Greater Good'un 2016'nın En İyi Kitapları

Birçok açıdan 2016, şefkat , nezaket, empati , mutluluk ve farkındalık temalarımızla ilgili kitaplar için bir dönüm noktası yılıydı. Ofisimize gelen kitap sayısına bakılırsa, anlamlı bir yaşamın bilimi tam hızıyla ilerliyor ve giderek daha fazla insan günlük yaşamlarımıza yeni bakış açıları nasıl uygulayacağımızı fark ediyor. Yine de, kitap sayısı cesaret verici olsa da, birçoğu yeni bir bakış açısı sunmadan eski temaları ve araştırmaları tekrarlıyor gibi görünüyor.

İşte bu yüzden 2016'nın en sevdiğimiz kitaplarının çoğu biraz daha fazlasını yapıyor: Bilimimizi yeni bir düzeye taşıyor, okulların, kuruluşların ve toplumun genelinin daha şefkatli bir dünya yaratmak için araştırmayı nasıl uygulayabileceğini inceliyor.

Görünmez Etki: Davranışı Şekillendiren Gizli Güçler , Jonah Berger

Sürekli olarak ne satın alacağımız, ne giyeceğimiz, neye inanacağımız ve zamanımızı neye harcayacağımız konusunda kararlar alıyoruz. Çoğumuz bu seçimlerin içsel değerlerimiz ve tercihlerimiz tarafından belirlendiğini düşünüyoruz - ancak Wharton profesörü Jonah Berger'in Görünmez Etki kitabına göre bu kısmen bir yanılsamadır.

Aslında, sürekli olarak, bilinçaltında başkalarının düşüncelerinden ve eylemlerinden etkileniyoruz. Sosyal etki bazen zararlı olabilir: Gruplar kolayca pasif bir fikir birliğine kayabilir ve ilk konuşan kişi tüm tartışmanın tonunu belirler. Bazı organizasyonların kültürü, bilgisayar bilimi gibi "erkeksi" akademik bölümlerin kadınlara kapalı görünmesi gibi, başkalarının da dışlanmış hissetmesine neden olabilir.

Berger'e göre anahtar, sosyal etkiyi iyi amaçlar için kullanmaktır. Yanlış yönlendirilmiş bir fikir birliğini sağlıklı bir anlaşmazlığa dönüştürmek için gereken tek şey muhalif bir görüştür. İş yerinizde veya sınıfınızda daha çeşitli bir ortam yaratmak, daha fazla insanın herkesle aynı olma baskısı hissetmek yerine, ait hissetmesine yardımcı olabilir. Sonuç olarak, sosyal etkinin geniş kapsamlı gücünü fark etmek, bizi yalnızca daha öz-farkındalığa sahip kılmakla kalmaz, aynı zamanda daha iyi bir toplum inşa etmemize de yardımcı olabilir.

Başarı ve Şans: İyi Şans ve Meritokrasi Efsanesi , Robert Frank

Başarı ve Şans incelememizi okuyun.

Biz Amerikalılar kendi kaderimizin efendisi olduğumuzu ve sıkı çalışmanın karşılığını aldığımızı düşünme eğiliminde olsak da, aslında sadece kısmen haklıyız: Robert Frank'in Başarı ve Şans adlı kitabına göre, çoğumuz işte ve hayatta başarıyı şans sayesinde elde ediyoruz.

Araştırmalar, doğduğumuz ailenin (hatta doğum sıramızın), mahallemizdeki fırsatların, gittiğimiz okulların ve olumlu yetişkin akıl hocalarımızın olup olmamasının (ki bunların hepsi bizim bireysel kontrolümüzün dışındadır) hayatta başarılı olup olmayacağımız üzerinde önemli bir rol oynadığını göstermektedir.

