Greater Goodin Suosituimmat Kirjat 2016

Vuosi 2016 oli monella tapaa lippuvuosi kirjoille, jotka liittyivät teemoihimme myötätuntoon , ystävällisyyteen, empatiaan , onnellisuuteen ja mindfulnessiin . Toimistollemme saapuvien kirjojen määrästä päätellen merkityksellisen elämän tiede on saavuttanut täyden harppauksensa, ja yhä useammat ihmiset ymmärtävät, kuinka uusia oivalluksia voidaan soveltaa jokapäiväiseen elämäämme. Vaikka kirjojen määrä oli kuitenkin rohkaiseva, monet niistä näyttivät toistavan vanhoja teemoja ja tutkimusta tarjoamatta paljon uutta oivallukseksi.

Siksi monet vuoden 2016 suosikkikirjoistamme tekevät jotain hieman ylimääräistä: ne vievät tieteen uudelle tasolle ja katsovat, kuinka koulut, organisaatiot ja yhteiskunta yleensä voivat soveltaa tutkimusta myötätuntoisemman maailman luomiseen.

Näkymätön vaikutus: Piilotetut voimat, jotka muokkaavat käyttäytymistä , Jonah Berger

Teemme jatkuvasti päätöksiä siitä, mitä ostaa, käyttää, uskoa ja viettää aikaa. Useimmat meistä näkevät nämä valinnat luontaisten arvojemme ja mieltymystemme perusteella, mutta Whartonin professorin Jonah Bergerin kirjan Invisible Influence mukaan se on osittain illuusio.

Itse asiassa toisten ajatukset ja teot vaikuttavat meihin jatkuvasti, alitajuisesti. Sosiaalinen vaikuttaminen voi joskus olla haitallista: Ryhmät voivat helposti liukua passiiviseen konsensukseen, jolloin se, joka ensin puhuu, määrittää koko keskustelun sävyn. Tiettyjen organisaatioiden kulttuuri voi saada toiset tuntemaan itsensä syrjäytyneiksi, sillä "maskuliiniset" akateemiset pääaineet, kuten tietojenkäsittelytiede, näyttävät suljetulta naisilta.

Avain, Berger väittää, on käyttää sosiaalista vaikutusta hyvään. Tarvitaan vain yksi eriävä näkemys muuttaakseen harhaanjohtavan konsensuksen terveeksi erimielisyydeksi. Monimuotoisemman ympäristön luominen työpaikallesi tai luokkahuoneeseen voi auttaa useampia ihmisiä tuntemaan kuuluvansa joukkoon sen sijaan, että he kokisivat painetta olla samanlaisia ​​kuin kaikki muut. Loppujen lopuksi sosiaalisen vaikutuksen kauaskantoisen voiman tunnustaminen ei vain tee meistä tietoisempia itsestämme, Berger väittää, vaan se voi myös auttaa meitä rakentamaan parempaa yhteiskuntaa.

Menestys ja onnea: Hyvää onnea ja Meritokratian myytti , Robert Frank

Lue arviomme menestyksestä ja onnesta .

Vaikka meillä amerikkalaisilla on tapana ajatella, että olemme oman kohtalomme herrat ja että kova työ tuottaa tulosta, olemme vain osittain oikeassa: Robert Frankin kirjan Success and Luck mukaan monet meistä menestyvät työssä ja elämässä myös onnen ansiosta.

Tutkimukset osoittavat, että perhe, johon synnymme (ja jopa syntymäjärjestys), naapurustossamme olevat mahdollisuudet, koulut, joissa käymme, ja se, onko meillä positiivisia aikuisten ohjaajia – jotka kaikki ovat yksilön hallinnassamme – vaikuttavat merkittävästi siihen, menestymmekö elämässä vai emme.

