് ഇൻ ദെയർ ഓൺ ലാൻഡ്' എന്ന കൃതി കേൾക്കാൻ സാമൂഹ്യശാസ്ത്രജ്ഞയായ ആർലി ഹോച്ച്‌സ്‌ചൈൽഡ് അഞ്ച് വർഷം ചെലവഴിച്ചു. തകർച്ചയിലായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയുടെയും പരിസ്ഥിതിയുടെയും അപമാനങ്ങളിൽ നിന്ന് അതിജീവിക്കാൻ പാടുപെടുന്ന ആളുകൾ, വ്യവസായത്തെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സമ്പന്നരുടെ മേലുള്ള നികുതി കുറയ്ക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന രാഷ്ട്രീയക്കാരെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ അവരുടെ പുസ്തകം സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിരവധി തൊഴിലാളിവർഗ അമേരിക്കക്കാരുടെ ആഖ്യാന ചട്ടക്കൂടുകളെയും "പ്രതീക്ഷകൾ, ഭയം, അഭിമാനം, ലജ്ജ, നീരസം, ഉത്കണ്ഠ" എന്നിവയെയും കുറിച്ച് നമുക്ക് ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുന്നു.

ഹോച്ച്‌സ്‌ചൈൽഡ് ഒരു അപ്രഖ്യാപിത വർഗയുദ്ധം കണ്ടെത്തുന്നു - എന്നാൽ ലിബറലുകളും പുരോഗമനവാദികളും കാണുന്നതുപോലെ, ഒരു ശതമാനത്തിനും 99 ശതമാനത്തിനും ഇടയിലുള്ളതല്ല. ഈ വർഗയുദ്ധം മധ്യവർഗത്തിനും തൊഴിലാളിവർഗത്തിനും ദരിദ്രർക്കും ഇടയിലുള്ളതാണ്. അവരുടെ അഭിമുഖത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഫെഡറൽ ഗവൺമെന്റ് ആ യുദ്ധത്തിന്റെ തെറ്റായ വശത്താണ്, മറ്റുള്ളവരെ അവഗണിക്കുകയും ദരിദ്രർക്ക് സഹായം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഡൊണാൾഡ് ട്രംപിന്റെ ഉയർച്ചയ്ക്ക് കാരണമായ തരത്തിലുള്ള നീരസത്തിന് വാതിൽ തുറക്കുന്നു.

ലോകത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നോ അവ പരിഹരിക്കുന്നതിനായി ഒരു പുതിയ സഖ്യം എങ്ങനെ കൊണ്ടുവരാമെന്നോ കണ്ടെത്താൻ Strangers in their Own Land ശ്രമിക്കുന്നില്ല. നീല-രാഷ്ട്ര ലിബറലുകൾക്ക് അന്യരും യുക്തിരഹിതരുമാണെന്ന് തോന്നുന്ന ആളുകളുടെ മനസ്സിലേക്കും ഹൃദയങ്ങളിലേക്കും ഒരു ജാലകം തുറക്കുക എന്നതാണ് ഹോച്ച്‌സ്‌ചൈൽഡിന്റെ ദൗത്യം. ഇവിടെ നിന്ന് അത് എടുക്കേണ്ടത് നമ്മളാണ്.

ദ പവർ പാരഡോക്സ്: ഹൗ വിഡ്ഢിത്തം ആൻഡ് ലോസ് ഇൻഫ്ലുവൻസ് , ഡാച്ചർ കെൽറ്റ്നർ എഴുതിയത്

കെൽറ്റ്നറുടെ " നിങ്ങളുടെ ശക്തി എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം—അത് ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാം " എന്ന പുസ്തകത്തിൽ നിന്നുള്ള ഞങ്ങളുടെ വിവർത്തനങ്ങൾ വായിക്കുക.