Yine de çoğumuz "kendi kendini yetiştirmiş adam" (veya kadın) mitine inanıyoruz çünkü kişisel değer yanılsaması yaratan birçok psikolojik önyargının farkında değiliz. Halo etkisi , geriye dönük önyargı ve atıf önyargısı , başarımızın (veya başkalarının başarısının) büyük ölçüde kişisel yaşam koşullarımızın şansından ziyade karakter veya zekadan kaynaklandığını hissetmemizde rol oynar.

Bunu fark etmek neden önemlidir? Servetimizi hak ettiğimiz inancına çok fazla tutunarak, başkalarına empati veya adaletle davranma olasılığımız azalır. Frank, şansın başarıdaki rolünü anlamanın, insanların kendi hataları olmaksızın ekonomik olarak geride bırakılanlar için daha fazla adalet sağlayan kamu politikalarını benimsemelerine yardımcı olacağını umuyor.

Bahçıvan ve Marangoz: Çocuk Gelişiminin Yeni Bilimi Ebeveynler ve Çocuklar Arasındaki İlişki Hakkında Bize Ne Söylüyor , Alison Gopnik

Alison Gopnik'in " Çocuğunuz İçin Bahçıvan Mısınız Yoksa Marangoz Mu? " başlıklı soru-cevap bölümünü okuyun.

Günümüzde birçok ebeveyn ve eğitimci, parlak bir geleceğe yol açacağını umarak, çocukları "doğru" yolda yönlendirmek için dikkatli bir şekilde çalışmaktadır. Yetişkinler, genellikle kendi deneyimlerinden veya meslektaşlarının tavsiyelerinden yararlanarak, bu yolun nasıl görünmesi gerektiğini doğal olarak bildiklerine inanırlar. Ancak bu yukarıdan aşağıya yaklaşım, ebeveynlerin baskı altında hissetmesine , eğitimcilerin mücadele etmesine ve gençlerin stresli ve uluslararası akranlarının gerisinde kalmasına neden olur.

Bahçıvan ve Marangoz'da gelişim psikoloğu Alison Gopnik bu yaklaşıma karşı çıkarak ebeveynlerin çocuklarını "şekillendirmelerine" gerek olmadığını; onları sıcaklıkla, keşfetme özgürlüğüyle ve emniyet ağlarıyla dolu güvenli alanlarda yetiştirmeleri gerektiğini söyler. Bebekler ve yürümeye başlayan çocuklar dünyalarının keskin gözlemcileridir, insanların ve nesnelerin ne yaptığını ve neden yaptığını aktif ve doğru bir şekilde yorumlarlar; tıpkı küçük bilim insanları gibi. Keşiflerini beslemek, insan türünün yenilik yapması, evrimleşmesi ve hızla değişen bir ortama uyum sağlaması için çok önemlidir.

Bahçıvan ve Marangoz, ebeveynlik konusunda tavsiyeler veren bir kitap değil, karmaşık bir okumadır. Ancak çocukların nasıl geliştiğine ve etraflarındaki şefkatli yetişkinlerden gerçekten neye ihtiyaç duyduklarına dair bir bakış açısı sağlar. Kitap, belirli eylemlerin ve kararların doğal olarak takip ettiği güçlü, felsefi bir yol çizer.

Kendi Ülkelerinde Yabancılar: Amerikan Sağında Öfke ve Yas , Arlie Hochschild

Arlie Hochschild'in " Trump Çağında Neden Empatiye İhtiyacımız Var ?" başlıklı soru-cevap bölümünü okuyun.

Sosyolog Arlie Hochschild, Strangers in Their Own Land kitabını yazmak için Tea Party'nin sadık üyelerini dinleyerek beş yıl geçirdi. Kitabı, gerileyen bir ekonomi ve çevrenin onur kırıcı durumlarıyla mücadele eden insanların, endüstriyi serbestleştirmek ve zenginlere uygulanan vergileri azaltmak isteyen politikacıları desteklemesinin nedenini açıklamaya yardımcı oluyor ve bize birçok işçi sınıfı Amerikalı'nın anlatı çerçeveleri ve "umutları, korkuları, gururu, utancı, kızgınlığı ve kaygısı" hakkında fikir veriyor.

