Najbolje Knjige Greater Gooda 2016

Na mnogo načina, 2016. je bila glavna godina za knjige povezane s našim temama suosjećanja , ljubaznosti, empatije , sreće i pažnje . Sudeći po broju knjiga koje pristižu u naš ured, znanost o smislenom životu je u punom zamahu, a sve više ljudi prepoznaje kako primijeniti nove spoznaje u svakodnevnom životu. Ipak, dok je broj knjiga bio ohrabrujući, činilo se da mnoge od njih ponavljaju stare teme i istraživanja, ne nudeći mnogo novoga na putu uvida.

Zato mnoge od naših omiljenih knjiga iz 2016. čine nešto malo dodatno: podižu našu znanost na novu razinu, gledajući kako škole, organizacije i društvo u cjelini mogu primijeniti istraživanje za stvaranje suosjećajnijeg svijeta.

Nevidljivi utjecaj: Skrivene sile koje oblikuju ponašanje , Jonah Berger

Stalno donosimo odluke o tome što kupiti, obući, u što vjerovati i na što potrošiti svoje vrijeme. Većina nas te izbore vidi kao određene našim inherentnim vrijednostima i preferencijama—ali prema knjizi Invisible Influence profesora Whartona Jonaha Bergera, to je djelomično iluzija.

Zapravo, stalno smo podsvjesno pod utjecajem misli i djela drugih. Društveni utjecaj ponekad može biti štetan: grupe mogu lako skliznuti u pasivni konsenzus, pri čemu onaj tko prvi progovori određuje ton cijele rasprave. Kultura određenih organizacija može učiniti da se druge osjećaju isključeno, na način na koji se "muški" akademski smjerovi poput informatike čine zatvorenima za žene.

Ključ je, tvrdi Berger, koristiti društveni utjecaj za dobro. Sve što je potrebno je jedno različito stajalište kako bi se pogrešan konsenzus pretvorio u zdravo neslaganje. Stvaranje raznolikijeg okruženja na vašem radnom mjestu ili u učionici može pomoći većem broju ljudi da se osjećaju kao da pripadaju, umjesto da osjećaju pritisak da budu isti kao svi ostali. Na kraju, prepoznavanje dalekosežne moći društvenog utjecaja ne samo da nas može učiniti samosvjesnijima, tvrdi Berger, već nam može pomoći i u izgradnji boljeg društva.

Uspjeh i sreća: Sreća i mit o meritokraciji , Robert Frank

Pročitajte našu recenziju uspjeha i sreće .

Iako smo mi Amerikanci skloni misliti da smo sami gospodari svoje sudbine i da se naporan rad isplati, samo smo djelomično u pravu: mnogi od nas uspiju na poslu iu životu zahvaljujući sreći, prema knjizi Roberta Franka, Uspjeh i sreća .

Istraživanja pokazuju da obitelj u kojoj smo rođeni (pa čak i redoslijed rođenja), prilike dostupne u našem susjedstvu, škole koje pohađamo i imamo li ili nemamo pozitivne odrasle mentore—a sve je izvan naše individualne kontrole—igraju važnu ulogu u tome hoćemo li uspjeti u životu ili ne.

Ipak, mnogi od nas vjeruju u mit o "muškarcu koji je sam napravio" (ili ženi) jer nismo svjesni mnogih psiholoških predrasuda koje držimo i koje stvaraju iluziju osobnih zasluga. Efekt aureole , pristranost naknadne pameti i pristranost atribucije igraju ulogu u tome da osjećamo da je naš uspjeh (ili uspjeh drugih) uvelike posljedica karaktera ili pameti, a ne sreće osobnih životnih okolnosti.

Zašto je važno to prepoznati? Ako se previše držimo uvjerenja da zaslužujemo svoje bogatstvo, manja je vjerojatnost da ćemo se prema drugima odnositi s empatijom ili pravednošću. Frank se nada da će razumijevanje uloge sreće u uspjehu pomoći ljudima da prihvate javne politike koje postižu više pravednosti za one koji su ekonomski zaostali bez svoje krivnje.