അധികാരം നേടുന്നതിന് ബലപ്രയോഗം, വഞ്ചന, കൃത്രിമത്വം, ബലപ്രയോഗം എന്നിവ ആവശ്യമാണെന്ന് നമ്മൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഈ ആശയങ്ങൾ എത്ര വശീകരിക്കുന്നതാണെങ്കിലും, അവ പൂർണമായും തെറ്റാണെന്ന് GGSC സഹസ്ഥാപകനും ഫാക്കൽറ്റി ഡയറക്ടറുമായ ഡാച്ചർ കെൽറ്റ്നർ തന്റെ പുതിയ പുസ്തകമായ ദി പവർ പാരഡോക്സിൽ പറയുന്നു.

കെൽറ്റ്നർ വർഷങ്ങളായി ആളുകൾ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ അധികാരം നേടുന്നതും നിലനിർത്തുന്നതും എങ്ങനെയെന്നും അധികാരം ലഭിച്ചതിനുശേഷം അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്നും പഠിക്കുന്നു. അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തിയത് "ബലം, വഞ്ചന, ഭീകരത എന്നിവയെക്കാൾ അധികാരം നേടുന്നതിനും പ്രയോഗിക്കുന്നതിനും സഹാനുഭൂതിയും സാമൂഹിക ബുദ്ധിയും വളരെ പ്രധാനമാണ്" എന്നാണ്. നിലനിൽക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള അർത്ഥവത്തായ സ്വാധീനം മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, അത് നേടിയെടുക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ദയയും സാമൂഹിക ബുദ്ധിയും കാരണം മറ്റുള്ളവർ നമുക്ക് നൽകുന്നു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ ഒരാൾ ശക്തനാകുമ്പോൾ, ആ അധികാരബോധം അധികാരം നിലനിർത്തുന്നതിനും അത് ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമായ സാമൂഹിക ബുദ്ധിയുടെ കഴിവുകളെ തന്നെ ദുർബലപ്പെടുത്തും. ഒരിക്കൽ ആളുകൾക്ക് അധികാരം ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവർ ചുറ്റുമുള്ളവരെ അവഗണിക്കുകയും സഹാനുഭൂതി കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതാണ് അധികാര വിരോധാഭാസം.

അധികാര വിരോധാഭാസത്തെ നമ്മൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നത് നമ്മുടെ വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ ജീവിതത്തെ നയിക്കുന്നു, നമ്മളും നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളും എത്രത്തോളം സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുമെന്ന് ആത്യന്തികമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നു - അധികാരത്തിന്റെ ആഘാതം മനസ്സിലാക്കാനും അതിന്റെ അപകടങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ കെൽറ്റ്നറുടെ പുസ്തകം നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

എമ്മ സെപ്പാല എഴുതിയ , ദി ഹാപ്പിനെസ് ട്രാക്ക്: നിങ്ങളുടെ വിജയത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് സന്തോഷത്തിന്റെ ശാസ്ത്രം എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം .

ദി ഹാപ്പിനസ് ട്രാക്കിന്റെ ഞങ്ങളുടെ അവലോകനം വായിക്കുക.

ദി ഹാപ്പിനസ് ട്രാക്കിൽ , എമ്മ സെപ്പാല ആധുനിക യുഗത്തിലെ ഏറ്റവും കുഴപ്പം പിടിച്ച പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നിന്റെ കുരുക്ക് അഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു: നമ്മുടെ പൊള്ളലേറ്റ, അമിതമായ ജീവിതശൈലി. വിജയത്തിന് സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമാണ് എന്നതുപോലുള്ള ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പുലർത്തുന്ന അനുമാനങ്ങളാൽ വലയപ്പെട്ടിട്ടും ഒരിക്കലും വേണ്ടത്ര നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്ന തോന്നലിന്റെ ഒരു കുഴപ്പത്തിൽ നാം കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നു. നമുക്ക് മറ്റുള്ളവരുമായി മത്സരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നമുക്ക് സ്വയം ഒരു കുറവും വരുത്താൻ കഴിയില്ല.

