Најпопуларније књиге Греатер Гоод 2016

На много начина, 2016. је била година препуна књига које се односе на наше теме саосећања , љубазности, емпатије , среће и пажње . Судећи по броју књига које стижу у нашу канцеларију, наука о смисленом животу достиже свој пуни корак, са све више људи који препознају како да применимо нове увиде у наш свакодневни живот. Ипак, иако је број књига био охрабрујући, чинило се да многе од њих понављају старе теме и истраживања, не нудећи много новог на начин увида.

Зато многе од наших омиљених књига из 2016. чине нешто мало више: подижу нашу науку на нови ниво, гледајући како школе, организације и друштво у целини могу да примене истраживање да би створили свет са више саосећања.

Невидљиви утицај: Скривене силе које обликују понашање , Јонах Бергер

Стално доносимо одлуке о томе шта ћемо купити, обући, веровати и на шта трошити своје време. Већина нас види ове изборе као одређене нашим инхерентним вредностима и преференцијама — али према књизи Инвисибле Инфлуенце професора Вхартона Јонаха Бергера, то је делимично илузија.

У ствари, ми смо стално, подсвесно под утицајем мисли и акција других. Друштвени утицај понекад може бити штетан: групе могу лако да склизну у пасивни консензус, при чему ко год први проговори поставља тон читаве дискусије. Култура одређених организација може учинити да се други осећају искључено, као што се „мушки“ академски смерови попут рачунарства чине затвореним за жене.

Кључ је, тврди Бергер, да се друштвени утицај користи за добро. Све што је потребно је једно супротно мишљење да би се погрешни консензус претворио у здраво неслагање. Стварање разноврснијег окружења на вашем радном месту или учионици може помоћи већем броју људи да се осећају као да припадају, уместо да осећају притисак да буду исти као сви остали. На крају, препознавање далекосежне моћи друштвеног утицаја не само да нас може учинити самосвеснијим, тврди Бергер, већ нам такође може помоћи да изградимо боље друштво.

Успех и срећа: Срећа и мит о меритократији , Роберт Франк

Прочитајте нашу рецензију Успех и срећа .

Иако смо ми Американци склони да мислимо да смо сами господари своје судбине и да се напоран рад исплати, само смо делимично у праву: многи од нас успевају на послу иу животу и због среће, према књизи Роберта Франка, Успех и срећа .

Истраживања показују да породица у којој смо рођени (па чак и редослед рођења), могућности које су нам доступне у нашем комшилуку, школе које похађамо и да ли имамо позитивне менторе за одрасле – што је све ван наше индивидуалне контроле – играју важну улогу у томе да ли ћемо успети у животу или не.

Ипак, многи од нас прихватају мит о „мушкарцу који је сам направио“ (или жени) јер нисмо свесни многих психолошких предрасуда које имамо, а које стварају илузију личних заслуга. Ефекат ореола , пристрасност ретроспектива и пристрасност приписивања играју улогу у стварању осећаја да је наш успех (или успех других) у великој мери последица карактера или памети, а не среће у нашим личним животним околностима.

Зашто је важно ово препознати? Ако се превише држимо уверења да заслужујемо своје богатство, мање је вероватно да ћемо се према другима односити са емпатијом или поштењем. Франк се нада да ће разумевање улоге среће у успеху помоћи људима да прихвате јавне политике које постижу више правичности за оне који су економски заостали без сопствене кривице.

Баштован и столар: Шта нам нова наука о развоју детета говори о односу између родитеља и деце , Алисон Гопник

Прочитајте питања и одговоре са Алисон Гопник, " Да ли сте баштован или столар за своје дете? "

Данас многи родитељи и васпитачи будно раде на усмеравању деце на „прави“ пут, надајући се да ће то довести до светле будућности. Одрасли природно верују да знају како би тај пут требало да изгледа, често се ослањајући на сопствено искуство или савете колега . Али овај приступ одозго надоле често оставља родитеље да се осећају под притиском , васпитачи се боре, а млади под стресом и заостају за својим међународним вршњацима.

У Тхе Гарденер анд тхе Царпентер , развојни психолог Алисон Гопник се противи овом приступу, рекавши да родитељи не морају да „калупе“ своју децу; треба да их одгајају у сигурним просторима испуњеним топлином, слободом истраживања и сигурносним мрежама. Бебе и мала деца су одушевљени посматрачи свог света, активно и тачно тумаче шта људи и предмети раде и зашто то раде — попут малих научника. Неговање њиховог истраживања је кључно за људску врсту да би иновирала, еволуирала и прилагодила се окружењу које се брзо мења.