Vrtlar i stolar: Što nam nova znanost o razvoju djeteta govori o odnosu između roditelja i djece , Alison Gopnik

Pročitajte pitanja i odgovore s Alison Gopnik, " Jeste li za svoje dijete vrtlar ili stolar? "

Danas mnogi roditelji i odgajatelji budno rade kako bi usmjerili djecu na "pravi" put, nadajući se da će to dovesti do svijetle budućnosti. Odrasli prirodno vjeruju da znaju kako bi taj put trebao izgledati, često se oslanjajući na vlastito iskustvo ili savjete kolega . Ali ovaj pristup odozgo prema dolje često ostavlja roditelje pod pritiskom , nastavnike u mukama, a mlade pod stresom i zaostajanje za svojim međunarodnim vršnjacima.

U Vrtlaru i stolaru , razvojna psihologinja Alison Gopnik protivi se ovom pristupu, govoreći da roditelji ne trebaju "ukalupljivati" svoju djecu; trebaju ih odgajati u sigurnim prostorima ispunjenim toplinom, slobodom istraživanja i sigurnosnim mrežama. Bebe i mala djeca pažljivi su promatrači svog svijeta, aktivno i točno tumače što ljudi i predmeti rade i zašto to rade - poput malih znanstvenika. Poticanje njihovog istraživanja ključno je za ljudsku vrstu za inovacije, razvoj i prilagodbu okolišu koji se brzo mijenja.

Vrtlar i stolar je sofisticirano štivo, a ne preskriptivna knjiga o tome kako biti roditelj. Ali dopušta zaviri ispod haube kako se djeca razvijaju i što im je zaista potrebno od brižnih odraslih oko njih. Knjiga zacrtava snažan, filozofski smjer, iz kojeg prirodno slijede konkretni postupci i odluke.

Stranci u vlastitoj zemlji: gnjev i žalost na američkoj desnici , Arlie Hochschild

Pročitajte pitanja i odgovore s Arlie Hochschild, " Zašto nam je potrebna empatija u doba Trumpa ."

Sociologinja Arlie Hochschild provela je pet godina slušajući odane članove Čajanke kako bi napisali Strangers in Their Own Land . Njezina knjiga pomaže objasniti zašto bi ljudi koji su se borili da prežive nedostojnosti propadajućeg gospodarstva i okoliša mogli podržati političare koji žele deregulirati industriju i smanjiti poreze bogatima, dajući nam uvid u narativne okvire i "nade, strahove, ponos, sram, ogorčenost i tjeskobu" mnogih Amerikanaca iz radničke klase.

Hochschild otkriva neobjavljeni klasni rat - ali ne onaj kakav vide liberali i progresivci, između jedan posto i 99 posto. Ovaj klasni rat je između srednje klase, radničke klase – i siromašnih. Prema njezinim sugovornicima, savezna je vlada na krivoj strani tog rata, pružajući pomoć najsiromašnijima, a zanemarujući sve ostale. To otvara vrata ogorčenju koje je potaknulo uspon Donalda Trumpa.

Strangers in Their Own Land ne pokušava smisliti kako riješiti svjetske probleme ili okupiti novu koaliciju da ih riješi. Hochschildova misija je otvoriti prozor u umove i srca ljudi koji se liberalima plave države čine stranima i iracionalnima. Na nama je da to preuzmemo odavde.

Paradoks moći: Kako stječemo i gubimo utjecaj , Dacher Keltner

Pročitajte našu adaptaciju Keltnerove knjige, " Kako pronaći svoju moć—i izbjeći je zloupotrijebiti ".

Skloni smo vjerovati da postizanje moći zahtijeva silu, prijevaru, manipulaciju i prisilu. No, koliko god ove ideje bile zavodljive, potpuno su pogrešne, prema suosnivaču GGSC-a i direktoru fakulteta Dacheru Keltneru u njegovoj novoj knjizi The Power Paradox .

Keltner je proveo godine proučavajući kako ljudi stječu i održavaju moć u grupama i što se događa s njihovim ponašanjem nakon što im se moć dodijeli. Ono što je otkrio jest da su "empatija i socijalna inteligencija mnogo važnije za stjecanje i korištenje moći od sile, prijevare ili terora." Značajan utjecaj, onaj koji traje, dolazi iz usredotočenosti na potrebe drugih i ne dobivamo ga, već nam ga daju drugi ljudi zbog naše ljubaznosti i socijalne inteligencije.