Hochschild ilan edilmemiş bir sınıf savaşı keşfeder—ama liberallerin ve ilericilerin gördüğü, yüzde bir ile yüzde 99 arasındaki sınıf savaşı değildir. Bu sınıf savaşı orta sınıf, işçi sınıfı ve yoksullar arasındadır. Röportaj yaptığı kişilere göre, federal hükümet bu savaşın yanlış tarafındadır ve en yoksullara yardım sağlarken diğer herkesi ihmal etmektedir. Bu, Donald Trump'ın yükselişini körükleyen türden bir kızgınlığa kapı açar.

Strangers in Their Own Land, dünyanın sorunlarını nasıl çözeceğini veya bunları ele almak için yeni bir koalisyon oluşturmayı bulmaya çalışmıyor. Hochschild'in misyonu, mavi eyalet liberallerine yabancı ve mantıksız görünen insanların zihinlerine ve kalplerine bir pencere açmaktır. Buradan devam etmek bize kalmış.

Güç Paradoksu: Etkimizi Nasıl Kazanır ve Kaybederiz , Dacher Keltner

Keltner'ın " Gücünüzü Nasıl Bulursunuz ve Onu Kötüye Kullanmaktan Nasıl Kaçınırsınız " adlı kitabından uyarladığımız yazımızı okuyun.

Güce ulaşmanın güç, aldatma, manipülasyon ve zorlama gerektirdiğine inanma eğilimindeyiz. Ancak, GGSC kurucu ortağı ve fakülte direktörü Dacher Keltner'ın yeni kitabı The Power Paradox'a göre, bu fikirler ne kadar baştan çıkarıcı olsa da, tamamen yanlıştır.

Keltner, insanların gruplar halinde nasıl güç edindiklerini ve güçlerini nasıl koruduklarını ve güç verildikten sonra davranışlarına ne olduğunu incelemek için yıllar harcadı. Keşfettiği şey, "empati ve sosyal zekanın, güç edinme ve kullanmada, zorlama, aldatma veya terörden çok daha önemli olduğudur." Kalıcı olan anlamlı etki, başkalarının ihtiyaçlarına odaklanmaktan kaynaklanır ve kazanılmaz, ancak nezaketimiz ve sosyal zekamız nedeniyle diğer insanlar tarafından bize verilir.

Ne yazık ki, bir kişi bir grup içinde güçlü hale geldiğinde, bu güç hissi, gücü korumak ve sorumlu bir şekilde kullanmak için hayati önem taşıyan sosyal zekanın becerilerini zayıflatabilir. İnsanlara bir kez güç verildiğinde, etraflarındakileri görmezden gelme ve daha az empatik olma eğilimindedirler. Bu, güç paradoksudur.

Güç paradoksuyla nasıl başa çıktığımız, kişisel ve iş hayatımızı yönlendirir ve nihayetinde bizim ve çevremizdeki insanların ne kadar mutlu olacağını belirler. Keltner'ın kitabı, gücün etkisini görmemize ve onun tuzaklarından nasıl kaçınabileceğimize yardımcı olmayı amaçlıyor.

Mutluluk Yolu: Başarınızı Hızlandırmak İçin Mutluluk Bilimini Nasıl Uygularsınız , Emma Seppälä

Mutluluk Yolu incelememizi okuyun.

Emma Seppälä, Mutluluk Yolu'nda modern çağın en karmaşık sorunlarından birini çözmeye çalışıyor: tükenmiş, aşırı programlı yaşam tarzımız. Başarı stres gerektirir gibi üretkenlik hakkındaki varsayımlarımızla bağlanmış, bunalmış ama asla yeterince şey başaramamış bir karmaşanın içinde sıkışmış durumdayız. Başkalarıyla rekabet etmek zorundayız. Kendimize hiç müsamaha gösteremiyoruz.

Genellikle stresli kişilere zamanlarını daha iyi yönetmeleri tavsiye edilir: Önceliklendirme, yapılacaklar listesi yapma ve gereksiz görevleri devretme. Ancak bunun başarısızlığa mahkûm olduğunu söylüyor Seppälä. Bunun yerine enerjimizi yönetmemiz gerekiyor.

