Kas Yra Dėkingumas?

Kai daug žmonių pasirenka praktikuoti, integruotis ir įkūnyti dėkingumą, susikurianti kaupiamoji jėga gali padėti sukurti tokį pasaulį, kurio mes visi tikimės ir kurio trokštame, sau ir ateities kartoms.

Daugiakultūrės išminties – bendrų vertybių ir prigimtinių teigiamų žmonijos įsitikinimų – taikymas tapo žinomas kaip amžina išmintis. Daugiametė išmintis buvo perduodama iš kartos į kartą nuo pat žmonijos gimimo. Ji ir toliau kyla tarp įvairių tautų, nesusijusių geografijos ar kalbos, tačiau neatsiejamai susijusi su tuo, kas iš prigimties yra svarbu mūsų bendrai patirti, ką reiškia būti žmogumi. Iš visų universalių temų, kurios buvo perteiktos per amžiną išmintį, dėkingumo išraiška ir toliau yra klijai, nuosekliai laikantys visuomenę ir santykius; jos priešingybė – nedėkingumas – prisideda prie visuomenės irimo ir atsiskyrimo. Dėkingumo išraiška yra būtina žmonijos tvarumui ir išlikimui. Dėkingumo stabilizuojantis ir gydomasis poveikis, kuris buvo ištirtas įvairiais požiūriais – kultūriniu, psichologiniu, fiziniu, dvasiniu ir net finansiniu – aiškiai parodė, kad dėkingo gyvenimo nauda yra nepaneigiama.

Jei dėkingumas yra būties būsena, būtina gerai nugyventam gyvenimui, kodėl šiais laikais mes to neugdome ir neišreiškiame kasdien? Juk dėkoti ir išreikšti dėkingumą už gyvenimo palaiminimus ir dovanas yra natūralus žmogaus atsakas . Galbūt pagrindinė priežastis, dėl kurios dėkingumo neįtraukiame į savo kasdienį gyvenimą, yra ta, kad dėl pagreitėjusio šiuolaikinio gyvenimo tempo ir daugybės trukdžių tiesiog per lengva pamiršti dėkingumo svarbą.

Mums nereikia tenkintis savo dabartiniu atsiribojimu nuo gydančios, gyvenimą patvirtinančios ir pakeliančios žmogiškosios dėkingumo patirties. Įsitraukdami į amžinąsias išmintis, mes primename apie mūsų natūralų gebėjimą jausti ir išreikšti dėkingumą. Sąmoningai ir nuolatos praktikuodami per tam tikrą laikotarpį galime vėl atrasti, kaip dėkingumas ir visos su juo susijusios savybės – dėkingumas, dėkingumas, užuojauta, dosnumas, malonė ir daugybė kitų teigiamų būsenų – gali integruotis ir įsikūnyti į mūsų gyvenimą. Ir kai daug žmonių pasirenka praktikuoti, integruotis ir įkūnyti dėkingumą, kaupiama jėga gali padėti sukurti tokį pasaulį, kurio mes visi tikimės ir trokštame, sau ir ateities kartoms.

Kas yra Dėkingumas?

Dėkingumas iš esmės yra neuždirbto savo patirties vertės prieaugio pripažinimas.

Kiekviena pasaulio kalba turi būdą pasakyti „ačiū“. Taip yra todėl, kad dėkingumas yra neatskiriama savybė, slypi kiekviename žmoguje ir suveikiama bei išreiškiama spontaniškai įvairiuose kontekstuose. Dėkingumas peržengia visas ribas – tikėjimo, amžiaus, pašaukimo, lyties ir tautos – ir jį pabrėžia visos didžiosios religinės tradicijos.

