Какво е благодарност?

Когато хората в голям брой избират да практикуват, интегрират и въплъщават благодарността, кумулативната сила, която се генерира, може да помогне за създаването на вида свят, за който всички се надяваме и желаем, за себе си и за бъдещите поколения.

Прилагането на мултикултурната мъдрост – споделените ценности и присъщите положителни вярвания на човечеството – е станало известно като вечна мъдрост. Вечната мъдрост се предава от поколение на поколение от раждането на човечеството. Продължава да изплува сред различни народи, несвързани от география или език, но все пак неразривно свързани с това, което е присъщо важно в нашия споделен опит за това какво означава да си човек. От всички универсални теми, които са били предавани чрез вечна мъдрост, изразяването на благодарност продължава да бъде лепилото, което последователно държи обществото и взаимоотношенията заедно; нейната противоположност – неблагодарността – допринася за разпадането и разделянето на обществото. Изразяването на благодарност е от съществено значение за устойчивостта и оцеляването на човечеството. Стабилизиращите и лечебни ефекти на благодарността, които са изследвани от множество гледни точки – културна, психологическа, физическа, духовна, дори финансова – показаха пределно ясно, че ползите от живота с благодарност са неопровержими.

Ако благодарността е състояние на съществуване, което е от съществено значение за добре изживян живот, защо тогава в съвременните времена не я култивираме и не я изразяваме ежедневно? В края на краищата да благодарите и да изразявате признателност за благословиите и даровете на живота е естествена човешка реакция . Може би основната причина да не направим благодарността част от ежедневието си е, че ускореното темпо и множеството разсейвания на съвременния живот просто направиха твърде лесно да забравим значението на благодарността.

Не е необходимо да се примиряваме с настоящето ни прекъсване на връзката с лечебното, жизнеутвърждаващо и повдигащо човешко преживяване на благодарност. Като се занимаваме с вечните мъдрости, ни се напомня за нашата естествена способност да чувстваме и изразяваме благодарност. Чрез съзнателна и продължителна практика за определен период от време можем да открием отново как благодарността и всички свързани с нея качества - благодарност, признателност, състрадание, щедрост, благодат и толкова много други положителни състояния - могат да бъдат интегрирани и въплътени в живота ни. И когато хората в голям брой избират да практикуват, интегрират и въплъщават благодарността, кумулативната сила, която се генерира, може да помогне за създаването на вида свят, за който всички се надяваме и желаем, за себе си и за бъдещите поколения.

Какво е благодарност?

Благодарността е по същество признаването на неспечеленото увеличение на стойността в нечие преживяване.

Всеки език в света има начин да каже „благодаря“. Това е така, защото благодарността е присъщо качество, което се намира във всяко човешко същество и се задейства и изразява спонтанно в различни контексти. Благодарността преминава всички граници – вяра, възраст, призвание, пол и нация – и се подчертава от всички големи религиозни традиции.

Благодарността е по същество признаването на неспечеленото увеличение на стойността в нечии преживявания – признаването на положителните неща, които идват по пътя ни, за които не сме работили активно или не сме поискали. Международната енциклопедия по етика определя благодарността като „вътрешен индикатор на сърцето, при който броят на подаръците надвишава размяната“, определение, което повтаря идеята за незаслужени увеличения. Връзката с концепцията за подаръци е естествена. Латинският корен на думата благодарност е grata или gratia — даден дар — и от същия този корен получаваме нашата дума благодат, която означава дар, даден безплатно, който не е заслужен.

Благодарността е чувство, което спонтанно възниква отвътре. Това обаче не е просто емоционална реакция; това също е избор, който правим. Можем да изберем да бъдем благодарни или можем да изберем да бъдем неблагодарни – да приемаме нашите дарове и благословии за даденост. Като избор, благодарността е отношение или разположение. Както веднъж описа писателят Алексис дьо Токвил, благодарността е „навик на сърцето“. Брат Дейвид Щайндл-Раст, бенедиктински монах, ни напомня, че „благодарността е вътрешният жест на осмисляне на нашия живот чрез получаване на живота като дар“. Класическата книга на MJ Ryan, Attitudes of Gratitude , подкрепя идеята, че благодарността е позиция, която заемаме доброволно и която можем да възприемем през трудните периоди от живота, както и през добрите. Ежедневната практика на благодарност държи сърцето отворено, независимо от това, което идва на пътя ни.

Благодарността като добродетел

Добродетелите са качества, които поддържат присъщата доброта, която се намира във всяко човешко същество. Благодарността е както социална, така и теологична добродетел. Еврейските писания, Новият завет и Коранът цитират благодарността като централна сред добродетелите. Преди векове философът Цицерон твърди, че благодарността е родител на всички добродетели, добродетел, която поражда други добродетели. Култивирането на благодарността развива характера, въплъщение на желаните добродетели. Съветът за култивиране на характер чрез разширяване на способността за благодарност е почитана от времето мъдрост. Изкуството да поддържаме благодарно разположение поражда други добродетели като щедрост, смирение, състрадание, мъдрост, радост, почтеност и доверие. Това разположение на внимателност, на осъзнаване и благодарност за нашите благословии, помага да култивираме нашите добродетели и значително намалява или дори може да изкорени всички пречки пред благодарността, с които може да се сблъскаме.

Свързани качества

Има няколко думи, които се появяват многократно, когато се обсъжда благодарността, всички от които отразяват състояния, които са свързани с нея. Докато благодарността е едновременно чувство и отношение, благодарността е нейният демонстративен израз, независимо дали е разширен към нас самите или към другите. Можем да изразим благодарност с думи – устни или писмени – или с дела, като отделим време, ресурси или подаръци, за да подкрепим хората по неочаквани начини или да помогнем на нуждаещите се. Оценяването е признаването на това, което ни кара да се чувстваме благодарни и може също да бъде изразено вътрешно или външно. Благодарността често предизвиква актове на щедрост ; подтикнати сме да предлагаме себе си на другите, без да очакваме нищо в замяна. Будистите наричат ​​щедрите действия, които се дават свободно, като „кралска щедрост“. Това са само малка част от качествата, свързани с благодарността. Изразяването на благодарност създава отвор, който кани много други положителни състояния и преживявания в живота ни.