Buku Teratas Greater Good 2016

Dalam banyak cara, 2016 ialah tahun sepanduk untuk buku yang berkaitan dengan tema belas kasihan , kebaikan, empati , kebahagiaan dan kesedaran kami. Berdasarkan bilangan buku yang akan tiba di pejabat kami, sains tentang kehidupan yang bermakna semakin pesat, dengan semakin ramai orang menyedari cara menerapkan cerapan baharu dalam kehidupan seharian kita. Namun, walaupun bilangan buku menggalakkan, banyak daripada mereka seolah-olah mengulang tema dan penyelidikan lama, tanpa menawarkan banyak perkara baru dalam cara wawasan.

Itulah sebabnya banyak buku kegemaran kami pada tahun 2016 melakukan sesuatu yang lebih baik: Mereka membawa sains kita ke tahap yang baharu, melihat cara sekolah, organisasi dan masyarakat secara amnya boleh menggunakan penyelidikan untuk mewujudkan dunia yang lebih belas kasihan.

Pengaruh Halimunan: Kekuatan Tersembunyi yang Membentuk Tingkah Laku , oleh Jonah Berger

Kami sentiasa membuat keputusan tentang perkara yang hendak dibeli, dipakai, dipercayai dan dihabiskan. Kebanyakan kita melihat pilihan ini ditentukan oleh nilai dan keutamaan yang wujud—tetapi menurut buku Invisible Influence karya profesor Wharton Jonah Berger, itu sebahagiannya adalah ilusi.

Malah, kita sentiasa, secara tidak sedar dipengaruhi oleh pemikiran dan tindakan orang lain. Pengaruh sosial kadangkala boleh membahayakan: Kumpulan boleh dengan mudah merosot ke dalam konsensus pasif, dengan sesiapa yang bercakap terlebih dahulu menetapkan nada keseluruhan perbincangan. Budaya organisasi tertentu boleh membuatkan orang lain berasa tersisih, cara jurusan akademik "maskulin" seperti sains komputer kelihatan tertutup kepada wanita.

Kuncinya, Berger berpendapat, adalah menggunakan pengaruh sosial untuk kebaikan. Apa yang diperlukan hanyalah satu pandangan berbeza pendapat untuk mengubah konsensus yang sesat menjadi perselisihan yang sihat. Mewujudkan persekitaran yang lebih pelbagai di tempat kerja atau bilik darjah anda boleh membantu lebih ramai orang berasa seperti mereka milik, dan bukannya merasakan tekanan untuk menjadi sama seperti orang lain. Akhirnya, mengiktiraf kuasa pengaruh sosial yang meluas bukan sahaja boleh menjadikan kita lebih sedar diri, kata Berger, tetapi juga boleh membantu kita membina masyarakat yang lebih baik.

Kejayaan dan Nasib: Nasib Baik dan Mitos Meritokrasi , oleh Robert Frank

Baca ulasan kami tentang Kejayaan dan Keberuntungan .

Walaupun kita rakyat Amerika cenderung untuk berfikir bahawa kita adalah tuan kepada nasib kita sendiri dan kerja keras membuahkan hasil, kita hanya sebahagiannya betul: Ramai di antara kita berjaya di tempat kerja dan dalam kehidupan kerana nasib juga, menurut buku Robert Frank, Kejayaan dan Nasib .

Penyelidikan menunjukkan bahawa keluarga tempat kita dilahirkan (dan juga urutan kelahiran), peluang yang ada di kawasan kejiranan kita, sekolah yang kita hadiri, dan sama ada kita mempunyai mentor dewasa yang positif atau tidak—semuanya di luar kawalan individu kita—memainkan peranan penting dalam sama ada kita berjaya atau tidak dalam hidup.