Silti monet meistä hyväksyvät myytin "itsetehty miehestä" (tai naisesta), koska emme ole tietoisia monista psykologisista ennakkoluuloistamme, jotka luovat illuusion henkilökohtaisista ansioista. Halo-ilmiö , jälkikäteen kohdistuva harha ja attribuutioharha saa meidät tuntemaan, että menestyksemme (tai muiden) johtuu suurelta osin luonteesta tai älykkyydestä eikä henkilökohtaisen elämämme onnesta.

Miksi tämä on tärkeää tunnistaa? Liiallisesti takertumalla siihen uskomukseen, että ansaitsemme omaisuutemme, emme todennäköisesti kohtele muita empatialla tai oikeudenmukaisesti. Frank toivoo, että onnen roolin ymmärtäminen menestyksessä auttaa ihmisiä omaksumaan julkisen politiikan, jolla saavutetaan enemmän oikeudenmukaisuutta niitä kohtaan, jotka ovat jääneet taloudellisesti jälkeen ilman omaa syytään.

Puutarhuri ja puuseppä: Mitä lasten kehityksen uusi tiede kertoo meille vanhempien ja lasten välisestä suhteesta , Alison Gopnik

Lue Q&A Alison Gopnikin kanssa " Oletko puutarhuri vai puuseppä lapsellesi? "

Nykyään monet vanhemmat ja kasvattajat työskentelevät valppaasti ohjatakseen lapsia "oikealle" tielle toivoen, että se johtaa valoisaan tulevaisuuteen. Aikuiset uskovat luonnollisesti tietävänsä, miltä polun pitäisi näyttää, usein oman kokemuksensa tai kollegoidensa neuvojen perusteella. Mutta tämä ylhäältä alas -lähestymistapa aiheuttaa usein vanhemmille paineita , opettajien vaikeuksia ja nuorten stressiä ja jäljessä kansainvälisistä ikätovereistaan.

Teoksessa The Gardener and the Carpenter kehityspsykologi Alison Gopnik vastustaa tätä lähestymistapaa sanoen, että vanhempien ei tarvitse "muovata" lapsiaan; heidän on kasvatettava ne turvallisissa tiloissa, jotka ovat täynnä lämpöä, tutkimisen vapautta ja turvaverkkoja. Vauvat ja taaperot tarkkailevat maailmaansa innokkaasti ja tulkitsevat aktiivisesti ja tarkasti, mitä ihmiset ja esineet tekevät ja miksi he tekevät niin – kuten pienet tiedemiehet. Niiden tutkimisen edistäminen on elintärkeää, jotta ihmislaji voi innovoida, kehittyä ja sopeutua nopeasti muuttuvaan ympäristöön.

Puutarhuri ja puuseppä on hienostunutta luettavaa, ei ohjeellista, miten vanhemmille -kirja. Mutta se antaa mahdollisuuden kurkistaa konepellin alle, miten lapset kehittyvät ja mitä he todella tarvitsevat ympärillään olevilta välittäviltä aikuisilta. Kirja kartoittaa vahvan, filosofisen kurssin, josta seuraa luonnollisesti konkreettisia toimia ja päätöksiä.

Muukalaiset omassa maassa: Viha ja suru Amerikan oikeistolla , Arlie Hochschild

Lue Q&A Arlie Hochschildin kanssa " Miksi tarvitsemme empatiaa Trumpin aikakaudella ".

Sosiologi Arlie Hochschild vietti viisi vuotta kuunnellen teekutsujen omistautuneita jäseniä kirjoittamaan Strangers in Their Own Land . Hänen kirjansa auttaa selittämään, miksi ihmiset, jotka ovat kamppailleet selviytyäkseen taantuvan talouden ja ympäristön ikävyydestä, voisivat tukea poliitikkoja, jotka haluavat purkaa teollisuuden ja alentaa rikkaiden veroja, ja antaa meille käsityksen monien työväenluokan amerikkalaisten "toivoista, peloista, ylpeydestä, häpeästä, kaunasta ja ahdistuksesta".

