Mitä on kiitollisuus?

Kun monet ihmiset päättävät harjoitella, integroitua ja ilmentää kiitollisuutta, syntyvä kumulatiivinen voima voi auttaa luomaan sellaisen maailman, jota me kaikki toivomme ja haluamme, itsellemme ja tuleville sukupolville.

Monikulttuurisen viisauden soveltaminen – ihmiskunnan yhteiset arvot ja luontaiset positiiviset uskomukset – on tullut tunnetuksi ikuisena viisautena. Ikuinen viisaus on siirtynyt sukupolvelta toiselle ihmiskunnan syntymästä lähtien. Se nousee edelleen pintaan erilaisten kansojen keskuudessa, joita ei yhdistä maantiede tai kieli, mutta joka liittyy kuitenkin erottamattomasti siihen, mikä on luonnostaan ​​tärkeää yhteisessä kokemuksessamme ihmisenä olemisesta. Kaikista yleismaailmallisista teemoista, joita on välitetty ikuisen viisauden kautta, kiitollisuuden ilmaus on edelleen liima, joka pitää yhteiskunnan ja suhteet johdonmukaisesti yhdessä. sen vastakohta – kiittämättömyys – edistää yhteiskunnan hajoamista ja erottamista. Kiitollisuuden ilmaiseminen on välttämätöntä ihmiskunnan kestävyydelle ja selviytymiselle. Kiitollisuuden vakauttavat ja parantavat vaikutukset, joita on tutkittu useista näkökulmista – kulttuurisista, psykologisista, fyysisistä, henkisistä ja jopa taloudellisista – ovat tehneet täysin selväksi, että kiitollisen elämän hyödyt ovat kiistattomat.

Jos kiitollisuus on olemisen tila, joka on olennainen hyvin elävälle elämälle, miksi emme siis nykyaikana viljele ja ilmaise sitä päivittäin? Loppujen lopuksi kiittäminen ja arvostuksen ilmaiseminen elämän siunauksista ja lahjoista on ihmisen luonnollinen reaktio . Ehkä tärkein syy, miksi emme tee kiitollisuutta osaksi jokapäiväistä elämäämme, on se, että nykyajan elämän kiihtynyt tahti ja useat häiriötekijät ovat yksinkertaisesti tehneet kiitollisuuden tärkeyden unohtamisesta liian helpoksi.

Meidän ei tarvitse tyytyä nykyiseen eroomme parantavasta, elämää vahvistavasta ja kohottavasta kiitollisuuden inhimillisestä kokemuksesta. Harjoittelemalla ikuisia viisauksia muistutamme luonnollisesta kyvystämme tuntea ja ilmaista kiitollisuutta. Tietoisen ja jatkuvan harjoittelun kautta tietyn ajanjakson aikana voimme jälleen havaita, kuinka kiitollisuus ja kaikki siihen liittyvät ominaisuudet – kiitollisuus, arvostus, myötätunto, anteliaisuus, armo ja niin monet muut positiiviset tilat – voivat integroitua ja ilmentyä elämäämme. Ja kun monet ihmiset päättävät harjoitella, integroitua ja ilmentää kiitollisuutta, syntyvä kumulatiivinen voima voi auttaa luomaan sellaisen maailman, jota me kaikki toivomme ja haluamme, itsellemme ja tuleville sukupolville.

Mitä on kiitollisuus?

Kiitollisuus on pohjimmiltaan kokemuksen ansaitsemattomien arvonlisäysten tunnustamista.

Jokaisella maailman kielellä on tapa sanoa "kiitos". Tämä johtuu siitä, että kiitollisuus on jokaisessa ihmisessä oleva luontainen ominaisuus, joka laukeaa ja ilmaistaan ​​spontaanisti useissa eri yhteyksissä. Kiitollisuus ylittää kaikki rajat – uskontunnustuksen, iän, kutsumuksen, sukupuolen ja kansakunnan – ja sitä korostavat kaikki suuret uskonnolliset perinteet.