Nažalost, kada netko postane moćan u grupi, taj osjećaj moći može narušiti same vještine socijalne inteligencije koje su ključne za održavanje moći i njezino odgovorno korištenje. Nakon što su ljudi dobili moć, skloni su ignorirati one oko sebe i postati manje empatični. Ovo je paradoks moći.

Način na koji se nosimo s paradoksom moći vodi naše osobne i poslovne živote i u konačnici određuje koliko ćemo mi i ljudi oko nas biti sretni – a cilj Keltnerove knjige je pomoći nam da uvidimo utjecaj moći i kako možemo izbjeći njezine zamke.

Staza sreće: Kako primijeniti znanost o sreći da ubrzate svoj uspjeh , Emma Seppälä

Pročitajte našu recenziju The Happiness Track .

U Stazi sreće , Emma Seppälä pokušava razriješiti jedan od najzamršenijih problema modernog doba: naš izgorjeli, pretjerani životni stil. Zapeli smo u zbrci osjećaja da smo preopterećeni, ali nikad ne postižemo dovoljno, opterećeni pretpostavkama kojih se držimo o produktivnosti, kao što je Uspjeh zahtijeva stres. Moramo se natjecati s drugima. Ne možemo se opustiti.

Obično se ljudima koji su pod stresom savjetuje da bolje upravljaju svojim vremenom: poslože prioritete, naprave popise obaveza i delegiraju nepotrebne zadatke. Ali ovo će sigurno propasti, kaže Seppälä. Umjesto toga, moramo upravljati svojom energijom.

Ona navodi šest kvaliteta koje treba njegovati, a koje će pridonijeti našoj produktivnosti i našoj sreći bez velikih promjena u našem rasporedu:

Potpuna prisutnost: ostati u trenutku;

Otpornost: brže se oporavlja od neuspjeha;

Smirenost, odmor, suosjećanje prema sebi: odnosimo se prema sebi kao prema dobrom prijatelju, uz podršku i brigu, a ne samokritiku;

Suosjećanje: Davanje drugima u potrebi.

Radost na zahtjev: Umijeće otkrivanja unutrašnje sreće , Chade-Meng Tan

Pročitajte našu recenziju Joy on Demand .

Izvana se čini da je meditacija vrlo ozbiljan pothvat. Morate sjesti, poslušno brojati svoje udisaje i vježbati to svaki dan, bilo zabavno ili ne.

Ali u Radosti na zahtjev , Chade-Meng Tan podučava prakse i načela za njegovanje svjesnosti koji naglašavaju nježnost, lakoću, pa čak i humor. Kroz prakse kao što su Meditacija psića, Obraćanje radosti i Želja za slučajnim ljudima da budu sretni, Tan nudi konkretne korake za uključivanje svjesnosti u svakodnevni život koji zahtijevaju samo jedan dah.

Iako malo istraživački, Joy on Demand koristi Tanovu perspektivu iz prvog lica i osobna iskustva. Oni pomažu oživjeti prepreke i dobrobiti njegovanja svjesnosti, čineći ih posebno relevantnima i stvarnima. A u svjetlu Tanovih priča o patnji, njegov humor i dobro raspoloženje postaju sve smisleniji - dokaz moći meditacije koja nas čini sretnijima, povezanijima i otpornijima.

Pomaganje djeci da uspiju: što funkcionira i zašto , Paul Tough

Pročitajte pitanja i odgovore s Paulom Toughom, " Djeca trebaju više od mozga da bi uspjela ."

U knjizi Helping Children Succeed , Paul Tough objedinjuje desetljeća istraživanja društvenih znanosti o utjecajima siromaštva i traume na dječji mozak i ponašanje kako bi dao uvjerljiv, uvjerljiv argument zašto trebamo prestati kriviti djecu za njihove poteškoće u učenju ili ih jednostavno tjerati da postanu "odvratniji".

