Ano Ang Pasasalamat?

Kapag pinipili ng napakaraming tao na magsanay, magsama-sama, at magsama ng pasasalamat, ang pinagsama-samang puwersa na nabuo ay makakatulong sa paglikha ng uri ng mundong inaasahan at ninanais nating lahat, para sa ating sarili at para sa mga susunod na henerasyon.

Ang aplikasyon ng multikultural na karunungan—ang ibinahaging mga halaga at ang likas na positibong paniniwala ng sangkatauhan—ay naging kilala bilang pangmatagalang karunungan. Ang pangmatagalang karunungan ay naipasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon mula nang ipanganak ang sangkatauhan. Ito ay patuloy na lumalabas sa magkakaibang mga tao, na hindi konektado sa pamamagitan ng heograpiya o wika, ngunit hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa kung ano ang likas na mahalaga sa ating ibinahaging karanasan sa kung ano ang ibig sabihin ng pagiging tao. Sa lahat ng mga unibersal na tema na nailipat sa pamamagitan ng pangmatagalang karunungan, ang pagpapahayag ng pasasalamat ay patuloy na pandikit na patuloy na pinagsasama-sama ang lipunan at mga relasyon; ang kabaligtaran nito - ang kawalan ng utang na loob - ay nag-aambag sa pagkawasak at paghihiwalay ng lipunan. Ang pagpapahayag ng pasasalamat ay mahalaga sa pagpapanatili at kaligtasan ng sangkatauhan. Ang nagpapatatag at nakapagpapagaling na mga epekto ng pasasalamat, na sinaliksik mula sa maraming mga pananaw—kultural, sikolohikal, pisikal, espirituwal, maging sa pananalapi—ay lubos na nagpapaliwanag na ang mga benepisyo ng pamumuhay ng isang mapagpasalamat na buhay ay hindi maikakaila.

Kung ang pasasalamat ay isang estado ng pagkatao na mahalaga sa isang buhay na maayos na namumuhay, bakit, sa modernong panahon, hindi natin ito nililinang at ipinapahayag sa araw-araw? Pagkatapos ng lahat, ang pagbibigay ng pasasalamat at pagpapahayag ng pagpapahalaga para sa mga pagpapala at kaloob ng buhay ay natural na tugon ng tao . Marahil ang pangunahing dahilan kung bakit hindi natin ginagawang bahagi ng ating pang-araw-araw na buhay ang pasasalamat ay dahil ang pinabilis na takbo at maraming distractions ng modernong buhay ay naging napakadaling kalimutan ang kahalagahan ng pasasalamat.

Hindi natin kailangang magpakatatag para sa ating kasalukuyang pagkakahiwalay mula sa nakapagpapagaling, nagpapatibay sa buhay, at nakapagpapasiglang karanasan ng tao sa pasasalamat. Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa mga pangmatagalang karunungan, ipinapaalala sa atin ang ating likas na kakayahang madama at magpahayag ng pasasalamat. Sa pamamagitan ng conscious at sustained practice sa loob ng isang yugto ng panahon, matutuklasan nating muli kung paano ang pasasalamat at lahat ng nauugnay na katangian nito—pasasalamat, pagpapahalaga, habag, pagkabukas-palad, biyaya, at napakaraming iba pang positibong estado—ay maaaring maisama at magkakasama sa ating buhay. At kapag pinipili ng napakaraming tao na magsanay, magsama-sama, at magsama ng pasasalamat, ang pinagsama-samang puwersa na nabuo ay makakatulong sa paglikha ng uri ng mundong inaasahan at ninanais nating lahat, para sa ating sarili at para sa mga susunod na henerasyon.

Ano ang Pasasalamat?

Ang pasasalamat ay mahalagang pagkilala sa mga hindi nakuhang pagtaas ng halaga sa karanasan ng isang tao.

Ang bawat wika sa mundo ay may paraan ng pagsasabi ng "salamat." Ito ay dahil ang pasasalamat ay isang likas na katangian na namamalagi sa loob ng bawat tao, at ito ay na-trigger at ipinahayag nang kusang sa iba't ibang mga konteksto. Ang pasasalamat ay tumatawid sa lahat ng hangganan—pananampalataya, edad, bokasyon, kasarian, at bansa—at binibigyang-diin ng lahat ng dakilang tradisyon ng relihiyon.

Ang pasasalamat ay mahalagang pagkilala sa mga hindi nakuhang pagtaas ng halaga sa karanasan ng isang tao —ang pagkilala sa mga positibong bagay na dumarating sa atin na hindi natin aktibong pinaghirapan o hiniling. Ang International Encyclopedia of Ethics ay tumutukoy sa pasasalamat bilang "ang panloob na tagapagpahiwatig ng puso kung saan ang bilang ng mga regalo ay higit sa palitan," isang kahulugan na sumasalamin sa paniwala ng hindi kinita na mga pagtaas. Ang koneksyon sa konsepto ng mga regalo ay natural. Ang salitang Latin ng salitang pasasalamat ay grata o gratia —isang ibinigay na regalo—at mula sa ugat na ito ay nakukuha natin ang ating salitang biyaya, na nangangahulugang isang regalong malayang ibinigay na hindi kinikita.