Kiitollisuus on pohjimmiltaan kokemuksen ansaitsemattomien arvonlisäysten tunnustamista – tiellemme tulevien positiivisten asioiden tunnustamista, joita emme aktiivisesti työskennelleet tai pyytäneet. The International Encyclopedia of Ethics määrittelee kiitollisuuden "sydämen sisäiseksi indikaattoriksi, jonka perusteella lahjojen määrä on suurempi kuin vaihdot", määritelmä, joka toistaa ansaitsemattomien lisäysten käsitettä. Yhteys lahjojen käsitteeseen on luonnollinen. Sanan kiitollisuus latinalainen juuri on grata tai gratia – annettu lahja – ja tästä samasta juuresta saamme sanamme armo, joka tarkoittaa lahjaksi annettua lahjaa, joka on ansaitsematon.

Kiitollisuus on tunne, joka syntyy spontaanisti sisältä. Se ei kuitenkaan ole vain tunnereaktio; se on myös meidän valintamme. Voimme valita olla kiitollisia tai olla kiittämättömiä – pitää lahjamme ja siunauksemme itsestäänselvyytenä. Valintana kiitollisuus on asenne tai asenne. Kuten kirjailija Alexis de Tocqueville kerran kuvaili, kiitollisuus on "sydämen tapa". Veli David Steindl-Rast, benediktiiniläismunkki, muistuttaa meitä siitä, että "kiitollisuus on sisäinen ele, jolla annetaan elämällemme tarkoitus vastaanottamalla elämä lahjana". MJ Ryanin klassikkokirja Attitudes of Gratitude tukee ajatusta, että kiitollisuus on asento, jonka omaksumme vapaaehtoisesti ja jonka voimme omaksua niin elämän vaikeina kuin hyvinäkin aikoina. Päivittäinen kiitollisuuden harjoittaminen pitää sydämen auki riippumatta siitä, mitä meille tulee.

Kiitollisuus hyveenä

Hyveet ovat ominaisuuksia, jotka tukevat jokaisessa ihmisessä olevaa luontaista hyvyyttä. Kiitollisuus on sekä sosiaalinen että teologinen hyve. Heprealaiset kirjoitukset, Uusi testamentti ja Koraani mainitsevat kiitollisuuden keskeisenä hyveiden joukossa. Vuosisatoja sitten filosofi Cicero väitti, että kiitollisuus on kaikkien hyveiden vanhempi, hyve, joka synnyttää muita hyveitä. Kiitollisuuden kasvattaminen kehittää luonnetta, haluttujen hyveiden ruumiillistumaa. Neuvo kehittää luonnetta laajentamalla kiitollisuuden kykyä on vanhaa viisautta. Kiitollisen mielen ylläpitämisen taito synnyttää muita hyveitä, kuten anteliaisuutta, nöyryyttä, myötätuntoa, viisautta, iloa, rehellisyyttä ja luottamusta. Tämä tietoisuus, tietoisuus siunauksistamme ja niistä kiitollisuus auttaa kehittämään hyveitämme ja vähentää merkittävästi tai jopa poistaa kaikkia mahdollisia kiitollisuuden esteitä, joita voimme kohdata.

Liittyvät ominaisuudet

Kiitollisuudesta puhuttaessa nousee esiin useita sanoja, jotka kaikki heijastavat siihen liittyviä tiloja. Vaikka kiitollisuus on sekä tunne että asenne, kiitollisuus on sen osoitus siitä, kohdistuipa se itseemme tai muihin. Voimme ilmaista kiitoksen sanoin – suullisesti tai kirjallisesti – tai teoin pidentämällä aikaa, resursseja tai lahjoja tukeaksemme ihmisiä odottamattomilla tavoilla tai auttamalla apua tarvitsevia. Arvostaminen on sen tunnustamista, mikä saa meidät tuntemaan kiitollisuutta, ja se voidaan ilmaista myös sisäisesti tai ulkoisesti. Kiitollisuus sytyttää usein anteliaisuuden tekoja; olemme liikuttuneita tarjoamaan itseämme muille odottamatta mitään vastineeksi. Buddhalaiset viittaavat anteliaisiin tekoihin, joita annetaan vapaasti "kuninkaallisena anteliaisuudena". Nämä ovat vain muutamia kiitollisuuden ominaisuuksia. Kiitollisuuden ilmaisu luo avauksen, joka kutsuu elämäämme monia muita positiivisia tiloja ja kokemuksia.