Ce Que Grace Lee Boggs Aurait Appris Aux Militants d'aujourd'hui

Trois principes pour vous aider à éviter l'épuisement professionnel et à continuer à œuvrer pour un monde meilleur.

Suite aux événements récents, nombreuses sont les personnes qui se sont senties motivées à manifester dans les rues, à contacter leurs représentants au Congrès, voire à créer des œuvres d'art engagées. Des personnes qui ne se considéraient pas comme des militants ressentent désormais le besoin d'agir. Les militants de longue date doivent relever le défi d'un nouvel élan sans s'épuiser. Nombre d'entre nous ressentent une certaine lassitude après des mois d'atteintes aux libertés civiles, aux droits humains et à l'intégrité de nos institutions. Dans un tel contexte, il est essentiel que nous sachions tous comment pérenniser notre engagement militant.

La pleine conscience offre une voie.

Pour beaucoup d'entre nous, la pleine conscience est bien plus qu'une simple méthode individuelle pour réduire le stress. Comme l'enseigne Thich Nhat Hanh, la paix intérieure commence par la contemplation, mais la compassion mène à la compassion , et la compassion implique d'agir pour soulager la souffrance. Ce travail de transformation du monde par le biais de changements sociaux, politiques, économiques ou environnementaux est un acte militant.

Voici trois principes d'activisme durable inspirés des enseignements de Grace Lee Boggs , militante engagée toute sa vie jusqu'à son décès en 2015 à l'âge de 100 ans. Boggs parlait d'une révolution culturelle qui transforme notre regard sur nous-mêmes, notre environnement et nos institutions. Elle prônait une vie épanouie, et non une simple subsistance, en nous nourrissant, en éduquant nos enfants et en assumant davantage de responsabilités les uns envers les autres et envers nos communautés.

1. Prenez vie

Des recherches récentes montrent que de nombreuses personnes sont motivées par la quête de sens, et que pour beaucoup d'entre elles, l'activisme représente l'engagement le plus profondément significatif qu'elles entreprendront jamais. Cet engagement naît d'un sentiment d'appel à agir et se nourrit de la satisfaction de trouver un sens à son travail.

Boggs enseigne que l'activisme consiste à prendre conscience que « nous sommes des acteurs du changement » et que nous pouvons incarner le changement que nous souhaitons voir dans le monde. Cela ne signifie pas que nous portions seul le fardeau du changement ; cela signifie que nous trouvons un rôle à jouer. Il existe de nombreuses formes d'activisme, et chacun peut y contribuer selon ses capacités, en pensant globalement et en agissant localement.

Bien qu'il existe des activistes autoproclamés, chacun, dans sa pratique quotidienne, a la capacité et la responsabilité de transformer nos relations, individuelles et collectives, avec les autres et avec le monde social. La pratique de la pleine conscience nous permet de savoir qui nous sommes, ce dont nous sommes capables et comment agir en conséquence.

Cela peut être aussi simple que la respiration consciente : concentrer son attention sur sa respiration, inspirer et expirer, surtout en cas de stress ou d’anxiété. Rien ne vous fera plus prendre conscience d’être vivant que de compter vos respirations !

2. Connectez-vous

Les recherches menées jusqu'à présent indiquent que le lien social est le facteur le plus déterminant du bonheur personnel, et l'activisme est vain sans ce sentiment d'appartenance. Il se nourrit de l'union avec d'autres personnes dans la lutte, nous rappelant que nous ne sommes pas seuls. De fait, des études suggèrent également que ce sentiment d'appartenance ne se contente pas de nous faire du bien, il nous incite aussi à accomplir de bonnes actions.

Il est également crucial de nouer des liens avec ceux que nous percevons comme des ennemis. Nous devons résister à l'injustice et nous devons refuser de céder à la séparation destructrice qui nous sépare des autres en divisant les gens en « nous » et « eux ».

La méditation de pleine conscience peut nous permettre de voir les autres avec clarté et d'écouter profondément, nous rendant ainsi conscients de nos liens avec tous les êtres. Il existe une forme spécifique de méditation appelée bienveillance, qui peut contribuer à renforcer ce sentiment d'appartenance, notamment en développant de la compassion envers ceux que nous considérons comme des ennemis ou ceux qui nous ont fait du mal.

Se connecter, c'est aussi ne pas abandonner le système, mais au contraire s'y considérer comme partie intégrante. Boggs nous rappelle qu'on ne peut changer aucune société sans en prendre la responsabilité, sans se sentir appartenir à cette société et responsable de son évolution.

3. Soins

L’activisme naît de la bienveillance – et il nous appelle à élargir notre cercle de compassion pour inclure toutes les créatures et la Terre elle-même.

Cette compassion doit commencer par nous-mêmes. L'autocompassion en pleine conscience ne consiste pas à se dédouaner. Comme l'ont enseigné des figures spirituelles de nombreuses traditions, telles que Thomas Merton, Mahatma Gandhi et le Dalaï Lama, cultiver la compassion envers soi-même nous permet d'être véritablement compatissants envers autrui. De fait, des recherches suggèrent que la pratique de la méditation de pleine conscience peut accroître la compassion face à la souffrance. Ces mêmes recherches démontrent également que la compassion nous incite à agir dans le monde.

Comme l'a soutenu le psychologue Paul Ekman, la colère a sa place dans l'activisme. Mais elle n'est pas une source de motivation durable ; elle consume trop intensément pour une vie entière. Boggs considérait le jardinage, le soin de soi et l'aide aux autres comme des formes d'activisme enrichissantes. Ce sont ces actes de bienveillance qui nous permettront de traverser les périodes les plus difficiles, individuellement et collectivement.

L'activisme exige du courage pour agir avec audace en faveur du changement social, mais il implique aussi d'accepter ce que nous ne pouvons changer. Il nous faut de la patience et la compréhension que c'est un long chemin et que nous ne sommes pas les premiers à tenter de changer le monde. Bâtir un monde pacifique et juste n'est pas un événement ponctuel, mais un processus continu, lié à une évolution lente et progressive. La pleine conscience peut nous aider à rester pleinement présents, engagés dans la lutte et reconnaissants de pouvoir servir.