Namun, ramai di antara kita mempercayai mitos "lelaki buatan sendiri" (atau wanita) kerana kita tidak menyedari banyak kecenderungan psikologi yang kita pegang yang mencipta ilusi merit peribadi. Kesan halo , berat sebelah pandangan belakang dan berat sebelah atribusi semuanya memainkan peranan dalam membuatkan kita merasakan kejayaan kita (atau kejayaan orang lain) sebahagian besarnya disebabkan oleh perwatakan atau kepintaran, dan bukannya nasib keadaan kehidupan peribadi kita.

Mengapa penting untuk mengenali ini? Dengan terlalu berpegang pada kepercayaan bahawa kita berhak mendapat kekayaan kita, kita kurang berkemungkinan untuk melayan orang lain dengan empati atau adil. Frank berharap memahami peranan tuah dalam kejayaan akan membantu orang ramai untuk menerima dasar awam yang mencapai lebih adil bagi mereka yang telah ketinggalan dari segi ekonomi bukan kerana kesalahan mereka sendiri.

Tukang Kebun dan Tukang Kayu: Apa yang Diceritakan oleh Sains Baru Perkembangan Kanak-kanak Tentang Hubungan Antara Ibu Bapa dan Anak-anak , oleh Alison Gopnik

Baca Soal Jawab dengan Alison Gopnik, " Adakah Anda Tukang Kebun atau Tukang Kayu untuk Anak Anda? "

Hari ini, ramai ibu bapa dan pendidik bekerja dengan berhati-hati untuk membimbing anak-anak di sepanjang jalan yang "betul", dengan harapan ia akan membawa kepada masa depan yang cerah. Orang dewasa secara semula jadi percaya bahawa mereka tahu bagaimana jalan itu sepatutnya kelihatan, selalunya menggunakan pengalaman mereka sendiri atau nasihat rakan sekerja . Tetapi pendekatan atas ke bawah ini sering menyebabkan ibu bapa berasa tertekan , pendidik bergelut, dan belia tertekan dan ketinggalan berbanding rakan sebaya antarabangsa mereka.

Dalam The Gardener and the Carpenter , ahli psikologi perkembangan Alison Gopnik berhujah menentang pendekatan ini, mengatakan bahawa ibu bapa tidak perlu "membentuk" anak-anak mereka; mereka perlu membesarkan mereka di ruang selamat yang dipenuhi dengan kemesraan, kebebasan untuk meneroka dan jaring keselamatan. Bayi dan kanak-kanak adalah pemerhati yang berminat terhadap dunia mereka, secara aktif dan tepat mentafsir perkara yang dilakukan oleh manusia dan objek serta sebab mereka melakukannya—seperti saintis kecil. Memupuk penerokaan mereka adalah penting bagi spesies manusia untuk berinovasi, berkembang dan menyesuaikan diri dengan persekitaran yang berubah dengan pantas.

The Gardener and the Carpenter ialah buku bacaan yang canggih, bukan buku preskriptif, cara-untuk-induk. Tetapi ia membolehkan mengintip di bawah hud bagaimana kanak-kanak berkembang dan apa yang mereka perlukan daripada orang dewasa yang prihatin di sekeliling mereka. Buku ini mencatatkan kursus falsafah yang kukuh, dari mana tindakan dan keputusan tertentu secara semula jadi diikuti.

Orang Asing di Tanah Sendiri: Kemarahan dan Berkabung di Hak Amerika , oleh Arlie Hochschild

Baca Soal Jawab dengan Arlie Hochschild, " Mengapa Kita Perlu Empati di Zaman Trump ."

Ahli sosiologi Arlie Hochschild menghabiskan lima tahun mendengar ahli setia Tea Party untuk menulis Strangers in Their Own Land . Bukunya membantu menjelaskan mengapa orang yang bergelut untuk bertahan dalam keadaan ekonomi dan persekitaran yang merosot mungkin menyokong ahli politik yang ingin menyahkawal selia industri dan mengurangkan cukai ke atas orang kaya, memberi kita gambaran tentang bingkai naratif dan "harapan, ketakutan, kebanggaan, rasa malu, kebencian dan kebimbangan" ramai rakyat Amerika kelas pekerja.

