कृतज्ञता क्या है?

जब बड़ी संख्या में लोग कृतज्ञता का अभ्यास करने, उसे एकीकृत करने और उसे मूर्त रूप देने का चुनाव करते हैं, तो उत्पन्न होने वाली संचयी शक्ति उस प्रकार के विश्व का निर्माण करने में मदद कर सकती है जिसकी हम सभी अपने लिए और भावी पीढ़ियों के लिए आशा और इच्छा रखते हैं।

बहुसांस्कृतिक ज्ञान का अनुप्रयोग - मानवता के साझा मूल्य और अंतर्निहित सकारात्मक विश्वास - को शाश्वत ज्ञान के रूप में जाना जाता है। शाश्वत ज्ञान मानव जाति के जन्म से पीढ़ी दर पीढ़ी आगे बढ़ता रहा है। यह विभिन्न लोगों के बीच उभरता रहता है, भूगोल या भाषा से असंबद्ध, फिर भी हमारे साझा अनुभव में अंतर्निहित रूप से महत्वपूर्ण चीज़ों से जुड़ा हुआ है कि मानव होने का क्या अर्थ है। शाश्वत ज्ञान के माध्यम से प्रसारित किए गए सभी सार्वभौमिक विषयों में से, कृतज्ञता की अभिव्यक्ति वह गोंद बनी हुई है जो लगातार समाज और रिश्तों को एक साथ रखती है; इसका विपरीत - कृतघ्नता - सामाजिक विघटन और अलगाव में योगदान देती है। कृतज्ञता की अभिव्यक्ति मानव जाति की स्थिरता और अस्तित्व के लिए आवश्यक है। कृतज्ञता के स्थिर और उपचारात्मक प्रभाव, जिन पर कई दृष्टिकोणों से शोध किया गया है - सांस्कृतिक, मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, आध्यात्मिक, यहाँ तक कि वित्तीय - ने यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट कर दिया है कि कृतज्ञ जीवन जीने के लाभ अकाट्य हैं।

अगर कृतज्ञता एक ऐसी स्थिति है जो एक अच्छे जीवन जीने के लिए ज़रूरी है, तो फिर, आधुनिक समय में, हम इसे रोज़ाना क्यों नहीं विकसित करते और व्यक्त नहीं करते? आखिरकार, जीवन के आशीर्वाद और उपहारों के लिए धन्यवाद देना और प्रशंसा व्यक्त करना एक स्वाभाविक मानवीय प्रतिक्रिया है। शायद मुख्य कारण यह है कि हम कृतज्ञता को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा नहीं बनाते हैं क्योंकि आधुनिक जीवन की तेज़ गति और कई तरह के विकर्षणों ने कृतज्ञता के महत्व को भूलना बहुत आसान बना दिया है।

हमें कृतज्ञता के उपचारात्मक, जीवन-पुष्टि करने वाले और उत्थानशील मानवीय अनुभव से अपने वर्तमान वियोग के लिए समझौता करने की आवश्यकता नहीं है। चिरस्थायी ज्ञान के साथ जुड़ने से, हमें कृतज्ञता महसूस करने और व्यक्त करने की हमारी प्राकृतिक क्षमता की याद आती है। समय की अवधि में सचेत और निरंतर अभ्यास के माध्यम से, हम फिर से खोज सकते हैं कि कैसे कृतज्ञता और इसके सभी संबंधित गुण - कृतज्ञता, प्रशंसा, करुणा, उदारता, अनुग्रह और कई अन्य सकारात्मक अवस्थाएँ - हमारे जीवन में एकीकृत और सन्निहित हो सकती हैं। और जब बड़ी संख्या में लोग कृतज्ञता का अभ्यास, एकीकरण और अवतार लेना चुनते हैं, तो जो संचयी शक्ति उत्पन्न होती है, वह उस तरह की दुनिया बनाने में मदद कर सकती है जिसकी हम सभी अपने लिए और आने वाली पीढ़ियों के लिए आशा और इच्छा रखते हैं।

कृतज्ञता क्या है?

कृतज्ञता मूलतः किसी के अनुभव में मूल्य की अनर्जित वृद्धि की मान्यता है।

दुनिया की हर भाषा में "धन्यवाद" कहने का एक तरीका होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कृतज्ञता एक अंतर्निहित गुण है जो हर इंसान के भीतर रहता है, और विभिन्न संदर्भों में सहज रूप से प्रकट होता है। कृतज्ञता सभी सीमाओं को पार करती है - पंथ, उम्र, व्यवसाय, लिंग और राष्ट्र - और सभी महान धार्मिक परंपराओं द्वारा इस पर जोर दिया जाता है।

