Was Ist Dankbarkeit?

Wenn sich viele Menschen dafür entscheiden, Dankbarkeit zu praktizieren, zu integrieren und zu verkörpern, kann die dadurch entstehende kumulative Kraft dazu beitragen, die Art von Welt zu schaffen, die wir uns alle erhoffen und wünschen – für uns selbst und für zukünftige Generationen.

Die Anwendung multikultureller Weisheit – die gemeinsamen Werte und die inhärenten positiven Überzeugungen der Menschheit – ist als ewige Weisheit bekannt geworden. Seit Anbeginn der Menschheit wird diese Weisheit von Generation zu Generation weitergegeben. Sie taucht weiterhin unter unterschiedlichsten Völkern auf, unabhängig von geografischen oder sprachlichen Zusammenhängen, aber untrennbar mit dem verbunden, was in unserer gemeinsamen Erfahrung des Menschseins von grundlegender Bedeutung ist. Von allen universellen Themen, die durch die ewige Weisheit vermittelt wurden, ist der Ausdruck von Dankbarkeit nach wie vor der Kitt, der Gesellschaft und Beziehungen dauerhaft zusammenhält; ihr Gegenteil – Undankbarkeit – trägt zum gesellschaftlichen Zerfall und zur Spaltung bei. Der Ausdruck von Dankbarkeit ist für die Nachhaltigkeit und das Überleben der Menschheit unerlässlich. Die stabilisierende und heilende Wirkung von Dankbarkeit, die aus verschiedenen Blickwinkeln – kulturell, psychologisch, physisch, spirituell und sogar finanziell – erforscht wurde, hat deutlich gemacht, dass die Vorteile eines dankbaren Lebens unwiderlegbar sind.

Wenn Dankbarkeit ein Zustand ist, der für ein erfülltes Leben unerlässlich ist, warum pflegen und zeigen wir sie dann in der heutigen Zeit nicht täglich? Schließlich ist es eine natürliche menschliche Reaktion, für die Segnungen und Geschenke des Lebens zu danken und Wertschätzung auszudrücken. Der Hauptgrund, warum wir Dankbarkeit nicht zu einem Teil unseres Alltags machen, liegt vielleicht darin, dass das beschleunigte Tempo und die vielen Ablenkungen des modernen Lebens es allzu leicht gemacht haben, die Bedeutung von Dankbarkeit zu vergessen.

Wir müssen uns nicht damit abfinden, dass wir gegenwärtig nicht an der heilenden, lebensbejahenden und erhebenden menschlichen Erfahrung der Dankbarkeit teilhaben können. Die Auseinandersetzung mit den ewigen Weisheiten erinnert uns an unsere natürliche Fähigkeit, Dankbarkeit zu empfinden und auszudrücken. Durch bewusstes und nachhaltiges Üben über einen längeren Zeitraum können wir wiederentdecken, wie Dankbarkeit und all ihre Eigenschaften – Dankbarkeit, Wertschätzung, Mitgefühl, Großzügigkeit, Anmut und so viele andere positive Zustände – in unser Leben integriert und verkörpert werden können. Und wenn sich viele Menschen dafür entscheiden, Dankbarkeit zu praktizieren, zu integrieren und zu verkörpern, kann die dadurch entstehende Kraft dazu beitragen, die Welt zu schaffen, die wir uns alle wünschen – für uns selbst und für zukünftige Generationen.

Was ist Dankbarkeit?

Dankbarkeit ist im Wesentlichen die Anerkennung der unverdienten Wertsteigerungen der eigenen Erfahrungen.

Jede Sprache der Welt hat ihre eigene Art, „Danke“ zu sagen. Denn Dankbarkeit ist eine jedem Menschen innewohnende Eigenschaft, die in den unterschiedlichsten Kontexten spontan zum Ausdruck kommt. Dankbarkeit überwindet alle Grenzen – Glaubensrichtung, Alter, Beruf, Geschlecht und Nation – und wird in allen großen religiösen Traditionen betont.