Hochschild menemui perang kelas yang tidak diisytiharkan—tetapi bukan yang dilihat oleh golongan liberal dan progresif, antara satu peratus dan 99 peratus. Perang kelas ini adalah antara kelas pertengahan, kelas pekerja—dan golongan miskin. Menurut orang yang ditemu bualnya, kerajaan persekutuan berada di pihak yang salah dalam perang itu, memberikan bantuan kepada yang paling miskin sambil mengabaikan orang lain. Ini membuka pintu kepada jenis kebencian yang mendorong kebangkitan Donald Trump.

Orang Asing di Tanah Sendiri tidak cuba memikirkan cara untuk menyelesaikan masalah dunia atau mengumpulkan gabungan baharu untuk menanganinya. Misi Hochschild adalah untuk membuka tingkap ke dalam minda dan hati orang yang kelihatan asing dan tidak rasional kepada liberal negara biru. Terpulang kepada kita untuk mengambilnya dari sini.

The Power Paradox: How We Get and Lose Influence , oleh Dacher Keltner

Baca adaptasi kami daripada buku Keltner, " Cara Mencari Kuasa Anda—dan Elakkan Menyalahgunakannya ."

Kita cenderung untuk percaya bahawa mencapai kuasa memerlukan kekerasan, penipuan, manipulasi, dan paksaan. Tetapi, walaupun idea-idea ini menggoda, ia adalah salah, menurut pengasas bersama dan pengarah fakulti GGSC Dacher Keltner dalam buku baharunya, The Power Paradox .

Keltner telah menghabiskan masa bertahun-tahun mengkaji cara orang memperoleh dan mengekalkan kuasa dalam kumpulan dan apa yang berlaku kepada tingkah laku mereka selepas kuasa diberikan. Apa yang dia temui ialah "empati dan kecerdasan sosial adalah jauh lebih penting untuk memperoleh dan menggunakan kuasa daripada kekerasan, penipuan, atau keganasan." Pengaruh yang bermakna, jenis yang bertahan, datang daripada tumpuan kepada keperluan orang lain dan tidak dimenangi, tetapi diberikan kepada kita oleh orang lain kerana kebaikan dan kecerdasan sosial kita.

Malangnya, apabila seseorang menjadi berkuasa dalam kumpulan, perasaan kuasa itu boleh menjejaskan kemahiran kecerdasan sosial yang penting untuk mengekalkan kuasa dan menggunakannya secara bertanggungjawab. Apabila orang telah diberikan kuasa, mereka cenderung mengabaikan orang di sekeliling mereka dan menjadi kurang empati. Inilah paradoks kuasa.

Cara kita mengendalikan paradoks kuasa membimbing kehidupan peribadi dan kerja kita dan menentukan, akhirnya, betapa gembiranya kita dan orang di sekeliling kita—dan buku Keltner bertujuan untuk membantu kita melihat kesan kuasa dan cara kita boleh mengelakkan perangkapnya.

The Happiness Track: Cara Mengaplikasikan Sains Kebahagiaan untuk Mempercepatkan Kejayaan Anda , oleh Emma Seppälä

Baca ulasan kami tentang The Happiness Track .

Dalam The Happiness Track , Emma Seppälä cuba menguraikan salah satu masalah paling rumit pada zaman moden: gaya hidup kita yang meletihkan dan terlalu berjadual. Kita terperangkap dalam perasaan terharu namun tidak pernah mencapai pencapaian yang mencukupi, terikat dengan andaian yang kita pegang tentang produktiviti, seperti Kejayaan memerlukan tekanan. Kita perlu bersaing dengan orang lain. Kita tidak boleh mengurangkan diri kita sendiri.

