Τι είναι η Ευγνωμοσύνη;

Όταν οι άνθρωποι σε μεγάλους αριθμούς επιλέγουν να εξασκηθούν, να ενσωματωθούν και να ενσαρκώσουν την ευγνωμοσύνη, η αθροιστική δύναμη που δημιουργείται μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία του είδους του κόσμου που όλοι ελπίζουμε και επιθυμούμε, για εμάς και για τις μελλοντικές γενιές.

Η εφαρμογή της πολυπολιτισμικής σοφίας - οι κοινές αξίες και οι εγγενείς θετικές πεποιθήσεις της ανθρωπότητας - έχει γίνει γνωστή ως διαχρονική σοφία. Η πολυετής σοφία έχει περάσει από γενιά σε γενιά από τη γέννηση της ανθρωπότητας. Συνεχίζει να εμφανίζεται ανάμεσα σε διαφορετικούς λαούς, άσχετα με τη γεωγραφία ή τη γλώσσα, αλλά άρρηκτα συνδεδεμένη με αυτό που είναι εγγενώς σημαντικό στην κοινή μας εμπειρία για το τι σημαίνει να είσαι άνθρωπος. Από όλα τα παγκόσμια θέματα που έχουν μεταδοθεί μέσω της αιώνιας σοφίας, η έκφραση ευγνωμοσύνης εξακολουθεί να είναι η κόλλα που κρατά σταθερά την κοινωνία και τις σχέσεις μαζί. Το αντίθετό του – η αχαριστία – συμβάλλει στη διάλυση και τον διαχωρισμό της κοινωνίας. Η έκφραση ευγνωμοσύνης είναι απαραίτητη για τη βιωσιμότητα και την επιβίωση της ανθρωπότητας. Τα σταθεροποιητικά και θεραπευτικά αποτελέσματα της ευγνωμοσύνης, τα οποία έχουν ερευνηθεί από πολλαπλές σκοπιές —πολιτισμική, ψυχολογική, σωματική, πνευματική, ακόμη και οικονομική— έχουν καταστήσει απολύτως σαφές ότι τα οφέλη μιας ζωής με ευγνωμοσύνη είναι αδιαμφισβήτητα.

Εάν η ευγνωμοσύνη είναι μια κατάσταση ύπαρξης που είναι απαραίτητη για μια καλά βιωμένη ζωή, γιατί τότε, στη σύγχρονη εποχή, δεν την καλλιεργούμε και δεν την εκφράζουμε σε καθημερινή βάση; Σε τελική ανάλυση, η έκφραση ευχαριστιών και η έκφραση εκτίμησης για τις ευλογίες και τα δώρα της ζωής είναι μια φυσική ανθρώπινη απάντηση . Ίσως ο βασικός λόγος που δεν κάνουμε την ευγνωμοσύνη μέρος της καθημερινότητάς μας είναι ότι ο επιταχυνόμενος ρυθμός και οι πολλαπλοί περισπασμοί της σύγχρονης ζωής έχουν απλώς κάνει πολύ εύκολο να ξεχάσουμε τη σημασία της ευγνωμοσύνης.

Δεν χρειάζεται να αρκεστούμε στην τωρινή μας αποσύνδεση από τη θεραπευτική, επιβεβαιωτική ζωή και ανυψωτική ανθρώπινη εμπειρία της ευγνωμοσύνης. Με την ενασχόληση με τις αιώνιες σοφίες, μας υπενθυμίζεται η φυσική μας ικανότητα να νιώθουμε και να εκφράζουμε ευγνωμοσύνη. Μέσα από συνειδητή και διαρκή εξάσκηση για μια χρονική περίοδο, μπορούμε να ανακαλύψουμε ξανά πώς η ευγνωμοσύνη και όλες οι σχετικές της ιδιότητες - ευγνωμοσύνη, εκτίμηση, συμπόνια, γενναιοδωρία, χάρη και τόσες άλλες θετικές καταστάσεις - μπορούν να ενσωματωθούν και να ενσωματωθούν στη ζωή μας. Και όταν οι άνθρωποι σε μεγάλο αριθμό επιλέγουν να εξασκηθούν, να ενσωματωθούν και να ενσαρκώσουν την ευγνωμοσύνη, η σωρευτική δύναμη που δημιουργείται μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία του είδους του κόσμου που όλοι ελπίζουμε και επιθυμούμε, για εμάς και για τις μελλοντικές γενιές.

Τι είναι η ευγνωμοσύνη;

Η ευγνωμοσύνη είναι ουσιαστικά η αναγνώριση των μη κερδισμένων αυξήσεων αξίας στην εμπειρία κάποιου.

Κάθε γλώσσα στον κόσμο έχει έναν τρόπο να λέει «ευχαριστώ». Αυτό συμβαίνει επειδή η ευγνωμοσύνη είναι μια εγγενής ιδιότητα που βρίσκεται μέσα σε κάθε άνθρωπο, και ενεργοποιείται και εκφράζεται αυθόρμητα σε μια ποικιλία διαφορετικών πλαισίων. Η ευγνωμοσύνη ξεπερνά όλα τα σύνορα - θρησκεία, ηλικία, επάγγελμα, φύλο και έθνος - και τονίζεται από όλες τις μεγάλες θρησκευτικές παραδόσεις.

