Zer Irakatsiko Zien Grace Lee Boggsek Une Honetan Aktibistei

Hiru printzipio erretzea saihesteko eta mundu hobeago baten alde lanean jarraitzeko.

Azken gertakariei esker, jende askok motibatuta sentitu da kaleetan martxa egiteko, kongresuko ordezkariei deitzeko edo protesta artea egiteko ere. Beren burua inoiz aktibistatzat hartu ez duten pertsonek orain zerbait egiteko beharra sentitzen dute. Aktibista beteranoek ahalegin berri baten erronkari aurre egin behar diote, nekea jasan gabe. Askok nekea sentitzen dugu, hilabeteak daramatzate askatasun zibilen, giza eskubideen eta gure erakundeen osotasunaren aurkako mehatxuen ondoren. Garai horretan, denok jakin behar dugu nola mantendu aktibismoa epe luzera.

Mindfulness-ak bide bat eskaintzen du.

Gutako askorentzat, mindfulness estresa murrizteko modu indibidualista bat baino gehiago da. Thich Nhat Hanhek irakasten duen bezala, bakea egitea geure baitan hasten da, baina kontenplazioak errukiara eramaten du, eta errukiak sufrimenduari aurre egiteko neurriak hartzea dakar. Mundua gizarte, politika, ekonomia edo ingurumen aldaketaren bidez eraldatzeko lan hau aktibismoa da.

Hona hemen Grace Lee Boggs- en irakaspen inspiratzaileetatik ateratako aktibismo jasangarriaren hiru printzipio. Boggs-ek bizitza osoan zehar aktibista izan zen, 2015ean 100 urte zituela hil zen arte. Boggs-ek iraultza kultural bati buruz hitz egin zuen, non geure burua, gure ingurunea eta gure erakundeak nola ikusten ditugun eraldatzen ari garen. Bizitza bat sortzearen alde egin zuen, ez bizibidea soilik, geure burua elikatuz, gure seme-alabak heziz eta elkarrekiko eta gure komunitateekiko erantzukizun handiagoa hartuz.

1. Bizirik atera

Azken ikerketek erakusten dute zenbat pertsona motibatzen diren esanahiaren bilaketak, eta askorentzat, aktibismoa da inoiz egingo duten lanik esanguratsuena. Lana egitera deituta egotearen sentimenduak pizten du, eta norberaren lanean esanahia aurkitzeko sentimenduak bizia ematen dio.

Boggsek irakasten du aktibismoak esan nahi duela ikustea “liderrak garela” eta munduan ikusi nahi dugun aldaketa izan gaitezkeela. Horrek ez du esan nahi aldaketaren zama osoa geure gain hartzen dugunik; esan nahi du jokatu beharreko rol bat aurkitzen dugula. Aktibismo mota asko daude, eta pertsona bakoitzak bere gaitasunen arabera lagundu dezake, globalki pentsatuz eta tokian tokiko jardunez.

Autodefinitutako edo autoizendatutako aktibistak badaude ere, eguneroko praktikan denek dute gaitasuna eta erantzukizuna elkarren artean eta gure mundu sozialarekin banaka eta taldeka erlazionatzeko modua aldatzeko. Mindfulness praktikak nor garen eta zer egin dezakegun jakiteko eta gero egiteko aukera ematen digu.

Arnasketa kontzientea bezain erraza izan daiteke, arreta arnasketan zentratzea, arnasa hartzea eta botatzea, batez ere estres edo antsietate handia sentitzen duzunean. Ez dago zure arnasketak zenbatzea baino kontzienteago bizirik zaudela!

2. Konektatu

Orain arteko ikerketek diotenez, lotura soziala da zoriontasun pertsonalaren adierazlerik handiena, eta aktibismoa ez da ezer lotura-sentimendurik gabe. Borrokan besteekin bat egiteak eusten dio, bakarrik ez gaudela gogoraraziz. Izan ere, ikerketek ere iradokitzen dute lotura-sentimenduek ez gaituztela ondo sentiarazten bakarrik, ekintza onak egitera bultzatzen gaituztela.

Etsai gisa hautematen ditugunekin konektatzea ere funtsezkoa da. Injustiziari aurre egin behar diogu, eta geure burua besteengandik bereizteko modu suntsitzaileari amore eman behar diogu, pertsonak "gu" eta "haiek" gisa banatuz.

Meditazio kontzienteak besteak argi ikusteko eta sakon entzuteko aukera eman diezaguke, izaki guztiekiko ditugun interkonexioen kontzientzia hartuz. Maitasun-adeitasuna izeneko meditazio mota espezifiko bat dago, lotura-sentsazio hori hobetzen lagun dezakeena, etsaitzat ditugunekiko edo kalte egin digutenekiko errukia barne.

Konektatzeak sistema ez uztea ere esan nahi du, baizik eta geure burua haren parte gisa ikustea. Boggsek gogorarazten digu ezin duzula gizarterik aldatu haren erantzukizuna hartzen ez baduzu, zeure burua haren parte eta hura aldatzearen arduradun gisa ikusten ez baduzu.

3. Arreta

Aktibismoa zaintzatik sortzen da, eta gure erruki-zirkuluak zabaltzera dei egiten digu izaki guztiak eta Lurra bera barne hartzeko.

Erruki hori geure buruarekin hasi behar da. Autokonpasio kontzientea ez da norbera axolagabe uztea. Tradizio askotako aktibista espiritualek —hala nola Thomas Merton, Mahatma Gandhi eta Dalai Lamak— irakatsi duten bezala, geure buruarekiko errukia lantzea da besteekiko benetan errukitsuak izateko aukera ematen diguna. Izan ere, ikerketek iradokitzen dute mindfulness meditazio praktikek sufrimenduarekiko erantzun errukitsuak areagotu ditzaketela. Ikerketa berak frogatzen du errukiak munduan ekintzara ere motibatzen gaituela.

Paul Ekman psikologoak argudiatu duen bezala, haserreak badu lekua aktibismoan. Baina haserrea ez da jasangarria; haserrea bizitza osorako beroegia da. Boggsek lorategiak zaintzea, norbera zaintzea eta besteak zaintzea aktibismo elikagarritzat jotzen zuen. Zaintza ekintza horiek dira gure garairik zailenetan lagunduko digutenak, bai norbanako gisa, bai gizarte gisa.

Aktibismoak gizarte-aldaketaren alde ausardiaz jokatzeko ausardia eskatzen duen arren, aldatu ezin duguna onartzea ere eskatzen du. Pazientzia behar dugu eta ulertzea bide luzea dela eta ez garela mundua aldatzen saiatu garen lehenengoak. Mundu baketsu eta bidezko bat sortzea ez da behin bakarrik gertatzen den gertaera bat, baizik eta eboluzio-aldaketa motelari lotutako prozesu iraunkor bat. Mindfulness praktikek unean uneko presentzia izaten, borrokan parte hartzen eta zerbitzatzeko aukeragatik esker oneko izaten lagun diezagukete.