ግሬስ ሊ ቦግስ በዚህ ቅጽበት አክቲቪስቶችን ምን ያስተምር ነበር።

ማቃጠልን ለማስወገድ እና ወደ ተሻለ አለም መስራትዎን ለመቀጠል የሚረዱዎት ሶስት መርሆዎች።

ለቅርብ ጊዜ ክስተቶች ምስጋና ይግባውና፣ ብዙ ሰዎች በጎዳናዎች ላይ ለመዝመት፣ የኮንግሬስ ወኪሎቻቸውን ለመጥራት ወይም የተቃውሞ ጥበብን ለመስራት ተነሳስተው ነበር። ራሳቸውን እንደ አክቲቪስት አይተው የማያውቁ ሰዎች አሁን አንድ ነገር ማድረግ እንዳለባቸው እየተሰማቸው ነው። አንጋፋ አክቲቪስቶች ያለ ድካማቸው የታደሰ ጥረት ፈተና ውስጥ ናቸው። ብዙዎቻችን የድካም ስሜት እየተሰማን ነው ለወራት ከወራት የዜጎች ነፃነት፣ የሰብአዊ መብት እና የተቋሞቻችን ታማኝነት አደጋ በኋላ። በዚህ ጊዜ ሁላችንም አክቲቪስቶችን በዘላቂነት እንዴት ማስቀጠል እንዳለብን ማወቅ አለብን።

ንቃተ ህሊና መንገድ ይሰጣል።

ለብዙዎቻችን፣ አእምሮአዊነት ውጥረትን ለመቀነስ ከግለሰባዊ መንገድ በላይ ነው። Thich Nhat Hanh እንደሚያስተምረው፣ ሰላም መፍጠር በራሳችን ውስጥ ይጀምራል፣ ነገር ግን ማሰላሰል ወደ ርህራሄ ይመራል፣ እና ርህራሄ መከራን ለመፍታት እርምጃ መውሰድን ያካትታል። ይህ በማህበራዊ፣ ፖለቲካዊ፣ ኢኮኖሚያዊ ወይም አካባቢያዊ ለውጥ አለምን የመቀየር ስራ አክቲቪዝም ነው።

በ 2015 በ100 ዓመቷ እስከሞተችበት ጊዜ ድረስ የዕድሜ ልክ አክቲቪስት ግሬስ ሊ ቦግስ ካቀረበው አነሳሽ ትምህርት የተወሰዱ ሦስት የዘላቂ እንቅስቃሴ መርሆዎች እዚህ አሉ። ቦግስ ስለ ራሳችን፣ አካባቢያችን እና ተቋሞቻችን ያለን አመለካከት እየቀየርን ያለንበት የባህል አብዮት ተናግሯል። እራሳችንን በመመገብ፣ ልጆቻችንን በማስተማር እና አንዳችን ለሌላው እና ለማህበረሰባችን የበለጠ ሀላፊነት እንድንወስድ፣ መተዳደሪያን ብቻ ሳይሆን ህይወት እንዲኖረን ትመክራለች።

1. በሕይወት ኑ

የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ምን ያህሉ ሰዎች ለትርጉም መነሳሳት እንደተነሳሱ ያሳያል - እና ለአብዛኛዎቹ አክቲቪዝም እስከ ዛሬ የሚወስዱት እጅግ በጣም ከፍተኛ ትርጉም ያለው ስራ ነው። ስራውን ለመስራት በተጠራው ስሜት ይነቃቃል - እና በስራው ውስጥ ትርጉም የማግኘት ስሜት ይዞ ወደ ህይወት በመምጣት ይጸናል.

ቦግስ አክቲቪዝም ማለት "እኛ መሪዎች ነን" የሚለውን ማየት እና በአለም ላይ ማየት የምንፈልገው ለውጥ መሆን እንደምንችል ያስተምራል። ያ ማለት ግን የለውጡን ሸክም ወደራሳችን እንሸከማለን ማለት አይደለም። የምንጫወተው ሚና እናገኛለን ማለት ነው። ብዙ የተለያዩ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች አሉ፣ እና እያንዳንዱ ሰው እንደ አቅሙ፣ በአለምአቀፍ ማሰብ እና በአካባቢው መስራት ይችላል።

ራሳቸውን የሚገልጹ ወይም ራሳቸውን የሚቆጥሩ አክቲቪስቶች ቢኖሩም፣ እያንዳንዱ ሰው በዕለት ተዕለት ልምምዱ ውስጥ በግል እና በቡድን እርስ በርስ እና ከማህበራዊ ዓለማችን ጋር ያለንን ግንኙነት የመቀየር ችሎታ እና ኃላፊነት አለበት። የንቃተ ህሊና ልምምድ ማን እንደሆንን እና ምን ማድረግ እንደምንችል እና ከዚያ ለማድረግ ያስችለናል።

ይህ እንደ ጥንቃቄ የተሞላ መተንፈስ ቀላል ሊሆን ይችላል፣ ትኩረትን በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩራል፣ ወደ ውስጥ መተንፈስ እና መተንፈስ፣ በተለይ በተለይ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ሲሰማዎት። የእራስዎን እስትንፋስ ከመቁጠር የበለጠ በሕይወት ስለመኖርዎ ምንም ነገር አይረዳዎትም!