Programlarımızda büyük değişiklikler yapmadan hem verimliliğimize hem de mutluluğumuza katkıda bulunacak altı özelliği şöyle sıralıyor:

Tam varlık: Anın içinde kalmak;

Dayanıklılık: Aksiliklerden daha çabuk toparlanmak;

Sakinlik, dinlenme, öz şefkat: Kendimize iyi bir arkadaşımıza davrandığımız gibi davranmak, kendimizi eleştirmek yerine destek ve özen göstermek;

Şefkat: İhtiyaç sahiplerine yardım etmek.

İsteğe Bağlı Sevinç: İçinizdeki Mutluluğu Keşfetme Sanatı , Chade-Meng Tan

Joy on Demand incelememizi okuyun.

Dışarıdan bakıldığında meditasyon tamamen ciddi bir çaba gibi görünür. Oturup, görev bilinciyle nefeslerinizi saymalı ve bunu eğlenceli olsun ya da olmasın her gün uygulamalısınız.

Ancak Joy on Demand'da Chade-Meng Tan, nazikliği, rahatlığı ve hatta mizahı vurgulayan farkındalığı geliştirmek için uygulamalar ve ilkeler öğretiyor. Puppy Dog Meditation, Attending to Joy ve Wishing for Random People to Be Happy gibi uygulamalar aracılığıyla Tan, farkındalığı günlük hayata dahil etmek için tek bir nefes kadar kısa süren somut adımlar sunuyor.

Araştırmalar yetersiz olsa da Joy on Demand , Tan'ın birinci şahıs bakış açısı ve kişisel deneyimlerinden faydalanıyor. Farkındalığı geliştirmenin önündeki engelleri ve faydaları canlandırmaya yardımcı oluyorlar, bunları özellikle alakalı ve gerçek kılıyorlar. Ve Tan'ın acı çekme hikayeleri ışığında, mizahı ve neşesi daha da anlamlı hale geliyor—meditasyonun bizi daha mutlu, daha bağlantılı ve daha dirençli hale getirme gücüne bir tanıklık.

Çocukların Başarılı Olmasına Yardımcı Olmak: Ne İşe Yarar ve Neden , Paul Tough tarafından

Paul Tough'un " Çocukların Başarılı Olmak İçin Sadece Beyinden Fazlasına İhtiyaçları Var " başlıklı soru-cevap bölümünü okuyun.

Paul Tough, Çocukların Başarılı Olmasına Yardımcı Olmak kitabında, yoksulluk ve travmanın çocukların beyinleri ve davranışları üzerindeki etkilerine ilişkin onlarca yıllık sosyal bilim araştırmalarını bir araya getirerek, çocukları öğrenme güçlükleri için suçlamayı bırakmamız veya onları daha "cesaretli" olmaya zorlamamız gerektiğine dair ikna edici ve ikna edici bir argüman ortaya koyuyor.

Bunun yerine, yoksul veya istismara uğrayan evlerden gelen çocukların okulda neden sorun yaşayabileceğini ve okulda ve hayatta başarılı olmalarına yardımcı olmak için evde ve sınıfta daha şefkatli desteğe ihtiyaç duyabileceklerini açıklıyor.

Tough, çocukların da yetişkinler gibi temel bir yeterlilik, özerklik ve bağlantı ihtiyacına sahip olduğunu savunuyor. Kitabında, öğretmenlerin, sınıf ödevlerinde meydan okuma ve bağımsızlık fırsatları sunarak ve yine de tüm öğrenciler için sıcak ve davetkar bir atmosfer yaratarak, öğrencileri öğrenme bağlamında bu ihtiyaçları karşılamaya teşvik edebilecekleri birçok yola işaret ediyor.

