ما هو الامتنان؟

عندما يختار عدد كبير من الناس ممارسة الامتنان ودمجه وتجسيده، فإن القوة التراكمية الناتجة يمكن أن تساعد في خلق نوع العالم الذي نأمل فيه جميعًا ونرغب فيه، لأنفسنا وللأجيال القادمة.

أصبح تطبيق الحكمة متعددة الثقافات - القيم المشتركة والمعتقدات الإيجابية المتأصلة للبشرية - يُعرف بالحكمة الدائمة. لقد تم نقل الحكمة الدائمة من جيل إلى جيل منذ ولادة البشرية. ولا تزال تظهر بين شعوب متنوعة، غير مرتبطة جغرافيًا أو لغويًا، ولكنها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بما هو مهم بطبيعته في تجربتنا المشتركة لما يعنيه أن تكون إنسانًا. من بين جميع الموضوعات العالمية التي تم نقلها من خلال الحكمة الدائمة، لا يزال التعبير عن الامتنان هو الغراء الذي يربط المجتمع والعلاقات باستمرار؛ ونقيضه - الجحود - يساهم في انحلال المجتمع وانفصاله. إن التعبير عن الامتنان ضروري لاستدامة البشرية وبقائها. وقد أوضحت آثار الامتنان المستقرة والشفائية، والتي تم البحث فيها من وجهات نظر متعددة - ثقافية ونفسية وجسدية وروحية وحتى مالية - بجلاء تام أن فوائد عيش حياة ممتنة لا يمكن دحضها.

إذا كان الامتنان حالةً جوهريةً لحياةٍ هانئة، فلماذا لا نُنميه ونُعبّر عنه يوميًا في عصرنا الحديث؟ فالشكر والتقدير لنعم الحياة وعطاياها فطريٌّ . ولعلّ السبب الرئيسي لعدم جعلنا الامتنان جزءًا من حياتنا اليومية هو تسارع وتيرة الحياة العصرية وكثرة مشتتاتها، مما جعل من السهل جدًا نسيان أهمية الامتنان.

لا ينبغي لنا أن نكتفي بانقطاعنا الحالي عن تجربة الامتنان الإنسانية الشافية، المُثبّتة للحياة، والمُلهمة. فبالانخراط في الحكمة الخالدة، نُذكّر بقدرتنا الفطرية على الشعور بالامتنان والتعبير عنه. ومن خلال الممارسة الواعية والمستمرة على مدى فترة من الزمن، يُمكننا أن نكتشف من جديد كيف يُمكن للامتنان، وما يرتبط به من صفات - كالشكر والتقدير والرحمة والكرم والنعمة، وغيرها الكثير من الحالات الإيجابية - أن يُدمج ويُجسّد في حياتنا. وعندما يُمارس الناس الامتنان ويُدمجونه ويُجسّدونه، فإن القوة التراكمية المُتولّدة يُمكن أن تُساعد في خلق العالم الذي نأمله جميعًا ونرغب فيه، لأنفسنا وللأجيال القادمة.

ما هو الامتنان؟

الامتنان هو في الأساس الاعتراف بالزيادات غير المستحقة في القيمة في تجربة الشخص.

لكل لغة في العالم طريقة للتعبير عن الشكر. ذلك أن الامتنان صفة متأصلة في كل إنسان، تُثار وتُعبّر عنه تلقائيًا في سياقات متنوعة. يتجاوز الامتنان كل الحدود - المعتقدات، والعمر، والمهن، والجنس، والوطن - وتؤكد عليه جميع التقاليد الدينية العظيمة.

الامتنان هو في جوهره إدراكٌ للزيادات غير المستحقة في القيمة في تجربة المرء ، أي إدراكٌ للأشياء الإيجابية التي تأتي إلينا والتي لم نسعى إليها أو نطلبها بجدية. تُعرّف الموسوعة الدولية للأخلاق الامتنان بأنه "مؤشرٌ داخليٌّ في القلب يُرجّح فيه رصيدُ العطايا على التبادلات"، وهو تعريفٌ يُحاكي مفهوم الزيادات غير المستحقة. الارتباط بمفهوم العطايا طبيعي. فالجذر اللاتيني لكلمة "امتنان" هو "grata" أو "gratia" - أي هبة مُنحت - ومن هذا الجذر نفسه اشتُقت كلمة "grace" التي تعني هبةً تُمنح بسخاء دون استحقاق.