Η ευγνωμοσύνη είναι ουσιαστικά η αναγνώριση των μη κερδισμένων αυξήσεων αξίας στην εμπειρία κάποιου —η αναγνώριση των θετικών πραγμάτων που έρχονται στο δρόμο μας και για τα οποία δεν εργαστήκαμε ενεργά ή δεν ζητήσαμε. Η International Encyclopedia of Ethics ορίζει την ευγνωμοσύνη ως «τον εσωτερικό δείκτη της καρδιάς στον οποίο ο απολογισμός των δώρων υπερτερεί των ανταλλαγών», ένας ορισμός που απηχεί την έννοια των μη δεδουλευμένων αυξήσεων. Η σύνδεση με την έννοια των δώρων είναι φυσική. Η λατινική ρίζα της λέξης ευγνωμοσύνη είναι grata ή gratia —ένα δώρο που δίνεται— και από αυτήν την ίδια ρίζα παίρνουμε τη λέξη χάρη, που σημαίνει ένα δώρο που δίνεται δωρεάν και δεν κερδίζεται.

Η ευγνωμοσύνη είναι ένα συναίσθημα που αναδύεται αυθόρμητα από μέσα. Ωστόσο, δεν είναι απλώς μια συναισθηματική αντίδραση. είναι επίσης μια επιλογή που κάνουμε. Μπορούμε να επιλέξουμε να είμαστε ευγνώμονες ή μπορούμε να επιλέξουμε να είμαστε αχάριστοι—να θεωρούμε δεδομένα τα δώρα και τις ευλογίες μας. Ως επιλογή, η ευγνωμοσύνη είναι στάση ή διάθεση. Όπως το περιέγραψε κάποτε ο συγγραφέας Alexis de Tocqueville, η ευγνωμοσύνη είναι «μια συνήθεια της καρδιάς». Ο αδελφός David Steindl-Rast, ένας Βενεδικτίνος μοναχός, μας υπενθυμίζει ότι «η ευγνωμοσύνη είναι η εσωτερική χειρονομία του να δίνουμε νόημα στη ζωή μας λαμβάνοντας τη ζωή ως δώρο». Το κλασικό βιβλίο του MJ Ryan, Attitudes of Gratitude , υποστηρίζει την ιδέα ότι η ευγνωμοσύνη είναι μια στάση που παίρνουμε οικειοθελώς και μια στάση που μπορούμε να υιοθετήσουμε τόσο στις δύσκολες όσο και στις καλές εποχές της ζωής. Η καθημερινή εξάσκηση της ευγνωμοσύνης κρατά την καρδιά ανοιχτή ανεξάρτητα από το τι έρχεται στο δρόμο μας.

Η ευγνωμοσύνη ως αρετή

Οι αρετές είναι ιδιότητες που υποστηρίζουν την εγγενή καλοσύνη που βρίσκεται μέσα σε κάθε άνθρωπο. Η ευγνωμοσύνη είναι τόσο κοινωνική όσο και θεολογική αρετή. Οι εβραϊκές γραφές, η Καινή Διαθήκη και το Κοράνι αναφέρουν την ευγνωμοσύνη ως κεντρική θέση μεταξύ των αρετών. Πριν από αιώνες, ο φιλόσοφος Κικέρων υποστήριξε ότι η ευγνωμοσύνη είναι ο γονέας όλων των αρετών, μια αρετή που γεννά άλλες αρετές. Η καλλιέργεια της ευγνωμοσύνης αναπτύσσει τον χαρακτήρα, την ενσάρκωση των επιθυμητών αρετών. Η συμβουλή για την καλλιέργεια του χαρακτήρα διευρύνοντας την ικανότητά του για ευγνωμοσύνη είναι σοφία που έχει τιμηθεί στο χρόνο. Η τέχνη της διατήρησης μιας ευγνώμων διάθεσης γεννά άλλες αρετές όπως η γενναιοδωρία, η ταπεινοφροσύνη, η συμπόνια, η σοφία, η χαρά, η ακεραιότητα και η εμπιστοσύνη. Αυτή η διάθεση επίγνωσης, της επίγνωσης και της ευγνωμοσύνης για τις ευλογίες μας, βοηθά στην καλλιέργεια των αρετών μας και μειώνει σημαντικά, ή ακόμη και μπορεί να εξαλείψει, τυχόν εμπόδια στην ευγνωμοσύνη που μπορεί να αντιμετωπίσουμε.

Σχετικές Ποιότητες

Υπάρχουν πολλές λέξεις που προκύπτουν επανειλημμένα όταν συζητάμε για την ευγνωμοσύνη, όλες οι οποίες αντικατοπτρίζουν καταστάσεις που σχετίζονται με αυτήν. Ενώ η ευγνωμοσύνη είναι ταυτόχρονα συναίσθημα και στάση, η ευγνωμοσύνη είναι η αποδεικτική της έκφραση, είτε επεκτείνεται στον εαυτό μας είτε στους άλλους. Μπορούμε να εκφράσουμε ευχαριστίες με λόγια —προφορικά ή γραπτά—ή με πράξεις, παρατείνοντας χρόνο, πόρους ή δώρα για να στηρίξουμε τους ανθρώπους με απροσδόκητους τρόπους ή να βοηθήσουμε όσους έχουν ανάγκη. Η εκτίμηση είναι η αναγνώριση αυτού που μας κάνει να νιώθουμε ευγνώμονες, και μπορεί επίσης να εκφραστεί εσωτερικά ή εξωτερικά. Η ευγνωμοσύνη συχνά πυροδοτεί πράξεις γενναιοδωρίας . συγκινούμαστε να προσφέρουμε τον εαυτό μας στους άλλους χωρίς να περιμένουμε αντάλλαγμα. Οι Βουδιστές αναφέρονται σε γενναιόδωρες πράξεις που δίνονται ελεύθερα ως «βασιλική γενναιοδωρία». Αυτές είναι μόνο μερικές από τις ιδιότητες που σχετίζονται με την ευγνωμοσύνη. Η έκφραση ευγνωμοσύνης δημιουργεί ένα άνοιγμα που προσκαλεί πολλές άλλες θετικές καταστάσεις και εμπειρίες στη ζωή μας.