Hochschild havaitsee julistamattoman luokkasodan – mutta ei sellaisen, jota liberaalit ja edistykselliset näkevät, yhden prosentin ja 99 prosentin välillä. Tämä luokkasota on keskiluokan, työväenluokan ja köyhien välillä. Hänen haastateltujensa mukaan liittovaltion hallitus on tuon sodan väärällä puolella ja tarjoaa apua köyhimmille ja jättää kaikki muut huomiotta. Tämä avaa oven sellaiselle kaunalle, joka ruokki Donald Trumpin nousua.

Vieraat omassa maassa eivät yritä keksiä, kuinka ratkaista maailman ongelmia tai koota yhteen uutta liittoumaa niiden ratkaisemiseksi. Hochschildin tehtävänä on avata ikkuna sellaisten ihmisten mieliin ja sydämiin, jotka vaikuttavat vierailta ja irrationaalisilta sinivaltion liberaaleille. On meidän tehtävämme viedä se täältä.

Valtaparadoksi: Kuinka saamme ja menetämme vaikutuksen , kirjoittanut Dacher Keltner

Lue mukauksemme Keltnerin kirjasta " Kuinka löytää voimasi - ja välttää sen väärinkäyttöä ".

Meillä on tapana uskoa, että vallan saavuttaminen vaatii voimaa, petosta, manipulointia ja pakottamista. Mutta niin vietteleviä kuin nämä ajatukset ovatkin, ne ovat täysin vääriä, sanoo GGSC:n perustaja ja tiedekunnan johtaja Dacher Keltner uudessa kirjassaan, The Power Paradox .

Keltner on tutkinut vuosia, kuinka ihmiset hankkivat ja ylläpitävät valtaa ryhmissä ja mitä heidän käyttäytymiselleen tapahtuu vallan myöntämisen jälkeen. Hän on havainnut, että "empatia ja sosiaalinen älykkyys ovat huomattavasti tärkeämpiä vallan hankkimisessa ja käyttämisessä kuin voima, petos tai kauhu". Merkittävä vaikutus, sellainen, joka kestää, syntyy keskittymisestä toisten tarpeisiin, eikä sitä voiteta, vaan muut ihmiset antavat meille ystävällisyytemme ja sosiaalisen älykkyytemme ansiosta.

Valitettavasti, kun ihmisestä tulee voimakas ryhmässä, tuo vallan tunne voi heikentää niitä sosiaalisen älykkyyden taitoja, jotka ovat elintärkeitä vallan ylläpitämisessä ja sen vastuullisessa käytössä. Kun ihmisille on myönnetty valta, he yleensä jättävät huomioimatta ympärillään olevat ja heistä tulee vähemmän empaattisia. Tämä on vallan paradoksi.

Se, miten käsittelemme valtaparadoksia, ohjaa henkilökohtaista ja työelämäämme ja ratkaisee viime kädessä sen, kuinka onnellisia me ja ympärillämme olevat ihmiset olemme – ja Keltnerin kirjan tavoitteena on auttaa meitä näkemään vallan vaikutukset ja kuinka voimme välttää sen sudenkuopat.

Onnellisuuspolku: Kuinka soveltaa onnellisuuden tiedettä menestyksesi vauhdittamiseen , Emma Seppälä

Lue arvostelumme The Happiness Trackista .

Emma Seppälä yrittää The Happiness Track -elokuvassa purkaa yhden modernin aikakauden hankalimmista ongelmista: palaneen, yliaikataulutetun elämäntapamme. Olemme juuttuneet siihen, että tunnemme hämmentyneen, mutta emme koskaan saavuta tarpeeksi, ja olemme luottaneet tuottavuuteen liittyviin olettamuksiin, kuten Menestys vaatii stressiä. Meidän on kilpailtava muiden kanssa. Emme voi lykätä itseämme.

Stressaantuneita ihmisiä kehotetaan yleensä hallitsemaan aikaansa paremmin: priorisoimaan, tekemään tehtäväluetteloita ja delegoimaan tarpeettomia tehtäviä. Mutta tämä epäonnistuu, Seppälä sanoo. Sen sijaan meidän on hallittava energiaamme.

