Što Bi Grace Lee Boggs naučila Aktiviste U Ovom Trenutku

Tri načela koja će vam pomoći da izbjegnete izgaranje i nastavite raditi na boljem svijetu.

Zahvaljujući nedavnim događajima, mnogi su se ljudi osjećali motiviranima za marširanje ulicama, pozivanje svojih kongresnih predstavnika ili čak stvaranje prosvjedničke umjetnosti. Ljudi koji se nikada nisu vidjeli kao aktivisti sada osjećaju potrebu da nešto učine. Iskusni aktivisti suočavaju se s izazovom obnovljenog napora bez iscrpljenosti. Mnogi od nas osjećaju umor nakon mjeseci i mjeseci prijetnji građanskim slobodama, ljudskim pravima i integritetu naših institucija. U takvom trenutku svi moramo znati kako dugoročno održati aktivizam.

Mindfulness nudi način.

Za mnoge od nas, svjesnost je više od individualističkog načina smanjenja stresa. Kao što Thich Nhat Hanh uči, stvaranje mira počinje u nama samima, ali kontemplacija vodi do suosjećanja , a suosjećanje uključuje poduzimanje akcija za rješavanje patnje. Ovaj rad na transformaciji svijeta kroz društvene, političke, ekonomske ili ekološke promjene je aktivizam.

Evo tri načela održivog aktivizma izvučena iz inspirativnih učenja Grace Lee Boggs , cjeloživotne aktivistice sve do svoje smrti 2015. u dobi od 100 godina. Boggs je govorila o kulturnoj revoluciji u kojoj mijenjamo način na koji doživljavamo sebe, svoju okolinu i svoje institucije. Zagovarala je stvaranje života, ne samo egzistencije, prehranjivanjem sebe, obrazovanjem svoje djece i preuzimanjem veće odgovornosti jedni za druge i svoje zajednice.

1. Oživi

Nedavna istraživanja pokazuju koliko je ljudi motivirano potragom za smislom - a za mnoge od njih aktivizam je najintenzivnije smislen posao kojim će se ikada baviti. Budi ga osjećaj da su pozvani raditi taj posao - a održava se oživljavanjem osjećajem pronalaska smisla u vlastitom radu.

Boggs uči da aktivizam znači shvatiti da „mi smo vođe“ i da možemo biti promjena koju želimo vidjeti u svijetu. To ne znači da preuzimamo cijeli teret promjene na sebe; to znači da pronalazimo ulogu koju ćemo odigrati. Postoje mnogi različiti oblici aktivizma i svaka osoba može doprinijeti prema svojim sposobnostima, razmišljajući globalno, a djelujući lokalno.

Iako postoje samodefinirani ili samoprozvani aktivisti, svatko u svojoj svakodnevnoj praksi ima i sposobnost i odgovornost promijeniti način na koji se individualno i kolektivno odnosimo jedni prema drugima i prema našem društvenom svijetu. Praksa svjesnosti omogućuje nam da znamo tko smo i što možemo učiniti, a zatim i da to učinimo.

To može biti jednostavno kao svjesno disanje , usmjeravanje pažnje na dah, udisanje i izdisanje, posebno kada se osjećate posebno pod stresom ili tjeskobno. Ništa vas neće učiniti svjesnijim da ste živi od brojanja vlastitih udisaja!

2. Poveži se

Dosadašnja istraživanja pokazuju da je društvena povezanost najveći prediktor osobne sreće - a aktivizam nije ništa bez osjećaja povezanosti. Održava se ujedinjenjem s drugima u borbi, podsjećajući nas da nismo sami. Doista, studije također sugeriraju da nas naši osjećaji povezanosti ne samo da čine da se osjećamo dobro, već nas potiču da činimo dobra djela.

Povezivanje s onima koje doživljavamo kao neprijatelje također je ključno. Moramo se oduprijeti nepravdi i moramo se oduprijeti popuštanju destruktivnom odvajanju sebe od drugih dijeljenjem ljudi na „nas“ i „njih“.

Svjesna meditacija može nam omogućiti da jasno vidimo druge i duboko slušamo, čineći nas svjesnima naših međusobnih veza sa svim bićima. Postoji specifična vrsta meditacije koja se naziva ljubaznost, a koja može pomoći u pojačavanju tog osjećaja povezanosti, uključujući suosjećanje prema onima koje smatramo neprijateljima ili onima koji su nam nanijeli štetu.

Povezivanje također znači ne napuštanje sustava, već da sebe vidimo kao njegov dio. Boggs nas podsjeća da ne možete promijeniti nijedno društvo osim ako ne preuzmete odgovornost za njega, osim ako sebe ne vidite kao pripadnika istog i odgovornog za njegovu promjenu.

3. Briga

Aktivizam proizlazi iz brige – i poziva nas da proširimo svoje krugove suosjećanja kako bismo uključili sva stvorenja i samu Zemlju.

To suosjećanje mora započeti s nama samima. Svjesno samosuosjećanje ne znači pustiti sebe da se oslobodimo odgovornosti. Kao što su duhovni aktivisti mnogih tradicija - poput Thomasa Mertona, Mahatme Gandhija i Dalaj Lame - učili, njegovanje suosjećanja prema sebi ono je što nam omogućuje da budemo istinski suosjećajni prema drugima. Doista, istraživanja sugeriraju da prakse meditacije svjesnosti mogu povećati suosjećajne reakcije na patnju. Isto to istraživanje pruža dokaze da nas suosjećanje također motivira da djelujemo u svijetu.

Kao što je tvrdio psiholog Paul Ekman, ljutnja ima svoje mjesto u aktivizmu. Ali ljutnja nije održiva; ljutnja gori prejako za cijeli život. Boggs je smatrao da su briga o vrtovima, briga o sebi i briga o drugima hranjivi aktivizam. Ti činovi brige ono su što će nas provesti kroz naša najteža vremena, kao pojedince i kao društvo.

Iako aktivizam zahtijeva hrabrost za hrabro djelovanje za društvene promjene, on također zahtijeva prihvaćanje onoga što ne možemo promijeniti. Potrebno nam je strpljenje i razumijevanje da je to dug put i da nismo prvi koji su pokušali promijeniti svijet. Stvaranje mirnog i pravednog svijeta nije jednokratni događaj, već održivi proces vezan uz spore evolucijske promjene. Vježbe svjesnosti mogu nam pomoći da ostanemo prisutni u trenutku, da se uključimo u borbu i budemo zahvalni na prilici da služimo.