Umjesto toga, on objašnjava zašto djeca koja dolaze iz siromašnih ili zlostavljanih domova mogu imati problema u školi i trebaju više suosjećajne podrške – kod kuće i u razredu – koja će im pomoći da postignu uspjeh u školi iu životu.

Djeca, kao i odrasli, imaju temeljnu potrebu za kompetencijom, autonomijom i povezanošću, tvrdi Tough. U svojoj knjizi ukazuje na mnoge načine na koje učitelji mogu potaknuti učenike da ispune te potrebe u kontekstu učenja, pružajući prilike za izazove i neovisnost u zadacima u učionici, a istovremeno pokazujući toplu i gostoljubivu atmosferu za sve učenike.

Program Helping Children Succeed pun je znanosti o tome kako djeca uče, savjeta za nastavnike i roditelje te informacija o inovativnim programima koji su pokazali obećavajuće rezultate u preokretu života učenika u opasnosti.

Ponosi se: Zašto najsmrtonosniji grijeh krije tajnu ljudskog uspjeha , autorica Jessica Tracy

Pročitajte našu recenziju Take Pridea .

Ponos se često smatra negativnom silom u ljudskom postojanju — suprotnošću poniznosti i izvorom društvenih trvenja. Ali u Take Pride , Jessica Tracy tvrdi da je ponos, kao i druge ljudske emocije, dio našeg evolucijskog nasljeđa, pomaže nam da preživimo i napredujemo u kooperativnim društvima nadahnjujući nas da budemo najbolji ljudi što možemo biti.

Tracy je proučavala pokazivanje ponosa - ispružena prsa, zabačena glava i blagi osmijeh - i otkrila da je prepoznatljiv u kulturama diljem svijeta, označava status, potiče poštovanje od drugih i motivira nas da naporno radimo kako bismo dobili odobravanje naših zajednica. Prikazi ponosa komuniciraju stručnost i moć, pomažući drugima da prepoznaju vođe u svojoj sredini. Ali ponos ima mračnu stranu: oholost ili samoveličanje na račun drugih.

Tracy nas upozorava da obratimo pažnju na razliku: ako osjećate autentični ponos i to vas nadahnjuje da činite dobro prema standardima svoje zajednice, odlično. Ali ako počnete osjećati potrebu da živite u skladu s tuđim očekivanjima i lažete ili varate kako biste zaslužili njihovo divljenje, velike su šanse da ste skloni oholosti. A to bi svima moglo učiniti budućnost mračnijom.

Tjeskobna Amerika: Kako naša potraga za srećom stvara naciju nervoznih olupina , Ruth Whippman

Amerikanci su opsjednuti potragom za srećom i to nas čini jadnima, prema America the Anxious Ruth Whippman. To je zato što to radimo na pogrešan način. Umjesto da se usredotočimo na to da budemo sretni – što nas istraživanja sugeriraju da nas čini nesretnima – trebali bismo se usredotočiti na život smislenim životom sa snažnim međuljudskim odnosima, gdje je sreća prirodni nusprodukt.

Whippmanova knjiga zabavan je prikaz njezina istraživanja mnogih načina na koje Amerikanci pokušavaju biti sretniji. Pohađa satove meditacije i programe slične EST-u, posjećuje tvrtke koje stvaraju umjetne zajednice na radnom mjestu, pa čak provodi vrijeme sa skupinom Mormona—za koje se tvrdi da su najsretniji Amerikanci—sve kako bi ilustrirala kako potraga za srećom može poći užasno pogrešnim putem.

Umjesto traženja osobne sreće sumnjivim sredstvima, ona tvrdi da bismo se trebali usredotočiti na poboljšanje socijalne podrške za koju je znanost pokazala da zapravo pridonosi sreći: stvari poput univerzalne zdravstvene skrbi, potpore zaposlenim roditeljima u obliku plaćenog roditeljskog dopusta i kvalitetne skrbi za djecu te sigurnost posla za zaposlene. Ako ne naučimo prihvatiti nužnost toga u našoj potrazi za srećom, sigurno ćemo i dalje biti jedna od najnemirnijih i najnesretnijih populacija u razvijenom svijetu.