Ko Grace Lee Boggs būtų išmokiusi Aktyvistus šiuo Metu

Trys principai, padėsiantys išvengti perdegimo ir toliau siekti geresnio pasaulio.

Dėl pastarųjų įvykių daugelis žmonių pajuto motyvaciją žygiuoti gatvėmis, skambinti savo kongreso atstovams ar net kurti protesto meną. Žmonės, kurie niekada nelaikė savęs aktyvistais, dabar jaučia poreikį ką nors daryti. Patyrę aktyvistai susiduria su iššūkiu atnaujinti pastangas nepatiriant perdegimo sindromo. Daugelis iš mūsų jaučia nuovargį po mėnesių mėnesių trukusių grėsmių pilietinėms laisvėms, žmogaus teisėms ir mūsų institucijų vientisumui. Tokiu metu visi turime žinoti, kaip ilgalaikėje perspektyvoje išlaikyti aktyvizmą.

Sąmoningumas siūlo būdą.

Daugeliui iš mūsų sąmoningumas yra daugiau nei individualistinis būdas sumažinti stresą. Kaip moko Thich Nhat Hanh, ramybės kūrimas prasideda mumyse, tačiau kontempliacija veda į atjautą , o atjauta apima veiksmus, skirtus kančioms įveikti. Šis darbas, kuriuo siekiama pakeisti pasaulį per socialinius, politinius, ekonominius ar aplinkos pokyčius, yra aktyvizmas.

Čia pateikiami trys tvaraus aktyvizmo principai, kilę iš įkvepiančių Grace Lee Boggs , visą gyvenimą aktyvistės, iki pat mirties 2015 m., būdama 100 metų, mokymų. Boggs kalbėjo apie kultūrinę revoliuciją, kurios metu keičiame savo požiūrį į save, savo aplinką ir institucijas. Ji pasisakė už tai, kad reikia kurti gyvenimą, o ne tik pragyventi, maitinantis save, ugdant savo vaikus ir prisiimant daugiau atsakomybės vieni už kitus ir savo bendruomenes.

1. Atgyk

Naujausi tyrimai rodo, kiek daug žmonių motyvuoja prasmės ieškojimas – ir daugeliui jų aktyvizmas yra pats prasmingiausias darbas, kurio jie kada nors imsis. Jį pažadina pašaukimo dirbti jausmas – ir jį palaiko prasmės atradimas savo darbe.

Boggsas moko, kad aktyvizmas reiškia suvokimą, jog „mes esame lyderiai“ ir kad galime būti pokyčiai, kuriuos norime matyti pasaulyje. Tai nereiškia, kad prisiimame visą pokyčių naštą; tai reiškia, kad randame vaidmenį, kurį galime atlikti. Yra daug skirtingų aktyvizmo formų, ir kiekvienas žmogus gali prisidėti pagal savo sugebėjimus, mąstydamas globaliai ir veikdamas lokaliai.

Nors yra savarankiškai apibrėžiamų ar pasiskelbusių aktyvistais, kiekvienas savo kasdienėje praktikoje turi ir galimybę, ir atsakomybę pakeisti tai, kaip individualiai ir kolektyviai bendraujame vieni su kitais ir su savo socialiniu pasauliu. Sąmoningumo praktika leidžia mums žinoti, kas esame ir ką galime padaryti, o tada tai padaryti.

Tai gali būti taip paprasta, kaip sąmoningas kvėpavimas , dėmesio sutelkimas į savo kvėpavimą, įkvėpimas ir iškvėpimas, ypač kai jaučiate ypatingą stresą ar nerimą. Niekas taip neprivers jūsų suvokti, kad esate gyvas, kaip savo įkvėpimų skaičiavimas!

2. Prisijunkite

Iki šiol atlikti tyrimai rodo, kad socialinis ryšys yra didžiausias asmeninės laimės veiksnys, o aktyvizmas be ryšio jausmo yra niekas. Jį palaiko vienybė su kitais kovoje, primenanti mums, kad nesame vieni. Iš tiesų, tyrimai taip pat rodo, kad ryšio jausmas ne tik verčia mus jaustis gerai, bet ir skatina daryti gerus darbus.

Taip pat labai svarbu užmegzti ryšį su tais, kuriuos laikome priešais. Turime priešintis neteisybei ir pasiduoti destruktyviam savęs atskyrimui nuo kitų, skirstant žmones į „mus“ ir „juos“.

Sąmoninga meditacija gali padėti mums aiškiai matyti kitus ir giliai klausytis, suvokti savo ryšius su visomis būtybėmis. Yra specifinė meditacijos rūšis, vadinama meilės ir gerumo meditacija, kuri gali padėti sustiprinti tą ryšio jausmą, įskaitant užuojautą tiems, kuriuos laikome priešais ar kurie mums pakenkė.

Prisijungimas taip pat reiškia ne sistemos atsisakymą, o savęs suvokimą kaip jos dalį. Boggsas primena mums, kad negalima pakeisti jokios visuomenės, jei neprisiimama atsakomybės už ją, jei nematome savęs jai priklausančiu ir atsakingu už jos keitimą.

3. Priežiūra

Aktyvizmas kyla iš rūpesčio – ir jis ragina mus plėsti savo užuojautos ratą, įtraukiant visus tvarinius ir pačią Žemę.

Ta užuojauta turi prasidėti nuo savęs. Sąmoninga užuojauta sau nereiškia, kad nusileisime sau. Kaip mokė daugelio tradicijų dvasiniai aktyvistai, tokie kaip Thomas Mertonas, Mahatma Gandis ir Dalai Lama, užuojautos sau ugdymas leidžia mums būti tikrai užjaučiantiems kitiems. Iš tiesų, tyrimai rodo, kad sąmoningumo meditacijos praktikos gali sustiprinti užjaučiančias reakcijas į kančią. Tie patys tyrimai pateikia įrodymų, kad užuojauta taip pat motyvuoja mus imtis veiksmų pasaulyje.

Kaip teigė psichologas Paulas Ekmanas, pyktis turi savo vietą aktyvizme. Tačiau pyktis nėra tvarus; pyktis dega per karštai visam gyvenimui. Boggsas sodų priežiūrą, rūpinimąsi savimi ir kitais laikė maitinančiu aktyvizmu. Šie rūpesčio veiksmai padės mums įveikti sunkiausius laikus – tiek kaip individams, tiek kaip visuomenei.

Nors aktyvizmas reikalauja drąsos ryžtingai veikti siekiant socialinių pokyčių, jis taip pat reikalauja susitaikymo su tuo, ko negalime pakeisti. Mums reikia kantrybės ir supratimo, kad tai ilgas darbas ir mes ne pirmieji, bandę pakeisti pasaulį. Taikaus ir teisingo pasaulio kūrimas nėra vienkartinis įvykis, o nuolatinis procesas, susijęs su lėtais evoliuciniais pokyčiais. Sąmoningumo praktikos gali padėti mums išlikti čia ir dabar, įsitraukti į kovą ir būti dėkingiems už galimybę tarnauti.