Biasanya, orang yang tertekan dinasihatkan untuk menguruskan masa mereka dengan lebih baik: Utamakan, buat senarai tugasan dan wakilkan tugas yang tidak perlu. Tetapi ini pasti gagal, kata Seppälä. Sebaliknya, kita perlu menguruskan tenaga kita.

Dia menggariskan enam kualiti untuk memupuk yang akan menyumbang kepada produktiviti dan kebahagiaan kita tanpa membuat perubahan besar pada jadual kita:

Kehadiran penuh: Kekal pada masa ini;

Ketahanan: Melantun kembali daripada kemunduran dengan lebih cepat;

Tenang, rehat, belas kasihan diri sendiri: Melayan diri kita seperti rakan baik, dengan sokongan dan perhatian daripada mengkritik diri sendiri;

Belas Kasihan: Memberi kepada orang lain yang memerlukan.

Joy on Demand: The Art of Discovering the Happiness Within , oleh Chade-Meng Tan

Baca ulasan kami tentang Joy on Demand .

Dari luar, meditasi nampaknya merupakan usaha yang serius. Anda perlu duduk, menghitung nafas anda dengan patuh, dan mengamalkan ini setiap hari sama ada ia menyeronokkan atau tidak.

Tetapi dalam Joy on Demand , Chade-Meng Tan mengajar amalan dan prinsip untuk memupuk kesedaran yang menekankan kelembutan, kemudahan dan juga jenaka. Melalui amalan seperti Meditasi Anjing Anjing, Menghadiri Kegembiraan dan Mengharapkan Orang Ramai Bergembira, Tan menawarkan langkah-langkah konkrit untuk menyepadukan kesedaran ke dalam kehidupan seharian yang mengambil masa yang singkat.

Walaupun kajian ringan, Joy on Demand mendapat manfaat daripada perspektif orang pertama dan pengalaman peribadi Tan. Mereka membantu menghidupkan halangan dan faedah untuk memupuk kesedaran, menjadikannya kelihatan sangat relevan dan nyata. Dan berdasarkan kisah penderitaan Tan, humor dan kegembiraannya menjadi lebih bermakna—bukti kuasa meditasi untuk menjadikan kita lebih bahagia, lebih terhubung dan lebih berdaya tahan.

Membantu Kanak-kanak Berjaya: Apa yang Berfungsi dan Mengapa , oleh Paul Tough

Baca Soal Jawab dengan Paul Tough, " Kanak-kanak Memerlukan Lebih Dari Sekadar Otak untuk Berjaya ."

Dalam Membantu Kanak-Kanak Berjaya , Paul Tough mengumpulkan dekad penyelidikan sains sosial tentang kesan kemiskinan dan trauma pada otak dan tingkah laku kanak-kanak untuk membuat hujah yang meyakinkan dan meyakinkan mengapa kita perlu berhenti menyalahkan kanak-kanak atas masalah pembelajaran mereka atau hanya mendorong mereka untuk menjadi lebih "cerdas".

Sebaliknya, dia menerangkan sebab kanak-kanak yang berasal dari rumah yang miskin atau penderaan boleh menghadapi masalah di sekolah dan memerlukan sokongan yang lebih belas kasihan—di rumah dan di dalam bilik darjah—untuk membantu mereka mencapai kejayaan di sekolah dan dalam kehidupan.

Kanak-kanak, seperti orang dewasa, mempunyai keperluan asas untuk kecekapan, autonomi, dan sambungan, berpendapat Tough. Dalam bukunya, beliau menunjukkan banyak cara guru boleh menggalakkan pelajar memenuhi keperluan ini dalam konteks pembelajaran, dengan menyediakan peluang untuk mencabar dan berdikari dalam tugasan bilik darjah, sambil tetap memaparkan suasana mesra dan mesra untuk semua pelajar.

Membantu Kanak-Kanak Berjaya penuh dengan sains tentang cara kanak-kanak belajar, petua untuk pendidik dan ibu bapa, dan maklumat tentang program inovatif yang telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam mengubah kehidupan pelajar yang berisiko.

