Apa Itu Rasa Syukur?

Ketika orang dalam jumlah besar memilih untuk mempraktikkan, mengintegrasikan, dan mewujudkan rasa syukur, kekuatan kumulatif yang dihasilkan dapat membantu menciptakan jenis dunia yang kita semua harapkan dan inginkan, untuk diri kita sendiri dan untuk generasi mendatang.

Penerapan kearifan multikultural—nilai-nilai bersama dan keyakinan positif yang melekat pada manusia—telah dikenal sebagai kearifan abadi. Kearifan abadi telah diwariskan dari generasi ke generasi sejak kelahiran umat manusia. Kearifan ini terus muncul di antara berbagai bangsa, tidak terhubung oleh geografi atau bahasa, namun terkait erat dengan apa yang secara inheren penting dalam pengalaman bersama kita tentang apa artinya menjadi manusia. Dari semua tema universal yang telah diwariskan melalui kearifan abadi, ungkapan rasa syukur terus menjadi perekat yang secara konsisten menyatukan masyarakat dan hubungan; kebalikannya—rasa tidak berterima kasih—berkontribusi pada pembubaran dan pemisahan masyarakat. Ungkapan rasa syukur sangat penting bagi keberlanjutan dan kelangsungan hidup umat manusia. Efek rasa syukur yang menstabilkan dan menyembuhkan, yang telah diteliti dari berbagai sudut pandang—budaya, psikologis, fisik, spiritual, bahkan finansial—telah memperjelas bahwa manfaat menjalani kehidupan yang penuh rasa syukur tidak dapat disangkal.

Jika rasa syukur merupakan suatu keadaan yang penting untuk menjalani hidup dengan baik, mengapa di zaman modern ini kita tidak memupuk dan mengekspresikannya setiap hari? Bagaimanapun, bersyukur dan mengungkapkan penghargaan atas berkat dan anugerah kehidupan merupakan respons alami manusia . Mungkin alasan utama kita tidak menjadikan rasa syukur sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari adalah karena kecepatan dan berbagai gangguan dalam kehidupan modern telah membuat kita terlalu mudah melupakan pentingnya rasa syukur.

Kita tidak perlu puas dengan keterputusan kita saat ini dari pengalaman manusia yang menyembuhkan, meneguhkan hidup, dan membangkitkan rasa syukur. Dengan melibatkan diri dalam kearifan abadi, kita diingatkan tentang kapasitas alami kita untuk merasakan dan mengungkapkan rasa syukur. Melalui praktik yang sadar dan berkelanjutan selama kurun waktu tertentu, kita dapat menemukan kembali bagaimana rasa syukur dan semua kualitas terkaitnya—rasa terima kasih, penghargaan, kasih sayang, kemurahan hati, keanggunan, dan begitu banyak keadaan positif lainnya—dapat terintegrasi dan terwujud dalam kehidupan kita. Dan ketika banyak orang memilih untuk mempraktikkan, mengintegrasikan, dan mewujudkan rasa syukur, kekuatan kumulatif yang dihasilkan dapat membantu menciptakan dunia seperti yang kita semua harapkan dan dambakan, untuk diri kita sendiri dan untuk generasi mendatang.

Apa Itu Rasa Syukur?

Rasa syukur pada hakikatnya adalah pengakuan atas peningkatan nilai yang tidak diperoleh dengan usaha sendiri dalam pengalaman seseorang.

Setiap bahasa di dunia punya cara tersendiri untuk mengucapkan "terima kasih." Hal ini karena rasa syukur merupakan kualitas bawaan yang ada dalam diri setiap manusia, dan dipicu serta diungkapkan secara spontan dalam berbagai konteks yang berbeda. Rasa syukur melintasi semua batasan—keyakinan, usia, pekerjaan, jenis kelamin, dan negara—dan ditekankan oleh semua tradisi keagamaan besar.