Hän hahmottelee kuusi viljeltävää ominaisuutta, jotka lisäävät sekä tuottavuuttamme että onnellisuuttamme ilman suuria muutoksia aikatauluihimme:

Täysi läsnäolo: Pysy hetkessä;

Joustavuus: Toipuminen takaiskuista nopeammin;

Rauhallinen, lepo, itsetunto: kohtelemme itseämme kuin olisimme hyviä ystäviä, tuella ja huolenpidolla itsekritiikin sijaan;

Myötätunto: antaa muille apua tarvitseville.

Joy on Demand: Sisäisen onnellisuuden löytämisen taito , kirjoittanut Chade-Meng Tan

Lue arvostelumme Joy on Demandista .

Ulkopuolelta katsottuna meditaatio näyttää olevan täysin vakava yritys. Sinun täytyy istua alas, laskea velvollisuudentuntoisesti hengityksesi ja harjoitella tätä joka päivä, olipa se hauskaa tai ei.

Mutta Joy on Demandissa Chade-Meng Tan opettaa käytäntöjä ja periaatteita mindfulnessin kehittämiseksi, jotka korostavat lempeyttä, helppoutta ja jopa huumoria. Tan tarjoaa konkreettisia askeleita mindfulnessin sisällyttämiseksi jokapäiväiseen elämään sellaisilla käytännöillä kuin Pentukoiran meditaatio, Iloon osallistuminen ja Satunnaisten ihmisten onnellisuuden toivominen.

Vaikka Joy on Demand onkin tutkimustietoa, se hyötyy Tanin ensimmäisen persoonan näkökulmasta ja henkilökohtaisista kokemuksista. Ne auttavat herättämään henkiin mindfulnessin kasvattamisen esteitä ja etuja, jolloin ne näyttävät erityisen merkityksellisiltä ja todellisilta. Ja Tanin kärsimystä koskevien tarinoiden valossa hänen huumoristaan ​​ja hyvästä olostaan ​​tulee entistä merkityksellisempää – osoitus meditaation voimasta, joka tekee meistä onnellisempia, yhteydenpitoisempia ja sitkeämpiä.

Auttaa lapsia menestymään: mikä toimii ja miksi , kirjoittanut Paul Tough

Lue kysymykset ja vastaukset Paul Toughin kanssa, " Lapset tarvitsevat enemmän kuin vain aivoja menestyäkseen ."

Teoksessa Helping Children Succeed Paul Tough kokoaa yhteen vuosikymmeniä kestäneen yhteiskuntatieteellisen tutkimuksen köyhyyden ja trauman vaikutuksista lasten aivoihin ja käyttäytymiseen luodakseen vakuuttavan ja vakuuttavan argumentin sille, miksi meidän on lopetettava lasten syyllistäminen heidän oppimisvaikeuksistaan ​​tai yksinkertaisesti kannustettava heitä tulemaan "karkeammaksi".

Sen sijaan hän selittää, miksi lapsilla, jotka tulevat köyhistä tai väkivaltaisista kodeista, voi olla ongelmia koulussa ja he tarvitsevat enemmän myötätuntoista tukea – kotona ja luokkahuoneessa – auttaakseen heitä menestymään koulussa ja elämässä.

Lapsilla, kuten aikuisilla, on perustarve pätevyyteen, itsenäisyyteen ja yhteyksiin, Tough väittää. Kirjassaan hän viittaa moniin tavoihin, joilla opettajat voivat rohkaista oppilaita täyttämään nämä tarpeet oppimisen yhteydessä tarjoamalla mahdollisuuksia haasteisiin ja itsenäisyyteen luokkahuonetehtävissä, mutta silti lämmin ja vieraanvarainen ilmapiiri kaikille oppilaille.

Helping Children Succeed on täynnä tiedettä siitä, miten lapset oppivat, vinkkejä kasvattajille ja vanhemmille sekä tietoa innovatiivisista ohjelmista, jotka ovat osoittaneet lupaavia tuloksia riskiryhmään kuuluvien opiskelijoiden elämän kääntämisessä.