2. ተገናኝ

እስከዛሬ የተደረገው ጥናት ማህበራዊ ትስስር የግላዊ ደስታን ብቸኛው ትልቁ ትንበያ ነው ይላል - እና እንቅስቃሴ ያለ ግንኙነት ስሜት ምንም አይደለም. ብቻችንን እንዳልሆንን በማሳሰብ በትግሉ ውስጥ ከሌሎች ጋር በመቀናጀት የሚጸና ነው። በእርግጥም ጥናቶች እንደሚያሳዩት የግንኙነት ስሜታችን ጥሩ ስሜት እንዲሰማን ብቻ ሳይሆን መልካም ስራዎችን እንድንሰራ ያደርገናል።

እንደ ጠላት ከምናያቸው ጋር መገናኘትም ወሳኝ ነው። ኢፍትሃዊነትን መቃወም አለብን፣ እናም ሰዎችን “እኛ” እና “እነሱ” ብለን በመከፋፈል ራሳችንን ከሌሎች ለመለየት ለሚደረገው አጥፊነት እጅ መስጠት አለብን።

በጥንቃቄ ማሰላሰል ሌሎችን በግልፅ እንድናይ እና በጥልቅ ለማዳመጥ ያስችለናል፣ ከሁሉም ፍጡራን ጋር ያለንን ግንኙነት እንድናውቅ ያደርገናል። ፍቅራዊ ደግነት ተብሎ የሚጠራ ልዩ ማሰላሰል አለ፤ እሱም ይህን ዝምድና ለማሳደግ ሊረዳን ይችላል፤ እንደ ጠላት ለምናደርጋቸው ሰዎች ወይም ለጎዱን ርኅራኄን ይጨምራል።

ማገናኘት ማለት ስርዓቱን አለማቋረጥ ማለት ነው, ይልቁንም እራሳችንን እንደ አንድ አካል ማየት ነው. ቦግስ የትኛውንም ማህበረሰብ መለወጥ እንደማትችል ያስታውሰናል፣ ለእሱ ሀላፊነት ካልወሰድክ፣ እራስህን የሱ አባል አድርገህ ካላየህ እና እሱን የመቀየር ሀላፊነት ከሌለህ በስተቀር።

3. እንክብካቤ

እንቅስቃሴ የሚመነጨው ከመተሳሰብ ነው— እና ሁሉንም ፍጥረታት እና ምድርን ለማካተት የርህራሄ ክበቦቻችንን እንድናሰፋ ይጠራናል።

ያ ርህራሄ ከራሳችን መጀመር አለበት። አስተዋይ ራስን ርኅራኄ ራስን መንጠቆ ማስወገድ አይደለም. እንደ ቶማስ ሜርተን፣ ማህተመ ጋንዲ እና ዳላይ ላማ ያሉ የብዙ ወጎች መንፈሳዊ ተሟጋቾች እንዳስተማሩን፣ ለራሳችን ርኅራኄን ማዳበር ለሌሎች በእውነት እንድንራራ የሚያስችለን ነው። በእርግጥ, ምርምር እንደሚያሳየው ጥንቃቄ የተሞላበት የማሰላሰል ልምዶች ለሥቃይ ርህራሄ የሚሰጡ ምላሾችን ይጨምራሉ. ይኸው ጥናት ርኅራኄ በዓለም ላይ እርምጃ እንድንወስድ እንደሚያነሳሳን ያሳያል።

የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ፖል ኤክማን እንደተናገሩት ቁጣ በእንቅስቃሴ ውስጥ ቦታ አለው. ነገር ግን ቁጣ ዘላቂ አይደለም; ቁጣ በጣም ይቃጠላል ዕድሜ ልክ. ቦግስ የአትክልት ቦታዎችን መንከባከብ፣ ራስን መንከባከብ እና ሌሎችን መንከባከብ እንደ ገንቢ እንቅስቃሴ አድርጎ ተመልክቷል። እነዚያ የእንክብካቤ ተግባራት በጣም አስቸጋሪ ጊዜያችንን እንደ ግለሰብ እና እንደ ማህበረሰብ የሚያደርገን ናቸው።

አክቲቪስቱ ለህብረተሰብ ለውጥ በድፍረት ለመስራት ድፍረትን የሚጠይቅ ቢሆንም መለወጥ የማንችለውን መቀበልንም ይጠይቃል። ረጅም ጉዞ እንደሆነ ትዕግስት እና መረዳት ያስፈልገናል አለምን ለመለወጥ የሞከርነው የመጀመሪያዎቹ አይደለንም። ሰላማዊ እና ፍትሃዊ አለም መፍጠር የአንድ ጊዜ ክስተት ሳይሆን የዝግመተ ለውጥ ለውጥን ከማቀዝቀዝ ጋር የተያያዘ ቀጣይነት ያለው ሂደት ነው። የማስታወስ ልምምዶች በጊዜው እንድንኖር፣ በትግሉ ውስጥ እንድንሳተፍ እና ለማገልገል እድሉን እንድናመሰግን ይረዱናል።