Баштован и столар је софистицирано штиво, а не прописана књига са упутствима за родитеље. Али то омогућава да се завири испод хаубе како се деца развијају и шта им је заиста потребно од брижних одраслих око њих. Књига зацртава снажан, филозофски курс, из којег природно произилазе конкретне акције и одлуке.

Странци у сопственој земљи: Бес и жалост на америчкој десници , Арли Хохшилд

Прочитајте питања и одговоре са Арлијем Хохшилдом, „ Зашто нам је потребна емпатија у доба Трампа “.

Социолог Арли Хохшилд провео је пет година слушајући одане чланове Чајанке како пишу Странци у сопственој земљи . Њена књига помаже да се објасни зашто би људи који су се борили да преживе понижење економије и животне средине у опадању могли да подрже политичаре који желе да дерегулишу индустрију и смање порезе богатима, дајући нам увид у наративне оквире и „наде, страхове, понос, стид, огорченост и анксиозност“ многих Американаца радничке класе.

Хохшилд открива необјављени класни рат — али не онај који виде либерали и прогресивци, између једног и 99 процената. Овај класни рат води се између средње класе, радничке класе—и сиромашних. Према њеним саговорницима, савезна влада је на погрешној страни тог рата, пружајући помоћ најсиромашнијима, а занемарујући све остале. Ово отвара врата врсти огорчености која је подстакла успон Доналда Трампа.

Странци у својој земљи не покушавају да схвате како да реше светске проблеме или да окупе нову коалицију да их реше. Хоцхсцхилдова мисија је да отвори прозор у умове и срца људи који изгледају странци и ирационални либералима плаве државе. На нама је да то преузмемо одавде.

Парадокс моћи: Како добијамо и губимо утицај , Дацхер Келтнер

Прочитајте нашу адаптацију Келтнерове књиге „ Како пронаћи своју моћ — и избећи је злоупотребу “.

Склони смо да верујемо да је за постизање моћи потребна сила, обмана, манипулација и принуда. Али, колико год ове идеје биле заводљиве, оне су потпуно погрешне, каже суоснивач ГГСЦ-а и директор факултета Дацхер Келтнер у својој новој књизи, Парадокс моћи .

Келтнер је провео године проучавајући како људи стичу и одржавају моћ у групама и шта се дешава са њиховим понашањем након што им се власт додели. Оно што је открио јесте да су „емпатија и друштвена интелигенција много важнији за стицање и упражњавање моћи него што су сила, обмана или терор“. Значајан утицај, онакав какав траје, долази из фокуса на потребе других и не добија се, већ нам га дају други људи због наше љубазности и друштвене интелигенције.

Нажалост, када неко постане моћан у групи, тај осећај моћи може нарушити саме вештине друштвене интелигенције које су од виталног значаја за одржавање моћи и одговорно њено коришћење. Једном када је људима дата моћ, они имају тенденцију да игноришу оне око себе и постају мање емпатични. Ово је парадокс моћи.

Начин на који се носимо са парадоксом моћи води наш лични и пословни живот и одређује, на крају, колико ћемо ми и људи око нас бити срећни - а Келтнерова књига има за циљ да нам помогне да видимо утицај моћи и како можемо да избегнемо њене замке.

Пут среће: Како применити науку о срећи да бисте убрзали свој успех , Ема Сепала

Прочитајте нашу рецензију Тхе Хаппинесс Трацк .

У Тхе Хаппинесс Трацк , Ема Сепала покушава да разреши један од најзахтевнијих проблема модерног доба: наш изгорели, претерано планирани начин живота. Заглављени смо у збрци осећања преплављености, али никада не постижемо довољно, везани претпоставкама које држимо о продуктивности, као што је Успех захтева стрес. Морамо да се такмичимо са другима. Не можемо да се смањимо.

Људима који су под стресом се обично саветује да боље управљају својим временом: дају приоритете, праве листе обавеза и делегирају непотребне задатке. Али ово ће сигурно пропасти, каже Сепала. Уместо тога, морамо да управљамо својом енергијом.

Она истиче шест квалитета које треба култивисати, а који ће допринети и нашој продуктивности и нашој срећи без великих промена у нашим распоредима:

Потпуно присуство: остати у тренутку;

Отпорност: брже се враћање од неуспеха;

Мир, одмор, саосећање: Третирање према себи као према добром пријатељу, уз подршку и бригу, а не самокритику;

Саосећање: Давање другима којима је потребна.

Радост на захтев: Уметност откривања среће у себи , Чаде-Менг Тан

Прочитајте нашу рецензију Јои он Деманд .

Споља гледано, чини се да је медитација потпуно озбиљан подухват. Морате сести, послушно бројати своје удисаје и вежбати ово сваки дан, било да је забавно или не.