Dankbarkeit ist im Wesentlichen die Anerkennung der unverdienten Wertsteigerungen im eigenen Erleben – die Anerkennung der positiven Dinge, die uns widerfahren, ohne dass wir aktiv darauf hingearbeitet oder darum gebeten haben. Die Internationale Enzyklopädie der Ethik definiert Dankbarkeit als „den inneren Indikator des Herzens, bei dem die Anzahl der Gaben die Anzahl der Tauschgeschäfte überwiegt“, eine Definition, die den Begriff der unverdienten Wertsteigerungen widerspiegelt. Die Verbindung zum Konzept der Gaben ist naheliegend. Die lateinische Wurzel des Wortes Dankbarkeit ist grata oder gratia – ein geschenktes Geschenk – und von derselben Wurzel leitet sich unser Wort Gnade ab, das ein freiwillig gegebenes, unverdientes Geschenk bezeichnet.

Dankbarkeit ist ein Gefühl, das spontan aus unserem Inneren kommt. Es ist jedoch nicht einfach eine emotionale Reaktion, sondern eine Entscheidung, die wir treffen. Wir können uns entscheiden, dankbar zu sein, oder wir können uns entscheiden, undankbar zu sein – unsere Gaben und Segnungen als selbstverständlich zu betrachten. Als Entscheidung ist Dankbarkeit eine Haltung oder Veranlagung. Der Schriftsteller Alexis de Tocqueville beschrieb es einmal als „eine Gewohnheit des Herzens“. Bruder David Steindl-Rast, ein Benediktinermönch, erinnert uns daran, dass „Dankbarkeit die innere Geste ist, unserem Leben Sinn zu geben, indem wir das Leben als Geschenk annehmen“. MJ Ryans klassisches Buch „ Attitudes of Gratitude “ unterstützt die Idee, dass Dankbarkeit eine Haltung ist, die wir freiwillig einnehmen und die wir in schwierigen wie auch in guten Zeiten des Lebens beibehalten können. Die tägliche Praxis der Dankbarkeit hält das Herz offen, egal, was uns begegnet.

Dankbarkeit als Tugend

Tugenden sind Eigenschaften, die das in jedem Menschen innewohnende Gute fördern. Dankbarkeit ist sowohl eine soziale als auch eine theologische Tugend. Die hebräischen Schriften, das Neue Testament und der Koran bezeichnen Dankbarkeit als zentrale Tugend. Schon vor Jahrhunderten argumentierte der Philosoph Cicero, Dankbarkeit sei die Mutter aller Tugenden, eine Tugend, die weitere Tugenden hervorbringe. Dankbarkeit zu kultivieren, entwickelt den Charakter, die Verkörperung erwünschter Tugenden. Der Rat, den Charakter durch die Erweiterung der eigenen Fähigkeit zur Dankbarkeit zu kultivieren, ist eine altehrwürdige Weisheit. Die Kunst, dankbar zu sein, bringt andere Tugenden hervor, wie Großzügigkeit, Bescheidenheit, Mitgefühl, Weisheit, Freude, Integrität und Vertrauen. Diese Haltung der Achtsamkeit, des Bewusstseins und der Dankbarkeit für unsere Segnungen, trägt dazu bei, unsere Tugenden zu kultivieren und alle Hindernisse für Dankbarkeit, die uns möglicherweise im Weg stehen, deutlich zu verringern oder sogar ganz zu beseitigen.

Verwandte Qualitäten

Wenn man über Dankbarkeit spricht, fallen verschiedene Wörter immer wieder und alle spiegeln damit verbundene Zustände wider. Dankbarkeit ist sowohl ein Gefühl als auch eine Einstellung, doch Dankbarkeit ist deren demonstrativer Ausdruck, egal ob sie uns selbst oder anderen gegenüber ausgesprochen wird. Wir können unseren Dank mit Worten – gesprochen oder geschrieben – oder mit Taten ausdrücken, indem wir Zeit, Ressourcen oder Geschenke bereitstellen, um Menschen auf unerwartete Weise zu unterstützen oder Bedürftigen zu helfen. Wertschätzung ist die Anerkennung dessen, wofür wir dankbar sind, und kann innerlich oder äußerlich ausgedrückt werden. Dankbarkeit löst oft Akte der Großzügigkeit aus; wir fühlen uns bewegt, uns anderen anzubieten, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Buddhisten bezeichnen großzügige Taten, die freiwillig gegeben werden, als „königliche Großzügigkeit“. Dies sind nur einige der Eigenschaften, die mit Dankbarkeit verbunden sind. Der Ausdruck von Dankbarkeit öffnet eine Tür, die viele weitere positive Zustände und Erfahrungen in unser Leben einlädt.