സാധാരണയായി, സമ്മർദ്ദത്തിലായ ആളുകൾ സമയം നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു: മുൻഗണനകൾ ക്രമീകരിക്കുക, ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക തയ്യാറാക്കുക, അനാവശ്യ ജോലികൾ ഏൽപ്പിക്കുക. എന്നാൽ ഇത് പരാജയപ്പെടുമെന്ന് സെപ്പാല പറയുന്നു. പകരം, നമ്മുടെ ഊർജ്ജം കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

നമ്മുടെ ഷെഡ്യൂളുകളിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താതെ തന്നെ നമ്മുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയ്ക്കും സന്തോഷത്തിനും കാരണമാകുന്ന ആറ് ഗുണങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കണമെന്ന് അവർ വിവരിക്കുന്നു:

പൂർണ്ണ സാന്നിധ്യം: വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ തുടരുക;

പ്രതിരോധശേഷി: തിരിച്ചടികളിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ തിരിച്ചുവരവ്;

ശാന്തത, വിശ്രമം, സ്വയം അനുകമ്പ: സ്വയം വിമർശനത്തിനുപകരം പിന്തുണയും കരുതലും നൽകി, ഒരു നല്ല സുഹൃത്തിനെപ്പോലെ നമ്മളോട് പെരുമാറുക;

കാരുണ്യം: ആവശ്യക്കാരായ മറ്റുള്ളവർക്ക് സഹായം നൽകുക.

ചേഡ്-മെങ് ടാൻ എഴുതിയ , 'ജോയ് ഓൺ ​​ഡിമാൻഡ്: ദി ആർട്ട് ഓഫ് ഡിസ്കവറിംഗ് ദി ഹാപ്പിനസ് വിത്തിൻ'

ജോയ് ഓൺ ​​ഡിമാൻഡിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ അവലോകനം വായിക്കുക.

പുറമേ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ ധ്യാനം വളരെ ഗൗരവമുള്ള ഒരു ശ്രമമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ഇരുന്ന്, കൃത്യസമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസങ്ങൾ എണ്ണി, രസകരമാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും എല്ലാ ദിവസവും ഇത് പരിശീലിക്കണം.

എന്നാൽ ജോയ് ഓൺ ​​ഡിമാൻഡിൽ , ചാഡ്-മെങ് ടാൻ സൗമ്യത, ലാളിത്യം, നർമ്മം എന്നിവയ്ക്ക് പോലും പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന മനസ്സിനെ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള രീതികളും തത്വങ്ങളും പഠിപ്പിക്കുന്നു. പപ്പി ഡോഗ് മെഡിറ്റേഷൻ, അറ്റൻഡിംഗ് ടു ജോയ്, വിഷിംഗ് ഫോർ റാൻഡം പീപ്പിൾ ടു ബി ഹാപ്പി തുടങ്ങിയ പരിശീലനങ്ങളിലൂടെ, ഒരു ശ്വാസമെടുക്കുന്ന മനസ്സിനെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മൂർത്തമായ ഘട്ടങ്ങൾ ടാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഗവേഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ലഘുവാണെങ്കിലും, ടാനിന്റെ ആദ്യ വ്യക്തി കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്നും വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നും ജോയ് ഓൺ ​​ഡിമാൻഡ് പ്രയോജനപ്പെടുന്നു. അവ മനസ്സമാധാനം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലെ തടസ്സങ്ങളെയും നേട്ടങ്ങളെയും ജീവസുറ്റതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തവും യഥാർത്ഥവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ടാനിന്റെ കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ കഥകളുടെ വെളിച്ചത്തിൽ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ നർമ്മവും സന്തോഷവും കൂടുതൽ അർത്ഥവത്താകുന്നു - നമ്മെ സന്തോഷവതിയും കൂടുതൽ ബന്ധിതരും കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരുമാക്കുന്നതിനുള്ള ധ്യാനത്തിന്റെ ശക്തിയുടെ തെളിവാണിത്.

കുട്ടികളെ വിജയിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കൽ: എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, എന്തുകൊണ്ട് , പോൾ ടഫ് എഴുതിയത്

" വിജയിക്കാൻ കുട്ടികൾക്ക് തലച്ചോറിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വേണം " എന്ന പോൾ ടഫിന്റെ ചോദ്യോത്തരം വായിക്കുക.