Али у Јои он Деманд , Цхаде-Менг Тан подучава праксе и принципе за неговање свесности који наглашавају нежност, лакоћу, па чак и хумор. Кроз праксе као што су медитација пса штенета, праћење радости и жеља да случајни људи буду срећни, Тан нуди конкретне кораке за укључивање пажње у свакодневни живот који захтевају само један дах.

Иако лагана истраживања, Јои он Деманд има користи од Танове перспективе из првог лица и личних искустава. Они помажу да се оживе препреке и користи од култивисања свесности, чинећи их посебно релевантним и стварним. А у светлу Танових прича о патњи, његов хумор и добро расположење постају све значајнији — сведочанство о моћи медитације која нас чини срећнијима, повезанијима и отпорнијима.

Помагање деци да успеју: шта функционише и зашто , Паул Тоугх

Прочитајте питања и одговоре са Паулом Тоугхом, „ Деци треба више од мозга да би успела “.

У књизи Помагање деци да успеју , Пол Тоу обједињује деценија истраживања друштвених наука о утицају сиромаштва и трауме на дечји мозак и понашање како би направио убедљив, убедљив аргумент зашто треба да престанемо да кривимо децу за њихове потешкоће у учењу или их једноставно подстакнемо да постану „оштрији“.

Уместо тога, он објашњава зашто деца која долазе из сиромашних или злостављаних домова могу имати проблема у школи и треба им више саосећајне подршке — код куће и у учионици — да им помогне да постигну успех у школи и животу.

Деца, као и одрасли, имају основну потребу за компетенцијом, аутономијом и везом, тврди Тоугх. У својој књизи он указује на многе начине на које наставници могу да подстакну ученике да испуне ове потребе у контексту учења, пружајући могућности за изазове и независност у задацима у учионици, док и даље показују топлу атмосферу добродошлице за све ученике.

Помагање деци да успеју је пуна науке о томе како деца уче, савета за васпитаче и родитеље и информација о иновативним програмима који су показали обећавајуће резултате у преокрету живота ученика у ризику.

Поносите се: Зашто најсмртоноснији грех крије тајну људског успеха , Џесика Трејси

Прочитајте нашу рецензију Таке Придеа .

Понос се често сматра негативном силом у људском постојању – супротном понизности и извором друштвених трвења. Али у Таке Приде , Џесика Трејси тврди да је понос, као и друге људске емоције, део нашег еволуционог наслеђа, који нам помаже да преживимо и напредујемо у кооперативним друштвима инспиришући нас да будемо најбољи људи што можемо да будемо.

Трејси је проучавала испољавање поноса – испружене груди, главу уназад и благи осмех – и открила да је препознатљив у културама широм света, означавајући статус, подстичући поштовање према другима и мотивишући нас да напорно радимо како бисмо добили одобрење наше заједнице. Прикази поноса преносе стручност и моћ, помажући другима да идентификују лидере у својој средини. Али понос има мрачну страну: охолост или самовеличање на рачун других.

Трејси нас упозорава да пазимо на разлику: ако осећате аутентични понос и то вас инспирише да чините добро по стандардима ваше заједнице, одлично. Али ако почнете да осећате потребу да испуните очекивања других и лажете или варате да бисте заслужили њихово дивљење, велике су шансе да нагињете охолости. А то би могло да учини будућност мрачнијом за све.

Америка забринута: Како наша потрага за срећом ствара нацију нервних олупина , Рутх Вхиппман

Американци су опседнути потрагом за срећом, и то нас чини несрећним, према Америци Анксиозна Рут Випман. То је зато што то идемо на погрешан начин. Уместо да се усредсредимо на то да будемо срећни — што нас истраживање чини несрећним — требало би да се фокусирамо на живот који има смисла са јаким међуљудским односима, где је срећа природни нуспроизвод.

Випманова књига је забаван приказ њених истраживања о многим начинима на које Американци покушавају да буду срећнији. Она похађа часове медитације и програме сличне ЕСТ-у, посећује компаније које стварају вештачке заједнице на радном месту, па чак и проводи време са групом мормона – за које се тврди да су најсрећнији Американци – све да би илустровала како трагање за срећом може поћи наопако.

Уместо да тражимо личну срећу на сумњиве начине, она тврди да треба да се фокусирамо на побољшање друштвене подршке за коју је наука показала да заиста доприноси срећи: ствари попут универзалне здравствене заштите, подршке запосленим родитељима у виду плаћеног родитељског одсуства и квалитетне неге деце, као и сигурност запослења за запослене. Ако не научимо да прихватимо потребу за овим у нашој потрази за срећом, сигурно ћемо наставити да будемо једна од најзагриженијих, несрећних популација у развијеном свету.