Mis on tänulikkus?

Kui suur hulk inimesi otsustab harjutada, integreeruda ja kehastada tänulikkust, võib tekkiv kumulatiivne jõud aidata luua maailma, mida me kõik loodame ja ihaldame, nii endale kui ka tulevastele põlvedele.

Mitmekultuurilise tarkuse – inimkonna jagatud väärtuste ja loomuomaste positiivsete tõekspidamiste – rakendamist on hakatud nimetama igaveseks tarkuseks. Püsiaastatarkusi on inimkonna sünnist saadik põlvest põlve edasi antud. See kerkib jätkuvalt pinnale erinevate rahvaste seas, keda ei ühenda geograafia ega keel, kuid mis on siiski lahutamatult seotud sellega, mis on meie ühises kogemuses olemuselt oluline inimeseks olemise kohta. Kõigist universaalsetest teemadest, mis on igikestva tarkuse kaudu edasi antud, on tänu väljendamine jätkuvalt liim, mis ühiskonda ja suhteid järjekindlalt koos hoiab; selle vastand – tänamatus – aitab kaasa ühiskonna lagunemisele ja eraldumisele. Tänu väljendamine on inimkonna jätkusuutlikkuse ja ellujäämise jaoks hädavajalik. Tänulikkuse stabiliseerivad ja tervendavad mõjud, mida on uuritud mitmest vaatenurgast – kultuurilisest, psühholoogilisest, füüsilisest, vaimsest ja isegi rahalisest – on teinud täiesti selgeks, et tänuliku elu eelised on ümberlükkamatud.

Kui tänulikkus on hästi elatud elu jaoks hädavajalik, siis miks me siis tänapäeval seda igapäevaselt ei kasvata ega väljenda? Lõppude lõpuks on tänamine ja elu õnnistuste ja kingituste eest tunnustuse avaldamine inimese loomulik reaktsioon . Võib-olla on peamine põhjus, miks me tänulikkust oma igapäevaelu osaks ei võta, see, et tänapäeva elu kiirenenud tempo ja mitmed segavad tegurid on muutnud tänulikkuse tähtsuse unustamise liiga lihtsaks.

Me ei pea leppima oma praeguse lahtiühendamisega tervendavast, elujaatavast ja meeliülendavast tänulikkuse kogemusest. Igaveste tarkustega tegeledes tuletame meile meelde meie loomulikku võimet tunda ja väljendada tänu. Teadliku ja püsiva harjutamise kaudu teatud aja jooksul võime taas avastada, kuidas tänulikkus ja kõik sellega seotud omadused – tänulikkus, tunnustus, kaastunne, suuremeelsus, arm ja paljud teised positiivsed seisundid – saavad meie ellu integreeruda ja kehastuda. Ja kui paljud inimesed otsustavad harjutada, integreeruda ja kehastada tänulikkust, võib tekkiv kumulatiivne jõud aidata luua maailma, mida me kõik loodame ja ihaldame, nii endale kui ka tulevastele põlvedele.

Mis on tänulikkus?

Tänulikkus on sisuliselt oma kogemuses teenimata väärtuse kasvu äratundmine.

Igas maailma keeles on viis öelda "aitäh". Selle põhjuseks on asjaolu, et tänulikkus on igas inimeses omane omadus, mis vallandub ja väljendub spontaanselt erinevates kontekstides. Tänulikkus ületab kõik piirid – usutunnistuse, vanuse, kutse, soo ja rahvuse – ning seda rõhutavad kõik suured religioossed traditsioonid.

Tänulikkus seisneb sisuliselt oma kogemuses väljateenimata väärtuse kasvu tunnustamises – meie teele sattunud positiivsete asjade tunnustamine, mille nimel me aktiivselt ei töötanud ega taotlenud. Rahvusvaheline eetikaentsüklopeedia defineerib tänulikkust kui „südame sisemist indikaatorit, mille alusel kingituste arv kaalub üles vahetuse”, definitsioon, mis kordab väljateenimata juurdekasvu mõistet. Seos kingituse mõistega on loomulik. Sõna tänulikkus ladinakeelne tüvi on grata või gratia – antud kingitus – ja sellest samast tüvest saame sõna arm, mis tähendab tasuta antud kingitust, mis on teenimata.

Tänulikkus on tunne, mis tekib spontaanselt seestpoolt. Siiski ei ole see lihtsalt emotsionaalne reaktsioon; see on ka meie valik. Me võime valida, kas olla tänulikud või olla tänamatud – võtta oma kingitusi ja õnnistusi iseenesestmõistetavana. Valikuna on tänulikkus suhtumine või hoiak. Nagu kirjanik Alexis de Tocqueville seda kunagi kirjeldas, on tänulikkus "südame harjumus". Vend David Steindl-Rast, benediktiini munk, tuletab meile meelde, et „tänulikkus on sisemine žest, mis annab meie elule tähenduse, saades elu kingituseks”. MJ Ryani klassikaline raamat Attitudes of Gratitude toetab ideed, et tänulikkus on seisukoht, mille võtame vabatahtlikult ja mille saame omaks võtta nii rasketel kui ka headel aastaaegadel. Igapäevane tänulikkus hoiab südame lahti, hoolimata sellest, mis meie teele satub.

Tänulikkus kui voorus

Voorused on omadused, mis toetavad igas inimeses peituvat loomupärast headust. Tänulikkus on nii sotsiaalne kui ka teoloogiline voorus. Heebrea pühakirjad, Uus Testament ja Koraan nimetavad tänulikkust vooruste hulgas keskse tähtsusega. Sajandeid tagasi väitis filosoof Cicero, et tänulikkus on kõigi vooruste vanem, voorus, mis sünnitab teisi voorusi. Tänulikkuse kasvatamine arendab iseloomu, ihaldatud vooruste kehastust. Nõuanne iseloomu kasvatamiseks tänulikkuse suurendamise kaudu on ajastutruu tarkus. Tänuliku meelelaadi säilitamise kunst tekitab muid voorusi, nagu suuremeelsus, alandlikkus, kaastunne, tarkus, rõõm, ausus ja usaldus. See tähelepanelikkus, oma õnnistustest teadlik olemine ja nende eest tänulik olemine aitab kasvatada meie voorusi ja vähendab märkimisväärselt või isegi kõrvaldab kõikvõimalikud takistused tänulikkusele, millega võime silmitsi seista.

Seotud omadused

Tänulikkuse üle arutledes kerkib korduvalt esile mitu sõna, mis kõik peegeldavad sellega seotud seisundeid. Kuigi tänulikkus on nii tunne kui ka suhtumine, on tänulikkus selle demonstratiivne väljendus, olgu see siis meile endale või teistele. Me saame väljendada tänu sõnadega – suuliselt või kirjalikult – või tegudega, pikendades aega, ressursse või kingitusi, et toetada inimesi ootamatul viisil või aidata abivajajaid. Tunnustus on selle tunnustamine, mis paneb meid tundma tänulikkust ja mida saab väljendada ka sisemiselt või väliselt. Tänulikkus sütitab sageli suuremeelsuse tegusid; oleme liigutatud pakkuma end teistele, ootamata midagi vastu. Budistid viitavad heldele tegudele, mida antakse vabalt kui "kuninglikku suuremeelsust". Need on vaid mõned tänulikkusega seotud omadused. Tänuavaldus loob avanemise, mis kutsub meie ellu palju teisi positiivseid seisundeid ja kogemusi.