Çocukların Başarılı Olmasına Yardım Etmek, çocukların nasıl öğrendiğine dair bilim, eğitimciler ve ebeveynler için ipuçları ve risk altındaki öğrencilerin hayatlarını değiştirmede umut verici sonuçlar gösteren yenilikçi programlarla ilgili bilgilerle doludur.

Gurur Duyun: Neden En Ölümcül Günah İnsan Başarısının Sırrını Saklar , Jessica Tracy

Take Pride incelememizi okuyun.

Gurur, insan varoluşunda genellikle olumsuz bir güç olarak kabul edilir; alçakgönüllülüğün zıttı ve toplumsal sürtüşmenin kaynağıdır. Ancak Jessica Tracy, Take Pride'da diğer insan duyguları gibi gururun da evrimsel mirasımızın bir parçası olduğunu, olabileceğimiz en iyi insanlar olmamız için bize ilham vererek işbirlikçi toplumlarda hayatta kalmamıza ve gelişmemize yardımcı olduğunu savunur.

Tracy gurur gösterisini inceledi - göğüs dışarı, baş arkaya ve hafif bir gülümseme - ve bunun dünyadaki kültürlerde tanınabilir olduğunu, statü çağrıştırdığını, başkalarından saygı görmeyi teşvik ettiğini ve topluluklarımızdan onay almak için sıkı çalışmamızı motive ettiğini buldu. Gurur gösterileri uzmanlık ve güç iletir, başkalarının kendi aralarındaki liderleri belirlemelerine yardımcı olur. Ancak gururun karanlık bir tarafı vardır: kibir veya başkaları pahasına kendini yüceltme.

Tracy, farka dikkat etmemiz konusunda bizi uyarıyor: Eğer gerçek bir gurur hissediyorsanız ve bu sizi toplumunuzun standartlarına göre iyi şeyler yapmaya teşvik ediyorsa, harika. Ancak başkalarının beklentilerini karşılama ihtiyacı hissetmeye başlarsanız ve onların hayranlığını kazanmak için yalan söyler veya hile yaparsanız, büyük ihtimalle kibire doğru eğiliyorsunuzdur. Ve bu, geleceği herkes için daha karanlık hale getirebilir.

Kaygılı Amerika: Mutluluk Peşinde Koşmamız Nasıl Sinir Yıkımlarıyla Dolu Bir Ulus Yaratıyor , Ruth Whippman

Amerikalılar mutluluğun peşinde koşmaya takıntılı ve bu bizi mutsuz ediyor, Ruth Whippman'ın America the Anxious kitabına göre. Bunun nedeni, bunu yanlış yoldan yapıyor olmamız. Mutlu olmaya odaklanmak yerine (ki araştırmalar bunun bizi mutsuz ettiğini gösteriyor), mutluluğun doğal bir yan ürün olduğu, güçlü kişilerarası ilişkilerle anlamlı bir hayat yaşamaya odaklanmalıyız.

Whippman'ın kitabı, Amerikalıların daha mutlu olmak için denediği birçok yola dair keşiflerinin eğlenceli bir anlatımıdır. Meditasyon derslerine ve EST benzeri programlara katılır, yapay işyeri toplulukları oluşturan şirketleri ziyaret eder ve hatta bir grup Mormonla vakit geçirir - en mutlu Amerikalılar oldukları iddia edilir - hepsi mutluluğun peşinden gitmenin korkunç derecede yanlış gidebileceğini göstermek içindir.

Kişisel mutluluğu şüpheli yollarla aramak yerine, bilimin mutluluğa gerçekten katkıda bulunduğunu gösterdiği sosyal destekleri iyileştirmeye odaklanmamız gerektiğini savunuyor: evrensel sağlık hizmeti, ücretli ebeveyn izni ve kaliteli çocuk bakımı şeklinde çalışan ebeveynlere destek ve çalışanlar için iş güvenliği gibi şeyler. Mutluluk arayışımızda bunların gerekliliğini kabul etmeyi öğrenmezsek, gelişmiş dünyadaki en kaygılı, mutsuz nüfuslardan biri olmaya devam edeceğiz.