Ce Este recunoștința?

Atunci când oameni în număr mare aleg să practice, să integreze și să întruchipeze recunoștința, forța cumulativă care este generată poate ajuta la crearea genului de lume în care sperăm și dorim cu toții, pentru noi înșine și pentru generațiile viitoare.

Aplicarea înțelepciunii multiculturale – valorile comune și credințele pozitive inerente ale umanității – a devenit cunoscută ca înțelepciune perenă. Înțelepciunea perenă a fost transmisă din generație în generație de la nașterea omenirii. Ea continuă să iasă la suprafață în rândul popoarelor diverse, fără legătură prin geografie sau limbă, dar indisolubil legată de ceea ce este în mod inerent important în experiența noastră comună a ceea ce înseamnă a fi uman. Dintre toate temele universale care au fost transmise prin înțelepciunea perenă, expresia recunoștinței continuă să fie lipiciul care ține constant societatea și relațiile împreună; opusul său – ingratitudinea – contribuie la dizolvarea și separarea societății. Exprimarea recunoștinței este esențială pentru durabilitatea și supraviețuirea omenirii. Efectele stabilizatoare și vindecătoare ale recunoștinței, care au fost cercetate din mai multe puncte de vedere – cultural, psihologic, fizic, spiritual, chiar financiar – au arătat foarte clar că beneficiile unei vieți recunoscătoare sunt de necontestat.

Dacă recunoștința este o stare de a fi esențială pentru o viață bine trăită, de ce atunci, în vremurile moderne, nu o cultivăm și nu o exprimăm zilnic? La urma urmei, a mulțumi și a exprima aprecierea pentru binecuvântările și darurile vieții este un răspuns natural al omului . Poate că motivul principal pentru care nu facem recunoștința parte a vieții noastre de zi cu zi este că ritmul accelerat și multiplele distrageri ale vieții moderne au făcut pur și simplu să uităm prea ușor de importanța recunoștinței.

Nu trebuie să ne mulțumim cu deconectarea noastră actuală de la experiența umană vindecătoare, de afirmare a vieții și înălțătoare a recunoștinței. Prin implicarea în înțelepciunile perene, ni se amintește de capacitatea noastră naturală de a simți și de a exprima recunoștință. Printr-o practică conștientă și susținută de-a lungul unei perioade de timp, putem descoperi din nou cum recunoștința și toate calitățile ei conexe - recunoștință, apreciere, compasiune, generozitate, har și atât de multe alte stări pozitive - pot deveni integrate și întruchipate în viața noastră. Și când oamenii în număr mare aleg să practice, să integreze și să întruchipeze recunoștința, forța cumulativă care este generată poate ajuta la crearea genului de lume în care sperăm și dorim cu toții, pentru noi înșine și pentru generațiile viitoare.

Ce este recunoștința?

Recunoștința este, în esență, recunoașterea creșterilor de valoare necâștigate în experiența cuiva.

Fiecare limbă din lume are un mod de a spune „mulțumesc”. Acest lucru se datorează faptului că recunoștința este o calitate inerentă care rezidă în fiecare ființă umană și este declanșată și exprimată spontan într-o varietate de contexte diferite. Recunoștința depășește toate limitele – crez, vârstă, vocație, sex și națiune – și este subliniată de toate marile tradiții religioase.

Recunoștința este, în esență, recunoașterea creșterilor de valoare necâștigate din experiența cuiva - recunoașterea lucrurilor pozitive care ne ies în cale, la care nu am muncit în mod activ sau pentru care nu le-am cerut. Enciclopedia Internațională de Etică definește recunoștința ca „indicatorul intern al inimii pe care numărul de cadouri depășește schimburile”, o definiție care reflectă noțiunea de sporuri necâștigate. Legătura cu conceptul de cadouri este una firească. Rădăcina latină a cuvântului recunoștință este grata sau gratia — un dar dat — și din aceeași rădăcină obținem cuvântul nostru grație, care înseamnă un dar oferit gratuit și necâștigat.

Recunoștința este un sentiment care iese spontan din interior. Cu toate acestea, nu este doar un răspuns emoțional; este, de asemenea, o alegere pe care o facem. Putem alege să fim recunoscători sau putem alege să fim nerecunoscători — să luăm darurile și binecuvântările noastre de la sine înțeles. Ca alegere, recunoștința este o atitudine sau o dispoziție. După cum a descris-o odată scriitorul Alexis de Tocqueville, recunoștința este „un obicei al inimii”. Fratele David Steindl-Rast, un călugăr benedictin, ne amintește că „recunoștința este gestul interior de a da sens vieții noastre prin primirea vieții ca dar”. Cartea clasică a lui MJ Ryan, Atitudini de recunoștință , susține ideea că recunoștința este o atitudine pe care o adoptăm în mod voluntar și pe care o putem adopta atât în ​​perioadele dificile ale vieții, cât și în cele bune. Practica zilnică a recunoștinței ține inima deschisă indiferent de ceea ce ne iese în cale.

Recunoștința ca Virtute

Virtuțile sunt calități care susțin bunătatea inerentă care rezidă în fiecare ființă umană. Recunoștința este atât o virtute socială, cât și una teologică. Scripturile ebraice, Noul Testament și Coranul menționează recunoștința ca fiind centrală printre virtuți. Cu secole în urmă, filozoful Cicero susținea că recunoștința este părintele tuturor virtuților, o virtute care dă naștere altor virtuți. Cultivarea recunoștinței dezvoltă caracterul, întruchiparea virtuților dorite. Sfatul de a cultiva caracterul prin extinderea capacității de recunoștință este o înțelepciune onorata de timp. Arta de a menține o dispoziție recunoscătoare generează alte virtuți precum generozitatea, umilința, compasiunea, înțelepciunea, bucuria, integritatea și încrederea. Această dispoziție de conștientizare, de a fi conștienți și de a fi recunoscători pentru binecuvântările noastre, ajută la cultivarea virtuților noastre și diminuează semnificativ, sau chiar poate eradica, orice obstacole în calea recunoștinței cu care ne putem confrunta.

Calități înrudite

Există mai multe cuvinte care apar în mod repetat atunci când discutăm despre recunoștință, toate reflectând stări care sunt legate de aceasta. În timp ce recunoștința este atât un sentiment, cât și o atitudine, recunoștința este expresia demonstrativă a acesteia, indiferent dacă este extinsă asupra noastră sau asupra altora. Putem exprima mulțumiri în cuvinte – rostite sau scrise – sau în fapte, extinzând timp, resurse sau daruri pentru a sprijini oamenii în moduri neașteptate sau pentru a-i ajuta pe cei care au nevoie. Aprecierea este recunoașterea a ceea ce ne face să ne simțim recunoscători și poate fi exprimată și în interior sau în exterior. Recunoștința aprinde adesea acte de generozitate ; suntem emoționați să ne oferim altora fără să așteptăm nimic în schimb. Budiștii se referă la actele generoase care sunt oferite în mod liber drept „ generozitate regală”. Acestea sunt doar câteva dintre calitățile legate de recunoștință. Expresia recunoștinței creează o deschidere care invită multe alte stări și experiențe pozitive în viața noastră.