Rasa syukur pada dasarnya adalah pengakuan atas peningkatan nilai yang tidak diperoleh dengan kerja keras dalam pengalaman seseorang —pengakuan atas hal-hal positif yang menghampiri kita yang tidak kita upayakan atau minta secara aktif. Ensiklopedia Etika Internasional mendefinisikan rasa syukur sebagai "indikator internal hati yang menunjukkan bahwa jumlah pemberian lebih besar daripada pertukaran," sebuah definisi yang menggemakan gagasan tentang peningkatan yang tidak diperoleh dengan kerja keras. Hubungan dengan konsep pemberian adalah hubungan yang alami. Akar bahasa Latin dari kata rasa syukur adalah grata atau gratia —pemberian yang diberikan—dan dari akar yang sama ini kita mendapatkan kata anugerah, yang berarti pemberian yang diberikan dengan cuma-cuma yang tidak diperoleh dengan kerja keras.

Rasa syukur adalah perasaan yang muncul secara spontan dari dalam diri. Namun, itu bukan sekadar respons emosional; itu juga merupakan pilihan yang kita buat. Kita dapat memilih untuk bersyukur, atau kita dapat memilih untuk tidak bersyukur—menerima begitu saja pemberian dan berkat kita. Sebagai sebuah pilihan, rasa syukur adalah sebuah sikap atau watak. Seperti yang pernah dijelaskan oleh penulis Alexis de Tocqueville, rasa syukur adalah "kebiasaan hati." Saudara David Steindl-Rast, seorang biarawan Benediktin, mengingatkan kita bahwa "rasa syukur adalah isyarat batin untuk memberi makna pada hidup kita dengan menerima hidup sebagai anugerah." Buku klasik karya MJ Ryan, Attitudes of Gratitudes , mendukung gagasan bahwa rasa syukur adalah sikap yang kita ambil secara sukarela, dan yang dapat kita adopsi melalui musim-musim sulit dalam hidup maupun yang baik. Praktik rasa syukur setiap hari membuat hati tetap terbuka terlepas dari apa pun yang menghadang kita.

Rasa Syukur Sebagai Kebajikan

Keutamaan adalah kualitas yang mendukung kebaikan yang melekat dalam diri setiap manusia. Rasa syukur merupakan kebajikan sosial dan teologis. Kitab suci Ibrani, Perjanjian Baru, dan Al-Qur'an semuanya menyebutkan rasa syukur sebagai pusat di antara semua kebajikan. Berabad-abad yang lalu, filsuf Cicero berpendapat bahwa rasa syukur merupakan induk dari semua kebajikan, kebajikan yang melahirkan kebajikan lainnya. Pengembangan rasa syukur mengembangkan karakter, perwujudan dari kebajikan yang diinginkan. Nasihat untuk mengembangkan karakter dengan memperluas kapasitas seseorang untuk bersyukur merupakan kebijaksanaan yang telah lama dihormati. Seni mempertahankan watak bersyukur menghasilkan kebajikan lain seperti kemurahan hati, kerendahan hati, kasih sayang, kebijaksanaan, kegembiraan, integritas, dan kepercayaan. Watak kesadaran ini, menyadari dan bersyukur atas berkat-berkat kita, membantu mengembangkan kebajikan kita dan secara signifikan mengurangi, atau bahkan dapat menghilangkan, hambatan apa pun terhadap rasa syukur yang mungkin kita hadapi.

Kualitas Terkait

Ada beberapa kata yang muncul berulang kali ketika membahas rasa syukur, yang semuanya mencerminkan keadaan yang terkait dengannya. Sementara rasa syukur adalah perasaan dan sikap, rasa terima kasih adalah ekspresi demonstratifnya, baik yang diperluas untuk diri kita sendiri atau orang lain. Kita dapat mengungkapkan rasa terima kasih dengan kata-kata—lisan atau tertulis—atau dalam perbuatan, dengan memberikan waktu, sumber daya, atau hadiah untuk mendukung orang dengan cara yang tidak terduga atau untuk membantu mereka yang membutuhkan. Penghargaan adalah pengakuan atas apa yang membuat kita merasa bersyukur, dan juga dapat diungkapkan secara internal atau eksternal. Rasa syukur sering kali memicu tindakan kemurahan hati ; kita tergerak untuk menawarkan diri kita kepada orang lain tanpa mengharapkan imbalan apa pun. Umat Buddha menyebut tindakan dermawan yang diberikan dengan cuma-cuma sebagai "kemurahan hati kerajaan." Ini hanyalah beberapa kualitas yang terkait dengan rasa syukur. Ungkapan rasa syukur menciptakan pembukaan yang mengundang banyak keadaan dan pengalaman positif lainnya ke dalam hidup kita.