കുട്ടികളുടെ പഠന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തുകയോ അവരെ കൂടുതൽ "വൃത്തികെട്ടവരായി" മാറ്റുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നതിനായി, ദാരിദ്ര്യത്തിന്റെയും ആഘാതത്തിന്റെയും കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിലും പെരുമാറ്റത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പതിറ്റാണ്ടുകളായി നടത്തിയ സാമൂഹിക ശാസ്ത്ര ഗവേഷണങ്ങൾ പോൾ ടഫ് ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നു.

പകരം, ദരിദ്രമായതോ ദുരുപയോഗം നിറഞ്ഞതോ ആയ വീടുകളിൽ നിന്ന് വരുന്ന കുട്ടികൾക്ക് സ്കൂളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും സ്കൂളിലും ജീവിതത്തിലും നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വീട്ടിലും ക്ലാസ് മുറിയിലും കൂടുതൽ കാരുണ്യപൂർണ്ണമായ പിന്തുണ ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു.

മുതിർന്നവരെപ്പോലെ കുട്ടികൾക്കും കഴിവ്, സ്വയംഭരണം, ബന്ധം എന്നിവ അടിസ്ഥാനപരമായി ആവശ്യമാണെന്ന് ടഫ് വാദിക്കുന്നു. എല്ലാ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ഊഷ്മളവും സ്വാഗതാർഹവുമായ അന്തരീക്ഷം പ്രദർശിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, ക്ലാസ് റൂം അസൈൻമെന്റുകളിൽ വെല്ലുവിളിക്കും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനും അവസരങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട്, പഠനത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഈ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിന് അധ്യാപകർക്ക് വിദ്യാർത്ഥികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളിലേക്ക് അദ്ദേഹം തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു.

കുട്ടികൾ എങ്ങനെ പഠിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രം, അധ്യാപകർക്കും രക്ഷിതാക്കൾക്കുമുള്ള നുറുങ്ങുകൾ, അപകടസാധ്യതയുള്ള വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കുന്നതിൽ വാഗ്ദാനപരമായ ഫലങ്ങൾ കാണിച്ച നൂതന പ്രോഗ്രാമുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ഹെൽപ്പിംഗ് ചിൽഡ്രൻ സക്സസ് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

ജെസീക്ക ട്രേസി എഴുതിയ , അഭിമാനിക്കുക: ഏറ്റവും മാരകമായ പാപം മനുഷ്യന്റെ വിജയത്തിന്റെ രഹസ്യം എങ്ങനെ മറയ്ക്കുന്നു .

ടേക്ക് പ്രൈഡിന്റെ ഞങ്ങളുടെ അവലോകനം വായിക്കുക.

മനുഷ്യ അസ്തിത്വത്തിലെ ഒരു നെഗറ്റീവ് ശക്തിയായി അഹങ്കാരം പലപ്പോഴും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - വിനയത്തിന്റെയും സാമൂഹിക സംഘർഷത്തിന്റെയും ഉറവിടത്തിന്റെയും വിപരീതം. എന്നാൽ ടേക്ക് പ്രൈഡിൽ , മറ്റ് മനുഷ്യ വികാരങ്ങളെപ്പോലെ അഹങ്കാരവും നമ്മുടെ പരിണാമ പൈതൃകത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്നും, സഹകരണ സമൂഹങ്ങളിൽ അതിജീവിക്കാനും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനും നമ്മെ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച മനുഷ്യരാകാൻ നമ്മെ പ്രചോദിപ്പിക്കുമെന്നും ജെസീക്ക ട്രേസി വാദിക്കുന്നു.

ട്രേസി അഭിമാന പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചിട്ടുണ്ട് - നെഞ്ച് നീട്ടി, തല പിന്നിലേക്ക് ഉയർത്തി, ഒരു ചെറു പുഞ്ചിരി - ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സംസ്കാരങ്ങളിൽ ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി, ഇത് പദവിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള ബഹുമാനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ നമ്മുടെ സമൂഹങ്ങളിൽ നിന്ന് അംഗീകാരം നേടാൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അഭിമാന പ്രകടനങ്ങൾ വൈദഗ്ധ്യവും ശക്തിയും ആശയവിനിമയം ചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ ഇടയിലുള്ള നേതാക്കളെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ അഭിമാനത്തിന് ഒരു ഇരുണ്ട വശമുണ്ട്: അഹങ്കാരം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ ചെലവിൽ സ്വയം പ്രശംസിക്കൽ.

വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ട്രേസി നമ്മെ ഉപദേശിക്കുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ അഭിമാനം തോന്നുകയും അത് നിങ്ങളുടെ സമൂഹത്തിന്റെ നിലവാരത്തിനനുസരിച്ച് നല്ലത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്കൊത്ത് ജീവിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അവരുടെ പ്രശംസ നേടാൻ കള്ളം പറയുകയോ വഞ്ചിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ അഹങ്കാരത്തിലേക്ക് ചായാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അത് എല്ലാവരുടെയും ഭാവി ഇരുണ്ടതാക്കും.

റൂത്ത് വിപ്പ്മാൻ എഴുതിയ , അമേരിക്ക ദി ആൻഷ്യസ്: നമ്മുടെ സന്തോഷത്തിനായുള്ള പരിശ്രമം എങ്ങനെയാണ് നാഡീ തകർച്ചകളുടെ ഒരു രാഷ്ട്രത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് .

അമേരിക്കക്കാർ സന്തോഷം തേടുന്നതിൽ അമിതമായി ആസക്തരാണ്, അത് നമ്മെ ദുരിതത്തിലാക്കുന്നു എന്ന് റൂത്ത് വിപ്പ്മാന്റെ ' അമേരിക്ക ദി ആൻക്സിയസ്' പറയുന്നു. കാരണം നമ്മൾ തെറ്റായ വഴിയിലൂടെയാണ് പോകുന്നത്. സന്തോഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം - അതായത് നമ്മെ അസന്തുഷ്ടരാക്കുന്നു എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു - ശക്തമായ വ്യക്തിബന്ധങ്ങളോടെ അർത്ഥവത്തായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം, അവിടെ സന്തോഷം ഒരു സ്വാഭാവിക ഉപോൽപ്പന്നമാണ്.

അമേരിക്കക്കാർ എങ്ങനെയെല്ലാം കൂടുതൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ പര്യവേക്ഷണങ്ങളുടെ രസകരമായ വിവരണമാണ് വിപ്പ്മാന്റെ പുസ്തകം. അവർ ധ്യാന ക്ലാസുകളിലും EST പോലുള്ള പ്രോഗ്രാമുകളിലും പങ്കെടുക്കുന്നു, കൃത്രിമ ജോലിസ്ഥല സമൂഹങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന കമ്പനികൾ സന്ദർശിക്കുന്നു, ഏറ്റവും സന്തുഷ്ടരായ അമേരിക്കക്കാർ എന്ന് പറയപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം മോർമൻമാരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, ഇതെല്ലാം സന്തോഷം പിന്തുടരുന്നത് എങ്ങനെ ഭയാനകമായ തെറ്റിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ചിത്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സംശയാസ്പദമായ മാർഗങ്ങളിലൂടെ വ്യക്തിപരമായ സന്തോഷം തേടുന്നതിനുപകരം, ശാസ്ത്രം കാണിക്കുന്ന സന്തോഷത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന സാമൂഹിക പിന്തുണകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണമെന്ന് അവർ വാദിക്കുന്നു: സാർവത്രിക ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം, ശമ്പളമുള്ള രക്ഷാകർതൃ അവധി, ഗുണനിലവാരമുള്ള കുട്ടികളുടെ പരിചരണം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള പിന്തുണ, ജോലിക്കാർക്ക് തൊഴിൽ സുരക്ഷ എന്നിവ. സന്തോഷം തേടുന്നതിൽ ഇവയുടെ ആവശ്യകത അംഗീകരിക്കാൻ നാം പഠിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വികസിത രാജ്യങ്ങളിലെ ഏറ്റവും ഉത്കണ്ഠാകുലരും അസന്തുഷ്ടരുമായ ജനവിഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നായി നാം തുടരും.