Ang pasasalamat ay isang pakiramdam na kusang lumalabas mula sa loob. Gayunpaman, ito ay hindi lamang isang emosyonal na tugon; ito rin ay isang pagpili na ginagawa natin. Maaari nating piliin na magpasalamat, o maaari nating piliin na maging hindi mapagpasalamat—na balewalain ang ating mga regalo at pagpapala. Bilang isang pagpipilian, ang pasasalamat ay isang saloobin o disposisyon. Gaya ng inilarawan noon ng manunulat na si Alexis de Tocqueville, ang pasasalamat ay “isang ugali ng puso.” Ipinaalala sa atin ni Brother David Steindl-Rast, isang Benedictine monghe, na “ang pagpapasalamat ay ang panloob na kilos ng pagbibigay ng kahulugan sa ating buhay sa pamamagitan ng pagtanggap ng buhay bilang regalo.” Ang klasikong aklat ni MJ Ryan, Attitudes of Gratitude , ay sumusuporta sa ideya na ang pasasalamat ay isang paninindigan na kusang-loob nating gawin, at isa na maaari nating gamitin sa mahihirap na panahon ng buhay gayundin sa mga magagandang panahon. Ang pang-araw-araw na pagsasagawa ng pasasalamat ay nagpanatiling bukas sa puso anuman ang darating sa atin.

Pasasalamat bilang Kabutihan

Ang mga birtud ay mga katangiang sumusuporta sa taglay na kabutihan na namamalagi sa loob ng bawat tao. Ang pasasalamat ay kapwa panlipunan at teolohikal na birtud. Ang mga banal na kasulatang Hebreo, Bagong Tipan, at ang Qur'an ay lahat ay nagbabanggit ng pasasalamat bilang sentro sa mga birtud. Ilang siglo na ang nakalilipas, ang pilosopo na si Cicero ay nagtalo na ang pasasalamat ay ang magulang ng lahat ng mga birtud, isang birtud na nagbubunga ng iba pang mga birtud. Ang paglilinang ng pasasalamat ay nagpapaunlad ng pagkatao, ang sagisag ng ninanais na mga birtud. Ang payo upang linangin ang pagkatao sa pamamagitan ng pagpapalawak ng kakayahan ng isang tao para sa pasasalamat ay karunungan na pinarangalan ng panahon. Ang sining ng pagpapanatili ng isang mapagpasalamat na disposisyon ay nagbubunga ng iba pang mga birtud tulad ng pagkabukas-palad, pagpapakumbaba, pakikiramay, karunungan, kagalakan, integridad, at pagtitiwala. Ang disposisyong ito ng pag-iisip, ng pagkaalam at pasasalamat sa ating mga pagpapala, ay nakakatulong na linangin ang ating mga birtud at makabuluhang nababawasan, o maaari pa ngang puksain, ang anumang mga hadlang sa pasasalamat na maaari nating harapin.

Mga Kaugnay na Katangian

Mayroong ilang mga salita na paulit-ulit na lumabas kapag tinatalakay ang pasasalamat, na lahat ay sumasalamin sa mga estado na nauugnay dito. Bagama't ang pasasalamat ay parehong damdamin at saloobin, ang pasasalamat ay ang nagpapakitang pagpapahayag nito, kung ipinaabot sa ating sarili o sa iba. Maaari tayong magpahayag ng pasasalamat sa mga salita—sinasalita o nakasulat—o sa gawa, sa pamamagitan ng paglalaan ng oras, mga mapagkukunan, o mga regalo upang suportahan ang mga tao sa hindi inaasahang paraan o upang matulungan ang mga nangangailangan. Ang pagpapahalaga ay ang pagkilala sa bagay na nakapagpapasalamat sa atin, at maaari ding ipahayag sa loob o panlabas. Ang pasasalamat ay kadalasang nag-aalab ng mga gawa ng pagkabukas-palad ; tayo ay nauudyukan na ialay ang ating sarili sa iba nang hindi umaasa ng anumang kapalit. Tinutukoy ng mga Budista ang mapagbigay na mga gawa na malayang ibinibigay bilang "harial na pagkabukas-palad." Ilan lamang ito sa mga katangiang nauugnay sa pasasalamat. Ang pagpapahayag ng pasasalamat ay lumilikha ng pambungad na nag-aanyaya sa maraming iba pang positibong estado at karanasan sa ating buhay.