Ole ylpeä: Miksi tappavin synti kätkee ihmisen menestyksen salaisuuden , kirjoittanut Jessica Tracy

Lue Take Pride -arvostelumme .

Ylpeyttä pidetään usein negatiivisena voimana ihmisen olemassaolossa – nöyryyden vastakohtana ja sosiaalisen kitkan lähteenä. Mutta teoksessa Take Pride Jessica Tracy väittää, että ylpeys, kuten muutkin inhimilliset tunteet, on osa evoluutioperintöämme, mikä auttaa meitä selviytymään ja menestymään osuuskunnissa inspiroimalla meitä olemaan parhaita ihmisiä, joita voimme olla.

Tracy on tutkinut ylpeydenilmaisua – rintakehä ulospäin, pää taaksepäin ja lievä hymy – ja havainnut, että se on tunnistettavissa kulttuureissa ympäri maailmaa, mikä merkitsee asemaa, rohkaisee muiden kunnioitusta ja motivoi meitä työskentelemään lujasti saadakseen hyväksynnän yhteisöiltämme. Pride-näytöt viestivät asiantuntemuksesta ja voimasta auttaen muita tunnistamaan johtajia keskuudestaan. Mutta ylpeydellä on pimeä puoli: ylimielisyyttä tai itsensä ylistämistä toisten kustannuksella.

Tracy varoittaa meitä ottamaan huomioon eron: Jos tunnet aitoa ylpeyttä ja se inspiroi sinua tekemään hyvää yhteisösi standardien mukaan, hienoa. Mutta jos alat tuntea tarvetta täyttää muiden odotukset ja valehdella tai huijata ansaitaksesi heidän ihailunsa, olet todennäköisesti taipuvainen ylimielisyyteen. Ja se voi tehdä tulevaisuudesta synkemmän kaikille.

Amerikka ahdistunut: kuinka onnellisuuden tavoittelumme luo hermohylkyjen kansaa , kirjoittanut Ruth Whippman

Amerikkalaiset ovat pakkomielle onnen tavoittelusta, ja se tekee meistä onnellisia Ruth Whippmanin America the Anxiousin mukaan. Tämä johtuu siitä, että toimimme väärällä tavalla. Sen sijaan, että keskittyisimme olemaan onnellisia – mikä tutkimusten mukaan tekee meistä onnettomia – meidän tulisi keskittyä elämään merkityksellistä elämää vahvoilla ihmissuhteilla, joissa onnellisuus on luonnollinen sivutuote.

Whippmanin kirja on viihdyttävä kertomus hänen tutkimuksistaan ​​monilla tavoilla, joilla amerikkalaiset yrittävät olla onnellisempia. Hän osallistuu meditaatiotunneille ja EST:n kaltaisiin ohjelmiin, vierailee yrityksissä, jotka luovat keinotekoisia työyhteisöjä, ja jopa viettää aikaa mormonien – joiden väitetään olevan onnellisimpia amerikkalaisia ​​– kanssa. Kaikki tämä osoittaa, kuinka onnellisuuden tavoittelu voi mennä hirveän pieleen.

Sen sijaan, että etsittäisiin henkilökohtaista onnellisuutta kyseenalaisin keinoin, hän väittää, että meidän pitäisi keskittyä parantamaan sosiaalisia tukia, jotka tiede on osoittanut todella edistävän onnellisuutta: esimerkiksi yleisen terveydenhuollon, työssäkäyvien vanhempien tukemisen palkallisen vanhempainvapaan ja laadukkaan lastenhoidon muodossa sekä työllisten työturvaan. Jos emme opi hyväksymään näiden välttämättömyyttä onnellisuuden tavoittelussamme, olemme väistämättä edelleen yksi kehittyneiden maiden ahdistuneimmista ja onnellisimmista väestöryhmistä.