Berbanggalah: Mengapa Dosa Paling Mematikan Memegang Rahsia Kejayaan Manusia , oleh Jessica Tracy

Baca ulasan kami tentang Take Pride .

Kesombongan sering dianggap sebagai kuasa negatif dalam kewujudan manusia—berlawanan dengan kerendahan hati dan punca pergeseran sosial. Tetapi dalam Take Pride , Jessica Tracy berhujah bahawa kebanggaan, seperti emosi manusia yang lain, adalah sebahagian daripada warisan evolusi kita, membantu kita untuk terus hidup dan berkembang maju dalam masyarakat koperasi dengan memberi inspirasi kepada kita untuk menjadi manusia yang terbaik.

Tracy telah mengkaji paparan kebanggaan itu—menatap dada, mengundurkan diri dan sedikit senyuman—dan mendapati bahawa ia boleh dikenali dalam budaya di seluruh dunia, berkonotasi status, menggalakkan rasa hormat daripada orang lain dan mendorong kita untuk bekerja keras untuk mendapatkan kelulusan daripada komuniti kita. Paparan kebanggaan menyampaikan kepakaran dan kuasa, membantu orang lain untuk mengenal pasti pemimpin di tengah-tengah mereka. Tetapi kebanggaan mempunyai sisi gelap: keangkuhan, atau mengagungkan diri dengan mengorbankan orang lain.

Tracy memberi amaran kepada kami untuk mengambil perhatian tentang perbezaan itu: Jika anda berasa bangga yang tulen dan ia memberi inspirasi kepada anda untuk berbuat baik mengikut piawaian komuniti anda, bagus. Tetapi jika anda mula merasakan keperluan untuk memenuhi jangkaan orang lain, dan berbohong atau menipu untuk mendapatkan kekaguman mereka, kemungkinan besar anda cenderung kepada keangkuhan. Dan itu boleh menjadikan masa depan lebih gelap untuk semua orang.

America the Anxious: How Our Pursuit of Happiness is Creating a Nation of Nervous Wrecks , oleh Ruth Whippman

Orang Amerika terobsesi dengan mengejar kebahagiaan, dan ia membuat kita sengsara, menurut Ruth Whippman's America the Anxious . Itu kerana kita akan melakukannya dengan cara yang salah. Daripada memfokuskan untuk menjadi bahagia—yang dicadangkan oleh penyelidikan menjadikan kita tidak bahagia—kita harus menumpukan pada menjalani kehidupan yang bermakna dengan hubungan interpersonal yang kukuh, di mana kebahagiaan adalah hasil sampingan semula jadi.

Buku Whippman ialah kisah yang menghiburkan tentang penerokaan beliau ke dalam banyak cara orang Amerika cuba untuk menjadi lebih bahagia. Dia menghadiri kelas meditasi dan program seperti EST, melawat syarikat yang mencipta komuniti tempat kerja tiruan, malah meluangkan masa bersama sekumpulan Mormon—yang dikatakan sebagai rakyat Amerika yang paling gembira—semuanya untuk menggambarkan bagaimana mengejar kebahagiaan boleh menjadi salah besar.

Daripada mencari kebahagiaan peribadi melalui cara yang meragukan, dia berpendapat bahawa kita harus menumpukan pada meningkatkan sokongan sosial yang ditunjukkan oleh sains sebenarnya menyumbang kepada kebahagiaan: perkara seperti penjagaan kesihatan sejagat, sokongan untuk ibu bapa yang bekerja dalam bentuk cuti ibu bapa bergaji dan penjagaan anak yang berkualiti, dan jaminan pekerjaan untuk mereka yang bekerja. Jika kita tidak belajar untuk menerima keperluan ini dalam mengejar kebahagiaan kita, kita pasti akan terus menjadi salah satu populasi yang paling cemas dan tidak berpuas hati di dunia maju.