Dėkingumas iš esmės yra neuždirbto savo patirties vertės prieaugio pripažinimas – pozityvių dalykų, kurie ateina mūsų kelyje, pripažinimas, kurių mes aktyviai nedirbome ir kurių neprašėme. Tarptautinė etikos enciklopedija apibrėžia dėkingumą kaip „vidinį širdies rodiklį, pagal kurį dovanų suma nusveria mainus“, – apibrėžimas atkartoja neuždirbto prieaugio sampratą. Ryšys su dovanų samprata yra natūralus. Žodžio dėkingumas lotyniška šaknis yra grata arba gratia – duota dovana – ir iš tos pačios šaknies gauname žodį malonė, o tai reiškia laisvai duotą dovaną, kuri yra neužtarnauta.

Dėkingumas yra jausmas, kuris spontaniškai kyla iš vidaus. Tačiau tai nėra tik emocinis atsakas; tai taip pat yra mūsų pasirinkimas. Galime pasirinkti būti dėkingi arba būti nedėkingi – priimti savo dovanas ir palaiminimus kaip savaime suprantamus dalykus. Kaip pasirinkimas, dėkingumas yra požiūris arba nusiteikimas. Kaip kadaise apibūdino rašytojas Alexis de Tocqueville, dėkingumas yra „širdies įprotis“. Brolis Davidas Steindl-Rastas, benediktinų vienuolis, primena, kad „dėkingumas yra vidinis gestas, suteikiantis prasmę mūsų gyvenimui, gaunant gyvenimą kaip dovaną“. Klasikinėje M. J. Ryano knygoje „Dėkingumo požiūris “ palaikoma mintis, kad dėkingumas yra pozicija, kurios laikomės savo noru ir kurią galime priimti ne tik sunkiais, bet ir gerais gyvenimo sezonais. Kasdienė dėkingumo praktika išlaiko širdį atvirą, nepaisant to, kas ateina mūsų kelyje.

Dėkingumas kaip dorybė

Dorybės yra savybės, kurios palaiko kiekvieno žmogaus prigimtinį gėrį. Dėkingumas yra ir socialinė, ir teologinė dorybė. Hebrajiškuose raštuose, Naujajame Testamente ir Korane dėkingumas nurodomas kaip pagrindinis tarp dorybių. Prieš šimtmečius filosofas Ciceronas teigė, kad dėkingumas yra visų dorybių tėvas, dorybė, gimdanti kitas dorybes. Dėkingumo ugdymas ugdo charakterį, trokštamų dorybių įkūnijimą. Patarimas ugdyti charakterį plečiant dėkingumo gebėjimus yra sena išmintis. Menas išlaikyti dėkingą nusiteikimą sukuria kitas dorybes, tokias kaip dosnumas, nuolankumas, užuojauta, išmintis, džiaugsmas, sąžiningumas ir pasitikėjimas. Toks dėmesingumo nusiteikimas, suvokimas ir dėkingumas už mūsų palaiminimus padeda ugdyti mūsų dorybes ir žymiai sumažina arba netgi panaikina visas kliūtis, su kuriomis galime susidurti dėkingumui.

Susijusios savybės

Yra keletas žodžių, kurie kartojasi kalbant apie dėkingumą, visi jie atspindi su juo susijusias būsenas. Nors dėkingumas yra ir jausmas, ir požiūris, dėkingumas yra demonstratyvi jo išraiška, nesvarbu, ar tai reiškiasi mums patiems, ar kitiems. Mes galime išreikšti padėką žodžiais – žodžiu ar raštu – arba darbais, prailgindami laiką, išteklius ar dovanas, kad galėtume padėti žmonėms netikėtais būdais arba padėti tiems, kuriems jos reikia. Dėkingumas yra pripažinimas to, kas verčia mus jaustis dėkingais, taip pat gali būti išreikštas viduje arba išorėje. Dėkingumas dažnai uždega dosnumo veiksmus; esame priversti pasiūlyti save kitiems, nieko nesitikėdami už tai. Budistai dosnius veiksmus, kurie yra laisvai dovanojami, vadina „karališku dosnumu“. Tai tik keletas su dėkingumu susijusių savybių. Dėkingumo išraiška sukuria atsivėrimą, kuris į mūsų gyvenimą kviečia daug kitų teigiamų būsenų ir patirčių.