Lo Que Grace Lee Boggs habría enseñado a Los Activistas En Este Momento

Tres principios para ayudarte a evitar el burnout y seguir trabajando por un mundo mejor.

Gracias a los recientes acontecimientos, muchas personas se han sentido motivadas a marchar en las calles, llamar a sus representantes en el Congreso o incluso crear arte de protesta. Quienes nunca se han considerado activistas ahora sienten la necesidad de hacer algo. Los activistas veteranos se enfrentan al reto de un esfuerzo renovado sin sufrir agotamiento. Muchos de nosotros sentimos fatiga, tras meses y meses de amenazas a las libertades civiles, los derechos humanos y la integridad de nuestras instituciones. En estos momentos, todos necesitamos saber cómo mantener el activismo a largo plazo.

La atención plena ofrece una salida.

Para muchos de nosotros, la atención plena es más que una forma individualista de reducir el estrés. Como enseña Thich Nhat Hanh, la paz comienza en nosotros mismos, pero la contemplación conduce a la compasión , y la compasión implica actuar para abordar el sufrimiento. Este trabajo para transformar el mundo mediante el cambio social, político, económico o ambiental es activismo.

Aquí se presentan tres principios de activismo sostenible extraídos de las inspiradoras enseñanzas de Grace Lee Boggs , activista de toda la vida hasta su fallecimiento en 2015 a los 100 años. Boggs habló de una revolución cultural en la que estamos transformando nuestra percepción de nosotros mismos, nuestro entorno y nuestras instituciones. Abogó por ganarnos la vida, no solo ganarnos la vida, alimentándonos, educando a nuestros hijos y asumiendo una mayor responsabilidad por los demás y nuestras comunidades.

1. Cobra vida

Investigaciones recientes muestran que muchas personas se sienten motivadas por la búsqueda de significado, y para muchas de ellas, el activismo es el trabajo más intensamente significativo que jamás emprenderán. Se despierta por la sensación de estar llamado a realizar el trabajo y se sustenta al sentir la vitalidad de encontrarle sentido al propio trabajo.

Boggs enseña que el activismo significa reconocer que somos los líderes y que podemos ser el cambio que queremos ver en el mundo. Esto no significa que asumamos toda la carga del cambio; significa que encontramos un rol que desempeñar. Existen muchas formas diferentes de activismo, y cada persona puede contribuir según sus capacidades, pensando globalmente y actuando localmente.

Si bien existen activistas autodefinidos o autoproclamados, cada uno, en su práctica diaria, tiene la capacidad y la responsabilidad de cambiar la forma en que nos relacionamos individual y colectivamente, tanto con los demás como con nuestro mundo social. La práctica de la atención plena nos permite saber quiénes somos y qué podemos hacer, y luego hacerlo.

Esto puede ser tan simple como respirar conscientemente , centrando la atención en la respiración, inhalando y exhalando, especialmente cuando te sientes particularmente estresado o ansioso. ¡Nada te hará más consciente de estar vivo que contar tus propias respiraciones!

2. Conectar

Las investigaciones realizadas hasta la fecha indican que la conexión social es el mayor predictor de la felicidad personal, y el activismo no es nada sin un sentido de conexión. Este se sustenta al unirnos a otros en la lucha, recordándonos que no estamos solos. De hecho, los estudios también sugieren que nuestros sentimientos de conexión no solo nos hacen sentir bien, sino que también nos impulsan a realizar buenas acciones.

Conectar con quienes percibimos como enemigos también es crucial. Debemos resistir la injusticia y resistirnos a la separación destructiva que nos separa de los demás al dividir a las personas en «nosotros» y «ellos».

La meditación consciente nos permite ver a los demás con claridad y escuchar con atención, haciéndonos conscientes de nuestras interconexiones con todos los seres. Existe un tipo específico de meditación llamada bondad amorosa, que puede ayudar a fortalecer esa conexión, incluyendo la compasión por quienes consideramos enemigos o quienes nos han hecho daño.

Conectar también significa no abandonar el sistema, sino vernos parte de él. Boggs nos recuerda que no se puede cambiar ninguna sociedad a menos que uno se responsabilice de ella, a menos que uno se sienta parte de ella y responsable de transformarla.

3. Cuidado

El activismo surge del cuidado y nos llama a ampliar nuestros círculos de compasión para incluir a todas las criaturas y a la Tierra misma.

Esa compasión debe empezar por nosotros mismos. La autocompasión consciente no consiste en librarse de las responsabilidades. Como han enseñado activistas espirituales de diversas tradiciones, como Thomas Merton, Mahatma Gandhi y el Dalai Lama, cultivar la compasión por nosotros mismos es lo que nos permite ser verdaderamente compasivos con los demás. De hecho, las investigaciones sugieren que las prácticas de meditación consciente pueden aumentar las respuestas compasivas al sufrimiento. Esa misma investigación proporciona evidencia de que la compasión también nos motiva a actuar en el mundo.

Como argumentó el psicólogo Paul Ekman, la ira tiene cabida en el activismo. Pero la ira no es sostenible; arde con demasiada intensidad durante toda la vida. Boggs consideraba que cuidar de los jardines, cuidar de uno mismo y de los demás nutriría el activismo. Esos actos de cuidado son los que nos ayudarán a superar los momentos más difíciles, como individuos y como sociedad.

Si bien el activismo requiere valentía para actuar con audacia en pos del cambio social, también exige aceptar lo que no podemos cambiar. Necesitamos paciencia y comprender que es un largo camino y que no somos los primeros en intentar cambiar el mundo. Construir un mundo pacífico y justo no es algo puntual, sino un proceso sostenido ligado a un cambio evolutivo lento. Las prácticas de atención plena pueden ayudarnos a permanecer presentes en el momento, participando en la lucha y agradecidos por la oportunidad de servir.