الامتنان هو شعور ينشأ تلقائيًا من الداخل. ومع ذلك، فهو ليس مجرد استجابة عاطفية؛ بل هو أيضًا خيار نتخذه. يمكننا اختيار أن نكون شاكرين، أو يمكننا اختيار أن نكون جاحدين - أن نعتبر هدايانا ونعمنا أمرًا مسلمًا به. كخيار، فإن الامتنان هو موقف أو تصرف. كما وصفه الكاتب أليكسيس دي توكفيل ذات مرة، فإن الامتنان هو "عادة القلب". يذكرنا الأخ ديفيد شتايندل راست، الراهب البينديكتيني، بأن "الامتنان هو البادرة الداخلية لإعطاء معنى لحياتنا من خلال تلقي الحياة كهدية". يدعم كتاب إم جيه رايان الكلاسيكي، مواقف الامتنان ، فكرة أن الامتنان هو موقف نتخذه طواعية، ويمكننا تبنيه خلال مواسم الحياة الصعبة وكذلك المواسم الجيدة. إن الممارسة اليومية للامتنان تبقي القلب مفتوحًا بغض النظر عما يأتي في طريقنا.

الامتنان كفضيلة

الفضائل هي صفات تدعم الخير المتأصل الذي يكمن في كل إنسان. الامتنان فضيلة اجتماعية ولاهوتية. تشير الكتب المقدسة العبرية والعهد الجديد والقرآن الكريم إلى الامتنان باعتباره محورًا للفضائل. منذ قرون، جادل الفيلسوف شيشرون بأن الامتنان هو أصل جميع الفضائل، وهو فضيلة تولد فضائل أخرى. إن تنمية الامتنان تنمي الشخصية، وتجسيد الفضائل المرغوبة. إن النصيحة بتنمية الشخصية من خلال توسيع قدرة المرء على الامتنان هي حكمة عريقة. إن فن الحفاظ على شخصية ممتنة يولد فضائل أخرى مثل الكرم والتواضع والرحمة والحكمة والفرح والنزاهة والثقة. هذا التصرف من اليقظة، والوعي بنعمنا والشكر عليها، يساعد على تنمية فضائلنا ويقلل بشكل كبير، أو حتى يمكن أن يقضي على، أي عقبات قد نواجهها أمام الامتنان.

الصفات ذات الصلة

هناك العديد من الكلمات التي تظهر بشكل متكرر عند مناقشة الامتنان، وكلها تعكس حالات مرتبطة به. في حين أن الامتنان هو شعور وموقف في نفس الوقت، فإن الشكر هو التعبير الظاهر عنه، سواء كان موجهًا لأنفسنا أو للآخرين. يمكننا التعبير عن الامتنان بالكلمات - المنطوقة أو المكتوبة - أو بالأفعال، من خلال تقديم الوقت أو الموارد أو الهدايا لدعم الناس بطرق غير متوقعة أو لمساعدة المحتاجين. التقدير هو الاعتراف بما يجعلنا نشعر بالامتنان، ويمكن التعبير عنه أيضًا داخليًا أو خارجيًا. غالبًا ما يشعل الامتنان أعمال الكرم ؛ فنحن نتحرك لتقديم أنفسنا للآخرين دون توقع أي شيء في المقابل. يشير البوذيون إلى الأعمال السخية التي تُمنح مجانًا باسم "الكرم الملكي". هذه ليست سوى عدد قليل من الصفات المتعلقة بالامتنان. يخلق التعبير عن الامتنان فرصة تدعو إلى العديد من الحالات والتجارب الإيجابية الأخرى في حياتنا.