कृतज्ञता अनिवार्य रूप से किसी के अनुभव में मूल्य की अनर्जित वृद्धि की मान्यता है - उन सकारात्मक चीजों की स्वीकृति जो हमारे रास्ते में आती हैं जिनके लिए हमने सक्रिय रूप से काम नहीं किया या जिनके लिए हमने नहीं कहा। इंटरनेशनल इनसाइक्लोपीडिया ऑफ एथिक्स कृतज्ञता को "दिल का आंतरिक संकेतक" के रूप में परिभाषित करता है जिस पर उपहारों की संख्या आदान-प्रदान से अधिक होती है, एक परिभाषा जो अनर्जित वृद्धि की धारणा को प्रतिध्वनित करती है। उपहारों की अवधारणा से जुड़ाव एक स्वाभाविक है। कृतज्ञता शब्द का लैटिन मूल है ग्राटा या ग्रैटिया - एक दिया गया उपहार - और इसी मूल से हमें हमारा शब्द अनुग्रह मिलता है, जिसका अर्थ है एक उपहार जो स्वतंत्र रूप से दिया जाता है जो अनर्जित होता है।

कृतज्ञता एक ऐसी भावना है जो हमारे भीतर से स्वतः ही उभर कर आती है। हालाँकि, यह केवल एक भावनात्मक प्रतिक्रिया नहीं है; यह एक विकल्प भी है जिसे हम चुनते हैं। हम कृतज्ञ होना चुन सकते हैं, या हम कृतघ्न होना चुन सकते हैं - हमारे उपहारों और आशीर्वादों को हल्के में लेना। एक विकल्प के रूप में, कृतज्ञता एक दृष्टिकोण या स्वभाव है। जैसा कि लेखक एलेक्सिस डे टोकेविले ने एक बार इसका वर्णन किया था, कृतज्ञता "दिल की आदत है।" भाई डेविड स्टीन्डल-रास्ट, एक बेनेडिक्टिन भिक्षु, हमें याद दिलाते हैं कि "कृतज्ञता जीवन को उपहार के रूप में प्राप्त करके हमारे जीवन को अर्थ देने का आंतरिक भाव है।" एमजे रयान की क्लासिक किताब, एटीट्यूड्स ऑफ़ ग्रैटिट्यूड , इस विचार का समर्थन करती है कि कृतज्ञता एक ऐसा रुख है जिसे हम स्वेच्छा से अपनाते हैं, और जिसे हम जीवन के कठिन दौरों के साथ-साथ अच्छे दौरों में भी अपना सकते हैं। कृतज्ञता का दैनिक अभ्यास हमारे रास्ते में आने वाली किसी भी स्थिति के बावजूद दिल को खुला रखता है।

सद्गुण के रूप में कृतज्ञता

गुण वे गुण हैं जो प्रत्येक मनुष्य के भीतर निहित अच्छाई का समर्थन करते हैं। कृतज्ञता एक सामाजिक और धार्मिक गुण दोनों है। हिब्रू शास्त्र, नया नियम और कुरान सभी कृतज्ञता को गुणों के बीच केंद्रीय मानते हैं। सदियों पहले, दार्शनिक सिसरो ने तर्क दिया था कि कृतज्ञता सभी गुणों की जनक है, एक ऐसा गुण जो अन्य गुणों को जन्म देता है। कृतज्ञता की खेती चरित्र का विकास करती है, वांछित गुणों का अवतार। कृतज्ञता के लिए अपनी क्षमता का विस्तार करके चरित्र को विकसित करने की सलाह समय-सम्मानित ज्ञान है। एक आभारी स्वभाव बनाए रखने की कला उदारता, विनम्रता, करुणा, ज्ञान, खुशी, अखंडता और विश्वास जैसे अन्य गुणों को जन्म देती है। हमारे आशीर्वाद के प्रति जागरूक और आभारी होने का यह स्वभाव हमारे गुणों को विकसित करने में मदद करता है और कृतज्ञता के लिए हमारे सामने आने वाली किसी भी बाधा को काफी हद तक कम कर देता है या मिटा भी सकता है।

संबंधित गुण

कृतज्ञता पर चर्चा करते समय कई शब्द बार-बार आते हैं, और ये सभी उससे संबंधित स्थितियों को दर्शाते हैं। जबकि कृतज्ञता एक भावना और एक दृष्टिकोण दोनों है, आभार इसका प्रदर्शनात्मक अभिव्यक्ति है, चाहे वह खुद के प्रति हो या दूसरों के प्रति। हम शब्दों में - बोले गए या लिखे गए - या कार्यों में, समय, संसाधन, या उपहार देकर अप्रत्याशित तरीकों से लोगों का समर्थन करने या ज़रूरतमंदों की मदद करने के लिए आभार व्यक्त कर सकते हैं। प्रशंसा उस चीज़ की पहचान है जो हमें आभारी महसूस कराती है, और इसे आंतरिक या बाहरी रूप से भी व्यक्त किया जा सकता है। कृतज्ञता अक्सर उदारता के कृत्यों को प्रज्वलित करती है; हम बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना खुद को दूसरों को देने के लिए प्रेरित होते हैं। बौद्ध लोग उदारतापूर्ण कार्यों को "शाही उदारता" के रूप में संदर्भित करते हैं। ये कृतज्ञता से संबंधित कुछ गुण हैं। कृतज्ञता की अभिव्यक्ति